Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20?

Với phương pháp này, chúng ta không phải tránh bánh ngọt nữa – bởi nó vẫn hoàn toàn nằm trong thực đơn ăn kiêng của bạn.

Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20? - Hình 1

Quy tắc 80/20 là gì?

Bạn đã từng nghe đến quy tắc 80/20 chưa? Rất nhiều người nổi tiếng thừa nhận họ áp dụng theo quy tắc này, phải kể đến Jillian Michaels, hay thậm chí siêu mẫu Victoria’s Secret Miranda Kerr lẫn người đẹp Jessica Alba cũng vô cùng yêu chuộng cách giảm cân kể trên.

Dưới đây sẽ lý giải vì sao phương pháp này lại có quá nhiều fan hâm mộ là người nổi tiếng như vậy. Thay vì đi theo một thực đơn giảm cân “sạch”, bạn được khuyến khích nên ăn những món tốt cho sức khỏe trong 80%. Hay nói cách khác, bạn có thể ăn các món lành mạnh cả tuần nhưng vẫn thoải mái với một chiếc bánh burger thèm thuồng vào cuối tuần.

Nhưng quy tắc 80/20 này có thực sự tốt không? Và liệu việc tiêu thụ khoảng 20% lượng thức ăn không lành mạnh có ngầm phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn hay không? Hãy nghe ý kiến của các chuyên gia về giảm cân sau nhé.

Liệu phương pháp này có an toàn cho sức khỏe?

Có thể. Phương pháp ăn kiêng 80/20 giúp bạn duy trì một chính kiến cân bằng với chuyện ăn uống. Các chuyên gia nói rằng: “Để khỏe mạnh không đòi hỏi bạn phải ăn uống một cách ‘hoàn hảo’. Nếu 80% thực đơn của bạn đã bao gồm các loại thức ăn đầy đủ dinh dưỡng, vẫn còn không gia cho 20% loại thức ăn yêu thích của bạn mà không cần lo ảnh hưởng đến sức khỏe.”

Thực tế đã chứng minh nếu thi thoảng bạn chiều chuộng bản thân một que kem hoặc một bữa mỳ Ý bạn thèm thuồng suốt cả tuần, bạn sẽ càng có thêm động lực để tuân theo các thói quen ăn uống khỏe mạnh vào những lúc khác, miễn là bạn không quá sa đà và phải thật kỷ luật.

Mặt bất lợi

“Chúng ta đều không giỏi đếm số calo, ước lượng bữa ăn và đánh giá xem chúng ta đã nạp những gì vào người”, chuyên gia dinh dưỡng Samatha Heller cho biết, “chính vì thế chẳng mấy ai có thể tự ước lượng 20% thực đơn của mình khoảng bao nhiêu.”

Việc tự bạn lọc các loại thức ăn vào danh sách 20% cũng rất quan trọng.

Cách áp dụng đúng

Với 80% thực đơn, bạn nên cung cấp các loại thực phẩm tươi ngon như rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt họ đậu, hạnh nhân, sữa, thịt nạc, và cá. 20% còn lại có thể là bất cứ món ăn yêu thích nào của bạn.

Việc triển khai cũng tùy ở bạn mà không có khung bắt buộc nào cả. Nếu bạn muốn thực hiện một cách bài bản, hãy cho phép bản thân có bốn bữa ăn thoải mái trong khoảng thời gian một tuần, hoặc mỗi ngày có thêm một bữa phụ thêm vào. Còn nếu bạn thử tuân thủ theo quy tắc 80/20 rồi phát hiện kết quả mình mong muốn đến quá chậm, hãy thử với quy tắc 90/10 trước, từ đó lượng thức ăn yêu thích của bạn sẽ bị giới hạn chặt chẽ hơn và bạn sẽ phải tuân thủ một cách nghiêm ngặt hơn (chỉ còn lại 2 bữa được ‘xả’ trong cả một tuần).

Nhưng dù cách tiếp cận của bạn thế nào, hãy luôn nhớ: Chúng ta vẫn được ăn bánh ngọt, một cách điều độ, đương nhiên rồi.

