Thủ dâm ở nam giới: Tốt hay xấu?
Thủ dâm hay “tự sướng” là một hành vi tự kích thích tình dục xuất hiện từ lứa tuổi dậy thì và có thể kéo dài suốt đời sống tình dục sau này.
Bài viết dưới đây có sự tư vấn chuyên môn của ThS.BSNT Thiều Sĩ Sắc, Bệnh viện Việt Đức.
Thủ dâm không phải là thói quen xấu nhưng nếu lạm dụng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực về đời sống tình dục cũng như chất lượng cuộc sống của nam giới.
1. Thủ dâm có xấu?
Thủ dâm là hành động tự kích thích tình dục cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng dụng cụ để tạo ra cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm thường gặp ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên do lượng testosteron tiết ra mạnh mẽ, đây là nguyên nhân khiến nam giới tìm kiếm cảm giác thỏa mãn.
Tuy nhiên, hành vi “tự sướng” không chỉ diễn ra ở thanh niên trẻ mà còn xảy ra ở nam giới trưởng thành, thậm chí là người đã có gia đình.
Thủ dâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Ở lứa tuổi dậy thì, nam giới có nhu cầu tình dục rất cao. Chính vì vậy, thủ dâm chính là phương thức làm hạ nhiệt bớt các cơn cao trào. Nếu biết “tự sướng” chừng mực, đó là cách để tập xuất tinh, tập cảm giác tình dục để chuẩn bị cho đời sống tình dục khi đã trưởng thành.
Với nam giới trưởng thành và độc thân, thủ dâm giúp giải tỏa nhu cầu tình dục. Thủ dâm cũng như quan hệ tình dục, giúp làm giảm cảm giác lo âu, stress, căng thẳng, kích thích hoạt động tim mạch, nhịp thở tăng và làm tăng tốc độ chuyển hóa. Thủ dâm cũng là một cách để kìm hãm ham muốn tình dục.
Thủ dâm đúng cách là hành vi bình thường, có lợi cho sức khỏe.
2. Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe nam giới
2.1 Cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật
Đối với nam giới nếu thủ dâm đúng cách, đều đặn sẽ giúp cho một số cơ quan quan trọng như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh… được hoạt động một cách ổn định và bảo vệ tốt.
2.2 Tốt cho tinh trùng nam giới
Nếu nam giới không xuất tinh trong khoảng thời gian từ 5 – 18 ngày thì chất lượng cũng như số lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút trầm trọng. Vì vậy, nam giới có thể thủ dâm đúng cách và điều độ để hệ thống ống dẫn tinh được hoạt động tốt hơn.
2.3 Cải thiện tinh thần và thể chất
Khi thủ dâm đúng cách, hormone vui vẻ tiết ra đã giúp giải tỏa áp lực, tâm trạng căng thẳng, stress được suy giảm nhanh chóng, tâm lý con người theo đó được cải thiện đáng kể.
2.4 Giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý
Khi nam giới đến độ tuổi trưởng thành có những ham muốn tình dục cá nhân nhưng chưa sẵn sàng cho chuyện ấy thì thủ dâm được xem là giải pháp tốt nhất.
2.5 Tăng chất lượng đời sống tình dục
Việc thủ dâm đúng cách, điều độ sẽ giúp nam giới luyện tập sự kiểm soát xuất tinh và phòng chống chứng xuất tinh sớm mỗi khi quan hệ tình dục. Nếu trường hợp bị xuất tinh sớm, bác sĩ khuyên nên thực hiện thủ dâm trước khi quan hệ tình dục thật khoảng 2 tiếng để dương vật sẽ quen dần với những kích thích.
2.6 Phòng tránh một số bệnh lây truyền qua đường tình dục
Khi bước vào độ tuổi trưởng thành, việc thủ dâm đúng cách vừa giúp tăng khoái cảm tình dục, giải tỏa áp lực giới tính vừa có ý nghĩa trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục từ một người xa lạ. Chính vì vậy mà thủ dâm được xem là giải pháp tốt để hạn chế mắc bệnh xã hội như lậu, mụn rộp sinh dục, giang mai…
3. Tác hại của thủ dâm
Tuy có nhiều lợi ích, nhưng nếu lạm dụng thủ dâm có thể đem đến nhiều tác hại đối với nam giới như:
Video đang HOT
3.1 Gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý
Việc lạm dụng thủ dâm quá mức sẽ khiến nhiều nam giới nghiện thủ dâm. Nếu quá đà, thủ dâm cũng dễ dẫn đến lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới.
