‘Tống khứ’ căng thẳng cho học trò cuối cấp
Các bạn lớp 12 chắc chắn đang phải gồng mình chiến đấu với vô số áp lực, căng thẳng từ bài vở, thi cử…
Bắt mạch những ám ảnh kinh hoàng
Năm học lớp 12 đối với học sinh phổ thông luôn là những “ám ảnh kinh hoàng” khi phải đối phó với muôn vàn áp lực đến từ bài vở trên lớp, lớp ôn thi tốt nghiệp, ôn thi đại học, áp lực từ phía gia đình. Đó là chưa kể đến những nỗi lo, băn khoăn có tính chất quyết định như làm hồ sơ, chọn khối thi, chọn trường, chọn ngành thi…
Việc tạo quá nhiều áp lực phải đỗ trường nọ, trường kia để “nở mày nở mặt” rõ ràng khiến nhiều teen bị stress nặng nề và luôn phải lo ngay ngáy rằng “nếu mình không đỗ thì ăn nói làm sao với bố mẹ đây”.
Nam Phương, một sinh viên Đại học Quốc gia chia sẻ những kí ức kinh hoàng khi biết tin mình trượt đại học năm đầu tiên: “Lúc biết điểm và chắc chắn mình đã trượt tớ như rơi vào khủng hoảng và thậm chí không dám nhìn mặt bố mẹ. Những ngày tháng đó tớ thực sự chán chường khi ngày nào cũng nghĩ mọi người đang phàn nàn về mình”.
Hay như Sơn Tùng, một sinh viên trường Cao đẳng Du Lịch: “Hồi học lớp 12, mình biết bố mẹ đang kì vọng rất nhiều. Đó là chưa kể đến chuyện áp lực phía thầy cô, nhà trường. Tất cả những điều đó khiến mình lo nghĩ đến mức suy nhược thần kinh”.
Học trò lớp 12 thường phải chịu “ma trận” áp lực
Áp lực dành cho học trò cuối cấp thật “ghê gớm”. Tuy nhiên việc chồng chéo lịch học, lịch thi càng khiến nhiều các bạn trở nên bế tắc hơn khi không còn thời gian giải trí, vui chơi thậm chí là gặp gỡ bạn bè và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Vậy đối với teen 12 làm sao để vừa học hiệu quả mà vẫn có thời gian chơi thả ga?
Đán.h bay mọi áp lực bài vở
Thực tế đã chứng minh nhiều học sinh giỏi, thậm chí là xuất sắc, đạt được học bổng ngay từ thời phổ thông lại là những học trò khá năng động, ham chơi chứ ít người thuộc diện “mọt sách”.
Video đang HOT
Thủ khoa Học viện Tài chính năm 2012 Phạm Thành Công với số điểm 29,5 từng chia sẻ rằng cậu rất đam mê game online và thể thao. Điều đó đã chứng tỏ, học sinh cuối cấp vẫn có thể vừa chơi mà vừa học hiệu quả.
Kinh nghiệm của nhiều anh chị sinh viên đi trước cho thấy, việc xác định trường và khối thi ngay từ khi học lớp 10 và 11 là rất cấn thiết để khi lến lớp 12, các bạn có thể thoải mái tập trung vào ôn luyện cho mục tiêu đại học. Bên cạnh đó là việc lập thời gian biểu hợp lí là hết sức quan trọng. Cần phân bổ thời gian học môn nào trước, môn nào sau, học vào khung giờ nào là hợp lí. Việc chồng chéo các môn học cũng như ôn luyện sẽ khiến hiệu quả học tập không cao, thậm chí còn phản tác dụng và có ảnh hưởng đến sức khỏe của teen. Nếu như việc sắp thời thời gian biểu hợp lí, chắc chắn sẽ có thời gian cho bạn giải trí, chơi thể thao giúp việc học trở nên hiệu quả hơn.
Bạn Lã Quý Đông, sinh năm 1995, sinh viên năm nhất Học viện Báo chí Tuyên truyền chia sẻ về kinh nghiệm ôn luyện năm cuối cấp của mình: “Thực sự thì hồi lớp 12 mình không học ngày học đêm. May mắn cho mình là bố mẹ không tạo bất kì áp lực nào nên mình có thể tự do vừa chơi vừa học. Kinh nghiệm của mình là ở nhà không học quá 5 tiếng/ngày, không thức đêm để học vì như vậy rất hại cho sức khỏe và khiến bạn khó có thể minh mẫn vào ngày hôm sau.
Kinh nghiệm của Lã Quý Đông không học ở nhà quá 5h/ngày
Còn bạn Nguyễn Như Trang Ngọc học sinh trường lớp 12 THPT Trần Hưng Đạo (Hà Nội) chia sẻ: “Mình thường hay tụ tập bạn bè để học nhóm vừa hiệu quả những lúc rảnh vừa được tám với chúng nó. Rất chi là vui và hiệu quả”.
Việc chơi thể thao, giải trí đúng lúc, hay tụ tập cùng bạn bè trong những khoảng thời gian nhất định sẽ giúp cơ thể sáng khoái, đầu óc được giải tỏa căng thẳng mệt mỏi để lại tràn đầy năng lượng “chiến đấu” với đống sách vở đang chờ bạn.
