tự tập luyện ở nhà

Người dân đeo khẩu trang chạy bộ, nâng tạ tại phòng gym

Nhiều phòng gym ở TP.HCM nhận hội viên có thẻ xanh Covid đến tập sau thời gian dài đóng cửa. Các phòng hoạt động với 50% công suất, giới hạn tối đa 10 người một khung giờ.

Ngỡ ngàng với nhan sắc hiện tại của đàng gái trong “cặp đôi đũa lệch” hot nhất Trung Quốc

Nhắc đến một trong những cặp đôi đũa lệch nổi tiếng nhất Trung Quốc, có lẽ nhiều người sẽ nhớ ngay đếncouple Dương Dương Dương (tên thật Lưu Gia Vỹ) và Lưu Dương.

NTK U40 hai con chỉ cách lấy lại “eo con kiến” sau sinh chỉ trong 1 tháng, khẳng định vấn đề không nằm ở số cân nặng

Dù nặng hơn thời con gái 5kg với 50kg ở hiện tại nhưng thân hình của mẹ 2 con vô cùng quyến rũ, săn chắc, đặc biệt là vòng eo đẹp mê mẩn.

Được và mất khi VCS mùa Đông 2021 xuất hiện

8 đội tuyển góp mặt tại VCS mùa Hè 2021 đã luyện tập không ngừng nghỉ để chờ đợi ngày giải đấu diễn ra. Điển hình như GAM Esports, các tuyển thủ tập luyện tới 10 tiếng mỗi ngày.

Tuyển thủ dự CKTG 2021 không thể tập luyện vì sự cố mất điện, mất mạng

Tương tự MSI 2021, CKTG 2021 diễn ra tại Iceland với hình thức bubble (khép kín). Tất cả mọi người tham gia CKTG 2021 sẽ phải sinh hoạt, tập luyện trong một khu vực nhất định và kh...

Ở nhà chống dịch cực thư giãn cùng show nhạc “Không Độ Chill & Cool”

Khán giả không chỉ vui với những màn đấu tố hài hước mà còn có những giây phút đắm chìm trong bầu trời kỷ niệm của thế hệ 8X-9X và những bản mashup ngọt ngào.

Thiên Dũng ra mắt ca khúc Ăn Mày Quá Khứ dành cho khán giả hâm mộ

Ở nhà mùa dịch nhưng nam ca sĩ Thiên Dũng vẫn chăm chỉ cho ra mắt sản phẩm âm nhạc mới với cái tên cực kì độc lạ Ăn Mày Quá Khứ.

Xuất hiện chàng trai hợp cạ làm “trò con bò” với Lisa, còn có cử chỉ cực tinh tế khi nhảy cùng em út BLACKPINK

Ngày 24/9, Lisa đã đăng tải tập mới trên Lilis Film ghi lại quá trình tập luyện vũ đạo của cô nàng cùng với dàn dancer YGX. Không chỉ thể hiện rõ sự nỗ lực tập luyện trong nhiều ng...

Xuất hiện nhiều video trên Youtube hướng dẫn tập Tabata trong thời gian “khủng”: HLV nói một câu khiến nhiều chị em ngã ngửa!

Rất có thể, nhiều chị em cảm thấy mình như bị lừa vì luôn nghĩ mình tập theo giáo án Youtube với những bài tập chuẩn Tabata đáng khâm phục.

Hành trình giảm cân của chú chó nặng hơn 40 kg

Chú chó tên Wolfgang được giải cứu trên đường phố ở bang Arizona (Mỹ) với thân hình quá khổ. Nó đã giảm cân thành công sau gần 1 năm nhờ chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp.

Giáo trình tập luyện “2 tuần phép thuật cho cơ thể” khiến chị em phát sốt bị HLV bóc trần sự thật ra sao?

Trong cuốn giáo trình 2 tuần phép thuật cho cơ thể, cô gái đã để những tiêu đề tập luyện theo từng ngày vô cùng cuốn hút, khiến người xem không khỏi tò mò. Thế nhưng, các huấn luyệ...

