Thức uống detox trong chế độ giảm cân

Thức uống detox là thứ không còn quá xa lạ trong chế độ giảm cân của nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự “bào chế” nước detox tại nhà chỉ với thành phần là 1 trong 6 loại nguyên liệu sau.

Cần gì tìm đâu xa, thêm ngay 6 thành phần vào ly nước là bạn đã có một thức uống detox giúp bụng phẳng, eo thon.

Detox là một cách giúp cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố dư thừa ra ngoài. Theo trang Healthline đã chỉ ra một số nghiên cứu cho thấy nước detox thực sự giúp cơ thể thải độc, giảm cân và tăng cường năng lượng hiệu quả.

Nếu bạn chưa tìm được cho mình một loại nước detox ưng ý thì có thể tham khảo 6 công thức nước detox siêu dễ làm sau đây tại nhà!

1. Nước detox muối biển

Muối biển là loại muối tự nhiên không chứa i-ốt, nếu thêm vào ly nước uống buổi sáng sẽ giúp làm sạch ruột, đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ từ tối hôm trước. Đặc biệt, nước muối loãng còn có tác dụng kích thích nhu động ruột, giải quyết vấn đề táo bón, hỗ trợ quá trình bài tiết ruột gan nên sẽ làm bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, tỉnh táo hơn.

*Công thức:

- Hòa 2 thìa cà phê muối biển vào 4 cốc nước ấm.

- Nếu muốn có vị thơm hơn, hãy cho thêm một ít nước cốt chanh.

Uống vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để nước detox phát huy tác dụng.

2. Nước detox tỏi

Tỏi có chứa nhiều allicin nên có tác dụng cải thiện nồng độ cholesterol, từ đó giúp thải độc và đào thải kim loại nặng tích tụ trong cơ quan nội tạng. Mặc dù việc uống nước tỏi có vẻ hơi khó khăn nhưng nếu bạn làm quen được với nước detox tỏi thì cơ thể sẽ được loại bỏ hết độc tố dư thừa.

*Công thức:

- Cắt lát vài tép tỏi, đợi khoảng 5 – 10 phút rồi ngâm vào 500ml nước lọc.

- Đợi khoảng 2 tiếng là có thể uống được.

3. Nước detox táo và quế

Thức uống detox trong chế độ giảm cân - Hình 1

Video đang HOT

Chỉ với vài lát táo tươi và một que quế nhỏ hòa vào ly nước là bạn đã có thể cải thiện khả năng trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm bớt nguy cơ dư thừa cholesterol. Đây cũng là loại nước uống có thể cung cấp nhiều vitamin B, C và chất chống oxy hóa cho cơ thể.

*Công thức:

- Gọt vỏ táo và cắt thành nhiều lát mỏng.

- Cho táo vào bình nước cùng với hai que quế.

- Cất tủ lạnh khoảng 1 giờ để thành phần này ngấm vào nhau là có thể uống được.

4. Nước detox đá viên dưa chuột

Dưa chuột là một loại thực phẩm có đặc tính thanh mát nên sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa và đốt cháy nhiều mỡ dư thừa trong cơ thể.

*Công thức:

- Thái hạt lựu dưa chuột rồi cho vào những ô đá trong khay đá, cất tủ đông để thành khối đá viên.

- Sau khi đá viên dưa chuột thành hình thì cho vào những ly nước lọc để uống.

Bạn có thể thêm chanh hoặc bạc hà để tăng thêm hương vị thơm ngon.

5. Nước detox tiêu đen

Cũng như tỏi, hạt tiêu đen là một nguyên liệu quen mặt để uống trong thời kỳ cần detox cơ thể. Hạt tiêu đen có đặc tính chống oxy hóa nên giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm, cải thiện tình trạng lão hóa sớm và bệnh tim.

*Công thức:

- Cho nửa thìa cà phê hạt tiêu đen ra nghiền nát.

- Chuẩn bị 1 thìa gừng xưng, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước.

