Tình dục có ích cho sức khỏe như thế nào?

Tình dục không chỉ thỏa mãn phần thể xác mà sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe nếu bạn có đời sống t.ình d.ục an toàn, đều đặn và khoa học.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa: Yêu đương đều đặn, đạt cực khoái, bạn sẽ trẻ lâu hơn bạn bè cùng trang lứa. Đó là do khi bạn đạt được đỉnh cao nhất của cảm xúc cũng là lúc cơ thể giải phóng một lượng lớn hormon DHEA (Dehydroepiandro sterone). DHEA giúp củng cố hệ thống miễn dịch, hồi phục các mô, giúp cho da tươi sáng, khỏe khoắn.

Quan hệ t.ình d.ục khiến cơ thể giải phóng endorphin – một hợp chất có khả năng giảm đau và lo lắng. Nó cũng tăng cường tuần hoàn máu, một yếu tố có lợi cho tim, và cũng làm tăng một loại hormon có khả năng giúp da co giãn tốt hơn. Sinh hoạt t.ình d.ục cũng giúp tăng estrogen – loại hormon giúp giảm các chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh.

T.ình d.ục không chỉ thỏa mãn phần thể xác mà sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe nếu bạn có đời sống t.ình d.ục an toàn, đều đặn và khoa học.

Giảm stress: Những nụ hôn, những cái vuốt ve âu yếm đó kích thích cơ thể sinh ra hormon cortisol – làm tăng lưu lượng máu, tăng lượng oxy, giúp cơ thể dễ chịu và sảng khoái; hormon DHEA giúp giảm lo âu, giúp ngủ ngon, tăng cường khả năng chống đỡ và vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống.

Khi đạt tới cực khoái, một làn sóng cảm giác yên bình và thư giãn sẽ xâm chiếm cơ thể (điều đó giải thích tại sao nam giới bình thường có cảm giác buồn ngủ sau chuyện ấy), và đó chính là lúc con người thực sự giải phóng bản thân. Những cặp vợ chồng quan hệ đều đặn thường thấy hạnh phúc và dễ dàng giải quyết các khó khăn. Họ thấy yêu đời và nhiều sức sống hơn, và có thể giải quyết những khó khăn trong công việc, cuộc sống hàng ngày một cách hiệu quả hơn.

Giảm cân, tăng cường sức khỏe: Yêu đương chính là một cách tập thể dục hấp dẫn nhất và cho kết quả khả quan nhất. Khi yêu nhau, hầu hết các bộ phận của cơ thể như xương chậu, bắp đùi, mông, tay, cổ, ngực… đều được vận động.

Quan hệ tình dục là một trong những cách giúp bạn đốt cháy calo, làm tăng nhịp tim giống như tập nhảy aerobic và đốt cháy trung bình 200 calo trong suốt thời gian 30 phút. Các chuyên gia cho biết tình dục làm giảm sự thèm ăn và kích thích các chất trong cơ thể kiểm soát cơn thèm ăn, giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn. Nội tiết tố nam testosterol sẽ được sinh ra nhiều hơn trong thời gian này sẽ làm săn chắc cơ bắp và chống loãng xương; vùng xương chậu sẽ dẻo dai hơn, giúp giảm chứng tiểu tiện không tự chủ; giúp phụ nữ trở dạ dễ dàng hơn.

Gia tăng những hormon có ích:Nội tiết tố nam testosteron và nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Testosteron không chỉ giúp bạn “khoẻ” hơn, mà cũng giúp xương và các cơ bắp rắn chắc, giúp tim luôn ở trong tình trạng tốt nhất.

Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong sự nhạy cảm của cơ thể người phụ nữ, đồng thời chống lại các bệnh về tim mạch. Cả hai loại hormon đều được gia tăng khi chúng ta yêu, và tăng đột biến khi đạt được khoái cảm.

Khuyến cáo: Nếu bạn vận dụng đời sống tình dục văn mình, dùng đều đặn mỗi tuần tùy theo sức khỏe thì cũng sẽ giúp giảm các bệnh về tim mạch, tránh các bệnh cảm lạnh, kiểm soát bàng quang tốt hơn, tốt cho hệ xương khớp, tránh nguy cơ mắc các bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới.

Sau một ngày làm việc dài và căng thẳng, t.ình d.ục trở thành một bài tập giảm cân đơn giản và hiệu quả giúp bạn giải tỏa stress, lấy lại thăng bằng cũng như làm bạn yêu đời và trẻ trung.

“Thuốc yêu” tuy tốt, nhưng việc sử dụng cần khoa học, không nên lạm dụng sẽ gây phản tác dụng. Nữ giới lạm dụng sẽ bị khô, rách, viêm âm đạo. Quan hệ tình dục quá nhiều có thể gây kiệt sức và mệt mỏi, lâu ngày có thể ảnh hưởng đến thận, rối loạn cương, xuất tinh sớm, viêm tinh hoàn ở nam giới.

Ngoài ra, việc quan hệ với tần suất cao có thể gây ra tình trạng giảm ham muốn t.ình d.ục. Mức độ thỏa mãn sẽ ngày càng ít đi trong những lần quan hệ về sau, nếu kéo dài có thể khiến cả hai ít ham muốn nhau hơn, dần dần có thể chuyển sang trạng thái thờ ơ, lãnh cảm với t.ình d.ục.