Top 6 loại thực phẩm giúp tái tạo nhan sắc hiệu quả

Dưới đây là 6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tái tạo nhan sắc hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Luôn đảm bảo ăn cân đối những thực phẩm này vào mùa hè, chị em yên tâm sẽ có làn da khỏe mạnh, đem lại lớp kem chống nắng hoàn hảo hơn.

Đu đủ là một loại thực phẩm quen thuộc và nhiều lợi ích trong việc làm đẹp. Ảnh: Harper’s Bazaar Vietnam

Đu đủ

Ăn đu đủ là cách làm da căng bóng nhanh nhất. Bởi vì trong loại quả này có chứa chất papain chính là một trong những mặt nạ enzyme tốt nhất cho da khô hoặc lão hóa.

Cà rốt

Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng khô da bằng cách tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể giúp dưỡng ẩm và khiến da mịn màng hơn. Ngoài ra, cà rốt còn có tác dụng ngăn ngừa sẹo thâm do mụn giúp làn da hồng hào và tươi sáng.

Quả bơ

Ăn quả bơ thường xuyên giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Quả bơ có nhiều chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự gia tăng sắc tố da gây nám, tàn nhang, kéo dài tuổi xuân. Ngoài ra nó còn có tác dụng thúc đẩy tốc độ tái tạo tế bào da mới.

Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Ảnh: Pinterest

Cà chua chứa nhiều vitamin B như B1, B3, B5, B6, B9,… giúp giảm các đốm đồi mồi, vết nám da, phục hồi những phần da bị hư tổn và làm đều màu da. Bạn có thể uống nước ép cà chua để bổ sung vitamin B cho cơ thể và giúp làn da trở nên căng mịn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch có đặc tính kháng viêm cao. Hòa một chút bột yến mạch với nước tắm, sử dụng làm mặt nạ dưỡng trắng hoặc sử dụng yến mạch để tẩy da chết làm da thêm trắng mịn và sáng bóng.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Thường xuyên ăn bông cải xanh giúp tăng cường sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A cao trong bông cải xanh cũng hỗ trợ tái tạo tế bào, hạn chế nếp nhăn.