Thực phẩm chứa đường lành mạnh

Các phân tử đường là hình thức đơn giản nhất của carbohydrate, theo MayoClinic.com. Đường được hấp thụ vào máu và trở thành đường trong máu, nơi nó hoạt động như nhiên liệu để hỗ trợ cho các chức năng khác nhau trong cơ thể, từ việc hít thở cho đến các vận động khác.

Thực phẩm chứa đường lành mạnh - Hình 1

Tiêu thụ nhiều trái cây tốt cho cơ thể – Ảnh: Shutterstock

Đường và nhu cầu của cơ thể

Theo Livestrong, một đơn vị carbohydrate đơn giản chứa một phân tử đường hoặc một chuỗi của hai phân tử đường. Trong khi đó, carbohydrate phức tạp chứa một chuỗi của ba hoặc nhiều hơn các phân tử đường trên một đơn vị và được gọi là tinh bột. Cơ thể phá vỡ tất cả các carbohydrate thành các phân tử đường đơn nhất, mà sau đó có thể đi vào máu.

Tùy thuộc vào nhu cầu năng lượng của cơ thể, lượng đường trong máu đi đến não, thận, cơ bắp hoặc tim, hoặc được lưu trữ làm năng lượng cho sau này. Các loại đường đơn giản tồn tại một cách tự nhiên trong nhiều loại thức ăn lành mạnh, nhưng cơ thể không biết sự khác biệt giữa các loại đường đơn giản trong tự nhiên và các loại đường đơn giản được thêm vào thức ăn.

Rủi ro của việc ăn nhiều đường

Nếu lượng đường trong máu vượt quá nhu cầu của cơ thể, cơ thể sẽ chuyển nó vào dạng lưu trữ và biến nó thành chất béo. Vì vậy, thói quen thêm đường vào thức ăn có thể góp phần gây tăng cân do lượng chất béo dư thừa này. Thêm đường vào cà phê hoặc ngũ cốc, thường xuyên nhai kẹo, ăn các loại thực phẩm có đường, uống soda, xi-rô có thể tạo ra rất nhiều calo và dễ dẫn đến nguy cơ béo phì.

Trái cây

Các loại trái cây chứa đường sucrose và fructose tự nhiên, và chúng là lựa chọn lành mạnh thay vì các loại thực phẩm bổ sung đường, do trái cây cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin C và folate. Lựa chọn này không tính đến các loại hoa quả khô và nước trái cây bởi chúng có xu hướng chứa nồng độ đường tự nhiên khá thấp.

Lợi thế đầu tiên của các loại trái cây tươi là chúng cung cấp nguồn nước dồi dào và kế đến là một lượng lớn các hình thức của sợi carbohydrate khó tiêu, giúp cơ thể cảm thấy thỏa mãn về lượng calo, theo MayoClinic.com.

Sữa và các loại rau

Sữa chứa một loại đường gọi là lactose, được tạo ra từ các loại đường đơn giản glucose và galactose. Ưu thế của sữa là cung cấp canxi, protein và một loạt các khoáng chất, vitamin. Tuy nhiên cần sử dụng các loại sữa ít chất béo và tránh các sản phẩm sữa có đường để giữ lượng calo ở mức thấp nhất.

Một số loại rau như cà rốt, củ cải, khoai tây cũng chứa các loại đường tự nhiên; giống như trái cây, không ít các loại rau có giá trị dinh dưỡng tốt hơn rất nhiều so với các loại thực phẩm thêm đường.

Nhu cầu tinh bột hằng ngày

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoảng 40-60% lượng calo trong cơ thể nên đến từ carbs, và tốt nhất là từ các loại đường tự nhiên và carbohydrate phức tạp. Hầu hết người lớn cần khoảng 2-3 chén rau, 1-2 ly hoa quả, 3 ly sữa và 140-226 g ngũ cốc mỗi ngày.

