Thức uống detox trong chế độ giảm cân

Thức uống detox là thứ không còn quá xa lạ trong chế độ giảm cân của nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự “bào chế” nước detox tại nhà chỉ với thành phần là 1 trong 6 loại nguyên liệu sau.

Cần gì tìm đâu xa, thêm ngay 6 thành phần vào ly nước là bạn đã có một thức uống detox giúp bụng phẳng, eo thon.

Detox là một cách giúp cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố dư thừa ra ngoài. Theo trang Healthline đã chỉ ra một số nghiên cứu cho thấy nước detox thực sự giúp cơ thể thải độc, giảm cân và tăng cường năng lượng hiệu quả.

Nếu bạn chưa tìm được cho mình một loại nước detox ưng ý thì có thể tham khảo 6 công thức nước detox siêu dễ làm sau đây tại nhà!

1. Nước detox muối biển

Muối biển là loại muối tự nhiên không chứa i-ốt, nếu thêm vào ly nước uống buổi sáng sẽ giúp làm sạch ruột, đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ từ tối hôm trước. Đặc biệt, nước muối loãng còn có tác dụng kích thích nhu động ruột, giải quyết vấn đề táo bón, hỗ trợ quá trình bài tiết ruột gan nên sẽ làm bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, tỉnh táo hơn.

*Công thức:

- Hòa 2 thìa cà phê muối biển vào 4 cốc nước ấm.

- Nếu muốn có vị thơm hơn, hãy cho thêm một ít nước cốt chanh.

Uống vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để nước detox phát huy tác dụng.

2. Nước detox tỏi

Tỏi có chứa nhiều allicin nên có tác dụng cải thiện nồng độ cholesterol, từ đó giúp thải độc và đào thải kim loại nặng tích tụ trong cơ quan nội tạng. Mặc dù việc uống nước tỏi có vẻ hơi khó khăn nhưng nếu bạn làm quen được với nước detox tỏi thì cơ thể sẽ được loại bỏ hết độc tố dư thừa.

*Công thức:

- Cắt lát vài tép tỏi, đợi khoảng 5 – 10 phút rồi ngâm vào 500ml nước lọc.

- Đợi khoảng 2 tiếng là có thể uống được.

3. Nước detox táo và quế

Thức uống detox trong chế độ giảm cân - Hình 1

Video đang HOT

Chỉ với vài lát táo tươi và một que quế nhỏ hòa vào ly nước là bạn đã có thể cải thiện khả năng trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm bớt nguy cơ dư thừa cholesterol. Đây cũng là loại nước uống có thể cung cấp nhiều vitamin B, C và chất chống oxy hóa cho cơ thể.

*Công thức:

- Gọt vỏ táo và cắt thành nhiều lát mỏng.

- Cho táo vào bình nước cùng với hai que quế.

- Cất tủ lạnh khoảng 1 giờ để thành phần này ngấm vào nhau là có thể uống được.

4. Nước detox đá viên dưa chuột

Dưa chuột là một loại thực phẩm có đặc tính thanh mát nên sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa và đốt cháy nhiều mỡ dư thừa trong cơ thể.

*Công thức:

- Thái hạt lựu dưa chuột rồi cho vào những ô đá trong khay đá, cất tủ đông để thành khối đá viên.

- Sau khi đá viên dưa chuột thành hình thì cho vào những ly nước lọc để uống.

Bạn có thể thêm chanh hoặc bạc hà để tăng thêm hương vị thơm ngon.

5. Nước detox tiêu đen

Cũng như tỏi, hạt tiêu đen là một nguyên liệu quen mặt để uống trong thời kỳ cần detox cơ thể. Hạt tiêu đen có đặc tính chống oxy hóa nên giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm, cải thiện tình trạng lão hóa sớm và bệnh tim.

*Công thức:

- Cho nửa thìa cà phê hạt tiêu đen ra nghiền nát.

- Chuẩn bị 1 thìa gừng xưng, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước.

- Trộn hạt tiêu với gừng vào nhau, sau đó đổ mật ong vào và trộn đều tất cả mọi thứ.

- Đun sôi ly nước này lên rồi đổ vào ly. Cứ mỗi thìa hỗn hợp trên sẽ được cho vào một cốc nước.

- Thêm nước cốt của nửa quả chanh vào (nếu bạn thích chanh). Uống ngay khi còn ấm.

6. Nước detox lá hương thảo

Bạn có biết rằng, lá hương thảo có tác dụng cải thiện tiêu hóa, tăng cường trí nhớ và củng cố hệ miễn dịch nên sẽ thật tuyệt vời nếu bạn bổ sung nó vào danh sách nước detox. Mùi thơm từ lá hương thảo còn giúp hệ thần kinh được thư giãn, giải tỏa tinh thần.

