thôn

6 bài tập với cầu thang giúp cơ thể săn chắc và thon gọn

Mọi người khi lựa chọn tập thể thao đều mong muốn cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn. Một trong những bài tập rất hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc nên đưa vào thói quen hàng ngày đó là tập với cầu thang.

4 kiểu quần nên mặc khi đi giày bệt để chân thon dài, dáng cao hơn

Giày bệt là món thời trang rất đáng bổ sung cho tủ đồ. Kiểu giày này tạo sự thoải mái cho người diện, đi cả ngày cũng không đau chân. Bên cạnh đó, giày bệt còn giúp phong cách thêm...

Nữ chính diện áo dài đẹp nhất ‘vũ trụ VTV’: Chuyên vào vai gái quê, từng có màn khoe eo thon ác liệt

Không chạy theo mốt như nhiều người, Anh Đào chuộng style đơn giản quen thuộc có tính ứng dụng cao để thể hiện gu thời trang của riêng mình.

4 kiểu áo sơ mi giúp bạn trông thon thả, mảnh mai hơn

Áo sơ mi là một trong những kiểu trang phục không thể thiếu trong tủ đồ của mọi người. Không chỉ giúp bạn ghi điểm thanh lịch và tinh tế, áo sơ mi còn có thể giúp bạn trông thon th...

3 thay đổi trong thói quen ăn uống giúp mẹ 9x giảm 20kg mà vẫn đủ sữa nuôi con

Giảm cân sau sinh là nỗi niềm của rất nhiều mẹ bỉm. Ai cũng mong có một vóc dáng thon gọn, hoàn hảo, thế nhưng cơ thể sau mang thai thay đổi rất nhiều. Một số chị em mong muốn giảm...

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Chẳng sợ nắng, Chi Pu mặc quần ngắn đi sa mạc lộ chân trắng thon phát mê

Chi Pu nhiều lần khiến khán giả bất ngờ với kiểu mặc thời trang phang thời tiết nhưng tôn được hình thể cuốn hút, quyến rũ.

Mỡ bụng giảm từng ngày chỉ với 5 cách nằm của người Nhật

Cách giảm mỡ bụng này cũng tương tự với cách hóp bụng ở trên. Tuy nhiên, chúng ta cần đặt thêm một cuốn sách lên trên bụng. Lấy tay đặt lên sách để giữ sách và hít sâu rồi dùng cơ ...

Midu giữ eo thon 54cm nhờ một thứ nước uống

Bí quyết giữ số đo vòng eo của Midu đến từ một loại nước ép quen thuộc, rất dễ làm.Midu uống nước ép cần tây để giảm số đo vòng eo, luôn giữ eo thon 54cm

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Cùng Báo Đắk Nông khám phá 4 động tác giúp đôi vai thon gọn, đầy gợi cảm như cô nàng Jennie (Blackpink) xinh đẹp ngay trong bài viết sau nhé!

‘Hack tuổi’ đỉnh cao như Hoa hậu Giáng My

Nhờ sở hữu vóc dáng thon gọn, gợi cảm, Hoa hậu Giáng My không ngần ngại lựa chọn cho mình những thiết kế trẻ trung, hack tuổi cực đỉnh.

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

Hotgirl Hà thành đời đầu Ly Kute: Nhan sắc thăng hạng, eo thon dáng đẹp nhờ ‘đốt mỡ’ bằng yoga

Ly Kute hiện tại khiến khán giả bất ngờ vì ngày càng xinh đẹp, gợi cảm. Bí quyết để nhan sắc thăng hạng của cô chính là luyện yoga đúng cách.

Yoona duy trì phương pháp tập 4321 để giữ eo thon, dáng chuẩn

Để giữ được vóc dáng thon thả cân đối, ngoài việc ăn uống khoa học thì Yoona luôn duy trì một chế tập luyện đều đặn hàng ngày, hàng tuần.

Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Tất cả những cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn đều có những bài tập riêng và duy trì những thói quen tốt để tránh tối đa việc tích mỡ vào bắp chân bắp đùi.

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

Mẹo mặc đồ giúp bạn trông thon gọn hơn

Màu sắc tươi sáng, rực rỡ không chỉ khiến thân hình trông đầy đặn hơn, còn khiến gây chú ý vào các khuyết điểm.

5 quy tắc giúp Lâm Tâm Như giữ eo thon ở tuổi 47

Nàng Hạ Tử Vy kết hợp nhiều quy tắc ăn uống lành mạnh với tập luyện chăm chỉ để giữ vóc dáng cân đối, nặng 47 kg.

8 thói quen đơn giản giúp đôi chân thon dài

HầTheo các chuyên gia y học Nhật Bản, khi chúng ta nằm ngủ áp lưng xuống giường và gác cẳng chân lên, tư thế này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ chứng phù nề và mệ...

Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm ‘đốt cháy’ mỡ bụng

Ăn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ...

Nàng công sở ăn bí đỏ theo cách này để giảm cân, eo thon đón Tết

Để có được vóc dáng thon thả, nàng công sở rất nên thêm bí đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày

8 ‘bí kíp’ giảm cân lành mạnh, dễ áp dụng

Bạn sẽ cần 8 bí kíp sau đây để giảm cân thành công, đồng thời duy trì được vóc dáng thon gọn

Uống một cốc nước trà vào đúng ‘khung giờ vàng’ này, giúp eo thon dáng đẹp, da dẻ căng mịn từng ngày

Trà xanh có chứa các hoạt chất catechins, đặc biệt là epigallocaechin gallate giúp chống lại quá trình oxi hóa vô cùng mạnh mẽ. Uống một cốc vào đúng khung giờ vàng sau sẽ giúp chị...