Hạn chế tiêu thụ các loại ngũ cốc tinh chế như gạo trắng, bánh mì trắng sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức tốt nhất. Các loại ngũ cốc như gạo nâu và bột yến mạch giúp duy trì chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp bởi chúng có thể lấp đầy dạ dày bằng chất xơ.

Ngọc Khuê

Theo TNO

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Lindsay Lohan tung trailer, bất ngờ tuyên bố trở lại với âm nhạc sau 12 năm vắng bóngLMHT: Chi tiết bản cập nhật 10.7 - Fiddlesticks làm lại cùng bộ ba skins Cá tháng Tư'Đã 100 năm châu Âu không gặp đại dịch nào, nên họ không biết làm gì'Dota 2: PSG-LGD và iG bị loại ngay từ vòng bảng ESL One Los Angeles 2020Phong toả Vũ Hán giúp ngăn chặn gần 750 nghìn ca Covid-19 ở Trung QuốcThương gia Italy xin lỗi vì đòi Trung Quốc bồi thường hậu quả đại dịch"Về nhà đi con" phiên bản thời Covid-19 sắp lên sóng VTV1LMHT: Đầy là phiên bản làm lại Vladimir 'vạn người mê'?Nhan sắc xinh đẹp của nữ “Thủ tướng” tham vọng độc chiếm Lee Min Ho'Đại chiến' Kpop tháng 4: Hàng loạt sao lớn nhỏ đua nhau comeback, debutNoo Phước Thịnh ngầm xác nhận đã có bạn gái, sẵn sàng về chung một nhà?Gần 900.000 người nhiễm Covid-19, số ca tử vong vượt 44.000Lộ diện cao thủ tình trường khiến "Mr. Cần Trô" sùng bái ở tập 6 Nhà Trọ Balanha: Ba đời vợ, N đời bồ, con cái đếm không xuể?HAGL "nội bất xuất, ngoại bất nhập" trong ngày đầu cách ly toàn xã hộiSau án phạt 40 triệu, Ròm chính thức được cấp phép công chiếu tại Việt NamiPhone 9 và iPhone 9 Plus vừa lộ ngày ra mắt, thời điểm đã rất gần kềDịch Dương Thiên Tỉ 'thất thủ' nhiều lần khi làm bếp, Cúc Tịnh Y khóc vì sai sót trong lúc phát sóng trong 'Bạn ơi hãy lắng nghe'Italy có tỷ lệ người thiệt mạng do SARS-CoV-2 cao gấp 6 lần MỹSự cố 227 khiến mọi chuyện đảo chiều: Vương Nhất Bác bỏ xa Tiêu Chiến trong BXH quyền lực minh tinhHứa Khải lần đầu nên duyên với 'Ảnh hậu Kim Mã' Châu Đông Vũ trong 'Cổ quyết truyện'Dwayne Johnson khẳng định 'Black Adam' có thể đánh bại 'Justice League'!Trò đùa cá tháng 4 của Vương Nguyên khiến fan mừng hụt, dù không ở Trung Quốc nhưng độ hot vẫn được nhắc đếnPhim Hàn tháng 4: Lee Min Ho chính thức tái xuất có chắc chắn áp đảo “chị đại” Lee Bo Young và dàn nam thần mới nổi?Hàng nghìn con sứa hồng phủ kín bãi biển bị du khách bỏ hoangLMHT: LeBlanc, Morgana có trang phục Tiên Hắc Ám, Zyra sở hữu skin Hàng HiệuReply 1988: Bộ phim hoàn hảo cho mùa "tránh Cô Vy", xem rồi thẫn thờ nhớ những ngày thơ ấu quá đi!Dịch giả "Parasite" đau đầu vì từ "oppa", fan Việt "cà khịa" sương sương: Mời anh sang học tiếng nước em!Cô nàng này đã tìm ra bí mật tóc mái "bất biến" của Lisa, vận động mạnh hay gió thổi vẫn đẹp "nguyễn y vân"'Nguy cơ lây lan Covid-19 lớn nhất là ổ dịch từ Công ty Trường Sinh'Rùng mình với những lời nói dối đẫm máu và nước mắt trên màn ảnh