*Công thức:

- Lấy một nhánh lá hương thảo tươi ngâm cùng vài lát chanh trong khoảng 0,9 lít nước.

- Cất vào tủ lạnh trong khoảng 2 tiếng hoặc để qua đêm rồi uống.

*Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ loại nước detox nào, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ về dinh dưỡng để bảo đảm cơ thể không gặp phải tác dụng phụ nào.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm

Nhờ hiểu rõ cơ thể và kiên trì theo đuổi chế độ khoa học, Noa đã giảm được 18 kg trong nửa năm.

Giảm cân luôn là đề tài nóng được phái đẹp quan tâm. Tuy nhiên, giảm cân không đúng cách có thể khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng. Do đó, Noa - cô gái đến từ xứ sở hoa anh đào - đã dành thời gian hiểu cơ thể mình và lập ra chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý.

Chỉ sau nửa năm kiên trì, từ cô gái nặng 63 kg, Noa hiện tự tin diện những bộ đồ khoe thân hình quyến rũ khi chỉ còn 45 kg.

Các phương pháp của cô nhắm vào các bài tập đơn giản, dễ thực hiện và kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể thay vì kiêng cữ nghiêm ngặt. Nếu thu xếp được công việc, bạn hoàn toàn có thể thử bài tập của Noa.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm - Hình 1

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg chỉ trong 6 tháng. Ảnh: @diet_nooa.

1. Đi bộ 10.000 bước

Hiện nay, nhiều ứng dụng trên điện thoại có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát bước đi của mình. Tuy nhiên, Noa cho biết dáng đi thế nào để giảm cân hiệu quả nhất cũng rất quan trọng.

Thay vì thả lỏng cơ thể để đi bộ, cô cho biết mọi người cần giữ thẳng lưng, tay cong nhẹ, đánh lực mạnh để kéo giãn cơ. Hơn nữa, mắt cần nhìn chếch xuống đất. Nếu không đếm 10.000 bước, bạn có thể thực hiện trong khoảng một giờ.

2. Đạp xe tới chỗ làm

Trong những ngày không có việc gấp, Noa luôn duy trì thói quen đi bộ hay đạp xe đến cơ quan. Cô cho rằng việc này "vẹn cả đôi đường" vì giúp tiết kiệm được khá nhiều thời gian luyện tập.

"Xe đạp là loại dụng cụ để chúng ta có thể tập khi lười biếng và không có nhiều thời gian. Hơn nữa, việc đi nó đến chỗ làm hay trường học cũng góp phần vào việc bảo vệ môi trường", Noa viết trên trang cá nhân lưu giữ quá trình giảm cân của mình.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm - Hình 2

Noa có thói quen đạp xe hay chạy bộ đến chỗ làm. Ảnh: @diet_nooa.

3. Ăn đủ bữa, đúng giờ

Noa cho biết cô từng gặp vấn đề về dạ dày khi cố gắng ăn kiêng và tập quá mức. Cô được khuyên nên ăn đủ, tránh kiêng cữ để có đủ sức "gánh" các bài tập.

Do đó, cô hiện cố định ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 12h và ăn tối vào 19h. Đồ ngọt, nước trái cây không được nhắc đến trong thực đơn của Noa.

Ngoài ra, cô cố gắng ngủ đủ giấc để có tinh thần sảng khoái nhất. Noa thường thức dậy vào 7h30 và đi ngủ lúc 23h.

4. Cân bằng tỷ lệ mỡ

Khi biết mình không thể giảm mỡ ở bắp tay được nữa, Noa tập trung cho vòng eo. Cô cho biết mình chạy 20 phút/ngày để đổ nhiều mồ hôi, thoát nước trong cơ thể. Cô thường duy trì thói quen này trong 4 ngày khi lỡ bỏ bê luyện tập một tuần trước đó.

5. Chăm nấu đồ mang đi làm

Thực đơn buổi sáng của Noa không chứa đường và muối. Một lát bánh mỳ nướng ăn kèm với trứng luộc là lựa chọn lý tưởng cho cô bởi dễ làm và không tốn nhiều thời gian. Chuối, sữa đậu nành có thể là phương án thay thế.

Cô gái đến từ Nhật Bản tiết lộ mình thường tự làm đồ ăn trưa chứa ít calories mang đến cơ quan. Noa hay làm cơm nắm từ ngũ cốc nguyên hạt để ăn kèm với salad ức gà. Bữa ăn này giúp cô thấy nhanh no. Do đó, cô sẽ ít có xu hướng muốn ăn thêm vào xế chiều.

