triệu chứng thiếu vitamin b12

11 dấu hiệu bất thường khi cơ thể thiếu vitamin B12

B12 có liên quan đến việc điều hòa hormone và sức khỏe sinh sản, nếu thiếu B12 có thể phá vỡ chức năng sinh sản bình thường, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và ham muốn t.ình d.ục.

Người bị thiếu m.áu do thiếu vitamin B12 nên ăn gì?

Trong 85g cá hồi đ.ánh bắt tự nhiên nấu chín chứa 2,6mcg vitamin B12 (43% DV). Ngoài vitamin B12, vitamin D, cá hồi cũng là một trong những nguồn protein lành mạnh và bổ dưỡng.