Tiêu điểm

Nữ giới mắc bệnh phụ khoa thường dễ gặp phải 4 triệu chứng xấu trên đôi môi
07:44:52 01/04/2020
Sự thật về chuyện 'tái nhiễm' SARS-CoV-2
09:17:51 31/03/2020
Người thận yếu thường xuất hiện 4 dấu hiệu "rõ mồn một" này trên bàn chân, ai cũng cần biết để phòng bệnh
20:47:47 31/03/2020
7 loại rau củ chứa hàm lượng đường cao, bệnh nhân tiểu đường chớ dại ăn nhiều
09:04:42 31/03/2020
Chuyên gia chia sẻ cách bổ sung dinh dưỡng đúng cách phòng Covid-19
06:52:48 01/04/2020
Ung thư vòm họng do quan hệ bằng miệng
15:42:39 31/03/2020
8 thói quen giúp bạn ngủ ngon để tăng sức đề kháng cho cơ thể
22:24:44 01/04/2020
Tưởng nước giải khát, bé gái 24 tháng tuổi uống nhầm thuốc diệt chuột
18:37:47 31/03/2020
Những thực phẩm ăn khi đói hại 'hơn cả thuốc độc'
08:45:50 31/03/2020
GS Đông y tiết lộ: Cách xem móng tay – "tấm gương" phản chiếu nội tạng bị bệnh cần đi khám
17:03:04 01/04/2020

Thông tin đang nóng

Ốc Thanh Vân chính thức lên tiếng về chuyện mẹ ruột Mai Phương, phản ứng bất ngờ của các nghệ sĩ
21:30:44 01/04/2020
Trang Trần lên tiếng khi dân mạng “tấn công” gia đình và mẹ Mai Phương
21:04:40 01/04/2020
Lương Bằng Quang thông báo dời lịch cưới vì dịch bệnh, Ngân 98 đáp trả cực gắt vì bị xỉa xói: 'Sớm bỏ nhau thôi'
21:48:43 01/04/2020
Số ca nghi nhiễm vượt 4.500
21:55:19 01/04/2020
Ốc Thanh Vân khẳng định sẽ làm tất cả bảo vệ bé Lavie, không quên nhắn nhủ: 'Mong em soi sáng cho những người thân hành động đúng'
21:11:18 01/04/2020
Ngọc Trinh bị tố hẹn hò bí mật với đại gia ở Qatar giữa dịch Covid-19
20:45:40 01/04/2020
Thêm 6 bệnh nhân mắc Covid-19, Việt Nam ghi nhận 218 ca bệnh
19:40:59 01/04/2020
Nhìn lại 'Thiên thần áo trắng' năm xưa: Hầu hết thành sao hạng A, chỉ có một người hẩm hiu trong cả tình duyên, sự nghiệp lẫn số mệnh
21:37:05 01/04/2020
Tài tử "Thiên long bát bộ": Cuộc sống chật vật, phải livestream để kiếm tiền chữa bệnh cho vợ
20:29:24 01/04/2020
Người nhà Phan Văn Anh Vũ giả 'cái bang': Công an vào cuộc làm rõ động cơ, mục đích
21:48:07 01/04/2020

Tin mới nhất

Tình trạng nóng lên toàn cầu làm tăng số ca tử vong vì bệnh tim mạch

23:09:48 01/04/2020
Qua thí dụ về cư dân Kuwait, các bác sĩ tim mạch Mỹ nhận thấy do tình trạng nóng lên toàn cầu

Vận dụng y học cổ truyền trong phòng, chống dịch bệnh do virus

20:27:54 01/04/2020
Đây là tên buổi tọa đàm diễn ra chiều 30.3 tại Hà Nội, với sự tham gia của nhiều chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực y học cổ truyền (YHCT).