- Trộn hạt tiêu với gừng vào nhau, sau đó đổ mật ong vào và trộn đều tất cả mọi thứ.

- Đun sôi ly nước này lên rồi đổ vào ly. Cứ mỗi thìa hỗn hợp trên sẽ được cho vào một cốc nước.

- Thêm nước cốt của nửa quả chanh vào (nếu bạn thích chanh). Uống ngay khi còn ấm.

6. Nước detox lá hương thảo

Bạn có biết rằng, lá hương thảo có tác dụng cải thiện tiêu hóa, tăng cường trí nhớ và củng cố hệ miễn dịch nên sẽ thật tuyệt vời nếu bạn bổ sung nó vào danh sách nước detox. Mùi thơm từ lá hương thảo còn giúp hệ thần kinh được thư giãn, giải tỏa tinh thần.

*Công thức:

- Lấy một nhánh lá hương thảo tươi ngâm cùng vài lát chanh trong khoảng 0,9 lít nước.

- Cất vào tủ lạnh trong khoảng 2 tiếng hoặc để qua đêm rồi uống.

*Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ loại nước detox nào, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ về dinh dưỡng để bảo đảm cơ thể không gặp phải tác dụng phụ nào.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm

Nhờ hiểu rõ cơ thể và kiên trì theo đuổi chế độ khoa học, Noa đã giảm được 18 kg trong nửa năm.

Giảm cân luôn là đề tài nóng được phái đẹp quan tâm. Tuy nhiên, giảm cân không đúng cách có thể khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng. Do đó, Noa - cô gái đến từ xứ sở hoa anh đào - đã dành thời gian hiểu cơ thể mình và lập ra chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý.

Chỉ sau nửa năm kiên trì, từ cô gái nặng 63 kg, Noa hiện tự tin diện những bộ đồ khoe thân hình quyến rũ khi chỉ còn 45 kg.

Các phương pháp của cô nhắm vào các bài tập đơn giản, dễ thực hiện và kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể thay vì kiêng cữ nghiêm ngặt. Nếu thu xếp được công việc, bạn hoàn toàn có thể thử bài tập của Noa.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm - Hình 1

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg chỉ trong 6 tháng. Ảnh: @diet_nooa.

1. Đi bộ 10.000 bước

Hiện nay, nhiều ứng dụng trên điện thoại có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát bước đi của mình. Tuy nhiên, Noa cho biết dáng đi thế nào để giảm cân hiệu quả nhất cũng rất quan trọng.

Thay vì thả lỏng cơ thể để đi bộ, cô cho biết mọi người cần giữ thẳng lưng, tay cong nhẹ, đánh lực mạnh để kéo giãn cơ. Hơn nữa, mắt cần nhìn chếch xuống đất. Nếu không đếm 10.000 bước, bạn có thể thực hiện trong khoảng một giờ.

2. Đạp xe tới chỗ làm

Trong những ngày không có việc gấp, Noa luôn duy trì thói quen đi bộ hay đạp xe đến cơ quan. Cô cho rằng việc này "vẹn cả đôi đường" vì giúp tiết kiệm được khá nhiều thời gian luyện tập.

"Xe đạp là loại dụng cụ để chúng ta có thể tập khi lười biếng và không có nhiều thời gian. Hơn nữa, việc đi nó đến chỗ làm hay trường học cũng góp phần vào việc bảo vệ môi trường", Noa viết trên trang cá nhân lưu giữ quá trình giảm cân của mình.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm - Hình 2

Noa có thói quen đạp xe hay chạy bộ đến chỗ làm. Ảnh: @diet_nooa.

3. Ăn đủ bữa, đúng giờ

Noa cho biết cô từng gặp vấn đề về dạ dày khi cố gắng ăn kiêng và tập quá mức. Cô được khuyên nên ăn đủ, tránh kiêng cữ để có đủ sức "gánh" các bài tập.

Do đó, cô hiện cố định ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 12h và ăn tối vào 19h. Đồ ngọt, nước trái cây không được nhắc đến trong thực đơn của Noa.

