thực đơn ăn

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Emma Phạm gợi ý thực đơn "giải ngấy", detox cơ thể sau Tết để lấy lại vóc dáng khỏe mạnh

Tết ăn nhiều món dư thừa chất nên không chỉ làm cơ thể trì trệ mà còn gây tồn đọng nhiều độc tố, vậy có cách gì detox cơ thể bằng những món ăn chống ngán không?

Bánh mì nướng muối ớt –Trào lưu ăn vặt được săn đón

Những tín đồ ăn vặt không thể bỏ qua bánh mì nướng muối ớt. Bánh mì nướng muối ớt thực ra đã nổi tiếng ở khu vực miền Tây từ khá lâu nhưng đến nay mới tr...

Vô địch Đường l.ên đ.ỉnh Olympia, nàng hoa hậu điện ảnh này còn có thân hình cực quyến rũ

Sella Trương có lẽ là cái tên không còn quá xa lạ với khán giả yêu thích phim điện ảnh Việt Nam. Cô nàng vốn được phong là Hoa hậu Điện ảnh năm 2016.

Học mẹ đảm làm các món ăn sáng tuyệt ngon, cả nhà khen nức nở

Bà mẹ trẻ có cả list hơn 20 món ăn sáng, nấu cả tháng cũng chẳng lo bị trùng!

Bí mật thú vị về thực phẩm có màu tím

Hãy thử quan sát màu sắc của các loại trái cây và rau củ trong thực đơn ăn uống hằng ngày ở gia đình bạn, trong đó màu sắc nào chiếm đa số, màu nào còn quá ít ỏi?

"Chưa bao giờ được ăn quá nửa bát cơm" – Chanyeol (EXO) hé lộ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khiến fan x.ót x.a

Không thể phủ nhận nhờ ép mình vào khuôn khổ nên body của Chanyeol ngày càng chuẩn đẹp với những múi cơ lộ rõ trên khuôn ngực. Nhưng đằng sau đó là một câu chuyện đầy x.ót x.a về chế...

Cách nào giúp mỹ nhân n.óng b.ỏng nhất thế giới dù đã sinh con vẫn nuột nà gợi cảm như vậy

Với những nguyên tắc tưởng chừng như đơn giản này chính là bí quyết giúp cô có được vóc dáng, dung mạo tươi trẻ, gợi cảm.

Đường cong gây mê của mỹ nhân được Vũ Khắc Tiệp khen có body đẹp nhất Vbiz

Ông trùm chân dài Vũ Khắc Tiệp khen Vũ Ngọc Anh có body đẹp nhất Vbiz. Không thể phủ nhận Ngọc Anh sở hữu đường cong hút mắt người đối diện.

Khó tin vóc dáng thon gọn thời chưa sinh nở của Kate Middleton và Meghan Markle khi diện b.ikini

Dù chỉ là những hình ảnh hiếm hoi mà bộ đôi khoe dáng nuột, eo thon với b.ikini nhưng phải công nhận rằng sắc vóc của Kate Middleton và Meghan Markle trước đây đúng là không thể chê...

Cách ăn chay khoa học để phòng chống bệnh tật và đảm bảo dưỡng chất

Ăn chay giúp cơ thể giữ được vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật như: bệnh tim mạch, mỡ m.áu, gan nhiễm mỡ.

5 thói quen khiến chị em béo lên theo ngày tháng, không "stop" ngay thì đến bao giờ body mới chuẩn đẹp

Bỏ được 5 thói quen này thì vóc dáng mi nhon, gọn gàng sẽ sớm là của bạn. Cùng tìm hiểu bên dưới.

Cô gái trẻ giảm 40kg trong 8 tháng nhờ bí quyết ăn uống lạ

Thêm một phụ nữ đã thành công trên hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, tuy nhiên thay vì nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, cô gái này ăn tới 6 bữa ăn mỗi ngày.

Những ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục để giảm béo

Cho dù đã có thời gian dài tập luyện thể hình, áp dụng thực đơn ăn uống nghiêm khắc và liên tục kiêng khem, bạn vẫn không thấy dấu hiệu cải thiện phom của mình?

