thịt đỏ ít béo

Bổ sung 2 chất này có tác dụng ngăn ngừa chóng mặt

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, bổ sung vitamin D và canxi có thể làm giảm nguy cơ bị chóng mặt đáng kể.

Những loại thịt không nên ăn nhiều vì tăng nguy cơ mắc ung thư, “tàn phá” tuổi thọ

Các loại thịt chế biến phải trải qua quá trình tẩm ướp, lên men hoặc sấy khô, hun khói để làm tăng hương vị và kéo dài

2/3 bệnh nhân phát hiện bị ung thư thì đã muộn: Bác sĩ BV K nhấn mạnh, thay đổi thói quen sống rất quan trọng để dự phòng bệnh này

Theo bác sĩ Hà Hải Nam, bệnh viện K Tân Triều, phòng ngừa ban đầu đối với bệnh ung thư là một sự lựa chọn hợp lý, kinh tế, mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khoẻ bản thân. Trong đó,...

4 sai lầm cơ bản khi ăn thịt bò khiến sức khỏe của bạn xấu đi, già nua nhanh chóng

Với những chị em bị nám da, tàn nhang mà đang trong quá trình điều trị thì tuyệt đối không ăn thịt bò, vì nếu không vết nám sẽ ngày càng lan rộng và trầm trọng hơn.

10 thực phẩm giúp da hồng hào, khỏe mạnh

Một trong những dưỡng chất không thể thiếu để bạn có được làn da hồng hào là chất sắt. Chức năng chính của nó là mang oxy đi khắp cơ thể như một thành phần của tế bào hồng cầu để c...

Ăn trứng gà xong tuyệt đối không tráng miệng bằng loại quả này

Có một số thực phẩm nếu ăn cùng trứng không những làm giảm giá trị dinh dưỡng của những món ăn mà còn sinh ra bệnh tật.

Thực phẩm bổ máu

Thiếu máu, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, thiếu ngủ, kém tập trung, giảm trí nhớ... Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt, c...

5 món ăn quen thuộc nhưng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc cao

Theo trung tâm phòng chống dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) các món ăn quen thuộc từ thịt, trứng, sữa, hàu sống... nếu không được chế biến đúng cách sẽ tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc rất cao.

Cân bằng lượng sắt trong máu có thể giúp kéo dài tuổi thọ?

Các nhà nghiên cứu mới đây đã tìm ra bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa hàm lượng sắt trong máu và tuổi thọ của con người.

10 loại thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao cực kì hiệu quả

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa. Bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày, con bạn sẽ cao lên trông thấy.

Ăn những thứ tưởng tốt này, coi chừng già nhanh và chết sớm!

Nghiên cứu mới từ Anh và Đức cho thấy thực phẩm giàu sắt chỉ tốt khi ăn vừa phải. Ám ảnh với việc bổ sung chất sắt sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa và dẫn đến cái chết sớm.

Cà tím ăn cả vỏ vừa ngon vừa bổ, nhưng có 3 nhóm người lại nên ăn càng ít vỏ cà tím càng tốt

Phần lớn mọi người thường thích ăn cà tím cả vỏ bởi nó đem lại hương vị dai dai, mềm mềm cùng vị ngọt bùi. Tuy nhiên, 3 nhóm người này nên ăn càng ít vỏ cà tím càng tốt.

9 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư

Duy trì cân nặng ổn định, ăn ít thịt đỏ, dùng kem chống nắng, ăn nhiều rau xanh, cắt giảm đường, tập thể dục... giảm nguy cơ mắc bệnh, Theo Webmd.

Những thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu

Thiếu sắt trong máu gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe ít người ngờ đến. Những thực phẩm bổ sung sắt được đề cập trong bài viết này sẽ giúp các bạn bổ sung được nguồ...

Những phụ nữ dễ bị ung thư “tấn công” thường có 5 đặc điểm quen thuộc này: Hãy kiểm tra xem mình có là đối tượng trong danh sách hay không!

Ung thư là căn bệnh không loại trừ một ai cả. Tuy nhiên kết quả nghiên cứu từ các cơ quan y tế tin cậy trên thế giới đã cho thấy, những người phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư cao đều ...

Khuyến cáo mới về cách phòng ngừa ung thư

Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) vừa ban hành hướng dẫn mới, bổ sung nhiều khuyến nghị giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Duy trì thói quen này trên 10 năm, đừng ngạc nhiên nếu ung thư tìm đến

Một số thói quen xấu có tác hại tức thời không đáng kể nên thường bị ngó lơ. Tuy nhiên, nếu liên tục duy trì trong 10-20 năm, nguy cơ bạn phải đối mặt với ung thư là rất cao.