Ngoài ra, cô cố gắng ngủ đủ giấc để có tinh thần sảng khoái nhất. Noa thường thức dậy vào 7h30 và đi ngủ lúc 23h.

4. Cân bằng tỷ lệ mỡ

Khi biết mình không thể giảm mỡ ở bắp tay được nữa, Noa tập trung cho vòng eo. Cô cho biết mình chạy 20 phút/ngày để đổ nhiều mồ hôi, thoát nước trong cơ thể. Cô thường duy trì thói quen này trong 4 ngày khi lỡ bỏ bê luyện tập một tuần trước đó.

5. Chăm nấu đồ mang đi làm

Thực đơn buổi sáng của Noa không chứa đường và muối. Một lát bánh mỳ nướng ăn kèm với trứng luộc là lựa chọn lý tưởng cho cô bởi dễ làm và không tốn nhiều thời gian. Chuối, sữa đậu nành có thể là phương án thay thế.

Cô gái đến từ Nhật Bản tiết lộ mình thường tự làm đồ ăn trưa chứa ít calories mang đến cơ quan. Noa hay làm cơm nắm từ ngũ cốc nguyên hạt để ăn kèm với salad ức gà. Bữa ăn này giúp cô thấy nhanh no. Do đó, cô sẽ ít có xu hướng muốn ăn thêm vào xế chiều.

Đến buổi tối, Noa ăn ít hơn. Cô chỉ chú trọng tới việc cung cấp protein và chất xơ trong bữa ăn này.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm - Hình 3

Bữa sáng đơn giản của Noa. Ảnh: @diet_nooa.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lợi ích bất ngờ từ lòng trắng trứng gàLợi ích bất ngờ từ lòng trắng trứng gà
12:16:34 31/08/2025
Thói quen khi ngủ giúp trẻ hóa làn da và chống mệt mỏiThói quen khi ngủ giúp trẻ hóa làn da và chống mệt mỏi
16:00:01 01/09/2025
Quầng thâm dưới mắt Cảnh báo thiếu hụt vitamin và khoáng chất bạn không nên bỏ quaQuầng thâm dưới mắt Cảnh báo thiếu hụt vitamin và khoáng chất bạn không nên bỏ qua
11:17:47 31/08/2025
Squat bao nhiêu lần mỗi ngày mới giúp giảm mỡ sau 40 tuổi?Squat bao nhiêu lần mỗi ngày mới giúp giảm mỡ sau 40 tuổi?
11:20:26 31/08/2025
5 loại đồ uống màu đỏ giúp giảm cholesterol xấu một cách tự nhiên5 loại đồ uống màu đỏ giúp giảm cholesterol xấu một cách tự nhiên
09:59:25 01/09/2025
6 bài tập đứng tốt nhất giúp ngăn ngừa mất cơ sau 40 tuổi6 bài tập đứng tốt nhất giúp ngăn ngừa mất cơ sau 40 tuổi
14:00:09 01/09/2025
Serum vitamin C tự làm tại nhà: Bí quyết cho làn da sáng mịn, tiết kiệm chi phíSerum vitamin C tự làm tại nhà: Bí quyết cho làn da sáng mịn, tiết kiệm chi phí
14:06:47 01/09/2025
Giữ dáng và tăng đề kháng mỗi ngày với nước gừng, tỏi và chanhGiữ dáng và tăng đề kháng mỗi ngày với nước gừng, tỏi và chanh
13:53:33 01/09/2025

