Từ béo phì đến người mẫu áo tắm
Người ta không thể nhận ra người phụ nữ béo phì đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể và trở thành người mẫu áo tắm cực quyến rũ.
Sau khi giảm 52kg, Donna Gillie, 30 tuổ.i, giờ đây đã đủ tự tin đứng trên sân khấu và tiết lộ về những ngày tháng tập luyện để có thân hình lý tưởng của mình.
Donna bắt đầu hành trình của mình khi cô nhận thấy rằng, thậm chí ngồi ở bàn làm việc cũng khiến cô rất bất tiện.
Ngay ở tuổ.i niên thiếu, Donna đã bị thừa cân và thấy sốc khi tốt nghiệp đại học với trọng lượng 104kg. Quyết tâm có vóc dáng lý tưởng, cô tham gia tập gym và các lớp tập luyện khác.
Kết quả: Cô giảm được 32kg trong 2 năm.
Video đang HOT
Nỗ lực không ngừng và quyết tâm loại bỏ các thói quen ăn uống không lành mạnh, tăng cường rau quả trong chế độ ăn, cuối cùng, Donna đã dạt mục tiêu giảm tổng cộng 52kg – một nửa trọng lượng cơ thể.
Donna, sống ở Nova Scotia, Canada cho biết: “Tôi bắt đầu vật lộn với cân nặng ở tuổ.i niên thiếu. Tôi rất thích socola, kem, pho mai. Tôi nhớ mình ngồi ở bàn khi có công việc mới và cảm thấy rất khó chịu, cũng không ngạc nhiên khi cao 162cm mà nặng tới 104kg”.
Donna tập Zumba, rồi chạy. “Tôi bắt đầu từng bước, và thực sự không thay đổi chế độ ăn cho tới khi đi khá xa trong hành trình giảm cân”, cô kể.
Cô thừa nhận lần đầu tiên bước lên sân khấu th.i th.ể dục đã rất căng thẳng, nhưng đã vững tâm hơn khi được huấn luyện viên khuyến khích và trợ giúp.
“Tôi thi đấu không phải vì ham hố giả.i thưởn.g, tôi chỉ muốn tự mình chứng minh rằng tôi có thể định hình cơ thể sau những nỗ lực giảm cân. Tôi thích sự thích thú mà hành trình này mang lại. Bây giờ, tôi 52kg, chính xác là đúng nửa trọng lượng kể từ lúc tôi bắt đầu” – Donna nói.
“Giảm cân đã thay đổi cuộc sống của tôi theo cách tích cực. Nhiều người đã tìm tới tôi và muốn tôi cho họ lời khuyên. Tôi luôn sẵn sàng chia sẻ con đường của mình” – Donna nóivà cho biết thêm là cô hiện đang chuẩn bị cho buổi trình diễn áo tắm lần thứ ba của mình trong thời gian tới.
Theo BĐT Dân Trí
Nguyên tắc để có làn da đẹp
Không dùng tay sờ mặt, sử dụng kem chống nắng khi ra đường và rửa mặt để sạch bụi bẩn, tẩy tế bào chế.t giúp da tươi sáng.
Đừng sờ da mặt
Sai lầm lớn nhất của nhiều người là dùng bàn tay với nhiều vi khuẩn để sờ mặt thường xuyên. Chạm vào khuôn mặt thường xuyên, dùng tay nặn mụn chỉ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tự nhắc nhở bản thân không nên chạm tay vào mặt trong khi vẫn thực hiện các bước chăm sóc da, rửa mặt, dưỡng ẩm và tẩy trang đầy đủ.
Ảnh: Style Craze.
Sử dụng kem chống nắng
Đây là bước chăm sóc da quan trọng mà thường bị mọi người bỏ qua. Không dùng kem chống nắng sớm có thể dẫn đến tình trạng lão hóa về sau. Chưa bước ra khỏi nhà nếu bạn chưa bảo vệ toàn diện cho da mặt và cơ thể bằng kem chống nắng, khẩu trang, áo khoác. Những bước bảo vệ đơn giản có thể giúp bạn đỡ tốn kém chi phí chăm sóc, điều trị da về sau.
Rửa mặt 2 lần trong ngày
Đầu tư cho một loại sữa rửa mặt phù hợp với da. Rửa mặt làm sạch bụi bẩn giúp da sáng khỏe, loại trừ chất nhờn. Tẩy da chế.t một lần trong tuần để làn da được thông thoáng. Dưỡng ẩm da trước khi ngủ. Đắp mặt nạ ít nhất một lần trong tuần cho da được thư giãn và lấy lại vẻ tươi sáng.
Thói quen ăn uống
Uống nhiều nước trong ngày để làn da ngậm nước. Nói không với thức ăn nhanh bởi thực phẩm này chỉ khiến tình trạng nổi mụn thêm trầm trọng. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Theo VNE
Thói quen ăn uống hủy hoại nhan sắc nhiều người mắc phải Da dẻ nhăn nheo, lão hóa sớm, sức khỏe sa sút luôn là điều khiến phụ nữ lo lắng. Trong đó, sai lầm trong việc ăn uống là một trong những nguyên nhân chính. Ăn quá nhiều tinh bột Tinh bột không chỉ khiến tăng cân mà còn ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn. Ăn quá nhiều loại thực phẩm giàu tinh...