Thon gọn bắp chân bằng tinh chất thư giãn cơ.

Theo dõi VGT trên

Bắp chân to làm đôi chân trông ngắn và thô kệch. Mắc phải nhược điểm này chị em thường rất tự ti không dám diện những bộ váy ngắn hay quần short.

Nguyên nhân một phần do kích thước khối cơ bắp chân tăng mạnh hoặc do lượng mỡ tích tụ sau khi tăng cân. Các phương pháp tập thể dục khó có thể làm thon gọn phần bắp chân, chưa kể tập không đúng cách có thể mang đến tác dụng ngược.

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu, ngoài phương pháp hút mỡ, chúng tôi còn áp dụng phương pháp điều trị bằng tinh chất thư giãn cơ để giúp mang lại đôi chân thon nhỏ thông qua các quy trình đơn giản nhất.

Thon gọn bắp chân bằng tinh chất thư giãn cơ. - Hình 1

Tinh chất thư giãn cơ xuất xứ từ Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn, sử dụng tiêm trực tiếp vào phần cơ bắp chân. Sau khi tiêm, tinh chất sẽ phát huy hiệu quả làm cơ thư giãn, giảm mức độ hoạt động của cơ bắp chân giúp điều chỉnh mức độ thon gọn của bắp chân. Chỉ sau 5 – 10 phút thực hiện, hiệu quả duy trì lâu dài phù hợp cho các chị em sợ đau và mong muốn sở hữu đôi chân như ý trong thời gian nhanh nhất mà không cần phải nghỉ dưỡng.

Thon gọn bắp chân bằng tinh chất thư giãn cơ. - Hình 2

Phương pháp thon gọn bắp chân bằng tinh chất thư giãn cơ là một phương pháp đơn giản, tuy nhiên phụ thuộc rất nhiều vào tay nghề bác sĩ thẩm mỹ, nên quý khách hàng lưu ý chọn lựa thực hiện tại thương hiệu uy tín và đáng tin cậy.

Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu cùng đội ngũ bác sĩ được đánh giá kinh nghiệm và tay nghề cao, thường xuyên tu nghiệp tại nước ngoài, cùng trang thiết bị cao cấp và hiện đại sẽ mang đến sự yên tâm và kết quả mỹ mãn cho quý khách hàng. Tại đây, các bác sĩ sẽ cân nhắc liều lượng phù hợp cho từng tình trạng bắp chân thô to, qua đó mang lại hiệu quả đôi chân thon nhỏ như ý muốn của khách hàng.

Thông tin liên hệ:

Video đang HOT

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

32D Thủ Khoa Huân, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM.(Đối diện cửa Bắc chợ Bến Thành). ĐT: (08) 38 274 530/ (08) 38 241 285.

Hotline: 0906 82 70 70/ 0902 400 269.

Website: http://benhvienthammyaau.vn

Theo 24h

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo

Bạn có biết, thở bằng bụng là cách hữu hiệu để có vòng eo thon đẹp trong khi ăn nhiều kẹo cao su có thể khiến vòng 2 phình to bất thường.

Thở bằng bụng

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo - Hình 1

Thở bằng bụng giúp vòng eo thon đẹp và có lợi cho sức khỏe.

Khi sinh ra, chúng ta thở bằng bụng nhưng khi lớn lên, theo thói quen, mọi người thường chỉ thở bằng ngực. Việc thở bằng ngực khiến nhiều khí đọng ở đáy phổi, đồng nghĩa với việc ít không khí trong lành vào đến vùng này hơn. Luyện tập thở bằng bụng sẽ giúp không khí lưu thông trong phổi tốt hơn, tăng khả năng vận chuyển oxy vào máu. Thở bằng bụng cũng là bài tập luyện cơ bụng săn chắc. Bài tập rất đơn giản là hít sâu vào và phình bụng ra rồi từ từ thở ra và hóp bụng lại. Bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Càng thực hành nhiều lần trong ngày bạn sẽ càng tạo được thói quen thở bằng bụng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp vùng bụng thon đẹp.

Hóp bụng

Một động tác nhỏ giúp có vòng 2 phẳng đẹp là hóp bụng. Bất kể khi đứng hay khi ngồi, hãy vươn thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp chặt bụng. Tư thế hóp chặt bụng này có tác dụng tương đương với việc dùng gen quấn quanh bụng để làm nhỏ bụng. Siết chặt cơ bụng cũng giúp vùng da bụng có độ đàn hồi, chống chảy xệ.

