tinh bột tinh luyện

Bí quyết giúp chị em "cò hương" tăng cân vù vù đón Tết

Để không còn cảnh mặc đồ không đẹp do thiếu trước hụt sau khiến chị em mất tự tin, hãy cùng nắm những cách để tăng cân nhanh chóng.

Đường và tinh bột là nguyên nhân gây mất ngủ ở phụ nữ lớn tuổ.i

Một nghiên cứu mới về thực phẩm chỉ ra rằng đường và tinh bột trắng có thể là nguyên nhân khiến phụ nữ lớn tuổ.i mắc chứng mất ngủ.

9 loại thực phẩm "báu vật" cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất của chế độ ăn này là bạn cực kỳ khó trong việc kiếm thực phẩm phù hợp. Hy vọng bài viết dư...

Bác sĩ BV Việt Đức giải đáp thắc mắc của đa số bạn nữ theo chế độ Keto: "Vì sao ăn kiêng tinh bột lại bị chậm kinh, ngưng kinh?"

Với những bạn ăn kiêng Keto, việc chậm kinh, ngưng kinh là điều chắc chắn đều gặp phải nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra điều này, mối quan hệ giữa việc ăn kiêng tin...

Bỏn.g mắ.t trước vẻ đẹp vạn người mê của mỹ nhân Hàn Quốc sở hữu 3 vòng "siêu đẹp", "siêu chuẩn"

Min Ha là một người đẹp mới nổi trên mạng xã hội Instagram tại Hàn Quốc. Vẻ đẹp vượt chuẩn thông thường của cô gái khiến vạn chàng trai mê mẩn.

Ăn Eat Clean giúp cô gái 'nghiệ.n' trà sữa giảm 12 cm vòng eo

Từ một du học sinh tiêu tốn 2000 USD ăn vặt mỗi tháng, Linh Trần dần hiểu biết nhiều về dinh dưỡng, cách nấu nướng và chăm sóc bản thân ngày một tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Bệnh mất ngủ gây suy giảmtrí nhớ, ảnh hưởng đến tim mạch, tuy nhiên ít ai biết rằng căn bệnh này có mối liên hệ mật thiết đối với chế độ dinh dưỡng hằng ngày của chúng ta.

6 dấu hiệu cơ thể thiếu chất đạm bạn không nên bỏ qua

Chất đạm hay protein là nguyên liệu tạo nên cơ bắp, da, móng và tóc. Đối với người chơi thể thao việc sử dụng cơ bắp thường xuyên càng đòi hỏi nhu cầu lớn về chất đạm.

4 động tác tạm biệt 'vai u thịt bắp' giúp chị em tự tin diện đồ đón Noel

Cùng áp dụng 4 động tác tập ngay tại nhà để tạm biệt vai u thịt bắp giúp chị em tự tin diện đồ đón Noel và Tết sắp đến.

BTV truyền hình giảm 14 kg để thi hoa hậu

Nguyễn Thị Quỳnh Nga - biên tập viên của VTV24 từng nặng gần 65 kg - nỗ lực giảm cân xuống 51 kg trước khi dự thi Miss Charm International vào đầu năm sau.

Sự thật bất ngờ: Bữa sáng liệu có quan trọng nhất trong ngày?

Nhiều người đang nghĩ rằng ăn nhiều vào bữa sáng còn bữa tối ăn ít là cách tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có nhiều bằng chứng mạnh mẽ về vấn đề đó.

7 cách kết hợp thực phẩm có thể làm tổn hại sức khỏe của bạn

Dưa chuột và cà chua có thời gian tiêu hóa rất khác nhau, ăn chúng cùng nhau có khả năng gây buồn nôn, đầy hơi, hoặc thậm chí khó thở.

Thói quen chạy bộ của Á hậu Trúc Ny

Á hậu Miss All Nations 2019 thường chạy bộ vào thời gian rảnh rỗi để tăng cường sức khỏe, vóc dáng đẹp.

Sắp có thêm 'siêu thực phẩm' từ Ethiopia

Kocho là một loại bánh lên men được người Ethiopia dùng làm thực phẩm chủ yếu. Bánh kocho được làm từ siêu cây enset. Loại cây họ chuối này có thể cao đến 10 mét. Tinh bột được làm...

Tối về muộn, tôi làm nồi mì bò cà chua, cả nhà vừa ăn vừa tấm tắc khen ngon

Chỉ khoảng 15 phút thực hiện thôi là bạn hoàn toàn có được một tô mì bò nóng hổi ngọt ngon cho bữa sáng ấm bụng.