Khó thở khi mang thai tháng thứ 8 khi nằm có nguy hiểm không?

20:04:41 01/04/2020
Khó thở khi mang thai tháng thứ 8 xuất hiện không chỉ khi mẹ bầu nằm mà còn có thể xuất hiện ngay cả khi mẹ đang ngồi thoải mái, thư giãn.

TP.HCM: Cử bác sĩ đến khám chữa bệnh tại nhà cho người trên 60 tuổi trong mùa dịch Covid-19

20:03:56 01/04/2020
Đối với các trường hợp cao tuổi mắc bệnh lý thông thường, không cần nhập viện điều trị, Thủ trưởng đơn vị sẽ phân công bác sĩ, điều dưỡng đến khám chữa bệnh tại nhà cho người bệnh.

Hai mẹ con cùng được chẩn đoán mắc bệnh gan cùng lúc, nguyên nhân đến từ thói quen tiết kiệm đồ thừa nhiều bà nội trợ đang có

19:59:55 01/04/2020
Chẳng ai ngờ rằng, thói quen tằn tiện này của nhiều bà nội trợ lại là nguồn cơn của bệnh ung thư gan mà không phải ai cũng biết, điển hình là 2 mẹ con trong câu chuyện dưới đây.

Những người sống thọ từ 110 tuổi trở lên đều có các tế bào đặc biệt, gọi là "gen sống thọ"

19:55:33 01/04/2020
 Theo nghiên cứu, những người sống trên 110 tuổi - được gọi là siêu sống thọ - đều có một yếu tố bí mật trong hệ thống miễn dịch. Đây có thể là một lí do tại sao họ sống khỏe mạnh.

Xét nghiệm Covid-19 có kết quả sau 10 phút diễn ra thế nào?

19:32:05 01/04/2020
Khác với phết họng tìm kháng nguyên (xác virus hoặc virus đang sinh sôi tại họng), xét nghiệm cho kết quả sau 10 phút là tìm kháng thể IgM/IgG trong máu.

Bản đồ tế bào tuyến ức mở ra phương pháp điều trị ung thư hoàn toàn mới

19:28:53 01/04/2020
Mới đây, các nhà khoa học đã lần đầu tiên công bố bản đồ tế bào tuyến ức hoàn chỉnh của con người, từ đó mở ra cánh cửa về một liệu pháp miễn dịch chữa ung thư hoàn toàn mới.

Tựa vào tình yêu quyết chiến ung thư

19:17:47 01/04/2020
Hai tháng sau ngày cưới, khi niềm vui của chuyện tình đẹp còn đang lan tỏa cảm hứng trên mạng xã hội, thì Tạ Lưu Ngọc Anh phát hiện bị ung thư hạch. Đôi vợ chồng trẻ buộc phải hoãn dự định sinh con, mở phòng tranh, cùng nhau bước vào cu...

Thuốc hạ huyết áp từ thực phẩm thiên nhiên

19:14:22 01/04/2020
Theo thống kê cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp (THA) và có nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch.

Người hay lo lắng dễ mắc Covid-19 hơn những người bình thường?

19:08:14 01/04/2020
 Theo nhận định của các chuyên gia y tế Australia, những người hay lo lắng cũng dễ mắc Covid-19 hơn những người bình thường.

Chất thải trong phòng, chống dịch Covid-19 xử lý ra sao để không phát tán mầm bệnh ra môi trường?

18:42:40 01/04/2020
Theo chỉ đạo của Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên, cần phải tăng cường quản lý chất thải trong phòng, chống dịch Covid-19, đảm bảo không làm phát tán mầm bệnh ra môi trường.

