thúc đẩy giấc ngủ ngon

Bí quyết chọn quần áo ngủ thông minh giúp bạn có một đêm ngon giấc

Sau một ngày dài mệt mỏi, cơ thể bạn xứng đáng được thưởng một bộ đồ ngủ xinh đẹp và thoải mái.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều?

Ăn theo trực giác - ăn khi đói và dừng lại khi no - là quá đơn giản? Về lý thuyết, đúng vậy, nhưng sự cám dỗ luôn có mặt ở khắp nơi, nhất là dịp lễ tết. Nếu chỉ thỉnh thoảng nuông ...

Truyện cười bốn phương: Khi vợ im lặng

* Hai người bạn ngồi quá khuya ở quán cà phê. Một người bảo:

8 doanh nghiệp bắt tay thúc đẩy nền tảng chữ ký số di động

Trong khuôn khổ hội thảo Thúc đẩy ứng dụng chữ ký số và ký kết hợp tác phát triển chữ ký số trên nền tảng di động, 8 nhà cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số tại Việt Nam đã ký kế...

3 câu hỏi về giấc ngủ được hỏi nhiều nhất

Các nghiên cứu cho thấy rằng giấc ngủ tốt tăng thêm nhiều năm cho cuộc sống của chúng ta và theo thời gian, làm tăng hạnh phúc.

Chuyện lạ có thật: Cô gái lỡ ngủ say, tỉnh dậy có ngay em bé!

Sau khi đọc xong bài viết này bạn sẽ cảm thấy hoá ra giấc ngủ của mình thực sự không đủ lâu. . .

'Quần áo thông minh' giúp các bà mẹ mang thai theo dõi em bé

Owlet Band là thiết bị độc đáo hoàn toàn mới cung cấp các thông báo nếu nhịp tim và chuyển động của thai nhi không bình thường.

Phát huy vai trò hợp tác xã và nền kinh tế tập thể

Chiều 19-1, Ban Chấp hành Liên minh Hợp tác xã (HTX) Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 7 nhằm đán.h giá tình hình phát triển kinh tế HTX, HTX và hoạt động của hệ thống Liên minh HTX...

Râu bắp tốt cho tim và thận

Râu bắp thường bị bỏ đi khi ăn, tuy nhiên nếu biết dùng râu bắp pha chế trà để uống sẽ rất tốt cho tim và thận, theo Natural News.

Những loại thực phẩm giúp bạn cải thiện giấc ngủ được tốt hơn

Có nhiều loại đồ ăn có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn. Chẳng hạn chuối giúp sản sinh ra serotonin cho bạn giấc ngủ ngon.

Trẻ con lắc đầu liên tục trong ngày có phải mắc bệnh về não?

Nếu bé chỉ lắc đầu không thì hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên nếu kèm theo những dấu hiệu khác thì bố mẹ cần phải đặc biệt lưu ý.

Hàng không quốc gia Indonesia mang nhạc sống lên bầu trời

Hãng hàng không quốc gia Indonesia Garuda đang có kế hoạch đưa âm nhạc lên bầu trời, với một chuỗi các buổi hòa nhạc trên các chuyến bay nội địa.

So sánh Samsung Galaxy Watch và Apple Watch Series 4

Samsung Galaxy Watch và Apple Watch Series 4 là hai mẫu đồng hồ thông minh cao cấp nhất hiện nay.

Nguy cơ trầm cảm tăng cao ở các b.é gá.i mới lớn vì sử dụng mạng xã hội

Nghiên cứu được tài trợ bởi Hội đồng nghiên cứu kinh tế và xã hội Vương quốc Anh (ESRC), công bố trực tuyến trên tạp chí EClinicalMedicine vào thứ Sáu đã nêu ra mối liên hệ giữa ch...

L.y hô.n ảnh hưởng sức khỏe của bạn như thế nào

Bạn có thể bị bệnh tim mạch, mất ngủ, trầm cảm, tăng hoặc giảm cân và mắc hội chứng chuyển hóa.