4 loại nước nên uống vào mùa lạnh giúp giảm cân giữ dáng lại đẹp da

Đây là 4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon

‘Hack’ chân thon dài nhờ chọn đúng dáng boots

Diện boots mùa lạnh là tuyệt nhất rồi, chị em chọn được kiểu boots phù hợp thì chân càng thêm thon

Giảm 4 kg trong 1 tuần chỉ bằng cách ăn dưa hấu

Sử dụng dưa hấu để giảm cân không chỉ giúp vóc dáng thon gọn mà còn bổ sung nước cho cơ thể

Bắp chân to như cột đình cũng thon gọn chỉ với 3 bước

Bắp chân to là nỗi khổ của nhiều chị em nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục

3 bước đơn giản để giảm cân hiệu quả, an toàn

Nhiều biện pháp giảm cân được áp dụng, nhiều người mua thuốc giảm cân, nhưng phương pháp đó không hẳn an toàn và có hiệu quả. Ăn kiêng cũng không phải là một biện pháp an toàn, mà ...

Mùa vàng ở Làng văn hóa du lịch cộng đồng thôn Nậm Hồng

Làng văn hóa cộng đồng thôn Nậm Hồng, cách trung tâm xã Thông Nguyên 3km, trung tâm huyện Hoàng Su Phì khoảng 40 km, nơi sinh sống của 100% hộ gia đình dân tộc Dao

Về thăm ngôi chùa gần 1000 năm tuổi ở Hà Nam

Tọa lạc trên ở thôn Ninh Trung, xã Liêm Sơn, huyện Thanh Liêm, tỉnh Hà Nam, chùa Địa Tạng Phi Lai Tự xây dựng từ thế kỷ 10, được mệnh danh là chốn tiên cảnh giữa lòng núi rừng

5 đồ uống vào mỗi sáng sẽ giúp chị em có được eo thon bụng gọn

Mọi người đều bàn luận về những loại nước ép, sinh tố rau củ quả giúp tiêu mỡ nhưng nếu không có sẵn máy ép thì việc này khá bất tiện. Với nhiều người vào buổi sáng,quỹ thời gian e...

Khoe với giáo viên thích chơi Dota 2 và cái kết cực “thốn” dành cho chàng du học sinh người Việt

Trót lỡ khoe với giáo viên dạy tiếng Anh người người Philippines rằng mình thích chơi Dota 2, và cuối cùng nhận được bộ câu hỏi tiếng Anh cực hack não vì chỉ toàn liên quan đến... ...

Trò chơi muốn ăn phải giơ chân

Chúng ta thường biết có rất nhiều trò chơi mà người chơi phải rất khổ sở mới có thể chinh phục nó. Và trò ăn bánh giơ chân này cũng vậy, đòi hỏi người chơi phải có tính kiên nhẫn v...

Ảnh,clip: Già trẻ gái trai thi chạy việt dã giành…phích, khăn mặt

Mặc dù giải thưởng không mấy to tát, người giải Nhất cũng chỉ được 1 chiếc phích, cờ lưu niệm, 1 chiếc khăn mặt trị giá hơn 200 nghìn đồng; còn giải Nhì, Ba được phần thưởng là 1 c...

3.423 thôn đặc biệt khó khăn được đầu tư

Ủy ban Dân tộc có Quyết định số 75/QĐ-UBDT phê duyệt danh sách 3.423 thôn đặc biệt khó khăn (ĐBKK)vào diện đầu tư của Chương trình 135 năm 2016. Trong đó, ngân sách T.Ư hỗ trợ 3.37...

Dân bỏ làng vì sợ…ma!

Mới đây nhất, chỉ trong vòng một tháng, trong thôn đã có 2 người treo cổ tự tử, khiến nhiều người lo lắng và đồn đoán ma ám. Tuy nhiên, theo tìm hiểu thì cả 2 trường hợp tự tử đều ...

Căng da không cần dao kéo

Không cần cầu cứu bác sĩ thẩm mỹ, sự can thiệp của dao kéo, botox hay chịu đựng đau đớn, bạn có thể đầy lùi mọi dấu vết của thời gian trên làn da bằng công nghệ Fractora Frim. Công...

Kẻ ‘xin đểu’ đánh chết tự quản thôn

Theo anh Tiến, từ khi đội tự quản thôn được thành lập, an ninh được cải thiện đáng kể. Không ít vụ kẻ gian giả công nhân đột nhập phòng trọ trộm cắp đã bị phát hiện.

Xuân về sớm trên bản Khâu Vai

Sáng 31-12, sau một hành trình vật lộn với cung đường hiểm trở từ Hà Giang đến với xã đặc biệt khó khăn Khâu Vai, Mèo Vạc đoàn công tác xã hội tình nghĩa từ Thủ đô Hà Nội đã có mặt...

Hàng loạt nghĩa trang sắp đóng cửa

Theo Quy hoạch nghĩa trang Thủ đô Hà Nội đến năm 2030 tầm nhìn đến năm 2050 vừa được HĐND TP thông qua, trong 3 năm tới, nhiều nghĩa trang lớn của TP sẽ phải đóng cửa.