Dương Hậu

Theo suckhoedoisong.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emThả rùa con về biểnThả rùa con về biểnSự sinh sôi nảy nở của gà Ba LanSự sinh sôi nảy nở của gà Ba LanNhện đực liều mạng giao phối với bạn tìnhNhện đực liều mạng giao phối với bạn tìnhYoona phá đảo Weibo với loạt khoảnh khắc cực xinh và nhắng, đúng là con gái đẹp nhất khi chẳng thuộc về aiYoona phá đảo Weibo với loạt khoảnh khắc cực xinh và nhắng, đúng là con gái đẹp nhất khi chẳng thuộc về aiCLIP: Ra giữa đường thổi còi yêu cầu kiểm tra, TTGT suýt bị xe container tông trúngCLIP: Ra giữa đường thổi còi yêu cầu kiểm tra, TTGT suýt bị xe container tông trúngVideo: Rái cá liều mạng, nằm "uốn éo" ngay cạnh cả bầy cá sấuVideo: Rái cá liều mạng, nằm "uốn éo" ngay cạnh cả bầy cá sấu'Vua phim truyền hình' có nhà 35 tỷ, đi xe 5 tỷ: 'Cát-xê quảng cáo 1 tỷ/ngày cũng có''Vua phim truyền hình' có nhà 35 tỷ, đi xe 5 tỷ: 'Cát-xê quảng cáo 1 tỷ/ngày cũng có'Hiền Hồ bắt tay Đạt G trở lại với bản ballad 'lụi tim', hứa hẹn sẽ là một MV drama buồn thảm Hiền Hồ bắt tay Đạt G trở lại với bản ballad 'lụi tim', hứa hẹn sẽ là một MV drama buồn thảm Chuyện cô giáo Hà Nhì nặng tình với học sinh dân tộc DaoChuyện cô giáo Hà Nhì nặng tình với học sinh dân tộc DaoÔng bố bất ngờ nổi trên mạng vì làm clip bắt chước biểu cảm con gáiÔng bố bất ngờ nổi trên mạng vì làm clip bắt chước biểu cảm con gáiTrận chiến khó tin: Trâu khỏe "cân" cả bầy sư tử từ trời sáng đến tối vẫn... trụ vữngTrận chiến khó tin: Trâu khỏe "cân" cả bầy sư tử từ trời sáng đến tối vẫn... trụ vữngKì lạ loài cá có chân biết bò như tôm dưới đáy biểnKì lạ loài cá có chân biết bò như tôm dưới đáy biển“Mách bạn” cách sử dụng công cụ Dodge và Burn trong Lightroom để chỉnh sửa ảnh phong cảnh“Mách bạn” cách sử dụng công cụ Dodge và Burn trong Lightroom để chỉnh sửa ảnh phong cảnhNghề bới rác nhiều nguy hiểm ở IraqNghề bới rác nhiều nguy hiểm ở IraqChọi trâu sôi động hơn bóng đá nhiều!Chọi trâu sôi động hơn bóng đá nhiều!Mới 3 tập đã thắng hết 2, Nhật Thuỷ “nhăm nhe” ngôi vị Quán quân “Gương Mặt Thân Quen 2019”Mới 3 tập đã thắng hết 2, Nhật Thuỷ “nhăm nhe” ngôi vị Quán quân “Gương Mặt Thân Quen 2019”Chàng trai từng khiến Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê “khẩu chiến” bất ngờ trở lại Tuyệt đỉnh boleroChàng trai từng khiến Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê “khẩu chiến” bất ngờ trở lại Tuyệt đỉnh boleroMiko Lan Trinh so tài nấu phở với vợ chồng ca sĩ Hồng Phượng – Long HồMiko Lan Trinh so tài nấu phở với vợ chồng ca sĩ Hồng Phượng – Long HồÉn Vàng Học Đường tập 8: Tú Vy nhìn lại chính mình qua chiếc gươngÉn Vàng Học Đường tập 8: Tú Vy nhìn lại chính mình qua chiếc gươngNữ sinh Ngoại thương mắc ung thư được Thủ tướng gửi thư động viênNữ sinh Ngoại thương mắc ung thư được Thủ tướng gửi thư động viênLý do bị đỏ mắt sau khi bơiLý do bị đỏ mắt sau khi bơiTrường Giang phấn khích vì gameshow mình cầm trịch có người chơi trúng xe hơi gần nửa tỷTrường Giang phấn khích vì gameshow mình cầm trịch có người chơi trúng xe hơi gần nửa tỷAli Hoàng Dương tình tứ bên gái lạ: Sẽ có MV ngôn tình hay lại thêm cú lật bất ngờ?Ali Hoàng Dương tình tứ bên gái lạ: Sẽ có MV ngôn tình hay lại thêm cú lật bất ngờ?Cùng 'đốt tiền' làm vlog du lịch nhưng Vũ Khắc Tiệp và Khoa Pug có phong cách trái ngược, cách bóc phốt cũng khác nhau trời vựcCùng 'đốt tiền' làm vlog du lịch nhưng Vũ Khắc Tiệp và Khoa Pug có phong cách trái ngược, cách bóc phốt cũng khác nhau trời vựcNgân sách không thể ôm hết, cần phát triển giáo dục tư thụcNgân sách không thể ôm hết, cần phát triển giáo dục tư thụcPhim của Jo Jin Woong và Honey Lee đứng đầu phòng vé Hàn Quốc ngay tuần đầu tiên ra mắt, vượt mốc 1 triệu khán giả sau 5 ngàyPhim của Jo Jin Woong và Honey Lee đứng đầu phòng vé Hàn Quốc ngay tuần đầu tiên ra mắt, vượt mốc 1 triệu khán giả sau 5 ngàyG-Star 2019: Netmarble hợp tác với Tekken 7G-Star 2019: Netmarble hợp tác với Tekken 7Bleach Mobile 3D – Game anime hành động chính thức mở cửaBleach Mobile 3D – Game anime hành động chính thức mở cửaCổ Kiếm Kỳ Đàm 3 chỉ với cái giá bằng ‘3 ly cà phê’Cổ Kiếm Kỳ Đàm 3 chỉ với cái giá bằng ‘3 ly cà phê’Phim của Ji Chang Wook kết thúc với rating không như mong đợiPhim của Ji Chang Wook kết thúc với rating không như mong đợi