Thường xuyên mệt mỏi khi thức dậy có thể là vì một trong 4 nguyên nhân sau

Một số người thường gặp phải tình cảnh mệt mỏi, uể oải vào mỗi buổi sáng nhưng lại không biết nguyên nhân đến từ đâu.

Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.

Tối cười: Gà trống tại sao gáy sớm?

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Gà trống tại sao gáy sớm?

Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này

Một giấc ngủ tốt sẽ làm cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà chúng ta bị mất ngủ, khó ngủ. Những thay đổi nhỏ dưới đây ph...

Xó.t x.a cảnh 'màn trời chiếu đất' của người nhà bệnh nhân tại Bệnh viện Bạch Mai

Về đêm, Hà Nội dưới 10 độ C, nhiều người rớt nước mắt khi chứng kiến dọc hành lang hay ngoài khuôn viên bệnh viện người nhà bệnh nhân co ro trong chiếc chăn mỏng, bên dưới là manh ...

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ gặp vấn đề gì?

Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khoẻ cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũn...

Ân ái trong mùa đông có tốt cho sức khỏe?

Quan hệ vào mùa đông giúp bạn giảm stress, tăng miễn dịch, ngủ ngon và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Mẹo giúp bạn ngủ ngon trên máy bay khi đi nghỉ Tết

Để giữ sức khỏe sau chuyến bay dài, bạn nên tìm cách ngủ ngon trên máy bay như cẩn thận trong ăn uống, tắt thiết bị điện tử...

7 dấu hiệu bất thường ở trẻ sơ sinh, bố mẹ đừng chần chừ mà hãy đưa bé đi khám ngay

Trẻ sơ sinh bị ốm gây ra nhiều khó khăn vất vả cho bố mẹ, nhưng các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể tránh được điều này nếu nhận ra kịp thời các triệu chứng khác lạ trên cơ thể bé.

Nghề giáo viên mầm non: "Quả ngọt" đến từ lòng kiên nhẫn và sự chắt chiu

Bàn tay nhà giáo để cầm phấn viết những dòng chữ mềm mại nhưng đối với giáo viên mầm non, bàn tay như chưa hề có phút ngơi nghỉ để chăm trẻ từ miếng ăn, giấc ngủ, cho đến dạy trẻ k...

Không chỉ mộng du, con người còn có 4 hành động kỳ quái khác khi ngủ

Giấc ngủ giúp cơ thể và não bộ phục hồi sau ngày dài hoạt động. Mộng du là một trong những hiện tượng kỳ lạ xảy ra khi ngủ. Không chỉ mộng du, con người còn có những hành động kỳ q...

Áp lực công việc làm rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bị thiếu ngủ thường xuyên, giấc ngủ bị giảm về thời lượng dưới 5 giờ/ngày, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên bị tỉnh giấc.

Khoa học lí giải hiện tượng trẻ sơ sinh đang khóc ngằn ngặt bỗng nín khóc khi được mẹ bế đi rong

Tại sao trẻ sơ sinh khóc lóc, hờn dỗi và không chịu ngủ trừ khi được mẹ bế ẵm và đứng lên đi lại? Các nhà khoa học đã giải thích nguyên nhân bằng các nghiên cứu thực tiễn.

Nghe nhạc Ed Sheeran giúp ngủ ngon

Bên cạnh các nghệ sĩ như Mozart, Chopin hay Coldplay, âm nhạc của ca sĩ Ed Sheeran cũng giúp con người dễ đi vào giấc ngủ.

Lợi ích tuyệt vời đến không ngờ của củ dong

Với thành phần đặc biệt không chứa gluten, củ dong đang ngày càng có giá trị hơn trong bối cảnh tỉ lệ người mắc chứng không dung nạp gluten đang gia tăng trên thế giới, hiện chiếm ...

