Tự làm bột ngũ cốc giảm cân

Thảo Phương17:48 16/09/2018

Bột ngũ cốc là 5 loại đậu quen thuộc có giá trị dinh dưỡng và thường được làm thành các món ăn khác nhau để bồi bổ cho sức khỏe. Mỗi loại lại có những công dụng riêng, đặc biệt chúng còn được các chị em tin tưởng sử dụng để làm đẹp và giảm cân.

Cách làm bột ngũ cốc tại nhà:

Nguyên liệu

- 1 kg đậu nành

- 1 kg đậu xanh nguyên vỏ

- 1 kg đậu đỏ

- 0,5 kg đậu đen

- 0,5 kg vừng đen

- Gạo lức

Rửa và ngâm nguyên liệu

- Tất cả các nguyên liệu đều rửa đãi sạch.

- Việc ngâm hạt nhất thiết không thể bỏ qua. Nước ngâm hạt cần thay và không dùng để nấu ăn vì chúng đã hòa tan các chất độc. Thời gian ngâm trung bình thay đổi tùy từng loại hạt, tùy nhiệt độ.

Video đang HOT

Ủ cho đậu nảy mầm

Một số hạt nhiều dinh dưỡng hơn khi bắt đầu nảy mầm đặc biêt là các loại đậu. Nên sau khi đậu ngâm đủ thời gian thì rửa lại, để hơi ráo nước rồi cho vào nồi đây kín. Khoảng 12 giờ sau thì các hạt bắt đầu nứt mầm. Lúc này cần rửa lại nguyên liệu lần nữa để ráo nước chuẩn bi hấp chín

Hấp chín và rang nguyên liệu

- Tất cả các loại đậu sau khi đã bật mầm và được rửa sạch thì cho vào nồi hấp chừng 30 phút.

- Đậu đã hấp chín thì múc ra để nguội, sau đó rang từng mẻ khoảng 200g cho đến khi hạt khô giòn.

- Mang tất cả đi xay, trộn đều vào nhau.

Mỗi ngày nên dùng 1-2 cốc bột/sữa ngũ cốc vào buổi sáng và tối.

Theo motthegioi.vn

Học ngay cách làm trắng da ngày hè cấp tốc cùng với sữa tươi mà chẳng sợ bắt nắng

Có vẻ như giữ được làn da trắng để bước qua cái nắng siêu gắt của mùa hè năm nay là điều mà tất cả chị em chúng ta đang ao ước. Nếu đúng vậy thì các nàng nên bắt tay vào kết thân với sữa tươi ngay đi, chắc chắn nó sẽ "cứu rỗi" làn da của bạn bước qua thời tiết này đó!

Trong sữa tươi, có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic giúp thanh tẩy tế bào bị khô cằn đồng thời nuôi dưỡng cho làn da khỏe mạnh căng tràn sức sống.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nguyên liệu có khả năng hỗ trợ làm đẹp toàn diện cho "đứa con cưng" của mình thì sữa tươi không đường chính là đáp án.

Đi bơi không lo da cháy nắng

Giữa thời tiết gắt gỏng thế này thì đi bơi luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho chúng ta. Thế nhưng, mỗi lần đi bơi thì các nàng chẳng thể nào tránh được cái nắng "cháy da cháy thịt". Vậy làm sao đây? Đừng sợ, các chị em cứ thoải mái đi bơi đi, việc lấy lại làn da xinh đẹp cứ để sữa tươi lo.

Không chỉ tốt cho sức khoẻ, sữa tươi không đường còn là công cụ giúp da "nhả nắng" cực kì hiệu quả ấy.

Để hoàn thành mục đích làm đẹp này, các nàng nên kết hợp sữa tươi cùng với khoai tây. Trong loại củ này có chứa hàm lượng Vitamin C cao như một chất tẩy tự nhiên, khiến giảm đi cảm giác rát bỏng trên da một cách nhanh chóng.

Làm theo răm rắp hướng dẫn trên, vẻ ngoài xinh đẹp của các nàng sẽ trở lại nhanh thôi.

Công thức trắng da mặt cấp tốc

Sữa tươi có lẽ là nguyên liệu "đa-zi-năng" nhất trong các công cụ làm đẹp, bởi vì độ lành tính và dễ kết hợp của nó. Để làm trắng da mặt cấp tốc, ta có thể linh hoạt kết hợp sữa tươi không đường cùng các nguyên liệu như đậu đỏ, tinh bột nghệ, sữa ong chúa,....

Đậu đỏ, tinh bột nghệ thật sự rất được lòng các chị em trong công việc nâng tông da mặt như ý muốn.

Các nàng có thể tham khảo một số cách thực hiện dưới đây để áp dụng cho bản thân mình nha.

Với hàm lượng Curcumin có trong tinh bột nghệ, da của bạn sẽ rất nhanh trở nên sáng mịn và đều màu.

Chỉ cần dùng một ít bột đậu đỏ cho mỗi ngày, các nàng sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích tắc của da mặt đấy.

Body sáng mịn, không tì vết

Có phải các chị em đang phiền lòng vì da tay, da chân chẳng trắng sáng giống như bao nàng ngoài kia? Mỗi lần nhìn body những người phụ nữ khác, bạn đều phát cuồng lên vì chẳng biết họ dưỡng gì mà là trắng được vậy? Chẳng cần nghĩ ngợi nữa đâu, hãy giành thời gian lo âu ấy để bắt tay ngay vào với những công thức sau đây cùng sữa tươi. Không bao lâu, làn da của bạn cũng sẽ thu hút người khác như vậy thôi.

Không chỉ giúp "nhả nắng", làm trắng da mặt cấp tốc, sữa tươi còn có công dụng làm bề ngoài của các nàng trở nên xinh đẹp và bắt mắt hơn.

Và nếu muốn trắng da nhanh cấp tốc, chị em hãy thử kết hợp sữa tươi không đường với một trong 4 nguyên liệu làm đẹp ở trên nhé!

Theo Khám Phá

Uống thứ nước tự chế nhà nào cũng có, girl 9X xóa sạch mụn ẩn, mỡ bụng cả rổ xẹp nhanh trong 1 tháng Uống nước đỗ đen tự nấu, cô gái diệt sạch mụn đã thế vóc dáng lại thon gọn hơn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Thông tin nhân vật Họ tên: Vũ Thị Minh Lý Năm sinh: 1993 Nghề nghiệp: Kinh doanh Sinh sống tại Hà Nội Thời tiết vào hè nóng oi bức rất ảnh hưởng tới làn da nhạy cảm và làm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.