Cảnh giác nguy cơ bệnh bại liệt quay lại

16:27:50 01/04/2020
 Năm 2019, thế giới ghi nhận số ca bệnh bại liệt hoang dại cao nhất trong 5 năm trở lại đây với 175 trường hợp, tăng 5,3 lần so với 33 trường hợp năm 2018 và gần 8 lần năm 2017 với 22 trường hợp.

Một số bài thuốc quý trị chứng ôn dịch lây qua đường hô hấp

16:24:10 01/04/2020
Theo Đông y, ôn dịch lây nhiễm qua đường hô hấp phần nhiều do phong ôn và xuân ôn. Bệnh hay phát vào mùa đông xuân, nguyên nhân liên quan thời tiết khí hậu bất thường, môi trường vệ sinh không tốt, chính khí hư mà tà khí xâm nhiễm gây b...

Vì sao luôn bị chóng mặt?

16:13:42 01/04/2020
Chóng mặt do nhiều nguyên nhân. Lứa tuổi nào cũng có thể bị chóng mặt. Thông thường, nguyên nhân gây chóng mặt đầu tiên được nghĩ đến là do thiếu máu, nhất là thiếu máu lên não, vì thế mà cứ ngồi xuống, đứng lên là hay bị chóng mặt.

Cần phát hiện sớm bệnh lý động mạch chủ

16:10:32 01/04/2020
Khi nói đến các bệnh tim mạch, người bệnh thường để ý nhiều hơn đến bệnh mạch vành hay mạch não, mạch phổi... mà chưa có những quan tâm đúng mức đến các bệnh lý ở động mạch chủ, trong khi đây là bệnh có tỷ lệ tử vong rất cao.

Ý nghĩa thực sự của màu sắc được dùng trong ảnh minh họa về SARS-CoV-2

15:48:40 01/04/2020
Hình ảnh minh họa về virus corona mới đang xuất hiện với tần suất lớn trên các chương trình TV và Internet, nhưng với đủ loại màu sắc xanh đỏ khác nhau. Có bao giờ bạn tự hỏi cuối cùng thì con virus này có màu gì?

Ăn ít calo có thể giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường

15:21:02 01/04/2020
Một số nghiên cứu đã cho thấy bệnh tiểu đường có thể được đẩy lùi nếu kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc.

Cần biết những điều virus 'sợ' để tránh lây nhiễm SARS-CoV-2

15:18:20 01/04/2020
Bác sĩ Huỳnh Wynn Trần hướng dẫn các cách làm tan vỡ lớp màng lipid của virus SARS-CoV-2, khiến chúng không thể hoạt động.

Viêm xoang trán và cách điều trị, phòng ngừa hiệu quả

15:12:38 01/04/2020
Viêm xoang trán là hiện tượng dịch nhầy tiết ra quá mức khiến cho cả 2 khoang nhỏ ở trên ổ mắt bị lấp kín và tắc nghẽn. Bệnh làm gia tăng áp lực lên vùng má, trán, thái dương gây đau đầu, đau nhức mũi, vô cùng mỏi mệt.

Ở nhà phòng dịch, cần làm gì để đẩy lùi căng thẳng?

15:08:59 01/04/2020
4 bí kíp dưới đây giúp bạn xua tan căng thẳng, đẩy lùi chán nản khi làm việc tại nhà, chống dịch Covid-19.

Những lưu ý khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng trong mùa dịch

15:05:57 01/04/2020
5 chú ý bạn cần lưu tâm khi sử dụng những khu vệ sinh công cộng, để bảo vệ sức khỏe bản thân thật tốt trong mùa dịch Covid-19.

Bổ sung nội tiết tố nữ có giúp giảm rụng tóc sau sinh?

15:01:15 01/04/2020
Thống kê cho thấy có tới 90% phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh, trong đó có tới một nửa trong số đó gặp phải tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và cuộc sống. Nhiều chị em phụ nữ tìm đến cá...