5 vấn đề về sức khỏe và trí não em bé sẽ gặp phải nếu mẹ bầu bị như này khi mang thai

Trong suốt thời gian mang thai, nếu người mẹ liên tục bị căng thẳng, lo lắng quá mức thì rất có thể đứ.a tr.ẻ sau khi sinh sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe và ảnh hưởng tới tâm lý.

Ngủ nhiều giúp học sinh đạt kết quả tốt hơn

Nếu thời gian học bắt đầu muộn hơn, học sinh sẽ được ngủ nhiều hơn và kết quả học tập của các em cũng tăng theo.

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn hormone kéo theo tăng mỡ bụng

Rối loạn hormone cũng làm ảnh hưởng tới cân nặng, khiến cơ thể tích trữ mỡ bụng.

Vì sao khoảng 2 giờ sau sinh, bé thường không ngủ? Biết được lý do bạn sẽ thấy vô cùng ấm áp

Trong khoảng 2 giờ sau khi chào đời, em bé thường hay ngọ nguậy mà không ngủ yên giấc. Mẹ có tò mò vì sao không? Lý do thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy an lòng và ấm áp.

Cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất vào lúc nào trong ngày? Câu trả lời khiến chị em muốn giảm cân đón Tết thích thú

Theo nghiên cứu, được công bố trên tờ Current Biology, những nhịp điệu này cũng có thể ảnh hưởng đến việc đốt cháy calo.

Tối cười: Bí mật sau công thức nấu ăn gia truyền của bà

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Bí mật sau công thức nấu ăn gia truyền của bà.

10 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon

Trước khi đi ngủ, bạn dành 10 phút để ngồi thiền, làm tư thế gác chân lên tường, gập người chào mặt trời...

Lợi ích bất ngờ khi cho trẻ ngủ trong cũi đến năm 3 tuổ.i

Nghiên cứu mới chỉ ra trẻ ngủ trong cũi có nhiều lợi ích vượt trội so với ngủ trên giường.

Apple ra mắt thiết bị theo dõi giấc ngủ Beddit kết nối với Apple Watch

Máy theo dõi giấc ngủ của Apple chỉ mỏng 2 mm, có thể đặt dưới tấm ga trải giường, giúp theo dõi chất lượng giấc ngủ của người dùng mà không cần đeo trên người.

Những ảnh hài hước trong ngày

Nhân viên bán cá sexy, khoe chân ngọc ngà trên phố, tạo dáng đẳng cấp siêu mẫu... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Cách giữ trẻ luôn ấm áp và an toàn khi ngủ trong những tối trời lạnh các mẹ nhất định nên biết

Để trẻ quá lạnh hoặc ủ trẻ quá ấm khi ngủ trong những tối trời lạnh đều không an toàn. Vậy làm thế nào để đảm bảo con thấy thoải mái nhất khi ngủ trong điều kiện nhiệt độ bắt đầu x...

Những lỗi "tày đình" cha mẹ thường mắc khi chăm sóc trẻ sơ sinh được đúc kết từ chính bác sĩ nhi

Những sai lầm này có thể do quan niệm dân gian hoặc cha mẹ chưa hiểu rõ về thể chất của con nhưng chính điều đó lại có thể gây hậu quả khủng khiếp đến sức khỏe của bé.

Chụp ảnh con ngủ, bố không ngờ giấc ngủ đó là dấu hiệu ung thư

Khi thấy con gái thiếp đi lúc đang chơi xích đu, ông bố liền chụp lại để lưu giữ khoảnh khắc đáng yêu của con. Ngay lúc ấy, ông đã phớt lờ sự bất thường trong giấc ngủ của con, vốn...

Ngủ đủ 8 tiếng giúp sinh viên tăng hiệu quả học tập, thi cử

Một phát hiện thú vị liên quan tới chất lượng giấc ngủ ở sinh viên vừa được công bố.

5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn

Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.