tinh bột

Hội “não cá vàng” hãy bỏ túi những bí kíp ăn uống này để tăng cường trí nhớ

Nếu bạn muốn tình trạng não cá vàng nhanh chóng được cải thiện thì hãy tuân thủ một vài nguyên tắc ăn uống sau.

Bí quyết vàng giảm cân của “quả bom sex” HyunA mà chị em nên biết

Nhìn vào thân hình của HyunA hiện tại chắc mẩm ai cũng phải ghen tị. Tuy nhiên, bạn đã biết làm thế nào mà cô nàng hữu được một thân hình hoàn hảo với những đường cong gợi cảm, khỏ...

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn tinh bột trong một thời gian dài

Hội con gái thường ghét tinh bột là vì họ xem đây như là một nguyên nhân gây tăng cân, nhưng đừng chủ quan, nếu thiếu nó trong thời gian dài, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức...

Điều gì sẽ xảy ra nếu như bạn chỉ ăn một loại đồ ăn duy nhất?

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu ngày nào bạn cũng hoặc ăn cá, hoặc ăn rau, hoặc ăn cơm? Không đùa với chuyện ăn được đâu. Hãy xem lý do ở phần dưới đây.

Ăn gì bổ não để tăng trí nhớ cho sĩ tử mùa thi

Omega 3, vitamin trong thuốc bổ não phát huy hiệu quả hơn nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng hàng ngày gồm tinh bột, đường, béo.

Sốc: Bạn không thể sinh con theo ý muốn nhờ ăn các loại thực phẩm như “lời đồn”

Sự thật là những thực phẩm bạn ăn chẳng có liên quan gì đến giới tính của đứa trẻ sắp chào đời.

Nội soi bệnh nhi còn nguyên sợi bún ăn từ sáng đến chiều chưa tiêu

Nhiều bệnh nhi làm nội soi ở Viện Nhi Trung ương, các cháu ăn bún ăn từ sáng đến chiều vẫn chưa tiêu.

Bị tiểu đường khi mang thai nên ăn gì?

Trong chu kì ,mang thai, bệnh tiểu đường được các mẹ bầu chú ý quan tâm. Mẹ bầu cần chú ý chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Mẹo ăn cơm trắng mà không làm đường huyết tăng cao

Cơm trắng có chỉ số đường huyết cao (GI=83) nên nhiều người tiểu đường e ngại, thậm chí cắt cơm trắng ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Đây là quan điểm sai lầm khiến nhiều người bị t...

Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho người bị ung thư

Đối với bệnh nhân bị ung thư, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Cơ thể cần đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để có thể duy trì sức khỏe. Vậy, chế độ dinh dưỡng dành cho...

12 loại thực phẩm người bị huyết áp cao cần tránh xa

Bệnh cao huyết áp ngày càng phổ biến đặc biệt ở người cao tuổi. Có những loại thực phẩm mà người bị cao huyết áp cần tránh xa.

Hạt đỗ trắng và củ tỏi: Điều trị bệnh huyết áp cao

Hạt đỗ trắng (hay còn gọi đậu trắng) là nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, có các vi chất như: Canxi, kali, vitamin B6, ma giê, folate và axit alpha - linolenic.

Cập nhật 4 loại tinh bột giúp da mặt trắng mịn, căng bóng cấp tốc trong vòng 7 ngày

Làm đẹp da mặt nhanh cấp tốc mà không cần dùng đến những phương pháp thẩm mỹ đầy rủi ro. Đừng lo, những hỗn hợp từ tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu ngay lập tức một khuôn mặt s...

Hành trình vịt hóa thiên nga của “Hoa hậu rửa chân cho chồng”

Để có được vóc dáng nuột nà không góc chết, bà mẹ 3 con đã phải kiên trì giảm cân với chế độ khắc nghiệt.

Carb là cái gì mà ăn kiêng sợ thế?

Trong dinh dưỡng học, carb, chất béo và protein là ba chất chính tạo ra năng lượng (calo) cho cơ thể. Ăn kiêng giảm béo là phải giảm calo đầu vào. Trong ba loại sinh calo trên, chỉ...

Những cách giúp giảm cân mà không cần kiêng tinh bột

Khi giảm cân, nhiều người cố tìm cách cắt giảm lượng carbohydrate, chủ yếu là đường, tinh bột và chất xơ. Tuy nhiên, không phải mọi loại carbohydrate đều khiến bạn tăng cân. Trái l...

