trứng gà omega-3

5 siêu thực phẩm nên ăn trước khi có thai

Đây là thời điểm tuyệt vời để xem xét lại chế độ ăn uống của bạn một cách tổng thể. Nếu bạn đang ăn nhiều đồ ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh ngọt thì cần loại dần chúng ra khỏi thực đơn vì không những không có lợi về mặt dinh dưỡng, c...

Ăn ức gà hoặc lườn cá hồi mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát hiện ra rằng chỉ cần một khẩu phần ăn 20gam protein ức gà hoặc cá hồi phi lê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ 20%, đặc biệt là cá.

Hạn chế khô mắt ở người lớn tuổi

Theo Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ, nam giới lẫn phụ nữ trên 50 tuổi dễ có nguy cơ cao bị khô mắt mãn tính. Một số gợi ý dưới đây từ các chuyên gia có thể giúp khắc phục tình trạng này.

9 loại đồ uống làm trắng da an toàn và hiệu quả nhất

Bổ sung dưỡng chất qua đường uống là cách nhanh nhất để có một làn da đẹp. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số thực phẩm dễ tìm kiếm và nó sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp.

7 thực phẩm 'vàng' giúp bạn trẻ hóa

Để lưu giữ mãi nét trẻ trung và khỏe mạnh trước hết bạn cần để sống khỏe, đây là danh sách 7 thực phẩm ăn hàng ngày giúp bạn sống trẻ và sống khỏe.

Thực phẩm cần tuyệt đối tránh trước khi 'lâm trận'

Có những món ăn làm cho con người ta sung mãn, yêu mãnh liệt hơn nhưng lại có món ăn lại làm giảm ham muốn tình dục. Do đó nếu muốn cuộc yêu được trọn vẹn, thăng hoa, bạn nên tránh...

Lợi ích của việc ăn thịt

Sức khỏe não bộ được hỗ trợ bởi các chất béo lành mạnh và axit béo omega-3. Thực phẩm chứa các chất này tốt nhất là có nguồn gốc từ động vật.

Buồn ngủ lúc làm việc

Tập thể dục thường xuyên hoặc đi bộ nhanh trong công viên; nghỉ giải lao ngắn mỗi vài giờ - trong thời gian này bạn đi bộ quanh văn phòng để giúp làm mới tâm trí; một chế độ ăn uốn...

Những thực phẩm giúp đốt cháy lượng lớn calo

Dưới đây là những thực phẩm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp lượng calo trong cơ thể bạn được tiêu thụ nhanh hơn.

Thức ăn nhanh làm tăng số người bị dị ứng?

Các chuyên gia ở Anh tin rằng thức ăn nhanh có liên quan với sự gia tăng số người phải nhập viện do dị ứng. Số người lớn và trẻ em phải nhập viện do dị ứng đã tăng 8% trong một năm...

Càng ăn càng 'eo'

Có nhiều thực phẩm bạn có thể ăn mỗi ngày để đốt cháy calo và giảm cân. Chúng không chỉ mang tới lợi ích hoàn hảo cho sức khỏe mà còn siêu ngon lành! Hãy thử bổ sung một vài hoặc t...

Ngăn ngừa lão hóa bằng thực phẩm

Ăn uống đúng cách không chỉ giúp điều chỉnh cân nặng, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho rằng giảm cân cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là một số lời khuyên về dinh ...

9 thực phẩm tốt giúp đôi mắt khỏe mạnh

Lutein, beta-carotene, zeaxanthin, vitamin E, vitamin C, chất béo omega-3 và kẽm là những chất thiết yếu giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Chìa khóa giúp tăng cường HDL cholesterol

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ, các nhà khoa học tại Đại học Cleveland Clinic (Mỹ) cho biết, bệnh nhân nhận được ETC-216, một dạng tổng hợp của HD...

Bầu bí, phải tránh ăn gì?

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng trong thai kỳ giúp cho sự phát triển hoàn thiện của bé, tuy nhiên không phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng đều tốt cho thai kỳ.

Duy trì khớp khỏe

Thực hiện các biện pháp cải thiện khớp xương có thể giúp bạn giảm được cơn đau khớp khi về già.

4 dưỡng chất cho mái tóc khỏe mạnh

Axit béo omega-3 không những có lợi cho hoạt động của tim mà còn giúp mái tóc thêm bóng mượt. Với đặc tính chống oxi hóa, loại axit này có tác dụng ngăn chặn việc tạo lập các gốc t...

Bảo vệ da vào mùa đông với những bí quyết đơn giản

Da khô là vấn đề phổ biến với các chị em vào mùa đông. Hãy cùng tham khảo một vài bí quyết sau để cải thiện làn da của bạn nhé.

Trứng gà omega-3, tốt cũng không nên ăn nhiều

Trứng gà omega-3 được sản xuất từ mô hình kỹ thuật cao: gà được nuôi trong trại lạnh, ăn vi tảo biển, dầu cá, cây thuốc... Tuy nhiên, ăn nhiều trứng gà giàu omega-3 sẽ không tốt.

Tóc đẹp như mơ nhờ dùng vitamin đúng cách

Để có một mái tóc đẹp bạn không cần phải mua các loại dầu gội đầu quá đắt tiền hay đi tới các tiệm làm tóc... Bạn sẽ bất ngờ vì để có mái tóc đẹp, óng ả rất đơn giản bằng cách thay...

7 món giúp bạn biến nhà mình thành spa

Không nhất thiết phải cần tới spa, 7 thứ dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc da theo cách thật chuyên nghiệp!

Chế độ ăn hiệu quả khống chế nổi mụn

Mụn trứng cá có khả năng làm cản trở hành vi giao tiếp của con người. Nó làm cho chủ nhân tự ti và ngại đối mặt nói chuyện với người khác

Các loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Một số loại thực phẩm "thần kỳ" chứa các chất làm tan mỡ, có khả năng giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa vùng bụng. Béo bụng không chỉ ảnh hướng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến cả sức...

Bí quyết cho đôi mắt sáng đẹp

Đặt màn hình máy tính cách bạn khoảng một cánh tay, giảm độ chói màn hình bằng màn chắn sáng... có thể giúp hạn chế chứng rối loạn thị giác, theo trang Body and Soul.

Những điều cần hết sức lưu ý khi ăn cá

Cá là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì nó giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu ăn cá không đúng cách lại có thể gây ra tác dụng ngược lại, tức là có hại cho sức ...

7 dưỡng chất giúp giảm cân

Bạn có biết rằng thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân?

Da bạn bao nhiêu tuổi

Da là bộ phận cơ thể dễ bị lão hóa nhất và cũng là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Có bao giờ bạn thắc mắc da của mình bao nhiêu tuổi.

Những thói quen tốt nhất cho não bộ

Bạn muốn có trí nhớ tốt hơn, có sự sáng tạo hơn hoặc có khả năng giải quyết vấn đề một cách dễ dàng hơn...? Làm thế nào để có thể đạt được tất cả điều này? Rất đơn giản, chỉ cần th...

Dầu cá: Dùng sai, lợi bất cập hại

Dầu cá là tên gọi chung cho thuốc và thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm chứa vitamin tan trong dầu (hoặc dầu gan cá), được dùng bồi dưỡng sức khoẻ. Dầu cá thông dụng hiện nay c...

Xinh đẹp ngày đông

Không khí khô lạnh, chế độ ăn nhiều mỡ, ngại chăm sóc da là những nguyên do chính khiến phụ nữ bớt xinh đẹp trong mùa đông.