Thủ dâm với tần suất lớn còn tác động trực tiếp đến hệ thống dân thần kinh trung ương. Là nguyên nhân gây nên các triệu chứng như: suy nhược cơ thể, đau tình hoàn, suy giảm trí nhớ.
Thủ dâm còn khiến nhiều nam giới có cảm giác thấy tội lỗi khi đang thực hiện hành vi không được xã hội cho phép.
3.2 Thủ dâm làm giảm hứng thú quan hệ tình dục
Việc thường xuyên “tự sướng” sẽ khiến nam giới không còn hứng thú quan hệ tình dục với vợ hay bạn tình. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng, đến hôn nhân gia đình.
Lạm dụng thủ dâm gây ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.
3.3 Ảnh hưởng đến chất lượng “cuộc yêu”
Lạm dụng thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, làm suy giảm hứng thú quan hệ tình dục mà còn là nguyên nhân gây xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, những bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng chuyện yêu.
Ngoài ra, hành động dùng tay để “tự sướng” quá nhiều có thể gây tổn thương cơ quan sinh dục. Việc “tự sướng” nhiều khiến vi khuẩn gây bệnh có thể lây từ tay vào cơ quan sinh dục dẫn đến nhiễm khuẩn đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt mạn tính với các triệu chứng như đi tiểu nhiều, nước tiểu đục, khó chịu vùng bụng dưới và bộ phận sinh dục…
3.4 Làm giảm khả năng tình dục và sinh sản
Thủ dâm nhiều trong thời gian dài khiến nam giới phải kích thích thật mạnh mới xuất tinh, nên rất khó xuất tinh, dẫn đến rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương. Trường hợp thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh trùng thường giảm còn gần một nửa so với người bình thường, tỷ lệ sống và mức độ di động của tinh trùng cũng giảm sút nghiêm trọng nên chất lượng tinh trùng không được tốt, ảnh hưởng khả năng sinh sản của nam giới.
4. Thủ dâm an toàn
Trong quá trình thủ dâm cần lưu ý một số vấn đề sau để việc tự sướng được an toàn:
Chỉ nên thực hiện với tần suất ở ngưỡng cho phép khoảng 2 – 3 lần/ tuần.Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục và tay.Thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh gây tổn thương cho cơ quan sinh dục.Tự sướng khi tâm lý thoải mái và thư giãn nhất, tránh thủ dâm khi đang lo lắng, sợ bị phát hiện.Lựa chọn tư thế hình thức thủ dâm mà bản thân cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất.Lựa chọn nơi kín đáo để tự sướng.Không xem phim nóng khi thủ dâm.Kết hợp thủ dâm với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý.Khi thấy có những triệu chứng bất thường trong quá trình thủ dâm thì cần đến những cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị.
Thủ dâm có gây rối loạn cương dương không?
Từ trước đến nay, nhiều người nghĩ rằng t.hủ d.âm quá nhiều có thể gây ra rối loạn c.ương d.ương.
Điều này có đúng không và nam giới có thói quen t.hủ d.âm nên làm gì?
1. Thủ dâm gây ra rối loạn c.ương d.ương?
Nhiều người nghĩ rằng, thủ dâm gây ra rối loạn c.ương d.ương. Tuy nhiên, không phải như vậy, đó là một trong nhiều lầm tưởng về thủ dâm. Mặc dù t.hủ d.âm đôi khi có thể gây tranh cãi, nhưng đó là một hoạt động t.ình d.ục bình thường và lành mạnh.
Có lẽ lầm tưởng phổ biến nhất về t.hủ d.âm là nó không bình thường. Nhưng có tới 90% đàn ông và 80% phụ nữ khẳng định rằng họ đã từng thủ dâm.
Thủ dâm có thể phổ biến hơn ở một số nhóm tuổi nhất định, khoảng 74% nam thanh niên tham gia t.hủ d.âm. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng không có bằng chứng để xác định nam giới mắc chứng rối loạn cương dương do t.hủ d.âm.
Mặt khác, sau khi đàn ông đạt cực khoái, sẽ có một khoảng thời gian sau đó anh ta không thể đạt được sự cương cứng khác. Vì vậy, mặc dù t.hủ d.âm không gây ra rối loạn c.ương d.ương, nhưng nếu t.hủ d.âm trước khi quan hệ t.ình d.ục, nam giới có thể gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng.
2. Lợi ích của t.hủ d.âm ở nam giới
T.hủ d.âm đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe t.ình d.ục và thể chất.
