Trẻ hóa làn da với loại rau củ quả màu tím

Không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe nói chung, một số loại thực phẩm màu tím như nho, khoai lang hay bắp cải… còn được xem là “thần dược” làm đẹp da sẵn có trong nhà bếp của bạn.

Dâu tằm giúp ngăn ngừa mụn, tái tạo làn da, làm trắng da – Ảnh: Internet

Việt quất

Là loại quả có chứa chất xơ tạo cảm giác no lâu làm mất đi cảm giác thèm ăn và kiểm soát cơ thể. Các khoáng chất, vitamin A, E, K, C… chứa trong quả rất cần thiết. Ăn việt quất giúp cơ thể thêm tươi trẻ, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lão hóa.

Việt quất thường được ăn ngay, làm mứt hoặc ăn kèm sữa chua, salad, sinh tố… Loại quả này cũng được dùng trong rất nhiều sản phẩm dưỡng da. Bạn có thể ứng dụng bằng cách xay nhuyễn chúng với sữa chua, đắp lên vùng da cần chăm sóc sẽ thấy mịn màng, thơm mát.

Sáng mịn làn da với bắp cải tím

Hãy đưa bắp cải tím vào thực đơn ăn uống của mình nếu bạn muốn có được một làn da sáng mịn màng. Có thể nói bắp cả tím là thực phẩm hàng đầu trong công cuộc chăm sóc da bởi lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Trong bắp cải tím chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C, K… giúp da đàn hồi, mềm mại và luôn khỏe mạnh.

Màu tím của bắp cải là do nó có nguồn dồi dào anthocyanins, chất được cho có tác dụng như kem chống nắng, bảo vệ các tế bào khỏi những tổn hại do các tia cực tím gây ra cho da.

Cà tím

Không chỉ để chế biến những món ăn ngon, xuất hiện trong tiệc BBQ mà cà tím còn sử dụng nhiều trong làm đẹp. Cà tím chứa nhiều vitamin A, B, C, K… chất xơ và các khoáng tố vi lượng: Mg, Ca, P…giúp trị nám, tàn nhang, chống lão hóa.

Sử dụng cà tím ép lấy nước kết hợp sữa chua không đường rồi đắp lên da trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cách này chuyên trị các vết nám, tàn nhang và còn loại bỏ các tế bào chết. Lưu ý nên để cả vỏ rồi ép lấy nước vì vỏ cà tím thậm chí còn tốt hơn cả phần thịt cà.

Bắp nữ hoàng

Gần đây trên các phương tiện truyền thông có nhắc khá nhiều tới loại bắp đặc biệt này. Với giá thành hơi mắc nhưng công dụng rất “xịn”. Hạt bắp nữ hoàng có vẻ ngoài đỏ tím đẹp mắt, có sắc tố anthocyanin rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra C3G có trong bắp giúp thanh nhiệt, giải độc và ngừa lão hóa. Bắp có thể ăn sông, nấu sữa, hay hấp cách thủy. Bạn cũng có thê luôc bắp và uống cả nước luôc để làm đẹp da, hạn chế mụn, thanh lọc cơ thể…

Ngừa nếp nhăn bằng khoai lang tím

Khoai lang tím là một trong những vũ khí bí mật giúp nữ diễn viên kiêm người mẫu thời trang nổi tiếng Christie Brinkley vẫn đẹp tuyệt vời ở tuổi 60. Vì sao vậy? Bởi, trong 100g khoai lang tươi có chứa nhiều các vitamin tốt cho da như vitamin A, C, B1, B2, PP… Hơn nữa, khoai lang tím còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn cũng như hiện tượng mỏi mắt trên gương mặt.

Trái dâu tằm

Dâu tằm từ lâu nổi tiếng là loại quả mọng giàu vitamin, AHA, chất chống oxy hóa… giúp ngăn ngừa mụn, tái tạo làn da, làm trắng da. Trong những sản phẩm chăm sóc da, loại quả này cũng được “chọn mặt gửi vàng” rất nhiều.

Cách làm đẹp đơn giản từ quả dâu tằm là bạn có thể đun nước, rửa sạch dâu nấu cùng và thêm chút mật ong dùng để uống vô cùng tốt cho cơ thể, tóc khỏe, đen và bóng mượt hơn nhiều.

Quỳnh An (t/h)

Theo motthegioi.vn