Đến buổi tối, Noa ăn ít hơn. Cô chỉ chú trọng tới việc cung cấp protein và chất xơ trong bữa ăn này.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm - Hình 3

Bữa sáng đơn giản của Noa. Ảnh: @diet_nooa.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách nấu bột mè đen dưỡng tócCách nấu bột mè đen dưỡng tóc
20:13:12 25/09/2025
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?
10:09:45 25/09/2025
Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?
12:54:10 25/09/2025
Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chuaBí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua
12:57:00 25/09/2025
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
12:43:25 25/09/2025
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quảKhông cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả
19:48:29 26/09/2025
Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?
20:10:24 26/09/2025
Cách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa ThuCách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa Thu
20:34:36 26/09/2025

Tin đang nóng

Đề xuất cho học sinh nghỉ học sáng thứ 2 để tránh bão BualoiĐề xuất cho học sinh nghỉ học sáng thứ 2 để tránh bão Bualoi
17:07:05 26/09/2025
Mỹ nhân 9X giàu nhất showbiz vỡ mộng hôn nhân với thiếu gia bất động sản, giờ có hối hận cũng chẳng kịp!Mỹ nhân 9X giàu nhất showbiz vỡ mộng hôn nhân với thiếu gia bất động sản, giờ có hối hận cũng chẳng kịp!
16:05:02 26/09/2025
Công ty SJC đòi bà Lê Thúy Hằng bồi thường thiệt hại bằng vàngCông ty SJC đòi bà Lê Thúy Hằng bồi thường thiệt hại bằng vàng
15:19:09 26/09/2025
Cô gái được ghép tạm tay đứt lìa vào chân: "Em sẽ cười đến khi con ra đời"Cô gái được ghép tạm tay đứt lìa vào chân: "Em sẽ cười đến khi con ra đời"
16:51:10 26/09/2025
Xôn xao hình ảnh Quỳnh Nga - Việt Anh xuất hiện chung tại phòng khám, cầm giấy siêu âm, chính chủ nói gì?Xôn xao hình ảnh Quỳnh Nga - Việt Anh xuất hiện chung tại phòng khám, cầm giấy siêu âm, chính chủ nói gì?
16:01:09 26/09/2025
Cuộc sống không ê-kíp, không người hâm mộ săn đón của mỹ nam Đặng LuânCuộc sống không ê-kíp, không người hâm mộ săn đón của mỹ nam Đặng Luân
15:41:26 26/09/2025
Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền TâyĐàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây
19:32:53 26/09/2025
5 sao nam "lật kèo" không đáng mặt đàn ông: Cấm vợ sinh con rồi lại ra ngoài "vụng trộm", làm gái trẻ mang bầu5 sao nam "lật kèo" không đáng mặt đàn ông: Cấm vợ sinh con rồi lại ra ngoài "vụng trộm", làm gái trẻ mang bầu
19:27:49 26/09/2025

Tin mới nhất

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025
Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.
Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025
Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.
Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

13:19:22 24/09/2025
Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không nên thổi phồng hiệu quả trong việc làm sạch hay chữa bện...
Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025
Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.
Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025
Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

13:39:18 23/09/2025
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút gồm 4 động tác cơ bản, không cần dụng cụ, phù hợp với người trên 50 tuổi. Chỉ với một không gian nhỏ, bạn có thể duy trì cơ bắp, bảo vệ khớp và tăng cường sức mạnh.
Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

13:23:29 23/09/2025
Khám phá ngay cách gội đầu bằng lá trà xanh để giảm rụng tóc một cách hiệu quả, an toàn, đem lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt, đầy sức sống.
5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

13:16:25 23/09/2025
Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, quả lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.
Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

10:51:38 22/09/2025
Ngoài ra, polyphenol còn có khả năng kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA tự nhiên của tế bào, giúp phục hồi các tổn thương DNA đã xảy ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về da do ánh nắng mặt trời.
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

20:08:27 21/09/2025
Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

15:54:59 21/09/2025
Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.