Biên đạo kể về kỹ năng học nhảy ấn tượng của Lisa, BLACKPINK tập luyện vô cùng chăm chỉ xứng đáng mang tầm quốc tế

Sau khi MV LALISA của Lisa chính thức được phát hành, đội ngũ dancer đồng hành cùng cô nàng trong kỳ debut solo này đã cùng ngồi xuống và kể lại những câu chuyện hậu trường thú vị ...

Xôn xao phát ngôn “xin đừng nói tôi phản bội” được cho là của Công Phượng lại dẫn đến trang PR cá độ bóng đá?

Không góp mặt ở 2 trận đấu đầu tiên tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022 nhưngCông Phượngvẫn trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng.

Người đàn ông thể hiện những động tác khó trong Kung Fu

Liu Tao, cựu binh sĩ 46 tuổi, đã tập luyện Kung Fu được 6 năm. Ông có thể chống đẩy, uốn dẻo và xoay người một cách điêu luyện.

Chị vợ trẻ khoe loạt mâm cơm mùa dịch, đủ dinh dưỡng mà giá chỉ 120k quay đầu

Trong những ngày dịch bệnh phức tạp, hàng quán không mở như thế này,cơm nhàchính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

Xôn xao Jack xuất hiện ở phòng tập, chuẩn bị comeback sau scandal?

Thời gian qua, Jack đã vướng phải scandal tình ái bắt cá nhiều tay gây bàn tán không ít. Sau bức tâm thư xin lỗi, Jack đã thông báo mình sẽ ở ẩn để tu thân.

HLV có hàng trăm nghìn lượt theo dõi trên MXH nói về vấn đề giảm cân trong thời gian ngắn ảnh hưởng như nào đến cơ thể

Vũ Đình Hoan là một cái tên quá quen thuộc trong giới thể hình bởi hành trình lột xác đầy gian nan.

Hai tháng bị cắt thu nhập, mẹ chồng làm một việc khiến tôi phải đáp trả đanh thép

Đối với tôi mà nói, những ngày tháng ở nhà, không đi làm, lương lậu giảm là những ngày áp lực nhất từ khi lấy chồng.

Ở nhà mùa dịch, các bóng hồng làng game Việt thi nhau khoe chất nghệ sĩ: Người đàn, người hát nhưng bất ngờ nhất chính là “Đàm tổng”

Ngoài chơi game cực đỉnh, các nữ streamer nổi tiếng Việt Nam còn rất giỏi trong nhiều bộ môn nghệ thuật khác nhau.

Lính tây cởi trần “luyện công” dưới nắng nóng thao trường ở Hà Nội

Với nhiệt độ lên tới 40 độ C ngoài thao trường ở Miếu Môn (Hà Nội), nhiều vận động viên nước ngoài tham dự Army Games 2021 tại Việt Nam đã phải dùng nhiều cách khác nhau để giải nh...

Clip: Mấy anh bộ đội cởi trần nhảy luyện cơ bụng, khoe trọn body “múi nào ra múi ấy”

Sau khi thông tin các anhbộ độisẽ đi chợ hộ, giúp người dân mua sắm nhu yếu phẩm cũng như vật tư y tế, từ khóa bộ đội nhanh chóng trở thành trend trên cõi mạng.

Hot girl Trâm Anh khoe vóc dáng thon gọn, nóng bỏng sau khi giảm cân

Thời gian gần đây, những người theo dõi hot girlTrâm Anh(sinh năm 1996) đều biết cô đang rất nỗ lực tập luyện. Bởi người đẹp thường xuyên chia sẻ những đoạn clip, hình ảnh sau nhữn...

Erik, Đức Phúc ‘ở nhà vẫn chill’ cùng khán giả

Chương trình Không Độ Chill & Cool với sự xuất hiện của Erik, Đức Phúc, DTAP... cùng host Thanh Duy, hứa hẹn mang đến cho khán giả món ăn tinh thần thú vị.

Sắc vóc Jungkook BTS trong hình ảnh mới muốn chê cũng không nổi

Gần đây, BTS Memory of 2020 đã được phát hành và ARMY đang phát cuồng với vẻ ngoài đẹp trai và vóc dáng hoàn hảo của bé út Jungkook.

