Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc

Theo dõi VGT trên

Nữ ca sĩ gợi cảm cho biết, cô luôn chú trọng tập để vòng 1 chống lại được “lực kéo của trái đất”.

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 1

Trong làng giải trí Việt, Thủy Top (Huỳnh Minh Thủy) được đánh giá là một trong những mỹ nhân có thân hình gợi cảm tự nhiên nhất. Sau 5 năm im hơi lặng tiếng, Thủy Top đã trở lại showbiz với vai trò nữ ca sĩ và còn gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng hơn xưa. Mới đây, cô đã bật mí về những bí quyết để có thể quay lại “lợi hại” gấp nhiều lần như vậy.

Tập luyện

Chủ nhân ca khúc Mặc kệ thường dành ra 3 ngày trong tuần để tập gym hay yoga và dù bận rộn đến đâu, cô cũng yêu cầu ê kíp sắp xếp lịch để đảm bảo không bỏ tập. Đồng hành cùng Al Morgan – một huấn luyện viên thể hình và yoga khá khó tính, Thủy Top lại cho rằng đây là may mắn của cô.

“Huấn luyện viên cho tôi những bài tập tăng dần đều tập trung chặt chẽ vào những phần cần tăng và giảm. Có lần, tôi bị huấn luyện viên phạt tập 200 cái burpees mà vẫn gan lì làm cho xong” – nữ ca sĩ chia sẻ. Cô cũng cho biết, burpee là chuỗi tập cơ bụng, mông, tay và bắp chân liên hoàn gồm cả chống đẩy. Động tác này tuy nặng nhưng hiệu quả rất nhiều bộ phận trên cơ thể.

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 2

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 3

Thủy Top rất chăm tập gym và yoga để thân hình săn chắc

Người đẹp 8x cũng chia sẻ những bí quyết để giữ vòng 1 luôn săn chắc, quyến rũ: “Do ngực thật, không phẫu thuật lại lớn nên huấn luyện viên rất chú ý tới những bài tập ngực dành cho tôi. Tôi thường tập đẩy ngực với tạ mỗi ngày 15 phút để ngực được săn chắc và chống lại &’lực kéo của trái đất’ (cười).” Cô cũng thừa nhận, không có gì là đẹp mãi mãi nếu ta không biết chăm sóc và giữ gìn.

Video đang HOT

Ngoài gym, nữ ca sĩ gợi cảm còn tập thêm nhiều bộ môn để không chán và giúp bản thân khám phá thêm nhiều điều mới mẻ hơn, ví dụ như boxing, MMA (võ phối hợp)… Không chỉ tập ở câu lạc bộ, mỗi sáng, cô đều dành thời gian 1 tiếng để tập ở nhà và bắt đầu một ngày mới với cơ thể được giải phóng.

Hot girl một thời cũng tiết lộ, điều “điên rồ” nhất cô từng làm là ăn theo chế độ no carb (không tinh bột) trong 6 tháng và luyện tập cường độ cao để giảm 10kg trong 2 tháng.

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 4

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 5

Để vòng 1 săn chắc, cô thường tập đẩy ngực với tạ mỗi ngày 15 phút

Dưỡng da

Do luôn phải trang điểm thường xuyên, Thủy Top khá quan tâm đến việc dưỡng da. “Giống như mùa đông, để giữ ấm, ta không mặc một lớp áo ấm mà phải mặc nhiều lớp khác nhau để giữ ấm cho cơ thể. Kem dưỡng da cũng như vậy, bạn phải theo quy trình từng lớp chính xác và thường xuyên, như vậy bạn mới nhìn thấy tác dụng nhanh chóng và lâu dài”.

Riêng bản thân người đẹp 8x này thường bôi kem dưỡng da theo nhiều bước: Ban đầu là sử dụng nước hoa hồng, sau đó là lotion để thấm dưỡng chất trong bước thứ 2. Ở bước thứ 3, cô mới sử dụng sản phẩm tăng độ đàn hồi và giữ ẩm cho da khô.

Bước cuối cùng mà Thủy Top thực hiện là bôi kem mắt để giảm quầng thâm. Người đẹp cũng làm tương tự trước khi đi ngủ, chỉ khác là vào buổi tối, cô thường sử dụng thêm sản phẩm có dưỡng chất vitamin C.

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 6

Thủy Top có làn da trắng mịn nhờ cẩn trọng trong việc dưỡng da

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 7

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 8

Thủy Top bật mí bí quyết để vòng 1 luôn săn chắc - Hình 9

Với việc kiên trì tập luyện, cô đã giảm cân thành công và có màn tái xuất showbiz ngoạn mục

Theo Phunutoday

Thuỷ Top gợi cảm "buông lơi" vòng một bốc lửa

Thuỷ Top nổi bật và trông cực kỳ sexy khi tham gia 1 sự kiện tại TP.HCM.

