thời lượng tập luyện
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.
Tin bài mới nhất
- Check-in những địa điểm thú vị này tại Copenhagen
- Bão Yagi quét qua Hòa Bình giữa đêm, cây đổ la liệt
- Áo cardigan thanh lịch đang là mốt, thay thế cho blazer khi trời vào thu
- Vụ vợ chồng giám đốc ra toà sau cơn 'sốt đất': VKS đề nghị 2 án chung thân
- Selena Gomez thành tỷ phú USD, hạnh phúc bên bạn trai rapper
- NSND Quốc Anh: "Về hưu, tôi bận hơn lúc còn làm việc"
- "Anh tài gây sóng gió nhất" bị loại đau, Anh trai vượt ngàn chông gai chìm trong bão chỉ trích
- Ngắm 'gương mặt học sinh, thân hình phụ huynh' của hot girl Đồng Tháp
- Món chân gà ngâm mà làm theo công thức này thì ngon bất bại, nhâm nhi vào ngày mưa bão hợp vô cùng
Xem nhiều
- Quang Linh Vlog bị vu oan, đại sứ VN ở Angola liền ghé thăm, nói 1 câu ấm lòng
- Bố ruột Hằng Du Mục chất vấn nhà vợ cũ, liền để lộ bí mật động trời
- 'Chính thất' vụ yêu 7 năm phản bội: status hả hê khi tình cũ và bé 3 bị sa thải
- Cựu bảo mẫu Mái ấm Hoa Hồng nói sốc: trẻ là 'cần câu cơm', bán 1 thứ kiếm thêm?
- "Chải" Long Vũ bất ngờ d.ính p.hốt phát ngôn c.oi t.hường khán giả
Tin clip
- Vũ Luân bị hủy hàng loạt show diễn ở nước ngoài, liền lên tiếng nói rõ sự tình
- Bão Yagi đổ bộ khiến 4 người c.hết, 78 người bị thương
- Anh trai bất ngờ "quay xe" phốt Hằng Du Mục, làm lộ điều chưa ai biết về em gái
- 140 triệu người xem "kính chiếu yêu" bóc Triệu Lộ Tư "dao kéo", Lưu Diệc Phi lão hoá ở sự kiện xa xỉ
- Cô gái 68cm cưới chồng điển trai 1m68, 2 năm sau xảy ra chuyện không ai ngờ
- Hà Nội: Xót xa hoàn cảnh người mẹ bị cây bật gốc đè c.hết, chuẩn bị sang Hàn
- Doãn Hải My tự tay đổ sữa mẹ không để con uống, buồn bã tiết lộ bản thân bị bệnh
- Bão Yagi gây chìm tàu thuyền, 13 thuyền viên mất tích
- Bão Yagi đang tàn phá Quảng Ninh, người dân khiếp sợ
- Ngư dân Hạ Long hoảng loạn bỏ chạy, hàng chục thuyền bè bị sóng đ.ánh chìm