Tiêu điểm

Dưỡng trắng da mặt bằng các sản phẩm làm đẹp được ưa chuộng nhất (phần 1)Dưỡng trắng da mặt bằng các sản phẩm làm đẹp được ưa chuộng nhất (phần 1)
12:04:35 16/11/2019
Bí quyết tự làm những loại mặt nạ tại nhà chẳng cần phải bén mảng tới spa cho tốn kémBí quyết tự làm những loại mặt nạ tại nhà chẳng cần phải bén mảng tới spa cho tốn kém
22:26:11 16/11/2019
Quy trình dưỡng trắng da tự nhiên nàng nào cũng nên bỏ túiQuy trình dưỡng trắng da tự nhiên nàng nào cũng nên bỏ túi
18:32:17 16/11/2019
Có trong tay 1 chai serum vitamin C và 6 bí kíp đính kèm, bạn sẽ sớm có làn da sáng đẹp chưa từng thấyCó trong tay 1 chai serum vitamin C và 6 bí kíp đính kèm, bạn sẽ sớm có làn da sáng đẹp chưa từng thấy
05:00:09 17/11/2019
7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ
13:10:50 16/11/2019
Giảm tiêu thụ đường giúp cải thiện da mặt chảy xệGiảm tiêu thụ đường giúp cải thiện da mặt chảy xệ
03:18:21 17/11/2019
Nám sạm hay tàn nhang giờ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn chọn sản phẩm chăm sóc da có loại chất nàyNám sạm hay tàn nhang giờ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn chọn sản phẩm chăm sóc da có loại chất này
19:53:29 16/11/2019
Quầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ tớiQuầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ tới
05:01:29 17/11/2019
Thực hư thuốc làm tăng kích thước vòng mộtThực hư thuốc làm tăng kích thước vòng một
20:50:02 17/11/2019
Làn da đẹp không tì vết nhờ rửa mặtLàn da đẹp không tì vết nhờ rửa mặt
16:18:19 16/11/2019