Tắm muối Epsom

Đây là mẹo làm đẹp của Amanda Seyfried mỗi khi cần có một vòng eo thon gọn để dự sự kiện. Hòa 2 thìa muối Epsom vào bồn tắm và ngâm mình trong vòng nửa giờ. Muối Epsom sẽ kéo nước ra khỏi cơ thể, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.

Không nhai kẹo cao su

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo - Hình 2

Nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ "thổi phồng" vòng eo của bạn.

Nhiều người trong quá trình giảm cân đã nhai kẹo cao su để giảm cảm giác thèm ăn mỗi khi đói. Đây là một phương pháp kém hiệu quả vì nó khiến vòng 2 của bạn phình to hơn. Khi nhai kẹo cao su, không khí sẽ tràn vào dạ dày, khiến bạn không có cảm giác đói nhưng nó cũng "thổi phồng" vòng eo của bạn.

Bài tập làm thon bụng

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc dài lâu, bạn nhất định phải tập thể dục. Các bài tập chú trọng việc tiêu diệt mỡ thừa vòng 2, tăng cường độ đàn hồi sẽ giúp bạn có được đường cong như ý muốn.

Dưới đây là 3 động tác làm thon eo hiệu quả bạn có thể tự tập tại nhà mỗi ngày, không cần tới dụng cụ hỗ trợ.

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo - Hình 3

Động tác nâng chân: Nằm thẳng. Từ từ nâng chân lên cao tạo góc 90 độ rồi hạ xuống góc 30 độ. Chú ý không để chân chạm sàn. Thực hiện động tác 30 lần.

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo - Hình 4

Động tác gập bụng: Nằm thẳng, hai tay duỗi thẳng áp sát mang tai. Dùng cơ bụng nâng thân người dậy, đầu cúi về phía trước, hai tay vươn thẳng chạm mũi chân. Sau đó dùng cơ bụng hạ người về tư thế chuẩn bị. Thực hiện động tác 30 lần.

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo - Hình 5

Động tác xoay người: Ngồi thẳng, khoanh chân, hai tay nâng cao ngang ngực. Từ từ xoay người sang hai bên trong 30 lần.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiền' nhất dành cho hội chị emDầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiền' nhất dành cho hội chị em
19:41:21 28/11/2024
Mẹo khắc phục tóc bết trong mùa đôngMẹo khắc phục tóc bết trong mùa đông
09:44:34 27/11/2024
5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận
11:23:33 27/11/2024
Những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắtNhững mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắt
19:34:16 28/11/2024
Cách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị námCách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị nám
09:42:12 27/11/2024
10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí
10:48:17 28/11/2024
Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón TếtBí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón Tết
19:24:16 28/11/2024
3 loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên vô cùng tiết kiệm cho hội chị em3 loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên vô cùng tiết kiệm cho hội chị em
19:38:38 28/11/2024

Tin đang nóng

Căng: Vợ cũ Hoài Lâm đăng đàn nửa đêm bức xúc chuyện nhận chu cấp cho con, thề có chết cũng không làm 1 việc!Căng: Vợ cũ Hoài Lâm đăng đàn nửa đêm bức xúc chuyện nhận chu cấp cho con, thề có chết cũng không làm 1 việc!
06:57:31 29/11/2024
Bài đăng gây xôn xao trên MXH Chi Dân sau khi nam ca sĩ bị bắt vì ma tuýBài đăng gây xôn xao trên MXH Chi Dân sau khi nam ca sĩ bị bắt vì ma tuý
06:37:01 29/11/2024
Phát hiện thi thể đôi nam nữ đang phân hủy trong phòng trọ ở TP Thủ ĐứcPhát hiện thi thể đôi nam nữ đang phân hủy trong phòng trọ ở TP Thủ Đức
07:36:13 29/11/2024
Bố mẹ chồng lén gọi điện cho thông gia đòi trả con dâu chỉ vì món ăn lạ đãi kháchBố mẹ chồng lén gọi điện cho thông gia đòi trả con dâu chỉ vì món ăn lạ đãi khách
05:47:02 29/11/2024
Bức hình gây sốc của tổng tài đẹp trai nhất màn ảnhBức hình gây sốc của tổng tài đẹp trai nhất màn ảnh
07:28:43 29/11/2024
Hé lộ kết phim Nữ Hoàng Ayodhaya: Quốc bảo nhan sắc nhận quả báo sốc nhất lịch sử?Hé lộ kết phim Nữ Hoàng Ayodhaya: Quốc bảo nhan sắc nhận quả báo sốc nhất lịch sử?
07:32:38 29/11/2024
Tổng tài bá đạo hot nhất hiện nay bí mật hẹn hò, hết hợp rồi tan với "nữ hoàng nước mắt" Kim Ji Won suốt 10 năm qua?Tổng tài bá đạo hot nhất hiện nay bí mật hẹn hò, hết hợp rồi tan với "nữ hoàng nước mắt" Kim Ji Won suốt 10 năm qua?
06:33:30 29/11/2024
Keira Knightley tiết lộ góc khuất khi đóng 'Cướp biển vùng Caribbean'Keira Knightley tiết lộ góc khuất khi đóng 'Cướp biển vùng Caribbean'
06:13:09 29/11/2024

