T.inh t.rùng yếu – Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây vô sinh
T.inh t.rùng yếu là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Do đó, để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản, tăng khả năng thụ thai thì bạn cần nắm được 5 nguyên nhân khiến suy giảm chất lượng t.inh t.rùng ở nam giới dưới đây để phòng tránh cũng như có hướng xử trí kịp thời.
5 nguyên nhân khiến t.inh t.rùng suy yếu ở nam giới
Chất lượng t.inh t.rùng suy giảm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, thường liên quan trực tiếp tới chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt của nam giới. Cụ thể:
Sử dụng những thực phẩm không tốt gây ảnh hưởng chất lượng t.inh t.rùng
Việc sử dụng các thực phẩm, đồ uống dưới đây trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng, làm suy giảm chất lượng và số lượng của t.inh t.rùng:
- T.huốc l.á: Hút t.huốc l.á làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản m.áu c.hảy đến d.ương v.ật, đồng thời còn làm suy giảm chất lượng của t.inh t.rùng.
- Rượu, bia và đồ uống có cồn: Việc tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu t.inh t.rùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó những người nghiện rượu thường có nguy cơ bị vô sinh rất cao, hoặc nếu thụ thai thành công thì cũng có nguy cơ gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.
- Các loại thực phẩm đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản không chỉ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng t.inh t.rùng mà bao bì thực phẩm chứa BPA ngấm vào thức ăn còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh binh, từ đó khiến việc thụ thai gặp nhiều khó khăn.
Sử dụng đồ ăn đóng hộp quá nhiều và thường xuyên tiềm ẩn nguy cơ khiến t.inh t.rùng yếu
Video đang HOT
T.inh t.rùng yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng
Khi cơ thể nam giới bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin C, selen, kẽm và mangan sẽ khiến chất lượng và số lượng của t.inh t.rùng bị suy giảm. Chính vì vậy, mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt chất dinh dưỡng gây ra. Một số loại thực phẩm mà phái mạnh nên bổ sung để tăng cường chất lượng t.inh t.rùng như trái cây giàu vitamin C, các loại hải sản, thịt bò, thịt cừu, các loại hạt ngũ cốc,…
Làm việc, tập luyện quá sức làm t.inh t.rùng yếu
Tập luyện thể thao điều độ, hợp lý chính là biện pháp quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt. Nếu bạn tập luyện thể thao quá nhiều, làm việc quá sức sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, khiến lượng t.inh t.rùng bị giảm sút vì tuyến s.inh d.ục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản x.uất t.inh trùng.
Nhiễm khuẩn khiến t.inh t.rùng yếu
Nam giới bị viêm tuyến t.iền liệt, t.inh h.oàn, túi tinh, niệu đạo sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của t.inh t.rùng từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Do đó, để hạn chế tình trạng t.inh t.rùng yếu, bạn cần có biện pháp phòng ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm nêu trên nhé.
Thường xuyên căng thẳng, stress khiến t.inh t.rùng yếu
Khi bị căng thẳng, stress kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt là các hormon có vai trò trong việc sản x.uất t.inh trùng, từ đó làm yếu t.inh t.rùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó nếu dự định có con, bạn hãy lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý, hiệu quả nhằm tránh xa tình trạng căng thẳng, lo âu, stress kéo dài để việc thụ thai đạt kết quả.
Căng thẳng stress là một trong những nguyên nhân khiến t.inh t.rùng yếu đi
Buồng trứng đa nang: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Hội chứng buồng trứng đa nang là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số gen nhất định có thể được liên kết với hội chứng buồng trứng đa nang.
1. Nguyên nhân buồng trứng đa nang
Buồng trứng đa nang hay hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng rối loạn nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ trong độ t.uổi sinh sản. Nữ giới bị buồng trứng đa nang, buồng trứng có thể phát triển nhiều nang và không thể giải phóng trứng thường xuyên.
Hiện tại, vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây buồng trứng đa nang, tuy nhiên có một số yếu tố làm tăng nguy cơ như:
Kháng insulin: Có khoảng 70% trường hợp buồng trứng đa nang bị kháng insulin, nghĩa là các tế bào không thể sử dụng insulin đúng cách. Insulin là hormone được sản xuất trong tuyến tụy cho phép các tế bào sử dụng đường, nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Nếu các tế bào trở nên đề kháng với hoạt động của insulin, thì lượng đường trong m.áu có thể tăng lên và cơ thể phụ nữ có thể sản xuất nhiều insulin hơn. Lượng insulin dư thừa có thể làm tăng sản xuất androgen, gây khó rụng trứng. Trong trường hợp các tế bào không thể sử dụng insulin đúng cách, nhu cầu insulin của cơ thể tăng lên. Tuyến tụy tạo ra nhiều insulin hơn để bù đắp. Insulin bổ sung kích hoạt buồng trứng sản xuất nhiều nội tiết tố nam hơn.Béo phì: Béo phì là nguyên nhân chính gây ra tình trạng kháng insulin. Cả béo phì và kháng insulin đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.Viêm mức độ thấp: Là quá trình sản xuất các chất của tế bào bạch cầu để chống lại n.hiễm t.rùng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị buồng trứng đa nang có một loại viêm mức độ thấp kích thích buồng trứng đa nang sản xuất nội tiết tố nam, có thể dẫn đến các vấn đề về tim và mạch m.áu.Di truyền: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số gen nhất định có thể được liên kết với hội chứng buồng trứng đa nang.