Thông tin đang nóng

Con gái lấy chồng tây, nghệ sĩ Trung Dân: "Tôi nói chuyện bằng tay mà nó hiểu hết"Con gái lấy chồng tây, nghệ sĩ Trung Dân: "Tôi nói chuyện bằng tay mà nó hiểu hết"
07:20:21 18/11/2019
Hoàng Thùy Linh - Gil Lê lộ hình ảnh du lịch Nhật Bản giữa tin đồn yêu đương đồng tínhHoàng Thùy Linh - Gil Lê lộ hình ảnh du lịch Nhật Bản giữa tin đồn yêu đương đồng tính
07:30:44 18/11/2019
Từng thất bại trong hôn nhân, Phạm Quỳnh Anh vừa có chia sẻ đầy bất ngờ về việc được đàn ông theo đuổiTừng thất bại trong hôn nhân, Phạm Quỳnh Anh vừa có chia sẻ đầy bất ngờ về việc được đàn ông theo đuổi
09:01:54 18/11/2019
Loại khỏi ngành nữ đại úy Lê Thị Hiền 'đại náo' sân bay Tân Sơn NhấtLoại khỏi ngành nữ đại úy Lê Thị Hiền 'đại náo' sân bay Tân Sơn Nhất
11:08:27 18/11/2019
Nghi vấn người phụ nữ nhảy cầu tự tử để lại thư tuyệt mệnh: "Con phải ra đi thôi, đầu con đang trống rỗng"Nghi vấn người phụ nữ nhảy cầu tự tử để lại thư tuyệt mệnh: "Con phải ra đi thôi, đầu con đang trống rỗng"
11:33:39 18/11/2019
Xin con trai tắt tivi để ngủ 15 phút trước khi đi diễn, Xuân Bắc nhận câu trả lời bất ngờXin con trai tắt tivi để ngủ 15 phút trước khi đi diễn, Xuân Bắc nhận câu trả lời bất ngờ
07:16:07 18/11/2019
HLV Park được fan tặng tượng gỗHLV Park được fan tặng tượng gỗ
08:52:53 18/11/2019
Trang Pháp lên tiếng xin lỗi và giải thích về việc mặc sai dress code đến đám cưới của Giang Hồng NgọcTrang Pháp lên tiếng xin lỗi và giải thích về việc mặc sai dress code đến đám cưới của Giang Hồng Ngọc
11:14:58 18/11/2019
MC Hoàng Oanh hé lộ ảnh cưới, vẫn chưa rõ mặt chú rể nhưng nhìn chiếc mũi đã biết cực phẩmMC Hoàng Oanh hé lộ ảnh cưới, vẫn chưa rõ mặt chú rể nhưng nhìn chiếc mũi đã biết cực phẩm
09:06:58 18/11/2019
Phản ứng gây sốc của sao Hoa ngữ khi nổi trận lôi đình: Người lỡ miệng văng tục, kẻ sẵn sàng đá, bóp cổ phóng viênPhản ứng gây sốc của sao Hoa ngữ khi nổi trận lôi đình: Người lỡ miệng văng tục, kẻ sẵn sàng đá, bóp cổ phóng viên
07:26:57 18/11/2019

Tin mới nhất

Top 6 bảng phấn mắt made in Korea xinh-bổ-rẻ cho nàng mùa thu đông

Top 6 bảng phấn mắt made in Korea xinh-bổ-rẻ cho nàng mùa thu đông

10:26:19 18/11/2019
Dù bạn kết hợp màu đỏ và nhũ vàng (trong cùng bảng màu) thì cũng không mang lại cảm giác quá đà, ngược lại, màu sắc được kết hợp rất hài hòa. Những bảng màu Made In Korea dưới đây sẽ giúp bạn nhắm mắt chọn bừa cũng thấy ưng ý.
Gây ấn tượng với đôi mắt “phủ tuyết” mà không cần chải chuốc cầu kỳ

