‘tống tiễn’ mỡ thừa

Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8

Việc nhịn đói trong 16 tiếng buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ làm năng lượng hoạt động, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn

Để giảm mỡ, chạy bộ nhiều giờ hay gập bụng hàng trăm lần không phải là phương pháp tối ưu.

Lý do khiến chúng ta nên uống sữa trước khi đi ngủ

Theo các chuyên gia, uống sữa trước khi đi ngủ lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và phục hồi năng lượng sau một ...

Khả Như: ‘Tôi luôn xịt nước hoa, kể cả trước khi đi ngủ’

Nữ diễn viên cho hay cô chú trọng dưỡng da, trang điểm nhằm sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ.

Phụ nữ từ bỏ phẫu thuật vòng 1, theo trào lưu ngực nhỏ

Thay vì khuôn ngực đầy đặn, nhiều ngôi sao nữ lựa chọn trào lưu ngực nhỏ, tập trung vào vẻ đẹp thanh thoát, tự nhiên.

Hot girl Sài Gòn bị đồn vòng eo không có thực vì nhỏ hơn cả “nữ hoàng nội y”

Cô sở hữu vòng eo chỉ 51cm. Mai Phương Ngân với nickname Sme Mai là hot girl Sài Gòn với lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội.

Không cần kiêng khắc khổ bà mẹ 2 con vẫn giảm được 20kg nhờ phương pháp mới

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại. Và chỉ đến khi biết đến biết đến bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc d...

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Chỉ sau 3 ngày đã có thành quả như này, chị em nào chẳng ham. Giảm cân giữ dáng luôn cần phải thực hiện ăn uống tập luyện theo một chế độ khoa học. Và chị em càng có thêm động lực ...

Ai cũng sợ mỡ thừa, nhưng phụ nữ nhiều mỡ ở 3 bộ phận này càng chứng tỏ khỏe mạnh, sống thọ: Kiểm tra xem bạn có không?

Mỡ đôi khi không hề khiến bạn trở nên xấu xí đi mà thậm chí còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn vô cùng khỏe mạnh.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo?

Dù ăn kiêng với chế độ nghiêm ngặt cùng quyết tâm cao, nhiều người vẫn không đạt kết quả như mong muốn.

Minh tinh Thái gây ’sốt’ với ảnh áo tắm

Chompoo Araya - minh tinh Thái Lan - nhận mưa lời khen khi khoe ảnh tạo dáng với áo tắm cut-out màu hồng.

Bỏ túi cách tính 3 vòng cực chuẩn cho phái đẹp dựa trên chiều cao

Được mệnh danh là phái đẹp nên như một lẽ dĩ nhiên, các chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình của mình, nhất là khi xuất hiện trước mặt người khác.

“Bái bai” vòng 2 ngấn mỡ với 5 công thức detox làm “dễ như ăn kẹo”

Vòng eo kém thon gọn luôn là nỗi lo canh cánh trong lòng nhiều chị em phụ nữ. Chẳng may rơi vào trường hợp này, ai nấy đều mất tự tin hơn hẳn. Thế nhưng, làm cách nào để giảm mỡ vù...

10 loại thảo mộc giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân để loại bỏ lớpmỡ thừacứng đầu ra khỏi cơ thể thì 10 loại thảo mộc dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng hơn cả việc ăn kiê...

Body không mỡ thừa chưa chắc đã nuột bằng có da có thịt: Xem Ngọc Trinh “qua mặt” Mai Davika là rõ

Cơ bụng số 11, dáng không chút mỡ thừa nhưng ma nữ Thái Lan vẫn không đẹp bằng Ngọc Trinh khi diện cùng 1 bộ cánh.

Detox là gì? Detox có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe con người?

Detox là từ khá phổ biến hiện nay nhưng không phải ai nghe cũng hiểu khái niệm detox là gì và có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe con người? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

6 bí mật để trông tuyệt vời cho một dịp đặc biệt

Những điều bất ngờ vẫn xảy ra như: một kỳ nghỉ bất ngờ, đám cưới của một người bạn cũ, lời cầu hôn của chính bạn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm sạch da và lấy lại vóc dáng nhanh ...

Bí quyết giúp mỹ nhân Trung Quốc nặng 45 kg

Lâm Doãn mới đây tiết lộ cách giảm 7 kg trong 4 tháng trên trang cá nhân. Lâm Doãn là một trong những nữ diễn viên trẻ của ngành điện ảnh Trung Quốc. Cô thường xuyên chia sẻ hình ả...

Chỉ cần tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc

Chỉ một động tác duy nhất nhưng tác động từ vòng bụng dưới, thành bụng hai bên, đến phần cơ mông và cơ đùi phía sau, giúp chị em nhanh chóng có được vòng bụng như ý muốn.

