Thói quen giữ nhan sắc ‘không tuổi’ của sao Đài Loan

Ở tuổi 33, Quách Tuyết Phù vẫn giữ được vẻ ngây thơ, trong trẻo như thời mới gia nhập showbiz nhờ thói quen nhịn ăn gián đoạn, tập yoga và chăm massage da.

Diễn viên, người mẫu, ca sĩ Quách Tuyết Phù.

Ở tuổi 33, Quách Tuyết Phù vẫn thu hút sự chú ý bởi vẻ đẹp trong trẻo nhưng không kém phần gợi cảm. Cô chia sẻ với Vogue rằng thời gian ở nhà tránh dịch, không chỉ có vóc dáng thon gọn hơn mà làn da của cô cũng đẹp hơn trước kia nhờ có thời gian chăm sóc kỹ lưỡng. Mỹ nhân xứ Đài cho biết những thói quen cô áp dụng thời gian qua giúp ích cho cả làn da lẫn vóc dáng.

Chế độ ăn uống

Người đẹp họ Quách thường bắt đầu ngày mới vào khoảng 7-8h. Việc đầu tiên cô làm là uống một cốc nước ấm, pha một gói collagen, sau đó đợi đến 11h trưa mới ăn bữa đầu tiên trong ngày. Bữa ăn này của Quách Tuyết Phù thường có miến trộn cùng chút tương đậu nành của Nhật, rau và thịt. Cô thường chỉ ăn hai bữa một ngày, bữa cuối kết thúc trước 18h.

Thời gian ở nhà tránh dịch, Quách Tuyết Phù còn có thói quen kiểm tra cân nặng hàng ngày. Vào những ngày muốn ăn uống thoải mái, cô sẽ cho phép bản thân được ăn nhiều một chút nhưng ba ngày tiếp theo bắt buộc phải “bóp mồm bóp miệng” để bảo toàn cân nặng. Nữ diễn viên cũng cố gắng uống nhiều nước trong ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Quách Tuyết Phù áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày.

Tập thể dục

Quách Tuyết Phù thường tập luyện theo Youtube ít nhất 15 phút mỗi ngày, trước lúc đi tắm. Cô ưu tiên các bài tập toàn thân để buộc tất cả cơ bắp phải vận động. Ngoài ra, cô cũng dành 15 phút mỗi sáng để thực hiện các động tác yoga giúp giãn cơ, làm nóng cơ thể. “Tập yoga buổi sáng giúp bạn sảng khoái cả ngày. Nó hiệu quả hơn uống cà phê đen”, người đẹp họ Quách cho biết.

Massage da

Ngoài các mỹ phẩm phù hợp đặc tính da, Quách Tuyết Phù dành nhiều thời gian cho khâu massage body và da mặt. Cô sử dụng con lăn để massage da từ đùi đến nách, ngực trong khoảng 15-20 phút. Cứ hai ngày, cô thực hiện một lần nhằm hạn chế tình trạng phù nề và tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ làn da khỏe đẹp.

Đối với da mặt, sau khi thoa dầu dưỡng, nữ diễn viên chăm chỉ massage để cải thiện độ đàn hồi, thư giãn. Cô đặc biệt chú trọng phần xương hàm, cằm: “Có rất nhiều bạch huyết ở đó, xoa bóp chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đặc biệt là khu vực dưới tai. Ban đầu có thể sẽ hơi đau và không quen nhưng dần dần tình trạng phù nề được cải thiện rõ rệt”.

Quách Tuyết Phù chăm tập yoga mỗi sáng để, giúp đánh thức cơ thể và có năng lượng tích cực cho cả ngày.

Quách Tuyết Phù sinh năm 1988, là diễn viên, người mẫu, ca sĩ Đài Loan. Người đẹp họ Quách từng là mỹ nhân gợi cảm nhất xứ Đài do tạp chí FHM bình chọn vào năm 2013, 2015. Năm 2014 cô xếp vị trí thứ hai, sau Lâm Chí Linh.