Gây ấn tượng với đôi mắt “phủ tuyết” mà không cần chải chuốc cầu kỳ

10:22:21 18/11/2019
Hàng mi dài chải mascara trắng như phủ tuyết của các người mẫu nhà Byblos và Vivetta dường như là dấu ấn rõ rệt nhất của mùa Thu Đông trên sàn diễn.
No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

10:21:18 18/11/2019
Tạm gác qua một bên những vệt highlight sáng bóng, mùa này, các nhà mốt có xu hướng quay về với vẻ đẹp thuần khiết của làn da trần.
Loạt thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cực tốt, ăn vào là dáng đẹp, eo thon

Loạt thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cực tốt, ăn vào là dáng đẹp, eo thon

09:03:43 18/11/2019
Đây là những loại thực phẩm hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng năng suất đốt cháy mỡ thừa. Nếu đang có ý định giảm cân, hãy bổ sung chúng vào trong thực đơn bữa ăn mỗi ngày của bạn.
Bí quyết làm trắng da bằng nha đam cực hiệu quả

Bí quyết làm trắng da bằng nha đam cực hiệu quả

08:49:14 18/11/2019
Không chỉ được biết đến là loại thực phẩm thanh mát, tốt cho sức khỏe, nha đam còn được xem là thần dược hiệu quả có tác dụng rất tốt giúp chị em chăm sóc sắc đẹp, duy trì làn da mịn màng, trắng hồng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.
Tập squat mỗi ngày có tốt không?

Tập squat mỗi ngày có tốt không?

08:49:07 18/11/2019
Squat là bài tập giúp tăng trưởng vòng 3 rất tốt, nhưng bạn có thực sự nên tập squat mỗi ngày để nhanh chóng có được kết quả.
Lợi ích khi tập boxing

Lợi ích khi tập boxing

08:48:58 18/11/2019
Boxing hiện nay đã và đang được rất nhiều người trên thế giới luyện tập. Đây là một môn võ sử dụng lực của đôi tay là chính. Thế nhưng chắc bạn sẽ phải ngạc nhiên về những lợi ích không ngờ mà môn thể thao này đem lại.
Cấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ương

Cấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ương

08:48:50 18/11/2019
Nếu dưỡng ẩm mãi mà da chẳng sáng bóng lên là mấy, thì đó là bởi chúng mình chưa nhờ cậy tới con át chủ bài essence thần thánh đó.
Không cần thực hiện các tips “đao to búa lớn”, chỉ 6 mẹo nhỏ nhỏ này thôi là da đã trắng lên trông thấy rồi!

Không cần thực hiện các tips “đao to búa lớn”, chỉ 6 mẹo nhỏ nhỏ này thôi là da đã trắng lên trông thấy rồi!

11:30:59 17/11/2019
Tầm quan trọng của một làn da khỏe mạnh ngày càng được chú ý đến. Không chỉ giúp da trắng hơn mà một vài mẹo nho nhỏ mà sắp bật mí cùng bạn sẽ giúp da được dưỡng ẩm và thêm sáng mịn đấy nhé!
Nghe thiệt lạ nhưng là sự thật, quả cau có thể giúp làm trắng răng hiệu quả

Nghe thiệt lạ nhưng là sự thật, quả cau có thể giúp làm trắng răng hiệu quả

09:07:12 17/11/2019
Ông bà ta ngày xưa thường giữ thói quen nhai cau trầu để giữ cho răng luôn chắc khỏe, trong quả cau có những chất giúp cho hàm răng được trắng sáng và ngăn ngừa sự hôi miệng khá hiệu quả.
7 Gợi ý làm tóc cho nàng văn phòng có 1 tuần đầy năng động

7 Gợi ý làm tóc cho nàng văn phòng có 1 tuần đầy năng động

06:47:57 17/11/2019
Không chỉ hôm nay mặc gì mới là câu hỏi làm các cô nàng loay hoay mỗi buổi sáng mà hôm nay để kiểu tóc gì cũng là một vấn đề khá đau đầu. Để mãi một kiểu thì nhàm chán nhưng thay đổi thì lại chẳng nghĩ ra kiểu gì hay ho.
Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