Lợi ích của cà phê xanh đối với sức khỏe

Theo các chuyên gia, axít chlorogenic trong cà phê tươi hoạt động như một chất chống ôxy hóa, giúp giảm cân, kiểm soát chứng cao huyết áp và ổn định lượng đường trong má.u. Hàm lượn...

Từng phải rửa ruột vì uống thuố.c giảm cân, cô nàng nặng gần 90kg áp dụng Eat clean để giảm được hẳn 30kg trong 1 năm

Cách đây hơn 1 năm mình 90kg, bị gan nhiễm mỡ, có nguy cơ bị tiểu đường. Hiện tại mình 57kg, cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh, Trần Thu Hà hào hứng chia sẻ.

"Nữ hoàng pizza và gà rán" giảm hơn 57kg chỉ trong 1 năm nhờ chế độ ăn kiêng keto

Từng coi pizza và cánh gà rán là món ăn hằng ngày, chỉ mới 19 tuổ.i, Samantha Soto đã mất kiểm soát cân nặng, cân nặng đạt đỉnh của cô lên tới 124kg. Nhưng chỉ sau 1 năm cố gắng giả...

"Đệ tử của Đông Nhi" có vòng eo bé kỷ lục showbiz Việt: Gầy nhờ "đấ.m đ.á"

Han Sara tích cực giảm cân để thon gọn hơn nhưng hiện tại người hâm mộ lo lắng vì cô quá gầy.

Sau lần lộ dáng béo ú trên livestream, Phi Thanh Vân nâng tạ 10kg vất vả tìm đường cong

Phi Thanh Vân điều chỉnh chế độ ăn uống cùng việc kết hợp luyện tập để lấy lại vóc dáng quyến rũ.

7 việc cần làm sau khi tập thể dục để giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn

Tập thể dục, thể hình được thực hiện với mục đích để giảm cân, giữ thân hình săn chắc, cân đối. Tuy nhiên, có những người cần rất nhiều thời gian để đạt được hiệu quả tập luyện, lý...

Cô gái Đài Loan giảm 15 kg nhờ đồ ăn nhanh

Bị đồng nghiệp chê đùi to, cô gái trẻ quyết tâm ăn kiêng, từ bỏ trà sữa, chỉ ăn phần nhân của hamburger và uống nhiều nước trong ngày.

Ăn khoai lang theo cách của hội chị em này, ai nấy đều giảm được 3-5kg

Nhắc đến khoai lang thì ai cũng biết nó là thực phẩm vàng để giảm cân rồi nhưng nhiều người vẫn không mấy tin vào nó.

Ăn vỏ chuối có thể… tăng cân, cải thiện giấc ngủ

Chuyên gia dinh dưỡng Susie Burrell nói rằng vỏ chuối có những tác dụng bất ngờ mà không mấy người biết.

Jang Yoon Ju – mẹ 1 con U40 sở hữu body cực phẩm, bí quyết đằng sau còn khiến bạn phải nể phục hơn

Jang Yoon Ju là một trong những top model nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ sở hữu body không mỡ thừa cùng đôi chân dài thon thả.

Bị bạn bè gọi là 'cái lu di động', 9X 'lột xác' ấn tượng sở hữu vẻ đẹp lai Tây cùng gu thời trang cực chất

Cô nàng sinh năm 2000 dậy thì thành công với vẻ đẹp lai Tây khiến dân mạng trầm trồ khen ngợi: Đúng là con gái ai rồi cũng khác!

Cách ăn khoai lang vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả

Ăn khoai lang để giữ sức khỏe và giảm cân trở nên dễ dàng hơn nếu bạn ăn đúng cách, đủ số lượng và đúng thời điểm.

Bữa tối, chị em cứ ăn quanh 4 nhóm thực phẩm sau thì dáng thon gọn, vòng bụng giảm được vài centimet chứ chẳng ít

Chuyên gia đã khẳng định rồi nhé các chị em!Bạn không thể bỏ bữa tối bởi đây là lúc cơ thể cần tái tạo năng lượng sau cả một ngày dài làm việc, hoạt động mệt mỏi.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên U60 vẫn trẻ, gợi cảm như gái son vì bước ra ngoài sân si

Dù đã bước sang tuổ.i 54 nhưng nhan sắc và vóc dáng của MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên vẫn luôn là một ẩn số.

Có nên coi "bữa sáng như ông hoàng"?