Trâm Anh tung clip tập với góc quay nhạy cảm, che đậy thềm ngực bởi món đồ cồng kềnh

Không biết là Trâm Anh đang muốn dân tình tập trung sự chú ý vào đâu khi lại có pha xử lý đồ tập đi vào lòng đất như vậy?

Hot girl Trâm Anh khoe hình thể nóng bỏng

Cũng như rất nhiều người đẹp khác trong showbiz, để giữ được thân hình săn chắc khoẻ mạnh, Trâm Anh cũng phải nỗ lực tập luyện rất nhiều.

Tự tập luyện theo Youtube trong đợt giãn cách ở nhà, mẹ bỉm sữa có ngay vòng eo “mỏng dính”, còn hơn cả gái còn son

Linh Chi cũng chia sẻ, cô từng tăng tới 30kg khi bầu bí, và giờ sau 2 năm sinh con, cân nặng cô về 44kg, thon gọn như thời chưa sinh em bé.

Có nên tập thể dục khi bụng đói hay không?

Tập thể dục hoặc chơi thể thao khi bụng đói có sao không?

Khoe vòng 1 cùng body nóng bỏng khi tập thể dục tại nhà, nàng hot girl khiến CĐM phải “chảy máu mũi”

Với việc tình hình dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp thì việc phải ở nhà cả ngày đã không còn là điều xa lạ với mỗi chúng ta.

Mike Tyson tập luyện ở tuổi 55

Mike Tyson cùng HLV Rafael Cordeiro của mình tập luyện trên võ đài. Ông vẫn cho thấy tốc độ ra đòn nhanh và uy lực ở tuổi 55.

Công thức trốn dịch chuẩn “gái ngoan” của Linh Ngọc Đàm, hết tập luyện đến đọc sách rồi tới tâm sự cùng fan!

Hãy cùng xem Linh Ngọc Đàm tận hưởng những ngày trốn dịch như thế nào nhé! Chắc chắn bạn sẽ bị bất ngờ đấy!

Ngoài 20 tuổi còn cao được không? Bác sĩ “bật mí” cách giúp bạn kiểm tra khả năng cao lên sau độ tuổi này!

BS Nguyễn Xuân Quang khẳng định, ngoài 20 tuổi, bạn hoàn toàn có thể biết mình còn cao lên được nữa hay không dựa vào hình ảnh duy nhất dưới đây.

9 bài tập tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa dịch

Nếu thiếu không gian để tập luyện, bạn có thể thực hiện các bài thể dục ngay trên giường. HLV Trang Lê hướng dẫn 9 bài tập đơn giản, hiệu quả.

Video quấn ni lông trước khi mặc quần áo tập luyện có hơn 1 triệu người xem trên Tiktok: Chuyên gia “bóc mẽ” ra sao?

Video quấn ni lông trước khi mặc quần áo tập luyện có hơn 1 triệu người xem trên Tiktok chỉ sau 3 ngày đăng tải tưởng hay ho thế nào, đến khi nghe nói cẩn thận hại thận mà ai cũng ...

Ca hát ở nhà mùa dịch, Phi Nhung để lộ thời gian trở về Mỹ

Thời gian vừa qua, mạng xã hội chấn động bởi hàng loạt lùm xùm diễn ra giữa ca sĩ Phi Nhung và con nuôi Hồ Văn Cường. Sau những ồn ào, hiện nay Phi Nhung đã quay trở lại với nhịp s...

5 điều cần làm ngay sau khi tập thể dục

Nhiều người sau khi tập luyện xong thường vội vàng ra khỏi phòng tập, thay quần áo khô rồi đi tắm hoặc về nhà.

Mua thảm về nhà tập yoga, cô gái quyết tâm giảm cân và cái kết mà ‘ai cũng hiểu’

Ai cũng có ý định nung nấu sẽ mua 1 chiếc thảm yoga về tập luyện ở nhà, đặc biệt là trong những ngày thực hiện giãn cách xã hội.

Qua 3 lần sinh nở, bà mẹ U60 vẫn gây choáng vì vóc dáng “cực phẩm” nhờ duy trì thói quen này suốt 20 năm

Mimi Morris, nữ đại gia người Mỹ gốc Việt (phu nhân của CEO Tập đoàn Quốc tế Morris) vốn nổi tiếng bởi sự giàu có, khối tài sản khổng lồ.