06:10:36 17/11/2019
Vì sao quý ông tập mãi mà không tăng nổi cơ bắp? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dưới đây.
Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1" của da nhưng sự thật đâu phải thế

Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1" của da nhưng sự thật đâu phải thế

06:09:10 17/11/2019
Hiểu lầm về công dụng của chất béo bấy lâu nay đã khiến các chị em gần như tẩy chay loại dưỡng chất này ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Nhưng giờ đây đã đến lúc chúng ta nên thay đổi cái nhìn của mình về chất béo.
Tiến sĩ sairah malik: bọ ve có thể xuất hiện sau khi nối mi

Tiến sĩ sairah malik: bọ ve có thể xuất hiện sau khi nối mi

05:59:07 17/11/2019
Nối mi là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến của phái nữ. Tuy nhiên, chúng cũng tồn tại không ít rủi ro cho sức khỏe, một trong số đó chính là hiện tượng bọ ve xuất hiện sau khi nối mi.
7 sáng tạo nước hoa niche mới nhất mùa Đông 2019

7 sáng tạo nước hoa niche mới nhất mùa Đông 2019

05:45:14 17/11/2019
Một mùa Đông lạnh giá nữa lại về, hãy cùng viết tiếp câu chuyện nước hoa còn dang dở. Lần này, hãy cùng chúng tôi tìm kiếm đến những mùi hương nước hoa niche đáng chú ý của mùa Thu-Đông 2019 này.
Môi 9X sưng phồng, bị sẹo vĩnh viễn vì tiêm filler giá rẻ

Môi 9X sưng phồng, bị sẹo vĩnh viễn vì tiêm filler giá rẻ

04:58:42 17/11/2019
Muốn sở hữu vẻ ngoài như Kylie Jenner, Siana OConnor đã bất chấp bơm môi giá rẻ và gặp biến chứng nặng nề.
Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

04:56:09 17/11/2019
Giải độc bằng bữa sáng là cách vừa đảm bảo đủ chất cho cơ thể, vừa giúp cơ thể giải độc hiệu quả.
10 cách đánh bay tàn nhang bằng nguyên liệu rẻ tiền cực hiệu quả

10 cách đánh bay tàn nhang bằng nguyên liệu rẻ tiền cực hiệu quả

20:00:08 16/11/2019
Bạn có thể kiên trì áp dụng những cách đơn giản dưới đây để giảm tàn nhang và đừng quên thoa kem chống nắng hằng ngày để giảm tác hại của áng nắng mặt trời.
Bí kíp giúp nàng biến hóa mặt v-line chỉ trong một nốt nhạc không phải ai cũng biết

Bí kíp giúp nàng biến hóa mặt v-line chỉ trong một nốt nhạc không phải ai cũng biết

19:54:16 16/11/2019
Không nhất thiết phải đụng đến dao kéo, các nàng vẫn có thể tự tin sở hữu được một gương mặt V-line thon gọn đúng mốt với những tuyệt chiêu cực hiệu quả và an toàn này.
Đừng để thẩm mỹ nâng mũi trở thành quyết định sai lầm vì không biết những điều này

Đừng để thẩm mỹ nâng mũi trở thành quyết định sai lầm vì không biết những điều này

18:35:37 16/11/2019
Những thông tin chị em cần biết trước khi quyết định thực hiện làm đẹp thẩm mỹ để nâng mũi.
Bỏ túi 4 bí quyết trị sẹo thâm từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm

Bỏ túi 4 bí quyết trị sẹo thâm từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm

18:34:04 16/11/2019
Bạn có thể áp dụng 4 cách trị sẹo thâm đơn giản từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm dưới đây vừa dễ thực hiện, vừa không tốn kém.
Ngừa biến chứng do da khô

Ngừa biến chứng do da khô

18:31:11 16/11/2019
Miền Bắc đang ở giai đoạn thời tiết lạnh và hanh khô, do vậy da cũng trở nên khô hơn. Da khô gây nhiều biến chứng các bệnh về da và cần được chăm sóc đúng cách.
Từng chật vật khi may đồng phục vì thân hình quá khổ, nàng mập Thái Lan hé lộ bí quyết giảm 34kg khiến ai cũng bất ngờ

