Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg

Theo dõi VGT trên

Á hậu Thụy Vân tự tin khoe nhan sắc khi dự sự kiện và lên hình sau khi giảm 4 kg trong thời gian giãn cách xã hội.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 1

Thụy Vân cho biết mùa dịch trước, cô bị tăng cân vì ở nhà suốt ngày nấu và ăn nhưng mùa dịch vừa qua thì ngược lại, cô giảm 4 kg nhờ chăm chỉ luyện tập và ăn uống healthy. Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2008 tự tin với vóc dáng hiện tại và sẽ cố gắng duy trì cân nặng này.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 2

Có gương mặt bầu bĩnh nên Thụy Vân sợ béo sẽ làm mình lên hình không đẹp, trong khi lịch dẫn chương trình trên sóng quốc gia của cô dày đặc. Á hậu luôn muốn có vẻ ngoài đẹp nhất để thể hiện sự tôn trọng khán giả.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 3

Chuyên gia trang điểm John Kim đảm nhận phần làm đẹp cho Thụy Vân nhiều năm nay và hiểu rõ ưu, nhược điểm trên gương mặt của người đẹp.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 4

Video đang HOT

Sau khi kết thúc giãn cách xã hội, Thụy Vân tất bật trở lại việc làm MC cho các sự kiện, bên cạnh dẫn chương trình ở đài truyền hình. Cô được John Kim make-up tông nâu theo phong cách cổ điển và làm tóc xoăn nhẹ.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 5

Giảm cân không chỉ giúp gương mặt Thụy Vân đẹp hơn khi lên hình mà vóc dáng còn thon gọn, cân đối, vừa vặn size XS.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 6

Bộ váy dạ hội màu nổi xẻ đùi giúp Thụy Vân tôn đôi chân dài và nước da trắng.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 7

Giày hiệu màu nude là món đồ được Thụy Vân đặc biệt yêu thích vì giúp cô “ăn gian” chiều cao khi diện cùng váy dạ hội thướt tha.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 8

Nhờ giảm cân thành công, Thụy Vân tự tin hơn khi khoác lên mình những bộ váy không tay.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 9

Á hậu cho biết chăm sóc vóc dáng, chỉn chu khi lên sóng cũng là yếu tố thể hiện việc nghiêm túc và coi trọng công việc của mỗi MC, biên tập viên.

Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg - Hình 10

Thụy Vân sinh năm 1986, gắn bó công việc MC từ trước khi đăng quang Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2008. Bảy năm nay, cô được biết tới với vai trò biên tập viên chương trình Chuyển động 24h. Người đẹp có hôn nhân hạnh phúc bên ông xã doanh nhân và cậu con trai gần 10 tuổi nhưng ít khi chia sẻ về chuyện đời tư.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày

Minh Chuyên không nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân vì muốn cải thiện vóc dáng một cách tích cực, lâu dài đồng thời đảm bảo sức khỏe để chăm lo chồng con.

Sinh con đầu lòng đầu năm 2019 nhưng đến bây giờ, Minh Chuyên mới thực sự có thời gian và nghiêm túc chăm sóc bản thân. Chia sẻ với Ngoisao.net, nữ ca sĩ cho biết 15 ngày qua nhờ ăn uống healthy kết hợp tập luyện nhẹ nhàng đã giảm được 4 kg.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 1

Minh Chuyên sinh năm 1988, giành giải quán quân Sao Mai điểm hẹn năm 2010. Sau khi sinh con, cô ít hoạt động nghệ thuật, dành nhiều thời gian chăm lo gia đình.

Đặt mục tiêu giảm cân nhưng Minh Chuyên luôn cố gắng "ăn đúng, ăn đủ" để cải thiện vóc dáng và sức khỏe lâu dài. Thực đơn hàng ngày của cô vẫn đủ 3 bữa theo chế độ Eat Clean, có nguyên tắc chính là tiêu thụ thực phẩm ở dạng "nguyên thủy". Minh Chuyên ưu tiên những thực phẩm còn nhiều giá trị dinh dưỡng như gạo lứt, yến mạch... thay vì gạo trắng đã qua xay xát, hao hụt dưỡng chất. Cách chế biến các món ăn tối giản, hạn chế dầu mỡ để giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Bà mẹ một con vẫn ăn đầy đủ nhóm chất bao gồm tinh bột từ gạo lứt, ngô, ngũ cốc... và hạn chế tối đa dầu mỡ thông thường, không ăn da gà, da cá... Minh Chuyên sử dụng dầu ăn kiêng 0 calo cho một vài món xào, áp chảo để đa dạng thực đơn, bớt nhàm chán.