SARS-CoV-2 dễ xâm nhập cơ thể người hơn virus khác

14:56:19 01/04/2020
Nhờ sở hữu các protein hình gai phân bố dày hơn mà virus SARS-CoV-2 có thể dễ dàng xâm nhập vào tế bào người so với những loại virus khác.

Covid-19: Thêm một cảnh báo về thuốc

14:50:06 01/04/2020
Sau nhiều ca tử vong hoặc suýt tử vong vì vội dùng thuốc sốt rét mong chống Covid-19 được báo cáo khắp thế giới, các chuyên gia lại có một cảnh báo đáng ngại về cái chết liên quan đến thuốc trị bệnh tim, thận.

PGS.TS Trần Đắc Phu: Tiếp xúc xã hội càng hạn chế bao nhiêu, càng phòng dịch COVID-19 tốt bấy nhiêu

14:19:10 01/04/2020
Việc tiếp xúc xã hội càng hạn chế được bao nhiêu thì chúng ta càng phòng dịch COVID-19 tốt bấy nhiêu. Vậy chúng ta cần hạn chế bằng cách không đi lại nữa, không tiếp xúc với nhau nữa và không tập trung đông người nữa.

Gối thuốc trị tăng huyết áp

14:16:41 01/04/2020
 Bệnh tăng huyết áp (THA) khá phổ biến. Căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng do tuổi thọ ngày càng cao nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ cao bị mắc bệnh đái tháo đường và thói quen ăn nhiều muối.

Phòng dịch Covid-19: 5 cách tranh thủ tập thể dục khi chờ giao thức ăn

13:59:19 01/04/2020
Khi phải hạn chế ra ngoài vì dịch Covid-19, cách để có món ăn ngon mà vẫn không phải ra ngoài là đặt thức ăn và chờ giao đến nhà. Thay vì phải chờ đợi trong nhàm chán, hãy tranh thủ vận động.

Ăn đậu phụ giảm nguy cơ mắc bệnh tim

13:56:36 01/04/2020
Nếu muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy tăng cường ăn đậu phụ vì thực phẩm này có chứa hàm lượng cao isoflavone - chất giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

38 tuần đi khám tim thai đã ngừng đập, mẹ Việt ở Đức khóc nghẹn vì chủ quan

11:54:17 01/04/2020
Nỗi đau mất con luôn là điều thật khó để nguôi ngoai dù thời gian có trôi đi.

Muốn cơ thể luôn dồi dào năng lượng lại muôn phần xinh đẹp, tươi trẻ, mỗi bữa ăn cần đảm bảo điều này!

11:46:27 01/04/2020
Lựa chọn tiêu thụ thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn duy trì năng lượng cả ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm

Hạt chia sẽ giúp giảm mỡ bụng khi làm việc tại nhà tốt hơn

11:43:04 01/04/2020
Hạt chia rất giàu axit béo omega-3, protein và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Ở nhà phòng dịch Covid-19, bạn cần làm những việc sau để đảm bảo sức khỏe

11:38:53 01/04/2020
Tập thể dục, chú ý bổ sung dinh dưỡng, uống nhiều nước hay ngủ đủ giấc là những việc bạn cần làm trong những ngày ở nhà cách ly phòng chống Covid-19.

Những loại cây trồng thanh lọc không khí trong nhà không thể bỏ qua

11:19:25 01/04/2020
Ngoài tác dụng trang trí, nhiều loại cây trồng trong nhà còn có thể thanh lọc không khí, loại bỏ các tế bào nấm mốc...

"Ai phải cách ly, cách ly thế nào trong dịch COVID-19?"

11:15:23 01/04/2020
Dịch COVID-19 là dịch bệnh mới và một trong những biện pháo ngăn chặn dịch bệnh lây lan là cách ly. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu cách ly y tế là gì. Để giải đáp những thắc mắc trên, Cục Quân y (Học viện Quân y) đã đưa ra 100 câu...