Từng chật vật khi may đồng phục vì thân hình quá khổ, nàng mập Thái Lan hé lộ bí quyết giảm 34kg khiến ai cũng bất ngờ

18:01:40 16/11/2019
Nếu bạn từng rất tự ti với ngoại hình của mình và loay hoay không biết làm cách nào để giảm cân hiệu quả thì hãy thử tìm hiểu bí quyết từ cô bạn người Thái sau đây.

Có thể bạn quan tâm

Việt Nam nói về việc đưa biển Đông ra ASEAN và Liên Hợp quốc

Việt Nam nói về việc đưa biển Đông ra ASEAN và Liên Hợp quốc

Thế giới

12:53:03 18/11/2019
Có 5 vấn đề liên quan đến biển Đông được các nước khu vực và quốc tế quan tâm. Trong năm Việt Nam làm Chủ tịch ASEAN và thành viên không thường trực Hội đồng bảo an Liên Hợp quốc, nếu có vấn đề gì liên quan đến 5 nội dung này sẽ được ph...
Gần đây 2 nam thần Kpop Jaehyun và Kang Daniel đang khiến netizen "mất hồn", nhìn cứ ngỡ tổng tài bá đạo trong manga

Gần đây 2 nam thần Kpop Jaehyun và Kang Daniel đang khiến netizen "mất hồn", nhìn cứ ngỡ tổng tài bá đạo trong manga

Sao châu á

12:51:13 18/11/2019
Khuôn mặt điển trai của Jaehyun (NCT) và Kang Daniel khiến netizen liên tưởng đến những anh chàng tổng tài trong ngôn tình mà bất kỳ cô gái nào cũng mê mệt. 2 nam thần Kpop khiến cư dân mạng điên đảo suốt nhiều ngày qua.
Doanh thu phòng vé tỉ lệ thuận với lượt xem trailer trên YouTube?

Doanh thu phòng vé tỉ lệ thuận với lượt xem trailer trên YouTube?

Hậu trường phim

12:51:09 18/11/2019
Liệu có thể dự đoán được con số doanh thu phòng vé của các phim bom tấn dựa trên lượt xem trailer trên YouTube? Liệu lượt xem trailer tỉ lệ thuận với số tiền mà khán giả bỏ ra cho bộ phim? Ben Zauzmer từ The Hollywood Reporter sẽ có câu...
Sau ly hôn, cô gái H’mông nói tiếng Anh như gió bất ngờ tiết lộ về mối quan hệ của mình với chồng Bỉ

Sau ly hôn, cô gái H’mông nói tiếng Anh như gió bất ngờ tiết lộ về mối quan hệ của mình với chồng Bỉ

Netizen

12:50:40 18/11/2019
Dù đã đường ai nấy đi, nhưng mới đây Mai và người chồng doanh nhân Bỉ vẫn vui vẻ cùng nhau đưa các con đi chơi vào dịp cuối tuần và cho biết cả hai vẫn làm bạn và cùng nhau chăm sóc các con.
Ký ức vui vẻ: MC Lại Văn Sâm suýt chết vì bom rơi, xúc động khi gặp lại ca sĩ Cẩm Vân

Ký ức vui vẻ: MC Lại Văn Sâm suýt chết vì bom rơi, xúc động khi gặp lại ca sĩ Cẩm Vân

Show việt

12:48:19 18/11/2019
Sự xuất hiện của ca sĩ Cẩm Vân khiến cả trường quay Ký ức vui vẻ vô cùng xúc động.
Ông Võ Văn Thưởng thăm và lắng nghe GS Trần Hồng Quân chia sẻ trăn trở về giáo dục

Ông Võ Văn Thưởng thăm và lắng nghe GS Trần Hồng Quân chia sẻ trăn trở về giáo dục

Đời sống

12:48:18 18/11/2019
Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20-11, sáng 18-11, ông Võ Văn Thưởng, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Trung ương Đảng, Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương, đã đến thăm, chúc sức khoẻ giáo sư Trần Hồng Quân, Chủ tịch Hiệp hội các trường ĐH, CĐ Việ...
San (Hoa Hồng Trên Ngực Trái) ra đây mà xem "phi công trẻ" của chị lộ ảnh "đu đưa" với gái lạ nè?