Tác hại của việc ăn quá nhiều ngô mà bạn có thể chưa biết

Ngô là món ăn khoái khẩu của nhiều người đặc biệt là chị em. Nếu các bạn thường xuyên ăn ngô và ăn với số lượng nhiều sẽ gây nhiều nguy hại đến sức khỏe.

Dấu hiệu cơ thể thiếu carbs trầm trọng

Carbohydrate, gọi tắt là carbs, bao gồm đường, tinh bột và chất xơ, nếu cơ thể thiếu sẽ mệt mỏi không lý do, thèm bánh mì, hơi thở có mùi kèm theo táo bón...

Hà Hồ, Phạm Hương, Lan Khuê: Bí quyết làn da vạn người mê

Bên cạnh đó, vùng da quanh mắt cũng được cô chăm chút rất kỹ bởi quầng thâm, mệt mỏi sẽ tố giác mọi căng thẳng, khiến phái đẹp trông già nua và thiếu sức sống. Ngoài dùng đầu ngón ...

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Luôn phải giữ cân và cơ nên chế độ tập luyện của tôi khá gắt gao. Tôi thường xuyên tập những bài tập HIIT cường độ cao. Bài tập HIIT không chỉ giúp đốt cháy calo trong khi tập mà c...

5 thực phẩm là thủ phạm gây táo bón

Táo bón có thể gây đầy hơi và đau bụng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Jessica Fishman Levinson của chuyên trang Nutritioulicious (Mỹ), một số thực phẩm có thể đóng góp vào việc ngăn r...

Giảm cân nhanh chóng mà không cần bỏ cơm

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng. Nhiều người sẽ e ngại rằng chất axit tro...

9X giảm 15 kg với thực đơn không kiêng chất béo

Với phương pháp cắt bỏ hoàn toàn tinh bột nhưng vẫn ăn thoải mái đồ chiên, xào, Mạnh Hùng đã giảm 15 kg cùng 12 cm vòng eo sau 2 tháng.

Thực phẩm bạn tuyệt đối không được đông đến nếu muốn giảm cân

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa chúng thành đường đơn trong máu. Các loại đường làm cơ thể bạn sản xuất thêm insulin và hấp thụ đường trở lại. Vấn đề xảy ra...

6 thứ bạn không nên ăn nếu muốn giảm cân thành công

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa chúng thành đường đơn trong máu. Các loại đường làm cơ thể bạn sản xuất thêm insulin và hấp thụ đường trở lại. Vấn đề xảy ra...

Muốn giảm béo phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột

Hiện nay, phương pháp ăn low carbs, nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột đang được nhiều người yêu thích bởi tốc độ giảm cân nhanh. Thậm chí, có trường hợp chỉ ăn trong một tuần đã t...

Mẹo sở hữu cặp đùi săn chắc ai cũng phải ghen tỵ

Bạn không thể trở nên mảnh mai chỉ nhờ tập luyện thôi được. Quan trọng là bạn phải cắt giảm lượng calo và biết rõ được lượng calo hấp thụ hằng ngày. Mặc dù việc này dường như rất l...

Mẹ 9X tìm lại vóc dáng sexy sau 5 tháng sinh con

Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8 kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.

Kĩ nghệ làm thuốc kích dục giả từ tinh bột

Những viên thuốc kích dục được làm giả từ việc trộn tinh bột với sildenafil theo một tỷ lệ nhất định.

Những cách tẩy lông bụng cho chị em sau sinh bằng đu đủ

Sau sinh con, lông bụng rậm đen cứng khiến bạn "phát hoảng"? Với những cách tẩy lôngbụng bằng đu đủ sau đây sẽ giúp chị em thoát khỏi sự ám ảnh rậm lông khó coi này.

Mẹo ăn uống giúp chị em giảm 2kg trong tuần

Chỉ cần đổi mì hay bánh mì thành rau một cách đơn giản, cơ thể bạn có thể giảm một size quần hay váy trong vòng 1 năm.Bạn có thể bớt được 100-200 calo nếu bạn giảm bớt phần tinh bộ...

Phân giải đúng sai trong việc giảm béo

Như nhiều vấn đề khác trong cuộc sống hàng ngày, giảm béo cũng tồn tại những quan điểm sai lầm. Vì vậy trước khi thực hiện giảm béo cần tìm hiểu kỹ lưỡng để tránh những quan điểm s...