Tin đang nóng

Gặp nhau 2 lần ở A80, anh lính biên phòng và nữ chiến sĩ nên duyên hẹn hòGặp nhau 2 lần ở A80, anh lính biên phòng và nữ chiến sĩ nên duyên hẹn hò
19:05:31 01/09/2025
Diễn viên Ngọc Trinh "Mùi ngò gai" đột ngột qua đời tuổi 52Diễn viên Ngọc Trinh "Mùi ngò gai" đột ngột qua đời tuổi 52
19:27:20 01/09/2025
30 năm dùng máy giặt sai cách, tôi ứa gan tiếc đứt ruột!30 năm dùng máy giặt sai cách, tôi ứa gan tiếc đứt ruột!
16:39:56 01/09/2025
Giọng ca nhí cùng Mỹ Tâm hát Tiến Quân Ca ở Quảng trường Ba Đình vào Đại lễ 2/9 là ai?Giọng ca nhí cùng Mỹ Tâm hát Tiến Quân Ca ở Quảng trường Ba Đình vào Đại lễ 2/9 là ai?
15:46:33 01/09/2025
Tóm gọn "ác nữ showbiz" thân mật đi bar với trai lạ, nghi đã bí mật bỏ chồng đại gia hơn 17 tuổiTóm gọn "ác nữ showbiz" thân mật đi bar với trai lạ, nghi đã bí mật bỏ chồng đại gia hơn 17 tuổi
15:59:21 01/09/2025
Triệu tập 9 đối tượng liên quan vụ nam sinh bị hành hung ở Quảng NinhTriệu tập 9 đối tượng liên quan vụ nam sinh bị hành hung ở Quảng Ninh
15:07:11 01/09/2025
Nữ diễn viên bị Dương Mịch dằn mặtNữ diễn viên bị Dương Mịch dằn mặt
15:54:47 01/09/2025
Út Thư - cô gái TP.HCM đi diễu binh 2/9 được bố mẹ in hình treo khắp quán cà phê: Profile đỉnh nóc phía sauÚt Thư - cô gái TP.HCM đi diễu binh 2/9 được bố mẹ in hình treo khắp quán cà phê: Profile đỉnh nóc phía sau
14:54:56 01/09/2025

Tin mới nhất

Những loại trái cây cấp ẩm, làm đẹp da từ bên trong

Những loại trái cây cấp ẩm, làm đẹp da từ bên trong

12:43:35 30/08/2025
Các loại quả như dưa hấu (92% nước), dưa chuột (96%) và dứa (85%) là nguồn bổ sung nước dồi dào. Ăn những loại quả này không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ cung cấp độ ẩm cần thiết cho tế bào da, từ đó duy trì làn da mềm mại và tươi t...
Uống gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả?

Uống gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả?

11:49:06 30/08/2025
Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động quá trình trao đổi chất. Chỉ với những thức uống đơn giản, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ và nạp đầy năng lượng cho cả ngày.
Thực phẩm giúp tăng collagen và giảm nếp nhăn tự nhiên

Thực phẩm giúp tăng collagen và giảm nếp nhăn tự nhiên

10:46:12 30/08/2025
Vitamin E kết hợp với vitamin C hỗ trợ phục hồi và tái tạo collagen, trong khi axit béo omega-3 giúp duy trì độ mềm mại, ẩm mượt cho da. Chất béo lành mạnh còn có tác dụng giảm viêm, một yếu tố làm chậm quá trình lão hóa da.
Hai nhóm trái cây giúp chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong

Hai nhóm trái cây giúp chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong

12:16:56 29/08/2025
Các chất chống oxy hóa trong trái cây như vitamin C, vitamin E, flavonoid và polyphenol hoạt động như những lá chắn bảo vệ, có khả năng trung hòa và vô hiệu hóa gốc tự do.
Hai thời điểm tốt nhất nên ăn trái cây giúp đẹp da, giảm cân

Hai thời điểm tốt nhất nên ăn trái cây giúp đẹp da, giảm cân

10:26:58 28/08/2025
Hiện nay còn nhiều quan điểm khác nhau về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây. Tuy nhiên, có hai thời điểm được xem là lý tưởng nhất, nhằm tối ưu hóa lợi ích cho làn da và chống lão hóa.
Ngừng ăn sau 6 giờ tối có giúp giảm cân?

Ngừng ăn sau 6 giờ tối có giúp giảm cân?