4 mẹo chọn nội y “bóp dáng” cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg

Chỉ cần khéo chọn nội y thì từ bụng mỡ đến bắp đùi to cũng trở nên thon gọn, nhẹ nhàng hơn nhiều.

Kết hợp 2 kiểu ăn này, giảm ngay mỡ bụng, mỡ máu và nguy cơ chết sớm

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học American College of Cardiology đã chứng minh hiệu quả thần kỳ của sự kết hợp 2 kiểu ăn: Pesco- Địa Trung Hải và nhịn ăn gián đoạn.

Bí kíp giữ “eo con kiến” của Jennie: Không bỏ bữa, uống detox

Để có được một vóc dáng đẹp mà vạn người mê thì chắc chắn rằng luyện tập chăm chỉ cũng như một chế độ ăn ổn định là điều không thể thiếu.

Quốc Trường: ‘Tôi tập gym 5 buổi/tuần để có cơ bụng 6 múi’

Nam diễn viên cho biết anh thường xuyên vận động, kết hợp ăn uống điều độ nhằm duy trì hình thể đẹp.

Caprice Bourret ‘quên’ nội y chạy bộ trên phố, hình thể tuổi 48 gây ‘bão’

Người mẫu Caprice Bourret sở hữu hình thể săn chắc, nóng bỏng khó cưỡng ở tuổi 48.

5 tư thế yoga đơn giản cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

Để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh và vóc dáng chuẩn đẹp và sức khỏe sinh lý tốt, bạn nên kiên trì thực hiện những bài tập yoga đơn giản mỗi ngày.

Sắc vóc gợi cảm, nhan sắc cuốn hút của người mẫu nội y gốc Hoa

Sui He được coi là nàng thơ phương Đông của làng mốt nhờ vẻ đẹp trong trẻo nền nã với đôi má lúm đồng tiền ấn tượng.

3 thói quen xấu sau khi ngủ dậy, hại gan còn hơn cả uống rượu phải bỏ ngay

Nhiều người quan niệm buổi sáng phải ăn thật nhiều, thật ngon. Điều này quả không sai vì sau một đêm ngủ, cơ thể cần năng lượng.

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của “Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn”

Julia Hồ sở hữu vóc dáng nóng bỏng chẳng thua kém nàng tỷ phú trẻ tuổi nhất thế giới - Kylie Jenner. Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn rất chăm chỉ tập gym để có được body săn chắc như ...

Sự lừa dối của các bài tập giúp ‘eo thon trong 2 tuần’

Các chuyên gia cho rằng nhiều người sẵn sàng bỏ một giờ để xem video của những fitness influencer hơn là dành thời gian để tập luyện cho bản thân.

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì

Ngoài vấn đề thẩm mỹ thì vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nói chung. Đặc biệt, với các chị em thì vòng bụng to còn là chuyện rất đáng ghét, bởi chúng vừa ảnh hư...

Hoa hậu H’Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Để không phí công tập luyện, Hoa hậu HHen Niê cũng siết chặt chế độ ăn uống với mục tiêu có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Không ít lần khoe dáng đẹp mê, nhưng cứ lộ khuyết điểm này là Hồng Diễm lại thành “phát tướng”

Bông hoa kiều diễm của vũ trụ điện ảnh VTV cũng có lúc mất điểm dáng vóc, chỉ vì mỡ thừa một nơi mà trong phút chốc dính nghi vấn tăng cân.

Chân dài 9x Carmella Rose trình diễn áo tắm phô body đẹp như tạc tượng

Carmella Rose khoe body săn chắc không chút mỡ thừa trong loạt ảnh quảng cáo một resort mới đây, dưới ống kính của nhiếp ảnh gia Corey Wilson.

Đụng váy áo, dàn mỹ nhân thất thế vì chọn sai nội y: chị gái Ngọc Trinh là ví dụ

Diện chung một mẫu đầm, chị gái của Nữ hoàng nội y tưởng ăn điểm vì thân hình đốt mắt nhưng cuối cùng lại ghi danh vào hội chọn nhầm phụ tùng bên trong.

“Mẹ bỉm sữa” người Nhật hé lộ bí quyết giảm 26kg sau sinh

Sau kỳ sinh nở, nhiều mẹ bỉm sữa phải dành thời gian không nhỏ cho chuyện siết cân để lấy lại vóc dáng thon thả như hồi chưa lấy chồng.

Trót mũm mĩm nhưng vẫn muốn sang trọng thanh lịch, có cách hết các nàng đừng lo!