Người xạ trị ung thư vòm họng nên ăn gì, kiêng gì?

Bệnh nhân nên dùng đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa, chứa nhiều vitamin A và hạn chế đồ uống có ga, chất kích thích, các loại thực phẩm cay nóng...

Ăn gì tốt cho tinh trùng? Những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Chất lượng hay số lượng tinh trùng đều ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng. Vậy đàn ông ăn gì tốt cho tinh trùng?

10 thói quen dễ gây tổn thương thận cấp

Tổn thương thận cấp là tình trạng thận bị suy giảm chức năng một cách đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn, vừa bổ máu lại tốt cho sức khỏe

Thiếu máu là tình trạng xảy ra phổ biến ở bất cứ độ tuổi nào. Hãy thêm ngay loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày để giúp bổ máu và phòng ngừa bệnh tật.

7 thói quen có thể gây táo bón

Táo bón là bệnh xuất hiện nhiều và nguyên nhân chủ yếu khiến con người bị táo bón đều do chế độ ăn uống và các thói quen tập luyện hàng ngày.

Sử dụng thuốc ức chế dậy thì sớm có gây vô sinh ở trẻ hay không?

Càng hiện đại hóa thì tình trạng dậy thì sớm ở trẻ càng trở nên phổ biến hơn. Để hạn chế tình trạng dậy thì sớm ở trẻ diễn ra, nhiều bậc phụ huynh lựa chọn cách tiêm hormone nhưng ...

Những thực phẩm cần tránh để cơ thể không “bốc mùi”

Ngày hè nắng nóng rất dễ đổ mồ hôi dẫn đến cơ thể có mùi. Những thực phẩm dưới đây sẽ càng khiến mùi cơ thể của bạn trở nên khó chịu hơn.

30 thực phẩm tăng cân cho người gầy hiệu quả

Nhu cầu sử dụng các thực phẩm tăng cân để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, không còn gầy yếu đang ngày một tăng cao. Tuy nhiên bạn cần phải lựa chọn các loại thực phẩm này một cách đúng ...

5 cách giúp phòng tránh gan nhiễm mỡ cực kỳ đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Nhiều người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhưng không phải do bia rượu gây ra. Căn bệnh này nếu để lâu sẽ biến chứng thành các bệnh về tim mạch và ung thư.

Căn bệnh nhà giàu, người Việt nghèo cũng mắc

Bệnh gout được xem là căn bệnh của nhà giàu nhưng hiện nay những người nghèo, người có thu nhập thấp, từ thành thị tới nông thôn đều nhiều người mắc.

7 thực phẩm cần tránh xa nếu không muốn bị gan nhiễm mỡ

Để ngăn ngừa căn bệnh gan nhiễm mỡ, hãy sửa đổi chế độ ăn uống của bạn, tránh xa những thực phẩm như rượu, bia, đồ ăn chiên rán...

Lợi ích của sự thay thế thịt đỏ bằng protein thực vật

Những nghiên cứu dưới đây sẽ giúp bạn thấy lợi ích của việc hấp thụ nhiều protein thực vật và các sản phẩm chế biến từ sữa.

Những món ăn cần tránh khi bị ung thư phổi

Ung thư phổi cần kiêng những thực phẩm gì? Bên cạnh việc áp dụng chữa trị người bệnh cũng nên kiêng một số món để đảm bảo quá trình chữa trị thuận lợi.

Người bệnh tụt huyết áp nên ăn gì?

Tụt huyết áp là khi chỉ số huyết áp của người bệnh đột ngột hạ xuống thấp, khiến não và các cơ quan bị thiếu hụt lượng máu để duy trì hoạt động bình thường.

Chất béo bão hòa có thể làm giảm khả năng tập trung

Ăn nhiều chất béo bão hòa (thường có trong một số loại dầu, thịt đỏ, bơ) có thể hủy hoại khả năng tập trung của bạn, các nhà khoa học Mỹ cảnh báo.

Vitamin C có thể được sử dụng để điều trị bệnh gút?

Vitamin C có thể mang lại lợi ích cho những người được chẩn đoán mắc bệnh gút vì nó có thể giúp giảm axit uric trong máu.