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 1

Tối qua (24/3), Thủy Top gợi cảm đến tham gia 1 sự kiện quy tụ nhiều mỹ nhân của sao Việt tại TP.HCM

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 2

Thủy Top tự tin khoe vòng 1 lấp ló với bộ váy đỏ nổi bật, bó sát

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 3

Hoàng Oanh cùng Băng Di cũng có mặt tại sự kiện này

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 4

"Gái 1 con" Quỳnh Chi và bạn bè

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 5

Thủy Top nổi bật khi ngồi gần những người đẹp khác.

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 6

Hằng Bing Bong diện váy đen 2 dây sexy

Thuỷ Top gợi cảm buông lơi vòng một bốc lửa - Hình 7

Võ Hạ Trâm.

Theo Leon Trần / Trí Thức Trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các thuốc điều trị mụn trứng cáCác thuốc điều trị mụn trứng cá
09:18:31 09/01/2025
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?
09:30:36 09/01/2025
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?
09:11:50 09/01/2025
Môi khô, bong tróc nên làm gì?Môi khô, bong tróc nên làm gì?
09:35:36 09/01/2025
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?
09:44:23 09/01/2025

Tin đang nóng

Học sinh làm phép toán 11 - 4 = 7 bị chấm sai, phụ huynh bức xúc đi hỏi cô giáo thì nhận về câu trả lời không ai ngờ tớiHọc sinh làm phép toán 11 - 4 = 7 bị chấm sai, phụ huynh bức xúc đi hỏi cô giáo thì nhận về câu trả lời không ai ngờ tới
10:20:29 09/01/2025
Mỹ nhân 4 năm không ai mời đóng phim vì nặng 100kg, tiếc cho nhan sắc từng được tung hô là đẹp nhất thiên hạMỹ nhân 4 năm không ai mời đóng phim vì nặng 100kg, tiếc cho nhan sắc từng được tung hô là đẹp nhất thiên hạ
06:15:14 09/01/2025
Chồng nhất quyết không đồng ý biếu Tết ông bà ngoại 5 triệu, tôi quăng luôn tập tiền, tuyên bố với chồng luôn 1 điều "xanh rờn"Chồng nhất quyết không đồng ý biếu Tết ông bà ngoại 5 triệu, tôi quăng luôn tập tiền, tuyên bố với chồng luôn 1 điều "xanh rờn"
07:56:10 09/01/2025
CĐV thế giới phản ứng khi Supachok nhận giải thưởng "dở khóc dở cười"CĐV thế giới phản ứng khi Supachok nhận giải thưởng "dở khóc dở cười"
07:14:03 09/01/2025
Cuối năm được chị chồng rủ chung vốn làm ăn, tôi hoảng sợ khi nhớ về dịp Tết năm ngoáiCuối năm được chị chồng rủ chung vốn làm ăn, tôi hoảng sợ khi nhớ về dịp Tết năm ngoái
06:47:36 09/01/2025
Em chồng đến ở có ba tháng, vợ đã bắt đóng hai triệu ăn uống, quá đáng tôi đuổi cổ luôn về ngoạiEm chồng đến ở có ba tháng, vợ đã bắt đóng hai triệu ăn uống, quá đáng tôi đuổi cổ luôn về ngoại
08:31:14 09/01/2025
Thực phẩm chức năng men gạo đỏ của Kobayashi liên quan đến tổn thương thận kéo dàiThực phẩm chức năng men gạo đỏ của Kobayashi liên quan đến tổn thương thận kéo dài
08:43:58 09/01/2025
Song Joong Ki gây ngán ngẩm khi hở tí lại lôi vợ con ra PR phim mớiSong Joong Ki gây ngán ngẩm khi hở tí lại lôi vợ con ra PR phim mới
07:18:41 09/01/2025

Tin mới nhất

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

10:37:32 05/01/2025
Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

17:50:41 04/01/2025
Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.
3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

17:47:12 04/01/2025
Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

12:24:32 04/01/2025
Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.
Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

11:23:54 04/01/2025
Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân lông nở to hơn nhiều.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc tìm cách bắt giữ pháp sư thân cận với Tổng thống Yoon

Hàn Quốc tìm cách bắt giữ pháp sư thân cận với Tổng thống Yoon

Thế giới

12:55:43 09/01/2025
Viện kiểm sát Hàn Quốc ngày 7/1 cho biết một lần nữa yêu cầu lệnh bắt giữ đối với một pháp sư được cho là thân cận với Tổng thống Yoon Suk Yeol với cáo buộc gây quỹ bất hợp pháp khoảng 7 năm trước.
Không thời gian tập 27: Điều gì năm xưa khiến Hồi không chờ Cường trở về?

Không thời gian tập 27: Điều gì năm xưa khiến Hồi không chờ Cường trở về?