05:02:14 28/08/2025
Nguyên tắc cơ bản của giảm cân là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Sau 6 giờ tối, đa số chúng ta nghỉ ngơi, ít vận động, dẫn đến năng lượng tiêu hao giảm. Nếu ăn nhiều vào thời điểm này, phần calo dư thừa dễ ch...
5 loại đồ uống lành mạnh vào buổi sáng cải thiện tiêu hóa

5 loại đồ uống lành mạnh vào buổi sáng cải thiện tiêu hóa

13:07:02 27/08/2025
Tuy nhiên, để hỗ trợ các mục tiêu khác như giảm mỡ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm vòng eo, bạn nên thử những loại đồ uống dưới đây.
5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày

5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày

13:02:36 27/08/2025
Nhảy bật cóc giúp tăng nhịp tim nhanh chóng và là một cách tốt nhất để khởi động quá trình đốt cháy mỡ thừa ngay từ sáng sớm. Dù tác động toàn thân nhưng phần vai và lưng trên được vận động rõ rệt, giúp kích hoạt các nhóm cơ liên quan.
3 bài tập kết hợp giúp tăng hiệu quả giảm cân

3 bài tập kết hợp giúp tăng hiệu quả giảm cân

13:01:25 27/08/2025
Mỗi nhóm có một vai trò riêng biệt nên khi kết hợp sẽ tối ưu hóa việc đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Bí quyết chăm sóc da mụn ẩn tại nhà để lấy lại vẻ ngoài mịn màng

Bí quyết chăm sóc da mụn ẩn tại nhà để lấy lại vẻ ngoài mịn màng

12:55:49 27/08/2025
Mụn ẩn là tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, bụi bẩn, da chết. Nhân mụn nằm sâu dưới bề mặt da nên rất khó nhận thấy, nhưng lại khiến da sần sùi và tiềm ẩn nguy cơ viêm nặng hơn nếu chăm sóc sai cách.
Ăn đa dạng trái cây giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe mạnh

Ăn đa dạng trái cây giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe mạnh

12:13:58 27/08/2025
Các loại trái cây giàu vitamin C (như cam, quýt, kiwi, dâu tây) đóng vai trò thiết yếu trong việc tổng hợp collagen. Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp da sản xuất collagen hiệu quả hơn, từ đó làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ...
4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

05:23:45 26/08/2025
Ăn uống thất thường còn làm rối loạn đồng hồ sinh học và hệ tiêu hóa. Dạ dày phải giãn nở đột ngột khi ăn quá nhiều, dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong khi đó, gan, tụy cũng phải hoạt động quá tải, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa đườn...

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 2/9: 3 con giáp rực rỡ nhất, vận trình viên mãn đủ đầy

Tử vi ngày 2/9: 3 con giáp rực rỡ nhất, vận trình viên mãn đủ đầy

Trắc nghiệm

20:17:20 01/09/2025
Ngày 2/9 mang đến nguồn năng lượng tích cực cho nhiều con giáp. Trong số đó, ba con giáp dưới đây được đánh giá là may mắn nhất, với các chỉ số sự
Khách Việt chuẩn bị đón loạt xe mới siêu hot ngay trong tháng 9

Khách Việt chuẩn bị đón loạt xe mới siêu hot ngay trong tháng 9

Ôtô

20:16:57 01/09/2025
Thị trường ô tô Việt Nam vừa khép lại tháng 8 với nhiều tín hiệu tích cực, khi sức mua tiếp tục được duy trì ở mức khá nhờ loạt chương trình khuyến mại, giảm giá kịch sàn từ các hãng và đại lý.
Động đất mạnh ở Afghanistan, hơn 600 người thiệt mạng

Động đất mạnh ở Afghanistan, hơn 600 người thiệt mạng

Thế giới

20:13:22 01/09/2025
Ít nhất 622 người chết và hơn 1.500 người bị thương sau khi một trận động đất mạnh 6 độ tấn công khu vực miền Đông Afghanistan vào tối 31/8.
Hé lộ màn đồng diễn 80 nghệ sĩ tại Đại lễ 2/9: 5 ca khúc kéo dài gần 15 phút, quy mô cực kỳ hoành tráng!