Tin mới nhất

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

09:39:58 27/11/2024
Tư thế plank cầu vồng (chạm hông xen kẽ) là một biến thể của plank. Động tác này nhắm vào các cơ xiên, giúp đốt cháy cơ liên sườn, tăng cường sức mạnh cho các túi cơ bụng.
Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện

Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện

13:21:26 26/11/2024
Axít pantothenic có tác dụng tổng hợp cholesterol, giúp kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mảng bám và có những tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.
7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

13:00:13 26/11/2024
Thêm 2 thanh quế và 4 đinh hương vào 1 cốc nước, đun sôi. Nhấc khỏi bếp và để ngâm trong nửa giờ. Trước khi phục vụ hỗn hợp ấm, hãy thêm 2 thìa giấm táo và 2 thìa mật ong.
Cách khắc phục nám da tay

Cách khắc phục nám da tay

12:33:31 26/11/2024
Đặc biệt, đối với vùng da tay thường không được che chắn nhiều bởi quần áo, cần thoa kem chống nắng đầy đủ trước khi ra ngoài và thoa lại khi cần thiết.
Mẹo trị gàu vào mùa đông

Mẹo trị gàu vào mùa đông

05:46:57 26/11/2024
Mỗi tuần gội đầu 3 lần, chỉ sau 2 tuần sẽ thấy tình trạng gàu giảm hẳn. Dùng húng quế làm nước gội đầu, ủ tóc vừa tiêu diệt gàu, vừa giúp sát khuẩn nhẹ, ngăn ngừa viêm nang lông dẫn tới rụng tóc.
5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

05:45:34 26/11/2024
Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn để tóc phát triển.
Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

05:42:06 26/11/2024
Với những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục một số vấn đề da liễu.
7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

05:41:00 26/11/2024
Tóc bị tĩnh điện hoàn toàn không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng có thể khiến bạn bực mình vì làm tóc khô và bông xù. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu này.
Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

19:00:11 25/11/2024
Trong một số trường hợp, da xuất hiện các vấn đề như sưng đỏ kéo dài, đau nhức, hoặc mụn tái phát sau nặn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc phản ứng bất thường, cần được xử lý bởi bác sĩ da liễu.
Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

18:57:18 25/11/2024
Khi vào trong da sẽ chuyển thành acid retinoic, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, ngăn chặn sự phân hủy collagen - một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc.
Lợi ích của nước muối đối với làn da

Lợi ích của nước muối đối với làn da

18:55:06 25/11/2024
Nước muối không chỉ hữu ích cho da mặt mà còn có thể sử dụng cho tóc. Nó giúp loại bỏ gàu, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và hấp thụ dầu thừa cũng như độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm.
Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

09:46:58 25/11/2024
Giống như da đầu, không khí mùa đông trong lành và hệ thống sưởi trong nhà có thể làm khô da. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem dưỡng ẩm và máy tạo độ ẩm trong nhà.

Có thể bạn quan tâm

Áo vạt chéo, quấn cách điệu, phong cách tối giản cho mùa đông

Áo vạt chéo, quấn cách điệu, phong cách tối giản cho mùa đông

Thời trang

09:43:37 29/11/2024
Nâng cấp tủ đồ thời trang mùa đông vừa ấm áp, vừa dễ kết hợp lại vừa dễ phối kết, xếp lớp không thể thiếu những chiếc áo vạt chéo, quấn cách điệu tối giản mà sành điệu.
Gian nan triệt phá đường dây vận chuyển gần 60kg ma túy, "thủ" vũ khí nóng

Gian nan triệt phá đường dây vận chuyển gần 60kg ma túy, "thủ" vũ khí nóng

Pháp luật

09:42:26 29/11/2024
Cách đây hơn 4 tháng, qua công tác nghiệp vụ, các trinh sát phát hiện được đường dây chuyên vận chuyển ma túy với số lượng lớn từ Campuchia về tập kết tại vùng biên giới thuộc huyện Tân Châu (Tây Ninh).
Nhiều quy định mới về tốc độ chạy xe, lắp thiết bị giám sát hành trình

Nhiều quy định mới về tốc độ chạy xe, lắp thiết bị giám sát hành trình

Tin nổi bật

09:34:34 29/11/2024
Nhiều quy định mới về tốc độ chạy xe, phương tiện nào bắt buộc phải lắp thiết bị giám sát hành trình sẽ chính thức được áp dụng từ 1/1/2025.
Có cần rút phích nồi cơm điện sau khi cơm chín?