Phim việt

12:55:43 09/01/2025
Mặc dù Hồi vẫn giữ nguyên vẹn tình yêu với Cường và luôn muốn rõ ràng với Quý, nhưng vì điều gì khiến Hồi thay đổi?
Huyện Quốc Oai dừng đấu giá 26 lô đất, trả lại tiền cọc

Huyện Quốc Oai dừng đấu giá 26 lô đất, trả lại tiền cọc

Tin nổi bật

12:52:48 09/01/2025
Những khách hàng đã mua hồ sơ, nộp khoản tiền đặt trước tham gia đối với 26 lô đất nêu trên liên hệ với đơn vị tổ chức đấu giá để được hướng dẫn thủ tục nhận lại khoản tiền mua hồ sơ, tiền đặt trước đã nộp theo quy định.
Sốc: Thêm sao nam 10X mất tích bí ẩn ở biên giới Thái Lan - Myanmar, người thân tuyệt vọng cầu cứu giữa đêm

Sốc: Thêm sao nam 10X mất tích bí ẩn ở biên giới Thái Lan - Myanmar, người thân tuyệt vọng cầu cứu giữa đêm

Sao châu á

12:47:34 09/01/2025
Tình huống sao nam này gặp phải tương tự như vụ nam diễn viên Vương Tinh vừa được giải cứu khỏi động buôn người.
Bom tấn tân binh kết hợp giữa GTA, LEGO, Pokémon, Watch Dogs... sở hữu hơn 3 triệu lượt đăng ký chỉ sau 2 tháng "nhá hàng"

Bom tấn tân binh kết hợp giữa GTA, LEGO, Pokémon, Watch Dogs... sở hữu hơn 3 triệu lượt đăng ký chỉ sau 2 tháng "nhá hàng"

Mọt game

12:41:22 09/01/2025
Quả thực, nếu chỉ nghe thì bất cứ game thủ nào cũng cảm thấy khó tin. Bởi lẽ, làm sao những tựa game có lối chơi rất khác biệt như GTA, LEGO, Pokemon, Watch Dogs...
Hai trở ngại cản Rashford sang AC Milan

Hai trở ngại cản Rashford sang AC Milan

Sao thể thao

11:10:47 09/01/2025
Chân sút người Anh không thi đấu phút nào ở 6 trận gần nhất. Chính cách hành xử, lối sống thiếu chuyên nghiệp bên ngoài sân cỏ của Rashford khiến Amorim không hài lòng.
Áo dài cách điệu không thể 'vắng bóng' trong những ngày tết

Áo dài cách điệu không thể 'vắng bóng' trong những ngày tết

Thời trang

11:09:01 09/01/2025
Độc đáo, tinh tế và đầy nữ tính, áo dài cách điệu đã trở thành lựa chọn không thể thiếu giúp nàng tỏa sáng trong những ngày tết.
Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật

Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật

Hậu trường phim

11:05:18 09/01/2025
Mới đây, nam diễn viên Quốc Anh vừa đăng tải đoạn clip dài gần 12 giây cùng hoa hậu Tiểu Vy khiến cõi mạng không khỏi xôn xao.
Lão nông khoe câu được "rùa cổ" có 4 mũi tên cắm sau lưng: Chuyên gia khẳng định đó là bảo vật hơn 3000 năm tuổi, trị giá hơn 6.200 tỷ đồng

Lão nông khoe câu được "rùa cổ" có 4 mũi tên cắm sau lưng: Chuyên gia khẳng định đó là bảo vật hơn 3000 năm tuổi, trị giá hơn 6.200 tỷ đồng

Lạ vui

10:59:02 09/01/2025
Năm 2009, một ông cụ ở Hà Nam, Trung Quốc, đang câu cá dọc bờ sông thì bất ngờ câu được một con rùa kỳ lạ. Theo đó, đây không phải là một con rùa thật mà được làm bằng kim loại đã bị gỉ xanh.
Người giàu dứt khoát dọn 4 thứ này ra khỏi ban công, người nghèo vẫn "kẹt" trong chấp niệm

Người giàu dứt khoát dọn 4 thứ này ra khỏi ban công, người nghèo vẫn "kẹt" trong chấp niệm

Sáng tạo

10:58:44 09/01/2025
Nếu ban công nhà bạn cũng có những thứ này thì tôi khuyên bạn hãy nhanh chóng dọn dẹp sớm. Người Trung Quốc có câu: Muốn biết một ngôi nhà có thịnh vượng hay không, chỉ cần nhìn vào ban công là rõ .
Phim thất bại ê chề vì chỉ bán được 3 vé, dở đến mức netizen cầu xin đạo diễn giải nghệ

Phim thất bại ê chề vì chỉ bán được 3 vé, dở đến mức netizen cầu xin đạo diễn giải nghệ

Phim châu á

10:53:02 09/01/2025
Theo QQ, bộ phim điện ảnh Thời Quá Khứ 70.80.90 ra rạp chỉ một ngày sau đó lập tức rút lui vì doanh thu quá bết bát sau đó chuyển sang chiếu mạng.