Ăn kiêng như một trò chơi với những mẹo vui mỗi ngày

Ăn kiêng không khó và cực khổ như bạn vẫn tưởng. Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

“Nữ hoàng nhạc Giáng sinh” Mariah Carey giữ dáng bằng món ăn đắt đỏ gì?

Nữ hoàng nhạc Giáng sinh Mariah Carey từng thừa nhận rằng việc thực hiện chế độ ăn kiêng để giữ dáng không phải là điều dễ dàng với cô. Thực đơn hàng ngày của Mariah chỉ bao gồm cá...

Mỹ nhân Việt giảm cân thần tốc sau sinh: 2 tuần giảm 10kg, 1 tháng đã sở hữu eo con kiến đáng mơ ước

Không ít sao nữ Vbiz lấy lại được hình thể thon gọn như thời son rỗi chỉ sau 1 đến 2 tháng sinh con. Thậm chí, sau 2 tuần, có người đã giảm tới 10kg.

Giảm 5kg trong 1 tháng với dưa hấu tin nổi không?

Bạn đang sở hữu một vóc dáng xồ xề với rất nhiều ngấn mỡ, bạn muốn loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mình để có được một vóc dáng thon gọn săn chắc.

Vợ Nhật Anh Trắng – hot mom Trang Đinh "khoe" thực đơn ăn dặm cực bắt mắt làm cho con trai 13 tháng t.uổi khiến cư dân mạng trầm trồ

Nhờ cách chế biến đồ ăn dặm đa dạng, phong phú của mẹ mà bé Dứa có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau.

7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển

Những lý do giải thích tại sao dù bạn ăn kiêng cỡ nào vẫn không giảm được cân.

Mê mẩn trước màn bán n.ude khoe dáng đáng ngưỡng mộ của Phạm Hương

Hoa hậu Phạm Hương đăng ảnh bán n.ude khoe dáng gợi cảm và n.óng b.ỏng. Sau hơn một năm rời xa showbiz để sang Mỹ định cư, Phạm Hương hiện đang có một cuộc sống vô cùng hạnh phúc và v...

Chuyển hướng từ ca sĩ sang diễn viên p.him 1.8+, người đẹp Nhật sở hữu cả kho ảnh sexy

Yua Mikami, sinh năm 1993 từng được biết đến là thành viên nhóm nhạc SKE48 của Nhật Bản. Tuy nhiên, sau 5 năm hoạt động ca hát, cô nàng đã chuyển hướng sang làm diễn viên phim ngườ...

Hễ diện áo tắm, Bảo Thanh đều khiến fan đứng hình, bí quyết của cô là gì?

Bảo Thanh từng trải qua một lần sinh nở vẫn khiến người đối diện khó có thể rời mắt vì thân hình thon gọn, hút mắt.

Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20?

Với phương pháp này, chúng ta không phải tránh bánh ngọt nữa - bởi nó vẫn hoàn toàn nằm trong thực đơn ăn kiêng của bạn.

Sau khi tháo túi ngực, Thúy Vi giảm liền 5kg nhờ công thức ăn kiêng mà ai cũng thích

Thực đơn ăn kiêng giúp Thúy Vi giảm được 5kg hóa ra toàn những món đơn giản, dễ làm mà lại không bị chán.

Bí quyết "đ.ánh bay" mỡ bụng dưới

Các nhà nghiên cứu làm đẹp cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó điều trị nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

15 nguyên tắc giúp giảm cân

Ăn sáng đầy đủ, tự chuẩn bị bữa trưa hay bỏ qua các món tráng miệng sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp mẹ hai con giảm 51 kg

Sau lần mang thai thứ hai, thân hình nặng đến 107 kg khiến Julia không chỉ tự ti mà còn gặp khó khăn ngay cả khi chơi đùa với các con.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Bí quyết để giữ nhan sắc và vóc dáng của cô nàng t.uổi 35 này chính là chế độ ăn healthy.

