tóc nâu hạt lanh

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu Omega-3

Nghiên cứu của Đại học Oxford cho thấy, những người tiêu thụ nhiều Omega-3 sẽ ngủ ngon hơn. Nếu thiếu axit béo này cơ thể sẽ khó đi vào giấc ngủ, thậm chí là thường xuyên mất ngủ.

TOP 5 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả, chị em chăm ăn để có dáng đẹp đón Tết

Năm cũ sắp hết, năm mới kéo đến, chị em đang muốn giảm cân thì bổ sung 5 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả nhé!

7 loại thực phẩm giàu axit béo Omega-3 hoàn hảo cho chế độ ăn chay

Hạt gai dầu là một loại protein hoàn chỉnh và là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3 và omega-6 theo tỷ lệ lành mạnh. Chúng cũng chứa các khoáng chất và vitamin thiết yếu.

Cách đơn giản giúp cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh

Điều đáng sợ nhất trong thời kỳ mãn kinh ở nhiều phụ nữ là phải đối mặt với những tác dụng phụ do lượng hormone sinh sản trong cơ thể suy giảm.

5 loại hạt giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch phòng đột quỵ

Hạt mè (vừng) cũng rất tốt cho tim mạch. Vừng giàu ligna - một hợp chất thực vật có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương liên quan đến lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do ...

Top 6 loại hạt giàu vitamin B12 tốt cho người mỡ máu cao

Một số nghiên cứu cho thấy vitamin B12 cũng hoạt động như một chất chống cholesterol bằng cách giảm cholesterol LDL (xấu) trong máu, giúp kiểm soát mỡ máu.

Top 5 thực phẩm giúp chống lại mức cholesterol cao

Mức cholesterol cao có thể là do việc lựa chọn ăn uống không đúng cách trong một khoảng thời gian và dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm lượng cholesterol không lành mạnh.

7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe ai cũng nên ăn thường xuyên

Hạt lanh chứa lượng không nhỏ chất xơ nhớt, tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra nó còn giúp hạn chế lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin nên rất thích hợp c...

Những thực phẩm thuần chay tốt cho sức khỏe của xương

Duy trì đủ lượng canxi, tức là hấp thụ ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày là điều quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương. Nếu bạn là người ăn chay, đây là một số nguồn ...

7 thực phẩm tốt nhất cho người bị hen suyễn

Gừng được xem là thuốc kháng histamine. Rễ gừng có tác dụng tương tự như các loại thuốc như Benadryl, giúp ngăn chặn tình trạng viêm và mở đường thở bị tắc nghẽn để cải thiện nhịp ...

Những cách tăng cường khả năng chống nắng cho làn da từ bên trong

Ngoài việc chống nắng từ bên ngoài, bạn có thể tăng cường hiệu quả chống nắng bằng cách bổ sung các thực phẩm, đồ uống dưới đây vào chế độ ăn.

6 loại thực phẩm ăn sáng giúp tăng cường hiệu quả chống nắng

Các loại hạt như quả óc chó, hạt lanh và hạt chia được coi là những siêu thực phẩm cung cấp hàm lượng omega-3 dồi dào. Đây là chất béo tốt mà cơ thể không thể tự sản xuất, thay vào...

9 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ bên trong

Thực phẩm chúng ta ăn vào không chỉ tăng cường dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, mà còn giúp chúng ta đẹp hơn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chị em đẹp hơn, đồng thời bổ sung nội t...

Ngoài tuổi 40 nên ăn những thực phẩm này để giảm cân nhanh hơn

Khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, các loại hạt là một món ăn nhẹ lành mạnh, cực kỳ dễ dàng để đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Chúng có nhiều chất xơ, protein và chất b...

3 thực phẩm ăn thường xuyên trong Tết da sẽ mịn màng

Bạn chỉ cần lựa chọn 1 trong các thực phẩm dưới đây ăn thường xuyên sẽ sở hữu làn da cực mịn màng...

Thực phẩm "hồi sinh" làn da căng mịn, cung cấp dưỡng chất bồi bổ cơ thể hằng ngày

Dưới đây là những thực phẩm có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng giúp hồi sinh làn da và bồi bổ cơ thể hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ

Ăn gì để đẹp da?

Hạt bí, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và hạt cây gai dầu là những loại hoạt giúp làn da sáng bật tông. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa tuyệt ...

2 cách làm bánh yến mạch đơn giản, thơm ngon không cần dùng lò nướng

Yến mạch là một loại ngũ cốc nhiều dinh dưỡng, yến mạch có thể chế biến thành nhiều món như nấu chè, nấu cháo hay làmbánh

Đừng bỏ qua 5 loại thực phẩm cung cấp collagen dồi dào cho chị em phụ nữ

5 loại thực phẩm cung cấp collagen cho cơ thể giúp làn da trở nên trắng mịn không tì vết, săn chắc và khỏe đẹp

4 Xu Hướng Tóc Nhuộm Thống Trị Thế Giới Làm Đẹp Hè Năm Nay

Xu hướng màu nhuộm đầu năm nay có thể miêu tả chung bằng những từ như: ngọt ngào, lãng mạn và phá cách

3 món sinh tố không thể thiếu trong thực đơn giảm cân với chuối

Nếu như bạn không muốn gò bó vớithực đơn giảm cân cơ bản với chuốithì có thể thay đổi năng động qua lại, kết hợp chuối với thực phẩm khác để không bị nhàm chán. Tham khảo ngay 3 mó...

