Tình yêu và những lợi ích sức khỏe bất ngờ

Hồng Đến02:59 09/07/2016

Mối quan hệ tình cảm tốt đẹp có khả năng cải thiện cơn đau mạn tính, bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ.

Không chỉ giúp chúng ta hạnh phúc hơn, tình yêu còn mang đến những lợi ích sức khỏe bất ngờ. Dưới đây là những hiệu ứng tuyệt vời chứng minh tình yêu ảnh hưởng tích cực đến tâm trí và cơ thể, theo Bright Side.

Giảm đau

Các nghiên cứu gần đây cho thấy oxytocin được giải phóng khi bạn ôm người khác 10-20 giây, giúp chống lại các cơn đau, đặc biệt là đau đầu.

Ngắm ảnh người yêu làm tăng ngưỡng chịu đựng của cơ thể, hạn chế 15-40% cảm giác đau đớn. Ngoài ra, cảm giác cực khoái giúp cải thiện nhiều chứng đau mạn tính, triệu chứng viêm khớp và chuột rút.

Bảo vệ tim mạch

Cảm xúc yêu đương làm giảm nhịp tim, nhất là trong các tình huống căng thẳng, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch. Hoóc-môn tình yêu oxytocin cũng có tác dụng hạ huyết áp, căng thẳng; tăng tự tin và giúp con người tránh khỏi bệnh trầm cảm.

Cực khoái giúp cải thiện nhiều chứng đau mạn tính, viêm khớp và chuột rút (Ảnh minh họa: Internet)

Tăng cường hệ miễn dịch

Các cử chỉ tình yêu từ nắm tay đến hoạt động tình dục thúc đẩy sản xuất endorphin, hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.

Cải thiện chứng mất ngủ

Hoạt động tình dục là một trong những phương pháp điều trị mất ngủ tốt nhất do giải phóng oxytocin, endorphin để ức chế hoóc-môn căng thẳng cortisol. Bên cạnh đó, nhờ kích thích sản xuất dopamine, tình yêu ngăn chặn các hành vi nghiện rượu, thuốc lá, thuốc phiện và giúp bạn đối phó với các triệu chứng cai.

Kéo dài tuổi thọ

Các khảo sát cho thấy người có mối quan hệ tình cảm tốt đẹp sẽ sống lành mạnh hơn, biết chú tâm đến bữa ăn, nghỉ ngơi đầy đủ và ít khi ốm đau. Kết quả là tuổi thọ được kéo dài.

Điều trị tâm lý

Con người tìm đến bác sĩ tâm lý chủ yếu vì muốn được lắng nghe, thấu hiểu. Vượt lên tất cả chuyên gia, người bạn yêu chính là thầy thuốc tốt nhất. Sự ủng hộ của cô ấy/anh ấy cả về tinh thần lẫn thể chất sẽ bảo vệ bạn khỏi sợ hãi, lo âu, trầm cảm cùng nhiều vấn đề khác.

Theo Minh Nhật/Vnexpress.net

Ánh nắng mặt trời và mối liên hệ với sức khỏe con người

Nhiều người vẫn nghĩ rằng ánh nắng mùa hè có hại cho sức khoẻ nhưng nếu biết tận dụng đúng thời điểm, đúng cách, ánh nắng mặt trời rất có lợi cho sức khỏe.

Cải thiện giấc ngủ

Ánh sáng tự nhiên giúp bạn điều chỉnh nhịp sinh học, đồng hồ sinh học của cơ thể giúp cải thiện giấc ngủ. Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời cơ thể sẽ tuân theo đúng nhịp ngày và đêm. Kết quả có giấc ngủ ngon vào ban đêm và tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh vào ban ngày.

Cải thiện khí sắc, tâm trạng

Ánh sáng mặt trời kích thích sản xuất beta-endorphines, hormon giúp cải thiện tâm trạng. Cách khác cũng giúp cơ thể sản xuất hormon này là luyện tập thể dục, thể thao. Nếu bạn kết hợp được "ánh sáng mặt trời và luyện tập thể thao" thì có lẽ nụ cười sẽ luôn nở trên môi bạn.

Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, gia tăng tuổi thọ...nhưng khi tiếp xúc quá nhiều có thể gây nên những tác hại nguy hiểm.

Tăng tổng hợp vitamin D

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D. Trên trang web Reader Digest- Mỹ cho thấy nhiều nghiên cứu khác nhau đã chứng minh mối liên quan giữa thiếu hụt vitamin này với nguy cơ mắc các bệnh như: xơ cứng rải rác, loãng xương thậm chí mắc cúm...Nhưng hãy cẩn thận không nên tiếp xúc quá nhiều sẽ hạn chế sự hấp thu vitamin.

Ảnh hưởng đối với mắt

Ánh nắng có tia cực tím gây hại cho cơ thể. Ánh sáng mặt trời không chỉ gây cho mắt cảm giác chói loà, mệt mỏi nguy hiểm hơn những tia bức xạ từ ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ bị đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, mộng thịt, ung thư... Ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp sẽ gây nhức mắt, khô mắt...vì vậy cần mang kính râm, mũ, ô che nắng...khi đi ra ngoài.

Kéo dài tuổi thọ

Theo các nghiên cứu được trích dẫn bởi "Digest Reader" cho thấy những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì tuổi thọ giảm khoảng 2,1 năm so với những người thường xuyên tiếp xúc. Tuy nhiên không nên thường xuyên tiếp xúc đặc biệt những lúc giữa trưa vì làm tăng nguy cơ ung thư da, vì vậy nên thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài.

Ảnh hưởng đối với da

Ánh nắng mặt trời làm giảm mụn trứng cá và bệnh vảy nến. Nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều và thường xuyên có thể gây "lão hóa da" sớm, dị ứng da, phát ban và gia tăng nguy cơ ung thư da...Để bảo vệ nên mang mũ, kính mát và đừng quên kem chống nắng.

Theo Zing

Tăng cường sức khỏe hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên Nếu bạn đang tìm cách để giúp ích cho sức khỏe bằng những phương pháp tự nhiên thì dưới đây là những cách rất hiệu quả, theo Shape. Làm vườn giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ và đau tim. ẢNH: SHUTTERSTOCK Đi chân trần trên cỏ Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Y học Bổ sung và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?