T.hủ d.âm đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe t.ình d.ục và thể chất. Mặc dù không có nghiên cứu nào kiểm tra trực tiếp lợi ích của việc t.hủ d.âm, nhưng cực khoái khiến cơ thể giải phóng oxytocin và endorphin, có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Một số nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng những người đàn ông đạt cực khoái từ hai lần trở lên mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 50% so với những người đạt cực khoái ít thường xuyên hơn.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy x.uất t.inh thường xuyên hơn trong suốt cuộc đời trưởng thành có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ví dụ: một nghiên cứu phát hiện ra rằng nam giới ở độ tuổi 20 x.uất t.inh ít nhất 5 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn.
Mặc dù chưa rõ lý do mối liên hệ giữa việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và tần suất xuất tinh, nhưng một số nhà nghiên cứu cho rằng xuất tinh có thể loại bỏ các chất gây ung thư khỏi tuyến tiền liệt. Thủ dâm cũng có thể giúp tìm ra sở thích t.ình d.ục của mình, vì vậy quan hệ tình dục với đối tác có thể trở nên thú vị hơn.
3. Tác dụng phụ của việc t.hủ d.âm ở nam giới
Thủ dâm không có tác dụng phụ tiêu cực và là một hoạt động tình dục phổ biến và lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy xấu hổ hoặc lo lắng về việc t.hủ d.âm, và nghĩ t.hủ d.âm gây ra một chứng nghiện.
Điều quan trọng cần nhớ là t.hủ d.âm không đáng xấu hổ. Hãy nói chuyện với nhà trị liệu chuyên về sức khỏe tình dục có thể giúp vượt qua cảm giác tiêu cực.
Đối với một số người, t.hủ d.âm có thể trở thành chứng nghiện và ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Nếu điều này xảy ra, hãy đến gặp bác sĩ tư vấn hoặc gặp chuyên gia trị liệu t.ình d.ục để giúp kiểm soát vấn đề.
Ngoài ra, thủ dâm quá mạnh có thể gây ma sát, dẫn đến cảm giác nóng rát và sưng tấy d.ương v.ật. Trong một số ít trường hợp, gãy dương vật có thể xảy ra do thủ dâm quá khích. Gãy d.ương v.ật là tình trạng mô bên trong d.ương v.ật bị vỡ, gây đau tức thì, sưng và đổi màu, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn cho d.ương v.ật.
4. Điều gì thực sự gây ra rối loạn c.ương d.ương ở nam giới?
Rối loạn cương dương có thể có nhiều nguyên nhân về thể chất và tâm lý. Trong một số trường hợp, nó có thể được gây ra bởi cả hai.
Nguyên nhân vật lý có thể bao gồm:
Sử dụng quá nhiều rượu hoặc thuốc lá
Huyết áp cao hoặc thấp
Cholesterol cao
Béo phì
Bệnh đái tháo đường
Bệnh tim mạch
Các tình trạng như bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh Parkinson
Nguyên nhân tâm lý có thể bao gồm:
Căng thẳng hoặc khó khăn với sự thân mật trong các mối quan hệ lãng mạn
Căng thẳng hoặc lo lắng từ các tình huống trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp
Trầm cảm hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần liên quan khác
5. Ngăn ngừa rối loạn c.ương d.ương
Đàn ông có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương bằng cách phát triển và duy trì các thực hành lối sống lành mạnh. Bỏ thuốc lá có thể giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương nếu đang hút thuốc, vì hút thuốc có liên quan đến bệnh tim, có thể gây ra rối loạn cương dương.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, vì việc cân bằng lượng đường trong máu và duy trì cân nặng hợp lý có thể ngăn phát triển bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường. Đây cũng là những bệnh cũng có thể gây ra chứng rối loạn c.ương d.ương.
BS. Đình Liên
T.hủ d.âm là một hoạt động t.ình d.ục phổ biến. Đó là một cách tự nhiên và an toàn để khám phá cơ thể của bạn, mang lại khoái cảm cũng như giải phóng căng thẳng t.ình d.ục.
Ngoài ra, nên tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể và đến d.ương v.ật, điều này có lợi cho chức năng c.ương d.ương. Thiền hoặc tham gia vào các hoạt động làm giảm căng thẳng cũng tốt cho người bị rối loạn c.ương d.ương.
