Dù nhiều người chê bai thân hình của Natasha Aughey đàn ông, không có nét nữ tính, cô gái đến từ Canada vẫn cảm thấy yêu quý các phần cơ bắp trên cơ thể mình.
Natasha Aughey (sinh năm 1993), đến từ Ontario, Canada, nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ thân hình cơ bắp, lực lưỡng. Từng sở hữu thân hình gầy gò, ốm yếu, Natasha có màn lột xác ngoại hình nhờ chăm chỉ tập gym.
Từ khi còn là học sinh trung học, cô gái đã có niềm yêu thích đặc biệt dành cho việc tập thể hình. Natasha đến phòng gym mỗi ngày và bắt đầu tập những bài tập cardio đốt mỡ, tăng cơ. Ngoài ra, cô còn thích chơi các môn thể thao vận động nhiều như bóng đá.
Ban đầu, Natasha tìm đến phòng tập để tăng cân, cải thiện vóc dáng gầy gò. Tuy cô nỗ lực, cân nặng trong giai đoạn này vẫn có không gì thay đổi. Để có được cơ bắp rắn chắc, Natasha chuyển sang tập tạ. Sau một thời gian tuân thủ theo chế độ luyện tập và ăn uống nghiêm ngặt, cô gái 28 tuổi cuối cùng cũng thành công trong việc tăng cân.
Không chỉ vậy, Natasha còn chọn theo con đường vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Cô đoạt hạng 6 tại giải thể hình Ottawa Championships khi mới 19 tuổi. Mức tạ nặng nhất mà Natasha có thể nâng được lên đến 183,7 kg.
Vẻ đẹp quyến rũ, cánh tay cuồn cuộn cơ bắp giúp Natasha nhanh chóng được cộng đồng mạng chú ý. Nhiều người hâm mộ vẻ khỏe khoắn dành tặng cô gái những tên gọi như “tiên nữ cử tạ”, “người phụ nữ lực lượng nhất thế giới”.
Ngoài làm huấn luyện viên thể hình, cô gái 27 tuổi còn đảm nhận công việc người mẫu cho các hàng thể thao, đồ nội y. Nhờ vẻ ngoài đặc biệt, những bộ ảnh do Natasha thực hiện khiến người xem hiếu kỳ, quan tâm. Dù không ít người có lời chê bai ngoại hình của “tiên nữ cử tạ” không có sự nữ tính, mềm mại của phái yếu, cô gái cho hay bản thân vẫn tự tin với sắc vóc và tự hào với những cơ bắp trên cơ thể.
Trên trang cá nhân, cô gái người Canada chủ yếu chia sẻ hình ảnh mình trong phòng gym, cùng cac video tập thể hình, đi kèm những lời khuyên về việc giữ dáng, luyện tập để có cơ bắp. Vẻ đẹp khỏe khoắn của Natasha giúp cô có hơn 1,1 triệu lượt theo dõi trên mạng, với số lượng người xem cao tại các clip tập thể dục, chơi thể thao.
Bài tập đánh tan mỡ đùi
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn 5 động tác siết cơ mông, đùi với tạ để giảm mỡ và thọn gọn phần thân dưới cho phái đẹp.
Ảnh minh họa
Bài tập cường độ cao với tạ nặng cần khởi động kỹ. Bạn có thể leo bậc thang từ 10 đến 15 phút để làm nóng phần thân dưới, nhất là mông và đùi.
Sau đó, tiếp tục giãn và làm nóng các phần cơ chuẩn bị tập bằng cách xoay chân, đưa chân lên cao, siết chặt cơ bụng để bài tập tác động sâu hơn vào nhóm cơ trọng tâm.
Uyên Pu bày cách siết mỡ vòng 2 để có cơ bụng săn chắc chỉ bằng việc hít thở đúng cách Chỉ mất 5 phút mỗi ngày, bạn đã có ngay một vòng 2 săn chắc, thon gọn như mong muốn. Có lẽ ai cũng từng thắc mắc rằng tại sao hội người mẫu, diễn viên lại luôn có một vòng 2 thon gọn, săn chắc mà dù có ăn no hay ngồi gập người thì bụng cũng không bị phình to hoặc lộ...
Tin mới nhất
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da
10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả
10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?
09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới
09:14:30 15/01/2025
Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh
09:08:02 15/01/2025
Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.
09:06:08 15/01/2025
Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.
Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?
09:02:31 15/01/2025
Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì
04:59:55 14/01/2025
Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.
Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô
14:17:52 13/01/2025
Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.
Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông
14:15:56 13/01/2025
Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.
Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa
11:04:59 13/01/2025
Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!
11:34:07 12/01/2025
Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.