Hiện tại, vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây buồng trứng đa nang.
2. Dấu hiệu buồng trứng đa nang
Một số dấu hiệu của buồng trứng đa nang thường gặp là :
K.inh n.guyệt không đều: Chu kỳ k.inh n.guyệt không đều hoặc kéo dài có thể là dấu hiệu phổ biến của buồng trứng đa nang.Lượng m.áu trong chu kỳ k.inh n.guyệt nhiều hơn bình thường: Niêm mạc tử cung hình trong một thời gian dài có thể khiến lượng m.áu trong kỳ k.inh n.guyệt nhiều hơn bình thường.Biểu hiện của dư thừa nội tiết tố nam như lông mọc nhiều ở lưng, bụng và ngực, tóc phát triển quá mức... Nội tiết tố nam có thể gây ra tình trạng da tiết dầu hơn bình thường và gây mụn ở mặt, lưng, ngực. Ở các vùng da cổ, bẹn, vú có thể dẫm màu và có nếp nhăn.Đau nhức đầu không rõ nguyên nhân.
3. Buồng trứng đa nang có lây không
Buồng trứng đa nang không phải là bệnh lây nhiễm nhưng có yếu tố di truyền.
Hội chứng buồng trứng đa nang là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh.
4. Phòng bệnh buồng trứng đa nang
Hiện tại nguyên nhân gây buồng trứng đa nang vẫn chưa rõ, vì vậy để phòng ngừa buồng trứng đa nang chỉ có thể giảm các yếu tố nguy cơ bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
Phụ nữ cần kiểm soát cân nặng, BMI ở mức phù hợp.Việc ăn các đồ ăn chế biến sẵn, nhiều gia vị, chất bảo quản có thể làm gây viêm và kháng insulin. Thay vào đó, phụ nữ nên bổ sung trái cây, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu hoặc những thực phẩm an toàn vào chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời hạn chế lượng carbohydrate bằng cách duy trì chế độ ăn carb phức tạp giúp làm tăng chậm lượng đường trong m.áu.Tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.Thăm khám phụ khoa định kỳ từ 6 tháng - 1 năm/lần để phát hiện sớm những bất thường.
5. Cách điều trị buồng trứng đa nang
Việc điều trị buồng trứng đa nang thường dựa trên các yếu tố như thay đổi lối sống, giảm cân, tập thể dục và dùng thuốc. Tùy vào từng trường hợp bệnh nhân, các bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
Giảm cân: Thông thường người bệnh sẽ được điều chỉnh giảm từ 5 - 10% trọng lượng cơ thể nhằm giúp điều chỉnh chu kỳ k.inh n.guyệt và cải thiện các triệu chứng hội chứng buồng trứng đa nang. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng ăn ít carbohydrate có hiệu quả cho cả việc giảm insulin và giảm cân. Việc bổ sung nhiều trái cây, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng giúp điều chỉnh chu kỳ k.inh n.guyệt tốt hơn so với chế độ ăn thông thường.Tập luyện thể dục: Với 30 phút mỗi ngày và trung bình ít nhất 3 ngày mỗi tuần có thể giúp phụ nữ mắc buồng trứng đa nang giảm cân và hỗ trợ cải thiện quá trình rụng trứng cũng như mức insulin.Thuốc: Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang để kiểm soát các triệu chứng. Thuốc cũng có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng lâu dài, thường là do kháng insulin, trong đó cơ thể gặp khó khăn trong việc sử dụng hiệu quả hormone insulin, vốn điều chỉnh lượng đường trong m.áu. Các biến chứng bao gồm bệnh đái tháo đường loại 2, cholesterol cao và béo phì.
4 nguyên nhân chính khiến phụ nữ giảm ham muốn t.ình d.ục Một số phụ nữ trẻ đã cảm thấy không còn mặn mà với 'chuyện ấy' nhưng cũng không hiểu nguyên nhân. Vậy, tại sao phụ nữ suy giảm ham muốn t.ình d.ục và có cách nào để cải thiện không? 1. Ham muốn t.ình d.ục là gì? Ham muốn t.ình d.ục hay mong muốn t.ình d.ục là trạng thái thúc đẩy và cảm...