Hi vọng những lời chia sẻ trên có thể giúp cho các bạn lớp 12 biết cách để chơi mà học, học mà chơi hiệu quả nhất nhé.
Theo TNO
Tự chế mặt nạ để "tống khứ" mụn đầu đen
Mụn đầu đen không những khiến cho chị em tự ti vì những hạt đen lấm tấm trên mặt mà còn đeo bám dai dẳng khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Mụn đầu đen là những chấm đen li ti khá nhỏ, nhưng nó thường khiến phái đẹp vô cùng khó chịu bởi nằm ngay vùng trung tâm của khuôn mặt và dễ thu hút ánh nhìn nhất. Đặc biệt hơn, mụn đầu đen không hề dễ loại bỏ vì đầu mụn nhỏ và nằm sâu dưới da.
Webphunu giới thiệu đến bạn những bí quyết ngay tại nhà để loại trừ những mụn đầu đen đáng ghét 1 cách cực kì nhanh chóng.
Mặt nạ từ trứng và mật ong
Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, giúp các tổn thương mau lành, hơn thế nữa còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất là "đồng minh" của làn da. Mặt nạ kết hợp giữa mật ong và trứng gà sẽ giúp làn da nhanh chóng thanh toán được những đốm mụn đầu đen đáng ghét.
Đán.h đều một lòng đỏ trứng gà với một thìa mật ong, sau đó thoa lên da mặt. Nằm thư giãn khoảng 15 phút, rửa sạch lại da, massage da mặt trong quá trình rửa mặt sẽ đạt được hiệu quả tích cực hơn rất nhiều.
Mặt nạ nước hoa hồng và bột yến mạch
Bạn trộn đều 2 thìa cafe bột yến mạch (bạn cũng có thể thay bằng bột hạnh nhân) với 1 thìa cafe nước hoa hồng. Thoa hỗn hợp thu được lên vùng da bị mụn và để trong khoảng 15 phút trước khi rửa lại bằng nước lạnh. Ngoài ra, loại mặt nạ này cũng khá lành tính và làm tăng tính đàn hồi của da. Vì vậy bạn có thể áp dụng cho cả khuôn măt nếu muốn.
Mặt nạ từ cà chua và bơ
Thành phần tự nhiên của cà chua rất có ích cho việc chữa trị da mụn đầu đen với Vitamin C, A và acid citric. Để làm mặt nạ cà chua, trộn một quả cà chua nghiền với bơ và thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt. Để mặt nạ trên da 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Mặt nạ từ ước ép bưởi và bột yến mạch
Một loại trái cây họ cam khác cũng có công dụng loại bỏ mụn đầu đen rất hiệu quả chính là bưởi. Để trả lại vẻ láng mịn cho gương mặt, lấy khoảng 20 g bột yến mạch đem trộn cùng 40 ml nước ép nưởi, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15 phút. Công thức này bạn có thể áp dụng mỗi tuần một lần.
Mặt nạ chuối và sữa chua
Nghiền nát một quả chuối chín và trộn cùng 4 muỗng canh sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Loại mặt nạ này rất thích hợp cho da khô.
Mặt nạ từ lá rau mùi và bột nghệ
Bạn chọn ra khoảng 20 cọng rau mùi tươi, xay nhuyễn lấy nước rồi trộn đều cùng 1 thìa cafe bột nghệ. Dùng hỗn hợp này đắp lên mũi trong khoảng 15 phút. Các đầu mụn đầu đen sẽ nhanh chóng bị đán.h bay nếu bạn chăm chỉ làm mỗi ngày.
Mặt nạ từ bột ngô và giấm trắng
Bạn trộn bột ngô và giấm trắng theo tỉ lên 3:1 để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị mụn đầu đen và để trong 15 - 30 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước mát. Nếu chăm chỉ thực hiện 2 lần/tuần, những mụn đầu đen đáng ghét sẽ bị cuốn bay nhanh chóng.
Mặt nạ từ chanh và đường
Trộn một thìa đường(khoảng 20g) với một vài giọt nhanh, trộn đều để tạo một hỗn hợp hơi sánh. Bôi hỗn hợp lên mặt rồi mát xa theo chuyển động tròn đến khi đường tan hoàn tàn. Rửa sạch với nước lạnh.
Mặt nạ cà rốt và mật ong
Dùng nước ép cà rốt và mật ong với tỷ lệ bằng nhau, trộn hai thành phần với nhau. Rửa sạch da mặt, sau đó đắp lên da trong vòng 10 phút. Vitamin A dồi dào trong cà rốt sẽ nuôi dưỡng các tế bào da và giúp da dễ dàng "đán.h đuổi" được những đốm mụn đầu đen.
Theo Alobacsi
Những 'thú nhận' dễ thương của học sinh cuối cấp Bên cạnh những bức hình ghi lại khoảnh khắc đẹp cuối cùng của một thời học sinh trong trắng, ngây thơ thì trong thời gian gần đây trên các trang confession liên tục xuất hiện những lời "thú tội" dễ thương. Trong đó, lời "thú nhận" được viết nhiều nhất chính là cảm xúc của tuổ.i học trò: "Và rồi tuổ.i học trò...