Nếu mắc một tình trạng gây ra chứng rối loạn c.ương d.ương, nam giới nên đi khám. Đi khám sức khỏe ít nhất mỗi năm một lần và uống thuốc theo kê đơn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
6. Điều trị rối loạn cương dương
Đàn ông cũng nên đi khám nếu có dấu hiệu rối loạn c.ương d.ương. Ảnh minh họa
Điều trị rối loạn c.ương d.ương phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn c.ương d.ương. Nguyên nhân phổ biến nhất của rối loạn c.ương d.ương là thiếu lưu lượng máu đến động mạch d.ương v.ật, vì vậy có nhiều phương pháp điều trị giải quyết vấn đề này.
Thuốc
Các loại thuốc được kê để điều trị rối loạn c.ương d.ương có thể có một số tác dụng phụ, bao gồm đau bụng, nhức đầu và đỏ bừng. Chúng cũng có thể tương tác nguy hiểm với các loại thuốc khác và với các tình trạng như tăng huyết áp và bệnh thận hoặc gan. Nếu lo lắng về tác dụng phụ của thuốc nên nói chuyện với bác sĩ.
Bơm d.ương v.ật
Máy bơm d.ương v.ật có thể được sử dụng để điều trị rối loạn c.ương d.ương trong trường hợp thiếu lưu lượng máu gây ra rối loạn c.ương d.ương. Máy bơm sử dụng ống chân không để hút không khí ra khỏi xung quanh d.ương v.ật, gây ra sự cương cứng bằng cách cho phép máu đi vào d.ương v.ật.
Phẫu thuật
Hai loại phẫu thuật cũng có thể giúp điều trị rối loạn c.ương d.ương:
Phẫu thuật cấy ghép d.ương v.ật: Bác sĩ sẽ chèn một mô cấy làm bằng các thanh linh hoạt hoặc có thể bơm hơi. Những thiết bị cấy ghép này cho phép kiểm soát thời điểm cương cứng hoặc giữ cho d.ương v.ật của nam giới săn chắc sau khi đạt được trạng thái cương cứng bao lâu tùy thích.
Phẫu thuật mạch máu: Bác sĩ thực hiện bắc cầu trên các động mạch trong d.ương v.ật bị chặn và ngăn cản lưu lượng máu. Thủ tục này ít phổ biến hơn nhiều so với phẫu thuật cấy ghép, nhưng nó có thể phù hợp trong một số trường hợp.
Các lựa chọn thay thế khác
Bác sĩ cũng có thể tiêm hoặc thuốc đặt thuốc đạn giúp các mạch máu d.ương v.ật thư giãn và cho phép máu lưu thông tự do hơn. Cả hai phương pháp điều trị này có tác dụng phụ như đau và phát triển mô ở d.ương v.ật hoặc niệu đạo. Hãy hỏi bác sĩ về việc liệu phương pháp điều trị này có phù hợp với hay không tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rối loạn cương d.ương.
Nếu bác sĩ chẩn đoán điều gì đó về tâm lý hoặc cảm xúc đang gây ra chứng rối loạn cương dương, sẽ giới thiệu đi tư vấn hoặc trị liệu để làm rõ hơn về các vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe tâm thần, tình trạng tâm lý hoặc các tình huống trong cuộc sống cá nhân có thể góp phần vào rối loạn cương dương.
7. Khi nào đi khám bác sĩ?
Việc có đời sống t.ình d.ục thỏa mãn là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và điều trị chứng rối loạn c.ương d.ương giúp nam giới lấy lại chức năng c.ương d.ương.
Đôi khi duy trì sự cương cứng ở nam giới có thể gặp chút vấn đề, nhưng đây cũng là việc bình thường. Chỉ khi nam giới thường xuyên gặp khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng, cần đi khám ngay.
Đàn ông cũng nên đi khám nếu t.hủ d.âm quá nhiều hoặc xem nội dung khiêu dâm thường xuyên mà bản thân cảm thấy không thể dừng lại và việc t.hủ d.âm gây cản trở cuộc sống hàng ngày hoặc các mối quan hệ.
Vì sao thanh niên vạm vỡ "hỏng việc" ngay lần đầu vào nhà nghỉ với bạn gái? Đàn ông đừng làm việc này kẻo hối không kịp Dù tuổi còn trẻ nhưng lần đầu l.àm "c.huyện ấ.y" lại không thể đạt được như ý muốn, vậy lý do là vì sao? Ths.BS Đinh Hữu Việt - Trưởng khoa Nam học (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) sẽ giải đáp câu hỏi này. Hữu Nguyên (Hà Nội) (hoangtugio***@gmail.com) Tôi khỏe mạnh, mới tốt nghiệp đại học và đi...