Mọi cẩm nang đều nói tăng cân là xấu, béo là điều đáng xấu hổ với một cô gái đang phấn đấu đạt chuẩn thanh lịch. Nhưng nếu tạng người bạn vốn màu mỡ khó giảm cân thì sao? Đừng chịu...

Jennie (BlackPink) ăn uống nghiêm ngặt để giữ vòng eo nhỏ khó tin

Thành viên nhóm nhạc đình đám Black Pink - Jennie - khiến nhiều người thấy khó tin vì vòng eo nhỏ khó tin chỉ 50cm. Để duy trì được số đo vòng eo này, Jennie phải tuân thủ chế độ ă...

Siêu mẫu cao 1m80 Devon Windsor đẹp như mộng trong clip áo tắm

Với body tạc tượng cực phẩm, nàng mẫu người Mỹ đẹp tựa nữ thần trong clip được cô đăng tải trên trang cá nhân.

Hoa hậu Giáng My: U50 vẫn giữ được nét đẹp không tuổi

Chạm ngưỡng 50, Hoa hậu Đền Hùng vẫn giữ được nét đẹp không tuổi và vóc dáng chuẩn không cần chỉnh.

Vẫn biết Jennie BLACKPINK có vòng eo không chút mỡ thừa nhưng ai ngờ lại nhỏ đến cỡ này

Bộ ảnh khoe vòng eo của Jennie trong cuốn sách ảnh Summer Diary in Seoul thực sự đã khiến dân tình trầm trồ vì eo đã nhỏ xíu còn săn chắc.

Bí quyết sở hữu vòng eo thon của Jennie

Thành viên nhóm BlackPink có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì hình thể đẹp.

Giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp tăng tuổi thọ

Với những người có nhiều mỡ thừa thì giảm cân luôn là lựa chọn rất tốt chosức khỏe. Không những thế, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp sốn...

Từng giảm cân sai cách khiến cơ thể mất cân đối, cô bạn Thái Lan chia sẻ tips “giải quyết” 14kg khoa học chỉ trong 1 năm

Mỗi người đều sẽ có một cách giảm cân phù hợp với cơ thể của mình và nếu bạn từng gặp phải trường hợp giống Ploy thì hãy xem cách cô nàng khắc phục vấn đề này nhé!

Alessandra Ambrosio nóng bỏng ‘gây mê’ với bikini màu nude

Alessandra Ambrosio xuất hiện bên 1 bãi biển ở California (Mỹ) vào cuối tuần với bộ áo tắm 2 mảnh màu nude cực gợi cảm.

Từng bị gọi bà cô vì béo ú, Triệu Vy hậu giảm cân giảm luôn cả tuổi thật

Nhìn Triệu Vy hậu giảm cân khoe khéo cơ bụng săn chắc cùng dung nhan trẻ hết phần thiên hạ, bảo sao dân tình không xuýt xoa ngưỡng mộ.

Không ăn kiêng, duy trì 5 thói quen sẽ đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng

Một thân hình đẹp là ước mơ của nhiều người, dưới đây là 5 thói quen có thể giúp loại mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

Đốt mỡ toàn thân tại nhà mùa dịch, nàng du học sinh sở hữu đường cong chuẩn đẹp như người mẫu

Nhờ ăn uống và tập luyện khoa học mà sau 3 tháng, Katie KD đã giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả. Ngay cả chỗ mỡ khó giảm nhất như bụng dưới, bắp tay, bắp đùi cũng xuống từ 3cm đến 5cm...

Nếu ở “thời điểm vàng” này trong ngày bạn ăn 1 quả bơ sẽ vừa chống ung thư lại giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả

Trái bơ từ lâu đã được hội chị em đánh giá là một loại thực phẩm lành mạnh cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng. Tuy nhiên, nên ăn bơ vào thời điểm nào để tốt nhất thì rất ít người nắm đượ...

Muốn khỏe đẹp và giảm cân “thần tốc”, không gì tốt hơn việc ăn 4 món này trước khi tập luyện, chị em càng duy trì càng hiệu quả

Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục, bạn sẽ khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng ăn 4 thực phẩm này thì kết quả ngược lại, không những thế chúng còn hỗ trợ giảm cân rấ...

Mỹ nhân phim ‘Lưu ly mỹ nhân sát’ bật mí bí quyết vàng để giữ dáng mảnh mai như tiên nữ

Viên Băng Nghiên gần đây đã thu hút sự chú ý với vai diễn Chử Toàn Cơ trong bộ phim Lưu ly mỹ nhân sát. Nữ diễn viên xuất hiện với vẻ ngoài thanh khiết như sương, vóc dáng mảnh mai...