Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng kiểm tra công tác thi tại Cao Bằng

Theo dõi VGT trên

Sáng ngày 8/7, Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Phạm Ngọc Thưởng dẫn đầu đoàn kiểm tra số 2 của Ban Chỉ đạo quốc gia Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021 kiểm tra công tác thi tốt nghiệp THPT năm 2021 tại Cao Bằng.

Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng kiểm tra công tác thi tại Cao Bằng - Hình 1

Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng kiểm tra tại Điểm thi THPT chuyên Cao Bằng.

Đoàn đã đến kiểm tra cơ sở vật chất, công tác phòng chống dịch Covid-19 và thăm hỏi, động viên thí sinh, cán bộ làm công tác thi tại 2 điểm thi: Trường THPT chuyên Cao Bằng, thành phố Cao Bằng và Trường PTDT Nội trú tỉnh Cao Bằng, thành phố Cao Bằng.

Sáng nay, tỉnh Cao Bằng có mưa nhỏ. Đề phòng mưa nặng hạt, từ 6h, thí sinh đã tập trung tại các điểm thi. Sau khi được đo thân nhiệt, sát khuẩn tay, các em di chuyển về phòng thi giữ khoảng cách.

Điểm thi Trường THPT chuyên Cao Bằng có 10 phòng thi với 236 thí sinh. Ngoài ra, điểm thi có 6 phòng thi dự phòng, 1 phòng chờ và 1 phòng cách ly. Trước khi bước vào kỳ thi, điểm thi đã chuẩn bị chặt chẽ các khâu tổ chức nhằm đảm bảo đúng quy trình, kỹ lưỡng. Phối hợp với ngành y tế địa phương chuẩn bị nhân lực, trang thiết bị y tế và các lực lượng chức năng để đảm bảo an ninh, an toàn xung quanh điểm thi và công tác phòng dịch Covid-19.

Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng kiểm tra công tác thi tại Cao Bằng - Hình 2

Thứ trưởng kiểm tra công tác chuẩn bị của cán bộ coi thi.

Theo báo cáo của Điểm thi Trường PTDT Nội trú tỉnh Cao Bằng, 132 thí sinh đăng ký dự thi tại 7 phòng thi. Điểm thi có 2 phòng thi dự phòng.

Thực tế kiểm tra tại hai điểm thi cho thấy các điểm thi đã tuân thủ quy tắc phòng, chống dịch; trang bị nước rửa tay khử khuẩn ngoài phòng thi; phân luồng thí sinh từ đầu cổng trường.

Tại buổi làm việc, Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng và đoàn công tác đánh giá cao công tác chuẩn bị thi tốt nghiệp THPT 2021 của các điểm thi và Ban Chỉ đạo Kỳ thi tốt nghiệp THPT tỉnh Cao Bằng.

Thứ trưởng đề nghị Ban Chỉ đạo kỳ thi và Hội đồng coi thi nhắc nhở, quán triệt vai trò, trách nhiệm của cán bộ, giáo viên, nhân viên tham gia phục vụ kỳ thi. Tiếp tục đảm bảo công tác bảo quản đề thi, bài thi, chấm thi.

Thứ trưởng Phạm Ngọc Thưởng kiểm tra công tác thi tại Cao Bằng - Hình 3

Video đang HOT

Kiểm tra công tác chuẩn bị tại phòng thi.

Các điểm thi chú ý thực hiện an toàn phòng chống cháy nổ, phòng chống thiên tai. Dù tỉnh Cao Bằng chưa ghi nhận ca nhiễm hay nghi nhiễm Covid-19 song cần tiếp tục nâng cao cảnh giác, thực hiện nghiêm túc quy định phòng, chống dịch để kỳ thi diễn ra suôn sẻ.

