Thụy Vân khoe sắc vóc khi giảm 4 kg
Á hậu Thụy Vân tự tin khoe nhan sắc khi dự sự kiện và lên hình sau khi giảm 4 kg trong thời gian giãn cách xã hội.
Thụy Vân cho biết mùa dịch trước, cô bị tăng cân vì ở nhà suốt ngày nấu và ăn nhưng mùa dịch vừa qua thì ngược lại, cô giảm 4 kg nhờ chăm chỉ luyện tập và ăn uống healthy. Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2008 tự tin với vóc dáng hiện tại và sẽ cố gắng duy trì cân nặng này.
Có gương mặt bầu bĩnh nên Thụy Vân sợ béo sẽ làm mình lên hình không đẹp, trong khi lịch dẫn chương trình trên sóng quốc gia của cô dày đặc. Á hậu luôn muốn có vẻ ngoài đẹp nhất để thể hiện sự tôn trọng khán giả.
Chuyên gia trang điểm John Kim đảm nhận phần làm đẹp cho Thụy Vân nhiều năm nay và hiểu rõ ưu, nhược điểm trên gương mặt của người đẹp.
Video đang HOT
Sau khi kết thúc giãn cách xã hội, Thụy Vân tất bật trở lại việc làm MC cho các sự kiện, bên cạnh dẫn chương trình ở đài truyền hình. Cô được John Kim make-up tông nâu theo phong cách cổ điển và làm tóc xoăn nhẹ.
Giảm cân không chỉ giúp gương mặt Thụy Vân đẹp hơn khi lên hình mà vóc dáng còn thon gọn, cân đối, vừa vặn size XS.
Bộ váy dạ hội màu nổi xẻ đùi giúp Thụy Vân tôn đôi chân dài và nước da trắng.
Giày hiệu màu nude là món đồ được Thụy Vân đặc biệt yêu thích vì giúp cô “ăn gian” chiều cao khi diện cùng váy dạ hội thướt tha.
Nhờ giảm cân thành công, Thụy Vân tự tin hơn khi khoác lên mình những bộ váy không tay.
Á hậu cho biết chăm sóc vóc dáng, chỉn chu khi lên sóng cũng là yếu tố thể hiện việc nghiêm túc và coi trọng công việc của mỗi MC, biên tập viên.
Thụy Vân sinh năm 1986, gắn bó công việc MC từ trước khi đăng quang Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2008. Bảy năm nay, cô được biết tới với vai trò biên tập viên chương trình Chuyển động 24h. Người đẹp có hôn nhân hạnh phúc bên ông xã doanh nhân và cậu con trai gần 10 tuổi nhưng ít khi chia sẻ về chuyện đời tư.
Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày
Minh Chuyên không nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân vì muốn cải thiện vóc dáng một cách tích cực, lâu dài đồng thời đảm bảo sức khỏe để chăm lo chồng con.
Sinh con đầu lòng đầu năm 2019 nhưng đến bây giờ, Minh Chuyên mới thực sự có thời gian và nghiêm túc chăm sóc bản thân. Chia sẻ với Ngoisao.net, nữ ca sĩ cho biết 15 ngày qua nhờ ăn uống healthy kết hợp tập luyện nhẹ nhàng đã giảm được 4 kg.
Minh Chuyên sinh năm 1988, giành giải quán quân Sao Mai điểm hẹn năm 2010. Sau khi sinh con, cô ít hoạt động nghệ thuật, dành nhiều thời gian chăm lo gia đình.
Đặt mục tiêu giảm cân nhưng Minh Chuyên luôn cố gắng "ăn đúng, ăn đủ" để cải thiện vóc dáng và sức khỏe lâu dài. Thực đơn hàng ngày của cô vẫn đủ 3 bữa theo chế độ Eat Clean, có nguyên tắc chính là tiêu thụ thực phẩm ở dạng "nguyên thủy". Minh Chuyên ưu tiên những thực phẩm còn nhiều giá trị dinh dưỡng như gạo lứt, yến mạch... thay vì gạo trắng đã qua xay xát, hao hụt dưỡng chất. Cách chế biến các món ăn tối giản, hạn chế dầu mỡ để giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Bà mẹ một con vẫn ăn đầy đủ nhóm chất bao gồm tinh bột từ gạo lứt, ngô, ngũ cốc... và hạn chế tối đa dầu mỡ thông thường, không ăn da gà, da cá... Minh Chuyên sử dụng dầu ăn kiêng 0 calo cho một vài món xào, áp chảo để đa dạng thực đơn, bớt nhàm chán.
"Rào cản" lớn nhất khi đặt mục tiêu giảm cân của nữ ca sĩ là sợ sẽ không chu toàn được chuyện ăn uống cho chồng con. "Ông xã mình không ăn được đồ cũ, thích đổi món mới liên tục, thực đơn không lặp lại nhau sau vài ngày. Và cậu con trai mình cũng lo như vậy, cho nên rất lăn tăn sẽ không dành thời gian cho bản thân được. Sau, mình tự thấy phục mình vì sự quyết tâm - ít nhất là trong 15 ngày qua, bởi không chỉ lo đủ bữa ăn phong phú cho mình mà vẫn đảm bảo được cho cả chồng, con bữa chính, bữa phụ và 2 giấc ngủ cho con".
Thực đơn một ngày của Minh Chuyên.
Nhiều bạn bè thấy Minh Chuyên quyết tâm cải thiện vóc dáng cũng gợi ý nên ăn ít hơn nữa để nhanh xuống cân, tuy nhiên nữ ca sĩ từ chối bởi muốn tạo thói quen ăn uống healthy lâu dài và chú trọng giữ gìn sức khỏe chứ không muốn ép cơ thể ăn uống kham khổ, thiếu chất. "Mình còn chồng, còn con nên làm gì cũng phải đảm bảo sức khỏe. Mình đặt mục tiêu giảm cân tích cực chứ không phải kiểu hà khắc quá, ngất ra đấy thì khổ", nữ ca sĩ nói.
Song song chế độ ăn, Minh Chuyên cố gắng tập luyện khoảng 45 phút mỗi ngày. Cô chủ yếu đi bộ nhanh tại nhà, áp dụng các bài cardio nhẹ nhàng hoặc kết hợp thêm tạ tay. Quyết tâm nhưng nữ ca sĩ cũng không tránh được những ngày thấy lười biếng, nản lòng đến mức "cầm giày ra ghế ngồi 30 phút vẫn không muốn xỏ vào". Trong lúc tập, Minh Chuyên còn có thói quen đeo thêm gen nịt bụng có tác dụng định hình vòng 2. Cô thú nhận ngày son rỗi rất chăm dùng nịt bụng, có ngày đeo đến 9 tiếng để giữ vòng eo 60 cm nhưng sau này cô biết dùng lâu không tốt cho nội tạng nên thỉnh thoảng mới đeo khi tập.
Nữ ca sĩ khẳng định: "Cuộc sống của bạn không cần tốt hơn người khác, nhưng nó cần phải tốt hơn chính nó trước đây".
Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày Để cải thiện vóc dáng của mình, ca sĩ Minh Chuyên đã thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp. Sinh con đầu lòng đầu năm 2019, Minh Chuyên được nhận xét hơi mũm mĩm. Tuy nhiên, gần đây cô mới quyết định nghiêm túc chăm sóc bản thân mình. Được biết, ngoài tập thể dục, nữ ca sĩ thực hiện chế độ...