Trị ngáy ngủ bằng tinh dầu cực kỳ hiệu quả
Ngáy ngủ không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bản thân bạn mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Dưới đây là 10 loại tinh dầu giúp giảm ngáy ngủ.
Tinh dầu oải hương: Nghiên cứu cho thấy mùi hương của tinh dầu oải hương giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tình trạng mất ngủ do ngáy và các nguyên nhân khác.
Tinh dầu xạ hương: Tinh dầu xạ hương có tính kháng viêm, chống nấm và kháng khuẩn. Khuếch tán tinh dầu xạ hương trong phòng ngủ đã được chứng minh có tác dụng giảm ngáy ngủ.
Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có các thành phần kháng khuẩn, kháng virus và có tính làm mát, nhờ đó ngửi mùi hương của tinh dầu bạc hà sẽ giúp xoang mũi thông thoáng, giúp bạn dễ thở hơn, từ đó chấm dứt tình trạng ngáy ngủ.
Tinh dầu chanh: Tinh dầu chanh được chiết từ vỏ chanh tươi bằng phương pháp ép lạnh. Nghiên cứu cho thấy dùng tinh dầu chanh dạng xịt hay dạng nước súc miệng đều giúp giảm tình trạng ngáy ngủ.
Tinh dầu thì là: Tinh dầu thì là có tính kháng viêm giúp giảm viêm vùng mũi họng, cải thiện đường thở, từ đó giúp giảm ngáy ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tinh dầu khuynh diệp: Tinh dầu khuynh diệp có khả năng làm loãng các dịch niêm mạc trong hệ hô hấp, nhờ đó giúp bạn hô hấp dễ dàng hơn và có thể giảm ngáy ngủ.
Video đang HOT
Tinh dầu cỏ hương bài: Nghiên cứu cho thấy tinh dầu cỏ hương bài có tác dụng điều hòa nhịp thở, do đó những người mắc chứng ngáy ngủ nặng có thể khuếch tán tinh dầu cỏ hương bài trong phòng ngủ để ngủ ngon hơn.
Tinh dầu đinh hương: Tinh dầu đinh hương được chưng cất từ nụ hoa đinh hương khô. Loại tinh dầu này có tác dụng làm thông thoáng khoang mũi, cải thiện đường hô hấp, từ đó giúp giảm tình trạng ngáy ngủ.
Tinh dầu xô thơm: Tinh dầu xô thơm có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Sử dụng tinh dầu xô thơm trong phòng ngủ có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ rất hiệu quả.
Tinh dầu kinh giới ô: Tinh dầu kinh giới ô được chiết xuất từ cây kinh giới ô, một loại thảo dược thơm thuộc họ bạc hà. Tinh dầu kinh giới ô có khả năng làm thông thoáng xoang mũi và mở rộng đường thở, giúp bạn hô hấp tốt hơn và giảm tình trạng ngáy ngủ./.
Nước ép này có thể trị rụng tóc tại nhà
Rụng tóc là tình trạng phổ biến, nhưng cũng là nỗi khổ tâm của nhiều người.
Rụng tóc là nỗi khổ tâm của nhiều người - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nhưng bạn có biết không, có một bài thuốc có thể điều trị chứng rụng tóc hoặc giúp giảm nguy cơ rụng tóc, theo Express.
Đó là thoa nước ép hành tây lên da đầu.
Có thể mùi của nó hoàn toàn không hấp dẫn đối với bạn, nhưng hiệu quả của nó hoàn toàn xứng đáng để bạn thử.
Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Một trong những cách đơn giản nhất để kích thích mọc tóc tại nhà là sử dụng nước ép hành tây thoa lên da đầu.
Tác dụng của nước ép hành tây đối với tóc
Sau đây là những lợi ích của nước ép hành tây đối với sự phát triển của tóc.
Nước ép hành tây có chứa lưu huỳnh - có thể giúp mọc tóc, nuôi dưỡng các nang tóc, có lợi cho sự tái tạo của các nang tóc, giảm thiểu tóc mỏng và ngăn ngừa tóc gãy rụng, theo Express.