Ông Vũ Văn Dương, Giám đốc Sở GD&ĐT Cao Bằng cho biết toàn tỉnh có 21 điểm thi với 4.769 thí sinh đăng ký dự thi. Tỉnh đã huy động gần 1.000 cán bộ, giáo viên, nhân viên tham gia phục vụ kỳ thi. Trong ngày thi đầu tiên, ở môn Ngữ Văn, số thí sinh đăng ký dự thi đạt tỷ lệ 99,44%, số thí sinh đăng ký dự thi môn Toán là 99,59%. Không có cán bộ, thí sinh vi phạm quy chế.

Ban Chỉ đạo thi của tỉnh đã chỉ đạo ngành Y tế phối hợp với ngành Giáo dục xây dựng các phương án phòng chống, phương án xử lý khi có tình huống bất thường liên quan đến dịch Covid-19. Phối hợp các Sở, ban ngành địa phương xây dựng kịch bản tổ chức kỳ thi.

Tại Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021, toàn tỉnh Cao Bằng không có thí sinh thuộc diện F0, F1, F2 hoặc ở khu vực phong tỏa, khu vực giãn cách theo chỉ thị 16/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý

Ban chỉ đạo thi tỉnh Nghệ An lưu ý công tác phân luồng thí sinh khi vào điểm thi phải đảm bảo an toàn, hợp lý . Thí sinh thuộc diện F2, vùng phong tỏa được bố trí phòng thi riêng ở khu vực tách biệt.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 1

Đoàn kiểm tra Ban chỉ đạo thi tỉnh Nghệ An lưu ý công tác phân luồng thí sinh khi vào điểm thi.

Chiều 5/7, Ban chỉ đạo thi Tốt nghiệp THPT tại Nghệ An do ông Bùi Đình Long - Phó Chủ tịch UBND tỉnh làm trưởng đoàn đã đi kiểm tra công tác chuẩn bị hai huyện Quỳnh Lưu và Quỳ Hợp.

Đây là hai địa phương đang có bệnh nhân Covid, trong đó, điểm thi tại Trường THPT Quỳ Hợp 3 và THPT Quỳ Hợp 3 ở gần vùng giãn cách xã hội.

Tại huyện Quỳ Hợp, đoàn đã đến kiểm tra điểm thi tại Trường THPT Quỳ Hợp và THPT Quỳ Hợp 2. Đến thời điểm này công tác chuẩn bị ở đây về cơ bản đã hoàn thành tử cơ sở vật chất, bố trí đội ngũ và xây dựng các phương án đón các thí sinh.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 2

Tuy nhiên, trong điều kiện dịch bệnh và thời tiết nắng nóng ông Bùi Đình Long lưu ý về việc sắp xếp, phân luồng thí sinh khi vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý. Thí sinh trước khi vào điểm thi sẽ được đo thân nhiệt, rửa tay sát khuẩn, và chỉ được mang theo các vật dụng theo quy chế.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 3

Điểm thi bố trí đầy đủ khẩu tang y tế, cốc uống nước 1 lần, nước rửa tay sát khuẩn cho thí sinh, giám thị.

Các điểm thi cần tính tới các phương án nếu có thí sinh có dấu hiệu như sốt, cảm hoặc có biểu hiện bất thường về sức khỏe. Huyện Quỳ Hợp cũng đảm bảo bố đủ cán bộ y tế, đặc biệt là bố trí đủ bác sỹ để tăng cường cho các điểm cơ sở thi dự phòng tại Trường THCS thị trấn.

Đây là điểm thi dự phòng của huyện trong tình huống Trường THPT Quỳ Hợp 2 hoặc các điểm thi khác trên địa bàn bất ngờ bị phong tỏa nếu có tình huống bất thường xảy ra. Trước đó, Trường THPT Quỳ Hợp 2 có 1 thí sinh thuộc diện F1 và hiện đang cách ly tập trung.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 4

Kiểm tra công tác bảo mật tại phòng chứa đề thi, bài thi.

Tại thời điểm tra công tác chuẩn bị tại điểm thi dự phòng về cơ bản hoàn thành. Trong đó ngoài chuẩn bị về cơ sở vật chất, trang thiết bị phòng chống dịch bệnh huyện cũng đã chuẩn bị đủ giáo viên dự phòng theo quy định.