"Rào cản" lớn nhất khi đặt mục tiêu giảm cân của nữ ca sĩ là sợ sẽ không chu toàn được chuyện ăn uống cho chồng con. "Ông xã mình không ăn được đồ cũ, thích đổi món mới liên tục, thực đơn không lặp lại nhau sau vài ngày. Và cậu con trai mình cũng lo như vậy, cho nên rất lăn tăn sẽ không dành thời gian cho bản thân được. Sau, mình tự thấy phục mình vì sự quyết tâm - ít nhất là trong 15 ngày qua, bởi không chỉ lo đủ bữa ăn phong phú cho mình mà vẫn đảm bảo được cho cả chồng, con bữa chính, bữa phụ và 2 giấc ngủ cho con".

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 2

Thực đơn một ngày của Minh Chuyên.

Nhiều bạn bè thấy Minh Chuyên quyết tâm cải thiện vóc dáng cũng gợi ý nên ăn ít hơn nữa để nhanh xuống cân, tuy nhiên nữ ca sĩ từ chối bởi muốn tạo thói quen ăn uống healthy lâu dài và chú trọng giữ gìn sức khỏe chứ không muốn ép cơ thể ăn uống kham khổ, thiếu chất. "Mình còn chồng, còn con nên làm gì cũng phải đảm bảo sức khỏe. Mình đặt mục tiêu giảm cân tích cực chứ không phải kiểu hà khắc quá, ngất ra đấy thì khổ", nữ ca sĩ nói.

Song song chế độ ăn, Minh Chuyên cố gắng tập luyện khoảng 45 phút mỗi ngày. Cô chủ yếu đi bộ nhanh tại nhà, áp dụng các bài cardio nhẹ nhàng hoặc kết hợp thêm tạ tay. Quyết tâm nhưng nữ ca sĩ cũng không tránh được những ngày thấy lười biếng, nản lòng đến mức "cầm giày ra ghế ngồi 30 phút vẫn không muốn xỏ vào". Trong lúc tập, Minh Chuyên còn có thói quen đeo thêm gen nịt bụng có tác dụng định hình vòng 2. Cô thú nhận ngày son rỗi rất chăm dùng nịt bụng, có ngày đeo đến 9 tiếng để giữ vòng eo 60 cm nhưng sau này cô biết dùng lâu không tốt cho nội tạng nên thỉnh thoảng mới đeo khi tập.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 3

Nữ ca sĩ khẳng định: "Cuộc sống của bạn không cần tốt hơn người khác, nhưng nó cần phải tốt hơn chính nó trước đây".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời ÂuKhông góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
17:20:55 31/01/2025
Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuânĐào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân
17:15:43 31/01/2025
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gióDấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió
08:06:12 01/02/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũHoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũ
22:37:04 01/02/2025
Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
20:54:50 01/02/2025
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
21:33:42 01/02/2025
Xuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lâyXuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lây
23:22:25 01/02/2025
Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?
20:51:04 01/02/2025
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oanPhim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan
22:06:34 01/02/2025
Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãiMột nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi
23:11:03 01/02/2025
Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc ThuậnHoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận
23:27:48 01/02/2025

Tin mới nhất

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

06:06:46 31/01/2025
Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025
. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.
Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025
Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.
Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025
Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.
Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025
Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.
Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025
Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.
Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025
Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.
Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

06:56:42 27/01/2025
Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.
Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

12:22:48 26/01/2025
Ngày trước, Đỗ Thị Hà mặc đồ đơn giản và thanh lịch nhưng chưa có sự long lanh, ấn tượng. Tuy nhiên gần đây, nhờ phối đồ khéo léo mà dù phủ sóng phong cách với các tông màu trung tính, style của Đỗ Thị Hà vẫn rất cuốn hút.
Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

