Tự làm bột ngũ cốc giảm cân
Bột ngũ cốc là 5 loại đậu quen thuộc có giá trị dinh dưỡng và thường được làm thành các món ăn khác nhau để bồi bổ cho sức khỏe. Mỗi loại lại có những công dụng riêng, đặc biệt chúng còn được các chị em tin tưởng sử dụng để làm đẹp và giảm cân.
Cách làm bột ngũ cốc tại nhà:
Nguyên liệu
- 1 kg đậu nành
- 1 kg đậu xanh nguyên vỏ
- 1 kg đậu đỏ
- 0,5 kg đậu đen
- 0,5 kg vừng đen
- Gạo lức
Rửa và ngâm nguyên liệu
- Tất cả các nguyên liệu đều rửa đãi sạch.
- Việc ngâm hạt nhất thiết không thể bỏ qua. Nước ngâm hạt cần thay và không dùng để nấu ăn vì chúng đã hòa tan các chất độc. Thời gian ngâm trung bình thay đổi tùy từng loại hạt, tùy nhiệt độ.
Video đang HOT
Ủ cho đậu nảy mầm
Một số hạt nhiều dinh dưỡng hơn khi bắt đầu nảy mầm đặc biêt là các loại đậu. Nên sau khi đậu ngâm đủ thời gian thì rửa lại, để hơi ráo nước rồi cho vào nồi đây kín. Khoảng 12 giờ sau thì các hạt bắt đầu nứt mầm. Lúc này cần rửa lại nguyên liệu lần nữa để ráo nước chuẩn bi hấp chín
Hấp chín và rang nguyên liệu
- Tất cả các loại đậu sau khi đã bật mầm và được rửa sạch thì cho vào nồi hấp chừng 30 phút.
- Đậu đã hấp chín thì múc ra để nguội, sau đó rang từng mẻ khoảng 200g cho đến khi hạt khô giòn.
- Mang tất cả đi xay, trộn đều vào nhau.
Mỗi ngày nên dùng 1-2 cốc bột/sữa ngũ cốc vào buổi sáng và tối.
Theo motthegioi.vn
Học ngay cách làm trắng da ngày hè cấp tốc cùng với sữa tươi mà chẳng sợ bắt nắng
Có vẻ như giữ được làn da trắng để bước qua cái nắng siêu gắt của mùa hè năm nay là điều mà tất cả chị em chúng ta đang ao ước. Nếu đúng vậy thì các nàng nên bắt tay vào kết thân với sữa tươi ngay đi, chắc chắn nó sẽ "cứu rỗi" làn da của bạn bước qua thời tiết này đó!
Trong sữa tươi, có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic giúp thanh tẩy tế bào bị khô cằn đồng thời nuôi dưỡng cho làn da khỏe mạnh căng tràn sức sống.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nguyên liệu có khả năng hỗ trợ làm đẹp toàn diện cho "đứa con cưng" của mình thì sữa tươi không đường chính là đáp án.
Đi bơi không lo da cháy nắng
Giữa thời tiết gắt gỏng thế này thì đi bơi luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho chúng ta. Thế nhưng, mỗi lần đi bơi thì các nàng chẳng thể nào tránh được cái nắng "cháy da cháy thịt". Vậy làm sao đây? Đừng sợ, các chị em cứ thoải mái đi bơi đi, việc lấy lại làn da xinh đẹp cứ để sữa tươi lo.
Không chỉ tốt cho sức khoẻ, sữa tươi không đường còn là công cụ giúp da "nhả nắng" cực kì hiệu quả ấy.
Để hoàn thành mục đích làm đẹp này, các nàng nên kết hợp sữa tươi cùng với khoai tây. Trong loại củ này có chứa hàm lượng Vitamin C cao như một chất tẩy tự nhiên, khiến giảm đi cảm giác rát bỏng trên da một cách nhanh chóng.
Làm theo răm rắp hướng dẫn trên, vẻ ngoài xinh đẹp của các nàng sẽ trở lại nhanh thôi.
Công thức trắng da mặt cấp tốc
Sữa tươi có lẽ là nguyên liệu "đa-zi-năng" nhất trong các công cụ làm đẹp, bởi vì độ lành tính và dễ kết hợp của nó. Để làm trắng da mặt cấp tốc, ta có thể linh hoạt kết hợp sữa tươi không đường cùng các nguyên liệu như đậu đỏ, tinh bột nghệ, sữa ong chúa,....
Đậu đỏ, tinh bột nghệ thật sự rất được lòng các chị em trong công việc nâng tông da mặt như ý muốn.
Các nàng có thể tham khảo một số cách thực hiện dưới đây để áp dụng cho bản thân mình nha.
Với hàm lượng Curcumin có trong tinh bột nghệ, da của bạn sẽ rất nhanh trở nên sáng mịn và đều màu.
Chỉ cần dùng một ít bột đậu đỏ cho mỗi ngày, các nàng sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích tắc của da mặt đấy.
Body sáng mịn, không tì vết
Có phải các chị em đang phiền lòng vì da tay, da chân chẳng trắng sáng giống như bao nàng ngoài kia? Mỗi lần nhìn body những người phụ nữ khác, bạn đều phát cuồng lên vì chẳng biết họ dưỡng gì mà là trắng được vậy? Chẳng cần nghĩ ngợi nữa đâu, hãy giành thời gian lo âu ấy để bắt tay ngay vào với những công thức sau đây cùng sữa tươi. Không bao lâu, làn da của bạn cũng sẽ thu hút người khác như vậy thôi.
Không chỉ giúp "nhả nắng", làm trắng da mặt cấp tốc, sữa tươi còn có công dụng làm bề ngoài của các nàng trở nên xinh đẹp và bắt mắt hơn.
Và nếu muốn trắng da nhanh cấp tốc, chị em hãy thử kết hợp sữa tươi không đường với một trong 4 nguyên liệu làm đẹp ở trên nhé!
Theo Khám Phá
Uống thứ nước tự chế nhà nào cũng có, girl 9X xóa sạch mụn ẩn, mỡ bụng cả rổ xẹp nhanh trong 1 tháng Uống nước đỗ đen tự nấu, cô gái diệt sạch mụn đã thế vóc dáng lại thon gọn hơn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Thông tin nhân vật Họ tên: Vũ Thị Minh Lý Năm sinh: 1993 Nghề nghiệp: Kinh doanh Sinh sống tại Hà Nội Thời tiết vào hè nóng oi bức rất ảnh hưởng tới làn da nhạy cảm và làm...