10 cách đơn giản để tránh nguy hiểm giữa dịch COVID-19 phức tạp

11:07:24 01/04/2020
Theo các chuyên gia sức khoẻ trong thời gian dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp thì việc tối quan trọng là giữ bản thân khoẻ mạnh tránh mắc các căn bệnh khác dẫn đến tình trạng bội nhiễm. Brightside đã đưa ra 10 biện pháp dự phòng tố...

Lợi ích tuyệt vời của nấm Chaga có thể bạn chưa biết

10:48:47 01/04/2020
Chaga (Inonotus obliquus) là một loại nấm ký sinh trên cây bạch dương mọc ở nơi khí hậu lạnh, như Bắc Âu, Nga, Canada, Alaska (Mỹ)... Từ ngàn năm qua, những cư dân vùng hàn đới đã quen dùng chaga để bổ trợ sức khỏe.

Vitamin D giúp tăng khả năng đi lại sau gãy xương hông

10:34:59 01/04/2020
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san The American Journal of Clinical Nutrition, những người cao tuổi không bị thiếu vitamin D có cơ hội đi lại tốt hơn sau phẫu thuật gãy xương hông.

Đại dịch Covid-19: Lợi ích của việc dùng video call khi làm việc tại nhà

10:32:43 01/04/2020
Sự cô lập khi làm việc tại nhà (work from home) có thể thay đổi bộ não theo thời gian, khiến ta lo âu, nghi ngờ và tức giận nhiều hơn. Nhưng cuộc gọi video (video call) có thể xoa dịu những cảm xúc đó, giảm trầm cảm.

Công nghệ mới giúp dịch sóng não thành văn bản với lỗi tối thiểu

08:11:51 01/04/2020
Hệ thống đặc biệt được tuyên bố hiện có thể dịch hoạt động thần kinh thành văn bản với tỷ lệ lỗi thấp tới 3%.

Người bị tiểu đường nên tập 4 thói quen này

07:40:59 01/04/2020
Bệnh tiểu đường đang ngày càng phổ biến và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về tim và thận.

Sữa mẹ giúp trẻ chống lại các virus, phòng bệnh như thế nào?

07:36:44 01/04/2020
Sữa mẹ có hiệu quả phòng ngừa nhiễm nhiều loại virus, trong đó có virus gây bệnh cúm, tiêu chảy, viêm đường hô hấp (RSV) và bại liệt…

Cấu trúc của virus SARS-CoV-2 cho biết điều gì về điểm mạnh yếu của nó?

07:14:37 01/04/2020
 Những đột phá trong kỹ thuật hình ảnh đã cho phép các nhà nghiên cứu quan sát cận cảnh các gai của virus SARS-CoV-2, từ đó dần giải mã được những bí mật của nó.

Covid-19 có thể gây biến chứng tim mạch ở người chưa từng mắc bệnh

07:11:44 01/04/2020
Theo một nghiên cứu khoa học hiện tại, Covid-19 có liên quan đến các vấn đề về tim ngay cả ở những người trước đó chưa từng có bệnh tim mạch.

Có thể bạn quan tâm

‘Cái cần là giải pháp tổng thể cho cả nền bóng đá’

Bóng đá việt nam

05:21:33 02/04/2020
Đó là ý kiến của chuyên gia Đoàn Minh Xương. Ông nói: Bóng đá Việt Nam đâu chỉ có V-League mà còn cả một hệ thống nên cái cần nhất là giải pháp tổng thể cho nền bóng đá Việt Nam vào thời điểm này.

Lindsay Lohan tung trailer, bất ngờ tuyên bố trở lại với âm nhạc sau 12 năm vắng bóng

Nhạc âu - mỹ

01:32:16 02/04/2020
Giữa lúc hầu như các nghệ sĩ đều đang băn khoăn về việc trở lại trong thời điểm này, Lindsay Lohan lại bất ngờ tuyên bố màn comeback của mình bằng một trailer trên trang cá nhân. Sau lần nhá hàng chớp nhoáng với đĩa đơn Xanax, đây được ...