Người bị bệnh gút (gout) nên kiêng ăn 13 thực phẩm này

Bệnh gout sẽ trở nên khó điều trị và ngày càng biến chứng nghiêm trọng nếu người bệnh nhân sử dụng 13 thực phẩm dưới đây:

Ăn thực dưỡng có phòng ngừa ung thư?

Có rất nhiều chế độ ăn thực dưỡng theo nhiều trường phái khác nhau nhưng thường dựa trên nền tảng chế độ ăn giảm tỷ lệ thức ăn có nguồn gốc từ động vật, tăng thức ăn từ thực vật.

Bí kíp để duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày

Rau xanh và thức ăn thực vật rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều người khá nghiền món thịt và nhanh chóng từ chối các món ăn chứa nhiều chất xơ. Dưới đây là bí kíp giúp bạn du...

Mối liên hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần

Dinh dưỡng không chỉ liên quan đến sức khỏe thể chất mà còn liên quan đến sức khỏe tinh thần của con người. Tinh thần sa sút gây nhiều ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống và côn...

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng giai đoạn

Dinh dưỡng trong thai kỳ đóng vai trò bậc nhất đối với sức khỏe mẹ và bé. Do đó, ngay từ khi biết mình mang thai, người mẹ cần ăn uống đúng chuẩn.

8 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Giai đoạn đầu mang thai, vừa vui mừng vừa bỡ ngỡ vì mẹ không biết chăm sóc thai nhi sao cho tốt nhất. Bắt đầu mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao để nuôi dưỡng thai nhi.

Chỉ cần 2 phút tập những động tác đơn giản là đủ để giảm đau khớp

Đau khớp có thể dẫn đến các triệu chứng suy yếu khớp và gây đau đớn, nhưng chỉ cần thử các bài tập dễ dàng sau chỉ trong 2 phút đã có thể giúp giảm một số cơn đau, theoExpress.

Làm ngay việc này giúp “tránh mặt” hàng loạt bệnh ung thư nguy hiểm nhất

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Nhưng 1/3 trong số đó có thể ngăn ngừa nếu áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt ...

Những thực phẩm khiến gan “run sợ”, tránh càng xa càng tốt

Những loại thực phẩm dưới đây có thể sẽ khiến gan của bạn bị tổn thương vì thế nên hạn chế ăn mỗi ngày.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo sức lao động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vì thế, để có một giấc ngủ ngon, bạn cần nói không với những thực phẩm dưới đâ...

Những thực phẩm tưởng bổ nhưng là “thủ phạm” làm giảm ham muốn ở chị em

Một số thực phẩm quen thuộc có thể làm ảnh hưởng đến ham muốn của bạn. Hãy cùng xem đó là những loại nào nhé.

4 loại thực phẩm phải cẩn thận khi chế biến để tránh ngộ độc

Ngộ độc thực phẩmgây ra các triệu chứng điển hình như ói mửa, mệt mỏi, sốt,đau thắt dạ dày. Ăn thực phẩm chưa nấu chín là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ngộ độc thực phẩm...

Người già cần ăn bao nhiêu thức ăn trong một ngày?

Chế độ dinh dưỡng với người già rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp họ nâng cao sức đề kháng, phòng tránh nhiều bệnh tật. Ngược lại, khi chế độ dinh dưỡng thiếu ha...

Dinh dưỡng không hợp lý- nguyên nhân gây các bệnh không lây nhiễm

Dinh dưỡng không hợp lý, dinh dưỡng thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây gia tăng các bệnh lây nhiễm, làm thay đổi mô hình bệnh tật và tử vong ở Việt Nam, với...

8 thực phẩm có thể gây ngộ độc khi chế biến sai cách

Thịt đỏ, khoai tây, cà chua, trứng... là thực phẩm bổ dưỡng thường có trong bữa ăn của mỗi gia đình. Tuy nhiên, chúng có thể gây ngộ độc nếu bạn chế biến và bảo quản sai cách.

Điều nguy hại gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều thịt đỏ?

Bạn rất thích món thịt bò bít tết?Thật đáng tiếc là bạn cần xem lại, đừng ăn quá nhiều bít tết, vì thịt đỏ có thể dẫn đến nhiều chứng bệnh, ảnh hưởng tiêu cực đếnsức khỏevà tuổi th...

Thực phẩm cần tránh trước khi ‘yêu’

Có một số thực phẩm bạn cần tránh ăn trước khi ân ái vì có thể ảnh hưởng đến buổi tối đầy lãng mạn này.