11:14:58 26/01/2025
Khép lại năm 2024, NTK Công Trí cho biết năm qua có gần 60 mỹ nhân đình đám thế giới lựa chọn trang phục của anh khi dự các sự kiện trao giải, buổi diễn âm nhạc.
Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025
Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Có thể bạn quan tâm

6 loài hoa và cây chiêu tài hút lộc, năm 2025 bạn nhất định nên trồng trong nhà để vừa đẹp vừa dễ gặp may

6 loài hoa và cây chiêu tài hút lộc, năm 2025 bạn nhất định nên trồng trong nhà để vừa đẹp vừa dễ gặp may

Sáng tạo

06:00:17 02/02/2025
Nhiều người trồng hoa ngoài việc chọn những loại hoa đẹp và có tác dụng thanh lọc không khí, họ còn chọn những loại hoa có ý nghĩa tốt. Đặc biệt, đây cũng là những loài hoa rất dễ chăm sóc.
Cựu Tổng thống Đức Horst Koehler qua đời ở tuổi 81

Cựu Tổng thống Đức Horst Koehler qua đời ở tuổi 81

Thế giới

05:12:43 02/02/2025
Trong thư chia buồn gửi tới gia đình nhà lãnh đạo quá cố, Tổng thống Frank-Walter Steinmeier nhấn mạnh sự ra đi của cựu Tổng thống Horst Koehler là mất mát lớn bởi ông là người đã làm nên nhiều điều tuyệt vời cho nước Đức và cho thế giớ...
8 ngày nghỉ Tết, có 481 người phải cấp cứu do pháo nổ

8 ngày nghỉ Tết, có 481 người phải cấp cứu do pháo nổ

Tin nổi bật

03:00:38 02/02/2025
Tổng cộng trong 8 ngày nghỉ Tết có 481 trường hợp khám, cấp cứu do pháo nổ, pháo hoa; 47 trường hợp khám, cấp cứu tai nạn do vũ khí, vật liệu nổ tự chế, chưa ghi nhận ca tử vong.
Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

Hậu trường phim

23:33:30 01/02/2025
Bộ tứ báo thủ của đạo diễn Trấn Thành đang dẫn đầu phòng vé dịp Tết Nguyên đán. Trong đó, Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy gây nhiều bất ngờ về diễn xuất.
Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Sao âu mỹ

23:30:54 01/02/2025
Nam ca sĩ Justin Bieber tiếp tục khiến nhiều người lo lắng khi xuất hiện với vẻ ngoài tiều tụy. Anh cũng liên tục có những hành động gây chú ý trên mạng xã hội.
Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Nhạc quốc tế

23:14:59 01/02/2025
Vào cuối tháng 1, một video có sự góp mặt của Jennie với tư cách là khách mời đã được tải lên kênh YouTube SsookSsook .
Hoa hậu Thanh Thủy: Tôi không đặt tiêu chuẩn quá cao khi chọn bạn trai

Hoa hậu Thanh Thủy: Tôi không đặt tiêu chuẩn quá cao khi chọn bạn trai

Sao việt

22:42:29 01/02/2025
Tôi không đặt ra tiêu chuẩn nào quá cao, tình cảm thật sự xuất phát từ con tim, không phải từ những công thức hình mẫu có sẵn , nàng hậu chia sẻ.
Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Phim việt

21:30:23 01/02/2025
Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Sao thể thao

21:23:17 01/02/2025
Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.
Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Netizen

20:27:40 01/02/2025
Mỗi dịp Tết đến, các con gái lại thay phiên nhau về đón Tết cùng bố mẹ. Vào mùng 2 Tết, cả gia đình ông Thương tề tựu đông đủ bên mâm cơm đoàn viên.
Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

19:04:25 01/02/2025
Sáng 1/2, cộng đồng mạng châu Á dậy sóng khi Lisa (BLACKPINK) bất ngờ chia sẻ lên story Instagram hình ảnh vào hôm hẹn hò bạn trai - CEO Frédéric Arnault