Hot girl phòng gym Tố Như bị tố “ăn cắp chất xám”

Vụ việc hot girl Huỳnh Thị Tố Như sao chép các bài viết của gymer Duy Quang, đưa vào giáo trình tập luyện và đem bán tràn lan trên mạng xã hội được nhiều fan tố cáo, gây nên làn só...

Chồng Tóc Tiên lột áo khoe body, dân mạng soi điểm sai sai

Cách đây ít giờ, Hoàng Touliver đăng tải hình ảnh mới trên Instagram. Trong ảnh, ông xã Tóc Tiên với body săn chắc sau thời gian dài tập luyện giảm cân. Đây cũng là lần hiếm hoi ph...

F0, F1 tại nhà ăn uống thế nào để tăng miễn dịch?

F0, F1 cần chế độ ăn hợp lý và đa dạng các loại thực phẩm, uống đủ nước, tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng.

Tại sao bị chóng mặt khi chạy

Chóng mặt lúc chạy có thể là biểu hiện của luyện tập quá sức, mất nước, thiếu oxy, huyết áp thấp, hạ đường huyết, rối loạn nhịp tim.

Bắt vợ nghỉ việc ở nhà không được, chồng lồng lộn khi thấy cô mua sữa biếu bố mẹ đẻ và cái kết cho cuộc hôn nhân “địa ngục”!

Đám cưới hai đứa bố mẹ anh lo tất cả rồi sau đó, toàn bộ tiền mừng cưới cũng lấy luôn vì lí do trả nợ cỗ cưới, nàng dâu kể.

VĐV Olympics xoay xở để tập luyện giữa lúc phong tỏa

Dịch Covid-19 đã gây khó khăn cho các vận động viên, khiến họ phải tìm nhiều cách để tập luyện chuẩn bị cho Thế vận hội Tokyo tại Nhật Bản.

“Hot girl trà sữa” bất ngờ bị netizen ném đá vì đeo vòng tay 255 triệu đi tập gym: “Cô ấy định làm màu à?”

Khoe ảnh tập tành mùa dịch nhưng hot girl trà sữa Chương Trạch Thiên lại gặp phải nhiều ý kiến trái chiều.

Cô gái có tài giữ thăng bằng đáng kinh ngạc

Sau 5 năm tập luyện, Joe Martinho (25 tuổi, Bồ Đào Nha) có thể giữ thăng bằng chỉ với một tay, đồng thời thực hiện các động tác mạo hiểm.

Linh Ngọc Đàm khoe bí kíp giúp da mặt đẹp như đi spa, hoá ra là món đồ mà chị em ai ai cũng nên có!

Linh Ngọc Đàm không chỉ sở hữu body khoẻ khoắn mà làn da cũng phải gọi là cực phẩm.

Cựu CEO The KAfe Đào Chi Anh tập luyện cực sung dù đang mang thai, chỉ ra lưu ý giúp mẹ bầu vận động an toàn trong thai kỳ

Thông tin cựu CEO The KAfe hiện đang mang thai lần 2đang nhận được nhiều sự quan tâm. Được biết, hiện tại Đào Chi Anh đang ở tuần thứ 14 của thai kỳ.

Mẹ bỉm sữa Uyên Pu tút lại 3 vòng sau sinh với “tốc độ thần sầu”, body “khét lẹt” khiến chị em phải ghen tị

Xuất hiện trước công chúng với tư cách là gamer tiềm năng và sau này phát triển thành streamer, YouTuber đa tài, cô nàngUyên Pusinh năm 96 khiến nhiều chị em phải phát hờn vì tài t...

Cậu bé 16 tuổi tiêm vắc-xin COVID-19 được 1 tuần thì tử vong sau khi tập tạ nặng: Khuyến cáo sau tiêm vắc-xin COVID-19, đặc biệt dành cho người dưới 30 tuổi

Các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên tập thể dục hoặc hoạt động thể chất quá nặng trong vòng 1 tuần sau khi tiêm vắc-xin COVID-19.