Có thể bạn quan tâm

Tóc Tiên lên tiếng khi bị "tấn công"

Tóc Tiên lên tiếng khi bị "tấn công"

Sao việt

20:38:25 26/09/2025
cư dân mạng vào thẳng trang cá nhân của Tóc Tiên để mỉa mai, chỉ trích cho rằng cô không chia sẻ hình ảnh, thông tin về Gia đình Haha vì tham gia cho có chứ quý mến gì.
Nhà vật lý đoạt giải Nobel sẽ đến Việt Nam chia sẻ về công nghệ lượng tử

Nhà vật lý đoạt giải Nobel sẽ đến Việt Nam chia sẻ về công nghệ lượng tử

Thế giới

20:34:41 26/09/2025
Giáo sư Serge Haroche, nhà khoa học người Pháp từng đoạt giải Nobel Vật lý năm 2012 dự kiến có mặt tại Việt Nam vào đầu tháng 10 chia sẻ kiến thức về công nghệ lượng tử.
Bị bạn thân của chồng quyến rũ, tôi cay đắng khi anh ta nói một câu

Bị bạn thân của chồng quyến rũ, tôi cay đắng khi anh ta nói một câu

Góc tâm tình

20:20:42 26/09/2025
Sau khi qua lại với bạn thân của chồng, tôi lấy hết can đảm hỏi về tương lai. Nhưng anh ta đã thẳng thừng nói...
Gia đình nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long không đồng ý kết luận giám định về tài xế gây tai nạn

Gia đình nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long không đồng ý kết luận giám định về tài xế gây tai nạn

Pháp luật

20:18:26 26/09/2025
Luật sư cho rằng, kết luận thương tật của tài xế Nguyễn Văn Bảo Trung 90% là quá cao. Trung là người lái xe tải tông một nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long.
Top 5 "hot kid" nhà sao thể thao Việt: Gen trội, visual đỉnh, độ hot không kém bố mẹ

Top 5 "hot kid" nhà sao thể thao Việt: Gen trội, visual đỉnh, độ hot không kém bố mẹ

Sao thể thao

20:12:52 26/09/2025
Dàn nhóc tỳ nhà sao thể thao Việt không chỉ thừa hưởng gen trội từ bố mẹ mà còn sớm chiếm spotlight nhờ ngoại hình đáng yêu, tài năng nổi bật và cuộc sống rich kid sang chảnh, khiến dân mạng xuýt xoa mỗi lần lộ diện.
Xôn xao sự việc đón con đi học về thấy in hằn vết tay tấy đỏ khắp mặt, lời giải thích vô lý của giáo viên càng khiến dân tình bức xúc

Xôn xao sự việc đón con đi học về thấy in hằn vết tay tấy đỏ khắp mặt, lời giải thích vô lý của giáo viên càng khiến dân tình bức xúc

Netizen

19:59:09 26/09/2025
Theo phản ánh từ kênh Tiktok T.N.s, chiều đón con sau giờ học, gia đình phát hiện trên hai má bé xuất hiện rõ những vết hằn bàn tay đỏ ửng.
Tinh tinh biết "nhậu" như con người, dùng đồ có cồn mỗi ngày

Tinh tinh biết "nhậu" như con người, dùng đồ có cồn mỗi ngày

Lạ vui

19:37:45 26/09/2025
Một nghiên cứu mới tại châu Phi cho thấy tinh tinh trong tự nhiên có thể uống lượng ethanol tương đương hai ly rượu vang mỗi ngày.
Bí ẩn số 1 showbiz: Sao nam gây 6 scandal động trời từ dùng chất kích thích, trốn nghĩa vụ cho tới say rượu lái xe vẫn "tẩy trắng bóc" sự nghiệp!

Bí ẩn số 1 showbiz: Sao nam gây 6 scandal động trời từ dùng chất kích thích, trốn nghĩa vụ cho tới say rượu lái xe vẫn "tẩy trắng bóc" sự nghiệp!

Sao châu á

18:59:00 26/09/2025
Với người khác, chỉ cần phạm 1 trong 6 scandal này cũng đủ sụp đổ sự nghiệp. Nhưng bằng 1 cách nào đó, sao nam này vẫn nhẹ nhàng vượt qua và hoạt động trong làng giải trí như thể không có chuyện gì.
Thông tin mới nhất vụ con bị cô giáo tát, phụ huynh "tố" lên mạng xã hội

Thông tin mới nhất vụ con bị cô giáo tát, phụ huynh "tố" lên mạng xã hội

Tin nổi bật

17:36:37 26/09/2025
Sau gần 2 tháng từ ngày xảy ra sự việc cô giáo tát trẻ, Trường Mầm non Tuổi Thơ, phường Long Trường, TPHCM, có thông tin phản hồi chính thức đến gia đình về việc kỷ luật cô giáo.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập món ngon, trôi cơm không ngờ

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập món ngon, trôi cơm không ngờ

Ẩm thực

17:19:20 26/09/2025
Mâm cơm hôm nay là sự kết hợp hài hòa giữa hương vị gần gũi và nét tinh tế. Các món ăn tuy không quá cầu kỳ nhưng lại vô cùng thơm ngon, đậm đà, đưa cơm, khiến ai thấy cũng thèm.