San (Hoa Hồng Trên Ngực Trái) ra đây mà xem "phi công trẻ" của chị lộ ảnh "đu đưa" với gái lạ nè?

Phim việt

12:40:41 18/11/2019
Lại có thêm một cô tiểu tam ở Hoa Hồng Trên Ngực Trái xuất hiện nữa sao?
Sốc: Bé trai 17 tháng tuổi bị bạn cùng lớp dẫm lên người

Sốc: Bé trai 17 tháng tuổi bị bạn cùng lớp dẫm lên người

Sự kiện nóng

12:40:11 18/11/2019
Bé trai 17 tháng tuổi nằm bất động, rồi bị các bạn cùng lớp liên tiếp dẫm đạp lên người. Các cô giáo quản lý lớp đứng gần đó, nhưng không hề hay biết.
Nhật Kim Anh tiếp tục chia sẻ đầy ẩn ý giữa ồn ào tranh chấp quyền nuôi con với chồng cũ

Nhật Kim Anh tiếp tục chia sẻ đầy ẩn ý giữa ồn ào tranh chấp quyền nuôi con với chồng cũ

Sao việt

12:39:19 18/11/2019
Giữa lúc những tranh cãi với chồng cũ vẫn chưa có hồi kết, Nhật Kim Anh liên tục chia sẻ những hình ảnh về sự an yên, thanh tịnh trong cuộc sống.
Vết chàm, vết bớt ẩn chứa bí mật gì?

Vết chàm, vết bớt ẩn chứa bí mật gì?

Trắc nghiệm

12:34:07 18/11/2019
Vết chàm, vết bớt là những dấu hiệu đặc trưng trên cơ thể của mỗi người, hầu như ai cũng có. Nhưng bạn có biết chúng có thể tiết lộ về vận mệnh tương lai của con người không?
Giá thịt lợn tăng phi mã cán mốc 200.000 đồng/kg, những thực phẩm khác có tăng theo?

Giá thịt lợn tăng phi mã cán mốc 200.000 đồng/kg, những thực phẩm khác có tăng theo?

Mua sắm

12:33:58 18/11/2019
Giá thịt lợn liên tục leo thang hơn 1 tháng nay và chưa có dấu hiệu dừng lại khiến cho các tiểu thương và người tiêu dùng không khỏi lo lắng.
Cảnh báo trang web đánh bạc online trá hình mới kiểu RikVip

Cảnh báo trang web đánh bạc online trá hình mới kiểu RikVip

Tệ nạn

12:32:28 18/11/2019
Với phương thức vận hành theo chiều hướng chuyên nghiệp và ngang nhiên hơn cả RikVip, trang web đánh bạc B24.club đang thu hút những tay chơi trên mạng.
Ngột ngạt tại San Siro, sát thủ 40 triệu euro đến cầu cứu Real

Ngột ngạt tại San Siro, sát thủ 40 triệu euro đến cầu cứu Real

Bóng đá thế giới

12:31:15 18/11/2019
Real Madrid đang là bến đỗ trong mơ của chân sút bên phía AC Milan.
Thả rùa con về biển

Thả rùa con về biển

Clip hay

12:31:13 18/11/2019
Người dân địa phương, khách du lịch cùng các nhà bảo tồn thả rùa con về với đại dương trên bãi biển Monterrico của Guatemala.
Phát hiện hiếm thấy về cách nuôi con của người cổ đại

Phát hiện hiếm thấy về cách nuôi con của người cổ đại

Chuyện lạ

12:30:57 18/11/2019
Các nhà khảo cổ đã phát hiện ra 3 chiếc bình có thể được người cổ đại dùng như bình sữa để cai sữa cho trẻ sơ sinh giống với con người hiện đại.