Điểm thi Trường THPT Quỳnh Lưu 3 (huyện Quỳnh Lưu, Nghệ An) có hơn 500 thí sinh dự thi. Đây là điểm thi đặc biệt, đóng tại địa bàn xã Quỳnh Lương, nằm sát với xã Quỳnh Minh có trường hợp bệnh nhân Covid-19. Bên cạnh đó, có 2 vùng phong tỏa xã hội là xóm 2 xã Quỳnh Minh và xóm 8 xã Quỳnh Lương. Đến thời điểm hiện tại, Trường THPT Quỳnh Lưu 3 có 22 thuộc diện F2 và 12 em đang ở vùng phong tỏa.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 5

Trường THPT Quỳnh Lưu 3 (huyện Quỳnh Lưu, Nghệ An) có 22 thí sinh diện F2 và 12 thí sinh trong vùng phong tỏa.

Trong những ngày thi, để đảm bảo an toàn, điểm thi này đã bố trí 2 xe ô tô để đưa đón các thí sinh này thẳng tới trước phòng thi, tránh để tiếp xúc với các thí sinh khác.

Huyện Quỳnh Lưu cũng đã bố trí điểm thi dự phòng tại Trường THCS Quỳnh Hậu. Hiện điểm thi này có 21 phòng thi và 3 phòng thi dự phòng đủ điều kiện để tổ chức Kỳ thi cho hơn 400 thí sinh.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 6

Địa phương bố trí 2 xe ô tô đưa đón thí sinh F2, thí sinh tại vùng phong tỏa tới điểm thi để đảm bảo an toàn, phòng dịch, tránh xảy ra tình trạng lây nhiễm chéo nếu có

Làm việc với điểm thi Trường THPT Quỳnh Lưu 3, đồng chí Phó Chủ tịch UBND tỉnh ghi nhận sự nỗ lực của chính quyền địa phương và các nhà trường khi đã chủ động chuẩn bị chu đáo cho kỳ thi Tốt nghiệp THPT.

Phó Chủ tịch UBND tỉnh cũng lưu ý điểm thi này về việc bố trí đo thân nhiệt, phân luồng thí sinh vào điểm thi để tránh lây nhiễm dịch bệnh nếu có. Ngoài ra, nhắc nhở điểm thi cần quan tâm đến vấn đề bảo mật đề thi, an ninh an toàn ở điểm thi và yêu cầu cán bộ coi thi phải thực hiện đúng quy chế thi.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 7

Đoàn công tác kiểm tra phòng thi dành cho thí sinh F2 tại Trường THPT Quỳnh Lưu 3. Mỗi phòng thi giãn cách chỉ có 12 thí sinh.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 8

Công tác bảo mật đề thi, bài thi phải được thực hiện theo quy chế.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 9

Ngoài các phòng thi dự phòng, mỗi điểm thi cũng bố trí phòng chờ cho thí sinh.

Nghệ An: Chú trọng phân luồng thí sinh vào điểm thi đảm bảo an toàn, hợp lý - Hình 10

Đại diện công an tỉnh lưu ý điểm thi phải niêm phong bộ nhớ của camera tại điểm thi.

Qua kiểm tra tình hình dịch bệnh ở Quỳ Hợp và Quỳnh Lưu và thực tế công tác chuẩn bị tại các điểm thi, Ban chỉ đạo thi nhận định 2 đơn vị Trường THPT Quỳ Hợp 2 và Trường THPT Quỳnh Lưu 3 vẫn đủ điều kiện để tổ chức thi tại điểm thi chính. Các thí sinh tại đây vẫn thi theo lịch bình thường, và chưa phải chuyển sang phương án thi ở điểm thi dự phòng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"
12:19:24 19/12/2024

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Thế giới

18:08:23 19/12/2024
"Đó vẫn là những phân tử mỡ từ năm 1912. Chúng tôi thường lọc sạch và nêm thêm gia vị vào để giữ hương vị nguyên bản", ông Robertson nói với Tạp chí Southern Living.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.