Phương pháp làm thon đùi siêu hiệu quả của phụ nữ Nhật Bản

Bạn sẽ ngạc nhiên bởi liệu pháp này rất đơn giản và hầu như không hề tốn kém nhưng lại có hiệu quả trong việc làm thon đùi.

Nguyên tắc ăn sáng giúp giảm cân

Ăn sáng ngay khi có thể, đừng đợi đến khi quá đói. Nhớ ăn thêm một quả chuối sẽ giúp bạn không bị tăng cân.

Khám phá thực đơn giảm 20kg trong 2 tháng của 9X xinh đẹp

Thay đổi thói quen ăn uống giúp My Vân cải thiện được vóc dáng, trở thành cô gái xinh đẹp trong mắt mọi người.

Cùng so sánh các phương pháp ăn kiêng cắt giảm tinh bột

Giảm tinh bột là một cách xuống cân được nhiều chế độ ăn kiêng tin tưởng. Cùng tìm phương pháp ăn không tinh bột hợp với bạn nhất nhé!

Nguy cơ từ việc giảm cân bằng cơm nguội

Sử dụng cơm nguội để giảm cân chính là nhờ vào sự tác động của kháng tinh bột. Nó giúp kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu và ức chế bài tiết insulin, từ đó làm cản trở quá...

Sai lầm khi giảm cân bằng cách ăn kiêng không tinh bột

Chế độ ăn không tinh bột có thể khiến bạn bị thiếu chất dinh dưỡng, về lâu dài làm tăng cân rất nhanh và tốn tiền nhiều hơn.

6 loại thực phẩm gây rụng tóc

Thực phẩm chiên rán, thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường, hay vitamin A có thể là nguyên nhân gây rụng tóc nghiêm trọng.

Bột nghệ thực sự tốt cho da

Thấy đồng nghiệp có làn da mịn và sáng sau một thời gian ăn, bôi tinh bột nghệ, nhiều chị em mách nhau dùng hàng ngày.

Ăn gì tốt cho da khô

Thời tiết se lạnh bắt đầu khiến da bạn trở nên khô và nứt nẻ. Những thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng khô nẻ và cung cấp dưỡng chất cho làn da.

Cách trị mụn đầu đen cho từng loại da

Mụn đầu đen là tình trạng viêm nhiễm của da. Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen là do các lỗ chân lông bị tắc nghẽn với các loại dầu và bã nhờn, bắt đầu ở cấp oxy hóa da, sau đó nó sẽ ...

Biện pháp giúp hạ đường huyết nhanh chóng

Không cần dùng đến thuốc, những phương pháp dưới đây giúp hạ đường huyết chỉ trong vòng 1h.

Phát hiện hàng lậu, đối tượng chống trả lực lượng chức năng

Khi bị lực lượng chức năng phát hiện tàu vận chuyển hàng không rõ nguồn gốc, các đối tượng này tìm cách ngăn cản nhưng đã bị khống chế.

4 thực phẩm khiến bạn càng ăn càng thấy đói

Tạp chí Time của Mỹ gần đây đã tiến hành thí nghiệm đối với một số loại thực phẩm mà khi ăn xong dễ dẫn đến cảm giác đói:

5 giá trị dinh dưỡng của khoai sọ không nên bỏ qua

Khoai sọ rất giàu tinh bột và thường được sử dụng thay cho gạo hoặc khoai tây. Khoai sọ có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau với hàm lượng dinh dưỡng rất cao và là một trong nhữn...

‘Thuốc tiên’ cho những cô nàng khao khát tăng cân

Nhiều Eva vẫn lầm tưởng rằng, ăn nhiều đạm sẽ giúp các nàng cải thiện vóc dáng "cò hương" của mình. Tuy nhiên, trên thực tế các nàng muốn tăng cân nhanh chóng thì bí quyết rất đơn ...

Vì sao không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn?

Rất nhiều người có thói quen tráng miệng bằng trái cây ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng điều này là không khoa học vì nó ảnh hưởng không tốt tới tiêu ...

Đoán bệnh qua thức ăn bạn thèm

Có khi nào bạn hỏi vì sao mình "tôn thờ" một loại thực phẩm giống như kẻ nghiện? Không hẳn vì nó tuyệt vời mà có thể một loại bệnh nào đó đã thôi thúc bạn ăn chúng!