Các chất chống ô xy hóa có trong nước ép hành tây giúp đảo ngược và làm chậm quá trình bạc tóc.
Nước ép hành tây rất giàu đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Nước ép hành tây cũng có lợi để kiểm soát gàu.
Nước ép rau này cũng kích thích và cải thiện lưu thông máu trên da đầu, giúp nuôi dưỡng nang tóc.
Nghiên cứu cho thấy, sử dụng nước ép hành tây chỉ trong 2 tuần, 2 lần một ngày, có thể giúp tóc mọc lại chỉ sau 6 tuần, theo Express.
Nghe có vẻ ngạc nhiên, nhưng nước ép hành tây chính là một phương pháp trị rụng tóc tại nhà cực kỳ hiệu quả.
Các dưỡng chất trong nước ép hành tây thoa lên tóc có thể nuôi dưỡng các nang tóc, giúp tăng số lượng, độ bóng và cải thiện độ chắc khỏe của tóc.
Lưu huỳnh trong nước ép hành tây có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc để phát triển. Nó cũng có thể làm tăng giai đoạn phát triển của tóc.
Các dưỡng chất trong nước ép hành tây thoa lên tóc có thể nuôi dưỡng các nang tóc, giúp tăng số lượng, độ bóng và cải thiện độ chắc khỏe của tóc - ẢNH: SHUTTERSTOCK
Công thức trị rụng tóc từ hành tây
Nếu bạn quyết định sử dụng nước ép hành tây trên tóc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu bác sĩ ủng hộ thì có thể thử cách sau:
Gọt vỏ và cắt nhỏ 4 củ hành tây, rồi dùng máy xay sinh tố xay, lấy nước.
Dùng miếng bông thoa nước ép hành tây lên da đầu và để trong vòng 15 phút đến một giờ, để ngấm vào chân tóc.
Rồi xả sạch bằng nước lạnh. Sau đó, gội bằng xà phòng và xả lại bằng nước ấm, theo Express.
Nếu bạn không thích lưu lại mùi khó chịu, có thể dùng một số loại tinh dầu để che đi mùi của nước ép hành tây, như tinh dầu bạc hà hoặc dầu oải hương.
Ngoài ra, còn có nhiều cách khác để trị rụng tóc bằng nước ép hành tây, như sau:
Trộn 2 muỗng canh nước ép hành tây và dầu dừa, sau đó thoa lên da đầu.
Trộn 3 muỗng canh nước ép hành tây với 1,5 muỗng thìa dầu ô liu và thoa hỗn hợp này lên da đầu.
Trộn 1 muỗng canh nước ép hành tây với một quả trứng rồi thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu.
Bôi hỗn hợp gồm 1 muỗng canh nước gừng, nước ép hành tây và dầu ô liu lên da đầu.
Đắp hỗn hợp gồm 2 muỗng canh nước ép hành tây với nửa muỗng canh mật ong nguyên chất lên da đầu.
Đắp hỗn hợp gồm 1 muỗng canh nước ép hành tây và nước cốt chanh lên da đầu.
Rụng tóc không nhất thiết phải là điều đáng lo ngại. Nhưng trong những trường hợp hiếm hoi, đó có thể là một dấu hiệu cho biết một tình trạng bệnh lý khác.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cho biết, rụng tóc có thể do một số chứng bệnh gây ra. Căng thẳng, giảm cân hoặc thậm chí là thiếu sắt có thể dẫn đến rụng tóc.
Lưu ý: Nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đột nhiên bắt đầu rụng tóc hoặc hói thành từng mảng, theo Express.
5 loại tinh dầu giúp giảm kiệt sức, ngăn ngừa sốc nhiệt ngày nắng Khi bị sốc nhiệt, nhiệt độ cơ thể có thể tăng đột ngột lên đến 40C. Nếu nhiệt độ cơ thể tiếp tục tăng tới 41C, bạn sẽ cần được hỗ trợ y tế ngay lập tức để tránh nguy cơ tổn thương nội tạng, tử vong. Nguyên nhân và triệu chứng sốc nhiệt Nguyên nhân chính dẫn tới sốc nhiệt là do...