Hé lộ màn đồng diễn 80 nghệ sĩ tại Đại lễ 2/9: 5 ca khúc kéo dài gần 15 phút, quy mô cực kỳ hoành tráng!

Nhạc việt

20:12:57 01/09/2025
Mỗi người đều đã được sắp xếp vào đội hình khác nhau, cùng nhau biểu diễn liên khúc dài khoảng 15 phút, gồm 5 bài hát tôn vinh tinh thần cách mạng và lòng yêu nước.
Ten Hag nhận khoản đền bù khổng lồ

Ten Hag nhận khoản đền bù khổng lồ

Sao thể thao

20:05:07 01/09/2025
Chỉ sau hai trận tại Bundesliga mùa 2025/26, Erik ten Hag đã phải chia tay Bayer Leverkusen - và cái kết chóng vánh này giúp ông bỏ túi khoản đền bù khổng lồ.
Tập 6 Chiến Sĩ Quả Cảm: 12 nghệ sĩ xúc động nói lời tạm biệt trong 1 thử thách khốc liệt

Tập 6 Chiến Sĩ Quả Cảm: 12 nghệ sĩ xúc động nói lời tạm biệt trong 1 thử thách khốc liệt

Tv show

19:39:29 01/09/2025
Sau hơn 10 ngày nhập vai, 12 nghệ sĩ nổi tiếng chạm đến tận cùng sự khắc nghiệt, để thấu hiểu sâu sắc và dành trọn lòng tri ân cho những người chiến sĩ quả cảm.
Cái ôm của chàng sinh viên sa chân vào vòng lao lý ngày được đặc xá

Cái ôm của chàng sinh viên sa chân vào vòng lao lý ngày được đặc xá

Tin nổi bật

19:38:24 01/09/2025
Sáng 1/9, Trại Tạm giam Công an tỉnh Nghệ An tổ chức lễ công bố quyết định đặc xá đợt 2, năm 2025 của Chủ tịch nước cho các phạm nhân đang chấp hành án tại đây.
Kim Jong Kook hé lộ về vợ sắp cưới, có 1 điểm không hiểu tại sao có thể hòa hợp?

Kim Jong Kook hé lộ về vợ sắp cưới, có 1 điểm không hiểu tại sao có thể hòa hợp?

Sao châu á

19:36:17 01/09/2025
Kim Jong Kook nổi tiếng là ăn ngủ cùng gym, nhưng cuối cùng anh lại bị thu hút bởi người hoàn toàn trái ngược với mình.
Puka và Gin Tuấn Kiệt lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm của nhóc tỳ

Puka và Gin Tuấn Kiệt lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm của nhóc tỳ

Sao việt

19:32:44 01/09/2025
Mặc dù chưa một lần lộ mặt hay bất kì thông tin nào, nhưng em bé của đôi Vbiz này cũng được rất nhiều người quan tâm, những lần hiếm hoi lộ ảnh đều gây chú ý.
Vô tình thấy ảnh cưới của bạn gái cũ, tôi bật khóc nhớ lại một điều

Vô tình thấy ảnh cưới của bạn gái cũ, tôi bật khóc nhớ lại một điều

Góc tâm tình

19:22:02 01/09/2025
Sau chia tay, tôi và người yêu cũ vẫn theo dõi nhau trên mạng. Một ngày đẹp trời, tôi vô tình nhìn thấy ảnh cưới của em...
Thiết lập nhiều lều y tế dã chiến hỗ trợ người dân trong sự kiện A80

Thiết lập nhiều lều y tế dã chiến hỗ trợ người dân trong sự kiện A80

Sức khỏe

19:21:41 01/09/2025
Trong trường hợp mưa bão, gió mạnh, ngập nước, người dân được khuyến cáo không ra ngoài tụ tập đông người mà nên theo dõi diễu binh qua truyền hình trực tiếp, vừa bảo đảm an toàn, vừa phòng tránh dịch bệnh trong thời tiết ẩm ướt.