Ăn gì thanh lọc cơ thể sau Tết?

Sau Tết tôi bị tăng cân và ngấy thức ăn, nên bổ sung món gì vào thực đơn để thanh lọc cơ thể, ăn ngon miệng và không béo

7 thực phẩm giàu kẽm tốt cho hệ miễn dịch

Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng liên quan đến sự phát triển cũng như chức năng sinh lý của con người. Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều kẽm cho bạn tham khảo

6 loại thực phẩm chuyên gia khuyên dùng trong năm 2022

Những thực phẩm này sẽ cung cấp cho bạn sự tăng cường các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng

"Chàng trai mặc đẹp nhất thế giới" thay đổi quan niệm về sự nam tính

Nam diễn viên là biểu tượng của nét quyến rũ nam tính lai - anh cởi mở, chu đáo, có một chút nữ tính nhưng vẫn giữ mọi đặc quyền dành cho nam giới

Đổi tóc mới được khen như gái Tây, Hari Won tích cực khoe ảnh tự sướng

Cách đây không lâu, Hari Won khiến dân tình một phen điêu đứng khi bất ngờ xuất hiện với diện mạo như gái lai Tây. Điểm nhấn của lần lột xác ngoạn mục này chính là màu tóc bạch kim...

Hari Won khoe tóc mới cóng, nhưng "hỡi ôi" nhan sắc sao thế này!

Diện tóc mới, nhìn Hari Won hệt idol Kpop, sang chảnh cá tính và nổi loạn

Nữ phụ Our Beloved Summer: Gây sốt vì quá xinh, mặt nhỏ hơn diễn viên nhí, tăng 100 bậc visual nhờ thay đổi 1 điểm

Nếu xét về tạo hình trong Our Beloved Summer thì có lẽ Roh Jeong Eui sẽ lấn át cả Kim Da Mi

Kiểu tóc búi siêu khó giúp Huyền Lizzie chứng minh gương mặt cân đối đáng ghen tị trong "Thương Ngày Nắng Về"

Phải sở hữu visual xuất sắc, gương mặt cân đối thì mới chinh phục ngon ơ kiểu tóc búi này

Nâu socola trầm: Màu tóc quốc dân phù hợp với mọi làn da

Nâu socola trầm là một trong những màu tóc trung tính an toàn nhẹ nhàng vô cùng ấm áp được nhiều chị em lựa chọn để có diện mạo trẻ trung mới lạ

Phương Trinh Jolie khoe tóc mới sau 1 năm được Lý Bình làm đẹp tại nhà

Bên cạnh câu chuyện tình cảm ngọt ngào với bạn trai kém tuổi Lý Bình gây sốt thời gian qua, Phương Trinh Jolie còn là một nghệ sĩ đa tài, xinh đẹp hiếm có khó tìm của Vbiz

Bật mí những màu tóc nâu hồng quyến rũ và thời thượng, giúp nàng thay đổi diện mạo đón Tết

Triển ngay những mẫu tóc nâu hồng siêu hot này cùng hội chị em, đảm bảo nàng sẽ trở nên sang chảnh, thu hút mọi ánh nhìn cho mà xem

10 màu tóc cho học sinh cấp 2,3 đẹp phù hợp để tới trường

Màu tóc cho học sinh cấp 2,3 có khá nhiều kiểu đa dạng phù hợp lứa tuổi teen khi còn đi học. Dưới đây là tổng hợp những màu tóc đẹp cho học sinh đảm bảo tác phong khi đến trường, đ...

Nâu tây ánh rêu: Màu tóc đẹp quyến rũ được yêu thích nhất hiện nay

Nâu tây ánh rêu là một trong những tông màu mới lạ giúp tôn lên nét cá tính nữ tính cho bất kỳ ai sở hữu. Dưới đây là tổng hợp những màu tóc nâu tây ánh rêu đẹp được yêu thích nhất...

Hạt lanh, điều kỳ diệu cho mái tóc

Hạt lanh có thể giúp bạn có mái tóc chắc khỏe, bạn đã biết chưa?

10 Màu nâu lạnh nam đẹp trẻ trung lịch lãm hot nhất hiện nay

Màu nâu lạnh nam luôn là màu tóc được nhiều anh em lựa chọn bởi những ưu điểm nổi trội. Sở hữu gam màu này giúp tôn lên nét trẻ trung năng động và lịch lãm nổi bật dù xuất hiện ở b...

Selena Gomez lộ hình xăm thứ 16: Thời đại áo khoét lưng chính thức bắt đầu!

Selena Gomez với hình xăm thứ 16 đã soán ngôi hình xăm bàn tay cầu nguyện to bự bên hông trái

Jisoo trong bộ ảnh mới với Dior: Đẹp thật nhưng gây ra không ít tranh cãi!

Jisoo gánh còng lưng mới có thể cân được kiểu trang điểm nhợt nhạt của Dior

Giữa 7749 tông tóc nâu thì đâu mới là màu nhuộm dành cho bạn?

Bạn đã tìm ra màu tóc nâu hợp với tông da mình chưa?

Nâu khói sáng: Màu tóc đẹp ma mị thời thượng hot nhất hiện nay

Nâu khói sáng là một trong những màu tóc hot đẹp thời thượng giúp tôn da nổi bật. Dưới đây là tổng hợp những màu tóc nâu đẹp trẻ trung phù hợp với mọi làn da được yêu thích nhất hi...