Nhiều quan điểm ủng hộ bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Ngược lại, lại có ý kiến cho rằng ăn sáng hay không tùy thuộc vào từng người.

Những tiêu chí cần quan tâm khi chọn thực phẩm ăn liền

Người dùng nên kiểm tra thành phần dinh dưỡng, chất phụ gia; chọn nhà sản xuất uy tín; xem hạn sử dụng khi chọn thực phẩm ăn liền.

Bác sĩ chỉ ra sai lầm của người mắc căn bệnh cứ 8 giây lại có 1 trường hợp t.ử von.g

Trên thế giới, cứ mỗi 8 giây trôi qua lại có 1 người chế.t do đái tháo đường. Tại Việt Nam hiện có trên 5 triệu người bị tiểu đường. Không ít bệnh nhân đái tháo đường quan niệm và đ...

Mùa đông mỗi tuần nhà tôi đều phải có món canh nấm nóng hổi vì cả nhà ai cũng thích

Vào mùa đông lạnh thời tiết trở nên khô hanh thì mỗi bữa ăn một bát canh nấm sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều. Món canh này còn có thể dùng thay cơm cho bữa tối giảm cân của bạ...

Ăn ít, vận động nhiều là lời khuyên tai hại để giảm cân, giống như những điều dưới đây

Có rất nhiều lời khuyên giảm cân ở trên internet. Phần lớn chúng không được kiểm chứng hoặc kiểm chứng là sai. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến nhất về giảm cân.

Không ăn 5 thực phẩm sau vào bữa tối, vóc dáng của bạn sẽ sớm thon gọn nuột nà, đẹp như mơ

Cứ tránh xa 5 loại thực phẩm sau thì không cần tập luyện vất vả, thân hình mi nhon cũng nằm trong tầm tay của bạn.

10 nguyên tắc nằm lòng giúp giảm mỡ, tăng cơ

Thay vì nhịn đói gây hại cho cơ thể, bạn nên giảm bớt tinh bột, đồ ngọt và tăng cường chất xơ, protein, nhằm thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa.

B.ị ch.ê béo như cái lu trên truyền hình, Kỳ Duyên giảm 1 yến thần tốc nhờ điều này

Hoa hậu Việt Nam 2014 đã chia sẻ về phương pháp giảm cân sau khoảng thời gian b.ị ch.ê phát tướng.

Bữa sáng mùa đông có tô mì thịt heo nóng hổi thì còn gì bằng!

Món mì thịt heo kiểu này vừa ngon miệng lại làm siêu nhanh, rất thích hợp để chế biến cho bữa sáng hay bữa trưa bận rộn.

Các thành phần trong trà sữa nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Không phủ nhận trà sữa là thức uống được khá nhiều người yêu thích, tuy nhiên để làm nên cốc trà sữa thơm ngon béo ngậy, ít ai biết rằng trong thành phần pha chế có ảnh hưởng xấu đ...

Thực đơn Eat Clean ngon như ngoài hàng của du học sinh Nhật

Phương Linh không kiêng tinh bột mà tiêu thụ chủ yếu nhóm chất này vào bữa trưa để có năng lượng làm việc đồng thời cho cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.

Bác sĩ cảnh báo 7 sai lầm rất hay gặp ở bệnh nhân đái tháo đường

Cứ mỗi 8 giây trôi qua lại có 1 người chế.t do đái tháo đường. Đối với bệnh nhân đái tháo đường, có rất nhiều sai lầm xuất phát từ việc bản thân bệnh nhân không hiểu biết rõ về căn ...

Tập luyện mãi nhưng đùi vẫn to và nhiều mỡ, vì sao bạn nhỉ?

Việc tập luyện chính là cách giảm mỡ đùi an toàn và tốt nhất để giúp bạn có được đôi chân như mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả tích cực dù có tập luyện chă...

Halle Berry ăn Keto giữ eo không chút mỡ thừa

Ở tuổ.i 53, Halle Berry tích cực tập nhiều bộ môn, ăn 5 bữa mỗi ngày và hạn chế tối đa tinh bột.

Giảm cân bằng 10 thực phẩm sau vừa an toàn lại vừa rẻ

Bụng sồ sề đến mấy cũng thành mi nhon, phẳng lì nếu bạn chăm ăn 10 loại thực phẩm sau

Kỳ Duyên giảm 6 kg, lấy lại dáng chuẩn chỉ sau 20 ngày

Kỳ Duyên thường đăng ảnh khoe dáng quyến rũ. Để sở hữu vẻ ngoài thon gọn, cô từng vất vả ép cân với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.