Thử ăn chay để có da đẹp, dáng thon, nàng biên tập viên đã bỏ cuộc và rút ra kết luận quan trọng

Nàng BTV làm đẹp đã có một thử nghiệm thú vị khi ăn chay để cải thiện vóc dáng, da dẻ.

Á hậu Hồng Kông giảm 22kg 2 tháng sau sinh chỉ nhờ thực đơn ăn kiêng cực đơn giản

Mẹ bỉm sữa muốn có vóc dáng thon gọn thì hãy tham khảo bí quyết giảm cân của Á hậu Hồng Kông nhé!

Ngó qua bữa ăn trưa của 5 trường quốc tế ở Singapore: Tràn ngập dinh dưỡng giúp trẻ phát triển

Thực đơn ăn trưa tại các trường quốc tế ở Singapore đều tràn ngập dinh dưỡng, giúp học sinh phát triển lành mạnh. Đặc biệt có trường còn nấu ăn theo đặt hàng của học sinh.

Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!

Không phải thói quen nào cũng healthy và balance như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen nà...

Không cần nhịn ăn kham khổ, nữ tiếp viên hàng không vẫn giảm được 38kg nhờ bí quyết này

Trong suốt quá trình giảm cân, Charity Nelms vẫn vô tư ăn socola, khoai tây nhưng cô lại xây dựng được một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với những giờ tập luyện đầy căng thẳng n...

Thực đơn ăn kiêng trong 1 tuần giúp "Thần đồng Cello" Âu Dương Na Na giảm được 2kg

Không chỉ xinh đẹp, tài năng, Âu Dương Na Na còn có biệt tài nấu nướng nên cô có thể tự kiểm soát những khẩu phần ăn khoa học trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Bị bạn trai bỏ vì quá béo, cô gái Đồng Nai "lột xác" thành hot girl vạn người mê

Bị người yêu chia tay vì quá béo, Châu Phương đã quyết tâm giảm cân ngoạn mục để có được ngoại hình thon gọn.

Để có thân hình hoàn hảo, vòng eo thon gọn “ma nữ Thái Lan” Mai Davika đã áp dụng thực đơn giảm cân cực đơn giản

Bạn muốn có thân hình thon thả như Mai Davika hãy tìm hiểu ngay bí kíp giảm cân của cô ấy nhé!

1 năm giảm cân được 32kg nhờ tự nấu lấy để ăn

Mặc dù không tập luyện, không ăn kiêng nhưng bà mẹ đơn thân đã giảm được gần 32kg chỉ bằng cách tự nấu lấy để ăn.

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Chế độ ăn Keto ít tinh bột, giàu chất béo và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giảm nhanh 11kg và 5cm mỡ bụng, cô nàng Việt kiều sở hữu body thon gọn, quyến rũ khiến không ít chị em phải trầm trồ

Cô nàng Makeup Artist Linh Linz từng có cân nặng lên tới 67kg, vòng eo nhiều mỡ thừa và kém thon thả.

10 loại thực phẩm giúp bạn 't.iêu d.iệt' béo bụng

Những thực phẩm lành mạnh bạn nên đưa vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp giảm chất béo bụng cứng đầu nhanh hơn.

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên

Có những loại thực phẩm tưởng là giảm cân hiệu quả, hóa ra lại tăng cân không thể ngờ, sai một ly là đi một dặm ngay.

4 cách giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất

Thanh lọc cơ thể là một trong những cách giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh và tăng t.uổi thọ cực tốt. Vậy làm thế nào để có thể thanh lọc cơ thể một cách tốt nhất? Hôm nay sẽ cùng bạn tìm h...

Phan Như Thảo chính là mẹ bỉm tự tin nhất Vbiz, dù dáng mũm mĩm vẫn không ngại diện b.ikini

Mặc cho vóc dáng không còn thon thả như ngày xưa, bà mẹ một con vẫn ghi điểm bằng vẻ ngoài rạng rỡ, tràn đầy sức sống với áo tắm một mảnh.

Chế độ ăn kiêng, tập luyện giúp SNSD giữ dáng

Các cô gái của nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục đều đặn và không quên uống nhiều nước.

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm

Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen, bánh gạo cay...