Tiếp xúc ánh sáng vào ban đêm có thể gây hại đến tim như thế nào?

Tiếp xúc nhiều với ánh sáng vào ban đêm có liên quan đến những thay đổi về cấu trúc và chức năng tim, khiến cơ tim dày hơn, cứng hơn và hoạt động kém hiệu quả.

Ánh sáng ban đêm có thể liên quan đến những thay đổi bất lợi về cấu trúc và chức năng tim, theo nghiên cứu mới. (Nguồn: Shutterstock)

Một nghiên cứu trên hơn 11.000 người cho thấy tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể liên quan đến những thay đổi bất lợi ở cấu trúc và hoạt động của tim. Kết quả được công bố trên Tạp chí European Heart Journal ngày 9/9. Nghiên cứu do Giáo sư Lu Qi, Đại học Tulane, New Orleans (Mỹ) dẫn đầu.

Theo nhóm nghiên cứu, các nghiên cứu quan sát trước đây từng chỉ ra mối liên hệ giữa ánh sáng ban đêm với nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, song những thay đổi cụ thể về cấu trúc và chức năng của tim liên quan đến tình trạng này vẫn chưa được hiểu rõ.

Nghiên cứu gồm 11.071 người tham gia từ UK Biobank. Mỗi người đeo một cảm biến ánh sáng ở cổ tay trong bảy ngày để các nhà khoa học đo mức độ tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm. Ba năm sau, họ được chụp cộng hưởng từ (MRI) tim nhằm đánh giá chi tiết cấu trúc cũng như khả năng hoạt động của cơ quan này.

Nhóm nghiên cứu so sánh những người tiếp xúc với ánh sáng ban đêm trên 3 lux với nhóm hầu như không tiếp xúc ánh sáng. Lux là đơn vị đo lượng ánh sáng nhìn thấy chiếu tới một bề mặt.

Kết quả cho thấy những người tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng ban đêm có thành tâm thất trái dày hơn. Sự dày lên này làm giảm không gian bên trong buồng tim. Cơ tim ở nhóm này cũng có dấu hiệu giảm khả năng co giãn trong mỗi nhịp đập, một biểu hiện có thể xuất hiện sớm khi chức năng tim không còn bình thường.

Những thay đổi tương tự còn được ghi nhận ở tâm thất phải và tâm nhĩ trái, cho thấy mối liên hệ không chỉ giới hạn ở một khu vực của tim.

Giáo sư Lu Qi cho biết đây là nghiên cứu đầu tiên thuộc lĩnh vực này, cho thấy mức tiếp xúc ánh sáng ban đêm cao hơn có liên quan đến hiện tượng “tái cấu trúc tim” – quá trình cấu trúc và chức năng tim thay đổi để thích nghi với tình trạng căng thẳng hoặc tổn thương kéo dài. Tuy nhiên, về lâu dài, những thay đổi này có thể làm tim yếu đi và góp phần dẫn tới suy tim.

Trong bài xã luận đi kèm nghiên cứu, Giáo sư Thomas Mnzel thuộc Trung tâm Y tế Đại học Mainz, Đức, cùng các đồng nghiệp cho rằng môi trường ánh sáng khi ngủ cần được quan tâm hơn, đặc biệt ở người suy tim hoặc rung nhĩ.

Các biện pháp phòng ngừa đơn giản được đề cập gồm sử dụng rèm cản sáng, đèn đầu giường có ánh sáng màu ấm và che các đèn LED nhỏ trên thiết bị điện tử. Ở đô thị, việc sử dụng thiết bị chiếu sáng có che chắn, bóng đèn phổ ánh sáng ấm hoặc đèn đường có khả năng giảm độ sáng và cảm biến chuyển động cũng có thể góp phần hạn chế ô nhiễm ánh sáng.