Có cần rút phích nồi cơm điện sau khi cơm chín?

Sáng tạo

09:33:25 29/11/2024
Việc sử dụng nồi cơm điện đúng cách không chỉ mang lại bữa ăn ngon mà còn giúp kéo dài tuổi thọ thiết bị, liệu bạn có cần rút phích nồi cơm điện sau khi cơm chín?
Nghỉ dưỡng cuối năm: Du khách Việt chọn xuất ngoại cùng gia đình đa thế hệ

Nghỉ dưỡng cuối năm: Du khách Việt chọn xuất ngoại cùng gia đình đa thế hệ

Du lịch

09:30:48 29/11/2024
Giá vé bay tăng cao khiến các đơn vị lữ hành không mấy mặn mà bán tour có đường bay nội địa mà tập trung vào các tour ngoại.
4 con giáp dễ "đổi đời" nhất năm 2025: Ai sẽ là người may mắn?

4 con giáp dễ "đổi đời" nhất năm 2025: Ai sẽ là người may mắn?

Trắc nghiệm

09:30:38 29/11/2024
Trong văn hóa phương Đông, con giáp không chỉ đại diện cho năm sinh mà còn gắn liền với tính cách và vận mệnh của mỗi người.
Bị kiện đạo nhái, bị TGA phớt lờ, bom tấn có doanh thu vượt mặt Black Myth: Wukong vẫn sống khỏe, công bố hợp tác chấn động khiến game thủ thích thú

Bị kiện đạo nhái, bị TGA phớt lờ, bom tấn có doanh thu vượt mặt Black Myth: Wukong vẫn sống khỏe, công bố hợp tác chấn động khiến game thủ thích thú

Mọt game

09:25:01 29/11/2024
Năm 2024 vừa qua đã chứng kiến sự ra mắt và tăng trưởng của rất nhiều bom tấn AAA đình đám. Trong đó, không thể không nhắc tới Black Myth: Wukong, một trong những tân binh trẻ và ấn tượng nhất.
Ruud van Nistelrooy tiếp tục ngồi 'ghế nóng' tại Premier League

Ruud van Nistelrooy tiếp tục ngồi 'ghế nóng' tại Premier League

Sao thể thao

09:23:40 29/11/2024
Leicester City đang tiến gần tới việc bổ nhiệm Ruud van Nistelrooy làm HLV trưởng sau khi chia tay Steve Cooper. Sau khi sa thải HLV Steve Cooper, Leicester đã cân nhắc nhiều ứng viên sáng giá
Chủ quán ngỡ ngàng khi khách đặt trà sữa thêm "20 viên trân châu, thừa 1 viên báo cảnh sát", diễn biến sau đó rất bất ngờ

Chủ quán ngỡ ngàng khi khách đặt trà sữa thêm "20 viên trân châu, thừa 1 viên báo cảnh sát", diễn biến sau đó rất bất ngờ

Lạ vui

09:15:50 29/11/2024
Một vị khách đã gây xôn xao cộng đồng mạng khi yêu cầu chỉ được cho 20 viên trân châu trong ly trà sữa và dọa sẽ báo cảnh sát nếu có thêm dù chỉ 1 viên.
Nhan sắc gây sốc của mỹ nhân phim Việt giờ vàng, xấu đến mức không ai nhận ra

Nhan sắc gây sốc của mỹ nhân phim Việt giờ vàng, xấu đến mức không ai nhận ra

Phim việt

09:12:07 29/11/2024
Bộ phim Không Thời Gian đã lên sóng những tập đầu tiên trên sóng giờ vàng VTV1 và nhận được nhiều lời khen từ khán giả.
Sao Việt 29/11: Vân Dung mừng sinh nhật con trai, Cát Phượng phải nhập viện

Sao Việt 29/11: Vân Dung mừng sinh nhật con trai, Cát Phượng phải nhập viện

Sao việt

09:08:00 29/11/2024
Vân Dung đăng ảnh mừng sinh nhật con trai Long Vũ tròn 23 tuổi. Dù con trai đã trưởng thành nhưng nữ nghệ sĩ vẫn gọi Long Vũ là em bé của mẹ .