LMHT: Chi tiết bản cập nhật 10.7 - Fiddlesticks làm lại cùng bộ ba skins Cá tháng Tư

Esport

01:20:13 02/04/2020
Phụ kiện của Fiddle được thay thế bằng Hình nộm Bù nhìn. Hình nộm mạnh hơn mỗi khi Fiddle thăng cấp, giảm thời gian hồi chiêu và tồn tại lâu hơn. Level 6: Hình nộm sẽ phát hiện bất cứ con mắt nào xung quanh trong vòng 6 giây.

Bệnh nhân 'siêu lây nhiễm' xét nghiệm âm tính hai lần

Đời sống

01:10:59 02/04/2020
Sau hơn ba tuần điều trị, bệnh nhân 34 tại Bình Thuận hai lần kết quả xét nghiệm âm tính với nCoV.

Thế giới sắp hết sạch kho chứa dầu

Thế giới

01:07:55 02/04/2020
Nhiều chuyên gia thị trường năng lượng cảnh báo chỉ vài tuần nữa, các kho chứa dầu thô trên toàn thế giới sẽ chật cứng, không còn chỗ trống.

Tình hình dịch COVID-19 tại ASEAN hết ngày 1/4: Số ca mắc bệnh vượt ngưỡng 10.000

Sự kiện nóng

01:03:00 02/04/2020
Tính tới hết ngày 1/4, Hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) ghi nhận 10.077 ca mắc bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, trong đó có 315 ca tử vong. Các ca nhiễm virus SARS-CoV-2 tiếp tục tăng ở nhiều nước.

Tiếp đà hồi phục, VN-Index tăng gần 18 điểm

Kinh tế

00:15:25 02/04/2020
Phiên giao dịch ngày 1-4, đà hồi phục của nhiều cổ phiếu được duy trì đến cuối phiên giúp các chỉ số đồng loạt tăng điểm. Chốt phiên, VN-Index tăng 17,7 điểm, lên 680,23 điểm; HNX-Index tăng 2,97 điểm, lên 95,61 điểm; UPCoM-Index tăng 0...

Ứng dụng Zoom gây tranh cãi

Thế giới số

23:57:49 01/04/2020
Nổi lên nhờ xu hướng làm việc từ xa, tuy nhiên, ứng dụng Zoom gần đây lại gây không ít tranh cãi liên quan tới chính sách chia sẻ dữ liệu và quyền riêng tư.

"Về nhà đi con" phiên bản thời Covid-19 sắp lên sóng VTV1

Hậu trường phim

23:54:11 01/04/2020
Những ngày không quên, phiên bản Về nhà đi con thời Covid-19, dự kiến sẽ lên sóng VTV1 từ 6-4 với dàn diễn viên NSND Trung Anh, NSND Bùi Bài Bình, NSƯT Tiến Quang (Quang Tèo), Thu Quỳnh, Bảo Thanh, Bảo Hân, Tuấn Tú, Phương Oanh, Đình Tú...

Arshavin thẳng tưng: "Ozil nên biến khỏi Arsenal"

Bóng đá thế giới

23:51:22 01/04/2020
Cựu danh thủ Andrey Arshavin buông lời chỉ trích nhắm vào Mesut Ozil - người mà anh cho là không có tương lai tại Emirates.

Galaxy S20 Ultra mạnh tuyệt đỉnh nhưng vẫn có điểm khiến người dùng hụt hẫng

Đồ 2-tek

23:50:01 01/04/2020
Là chiếc máy cao cấp nhất trong bộ ba S20 năm nay, Galaxy S20 Ultra được Samsung đầu tư rất nhiều mặt, nhưng dù có cao cấp đến đâu cũng vẫn có những vấn đề riêng.