Thiếu se.x sẽ khiến bạn già trước tuổ.i
Bạn hãy cảnh giác với những thói quen vô tình khiến bạn trở nên già hơn với thực tại.
Lão hóa là nguyên nhân khiến bạn già hơn so với tuổ.i thực. Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, sinh hoạt của mỗi người.
Nếu biết sinh hoạt điều độ, tôn trọng qui luật sinh học và thường xuyên bồi dưỡng những thức ăn bổ dưỡng thì sẽ tăng thêm sự trẻ trung. Ngược lại, nếu sinh hoạt thất thường, ăn uống tự do tùy tiện sẽ thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa.
Dưới đây là những thói quen thường ngày dễ dẫn đến tình trạng khiến bạn già hơn so với tuổ.i thực.
1. Làm việc, suy nghĩ căng thẳng
Căng thẳng đầu óc ở mức cực trị và siêu cực trị dẫn đến hiện tượng stress và nó có gây ra hậu quả tổn thương đến sức khỏe cả về tinh thần và thể chất. Khi bạn ở trong trạng thái căng thẳng cơ thể sẽ tăng cường sự phát triển của hai loại hormone là norepinephrine và cortisol làm giảm hệ thống miễn dịch và tăng huyết áp. Từ đó, không những làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi thiếu sức sống già nua.
Làm việc căng thẳng nhiều khiến bạn nhanh già hơn
Bạn hãy có sự sắp xếp công việc và nghỉ ngơi hợp lý để điều hòa quá trình hoạt động sinh học một cách tốt nhất. một số phương pháp có thể giúp bạn phục hồi sức khỏe tốt như tập yoga, mát xa hay xông hơi bằng dược liệu…
2. Chăm sóc da không đúng cách
Chăm sóc da là bước bảo vệ nhan sắc hầu hết chị em phụ nữ luôn chú trọng. Nhưng để bảo vệ cho làn da khỏe mạnh một cách toàn diện lại là vấn đề mà ít chị em để ý đến. Thông thường chị em chỉ quan tâm đến các khu vực nhạy cảm như mặt, cổ mà thôi.
Video đang HOT
Vì vậy, không có được việc bảo vệ cho làn da phát triển một cách toàn diện. Để có được sự phát triển tự nhiên và giúp cơ thể luôn giữ được sự trẻ trung, tươi tắn thì ngoài sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, bạn nên duy trì đáp ứng đầy đủ lượng nước trong cơ thể.
Chăm sóc da đúng cách giúp bạn luôn trẻ trung hơn
3. Ăn uống tùy tiện
Ăn uống là thủ phạm chính gây nên hiện tượng khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Nhất là những người chỉ luôn quan tâm đến các thành phần dinh dưỡng bởi các thực phẩm trong bữa ăn mà quên đi những món tráng miệng với trái cây.
Trái cây cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, đồng thời bổ sung các chất chống oxy hóa làm giảm khả năng lão hóa cho làn da.
Ăn uống không khoa học cũng là một nguyên nhân khiến bạn già trước tuổ.i
4. Thiếu vận động
Vận động không chỉ đơn thuần giúp cơ thể đốt cháy calo mà còn giúp cho các bộ phận trên cơ thể được hoạt động hài hòa, tăng độ linh hoạt và tăng hiệu quả của quá trình trao đổi chất. Các quá trình hoạt động trên cơ thể vì thế mà được thực hiện dễ dàng khiến cho quá trình tái tạo tế bào mới luôn được thúc đẩy, đem lại sự trẻ trung hơn.
5. Thiếu Se.x
Se.x là nhu cầu bản năng của mỗi người, nhờ nó mà những hoạt động trong cơ thể diễn ra đúng với qui luật tự nhiên. Vì vậy, nếu thiếu se.x cơ thể sẽ các chức năng trên cơ thể hoạt động trở nên rối loạn và càng thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa.
Trên thực tế, nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng se.x còn là một loại thuố.c chống bệnh trầm cảm tốt nhất. Quá trình giao lưu của hai người khác giới sẽ kích thích sự giải phóng endorphin và năng lượng cho cơ thể; đồng thời cải thiện mạnh mẽ hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa stress và làm tăng sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần.
Chuyện vợ chồng là thần dược cho kéo dài sự trẻ trung
Theo tapchilamdep
Nám sạm không điều trị sớm sẽ lan rộng và thâm đen
Nám da xuất hiện là lúc làn da bị tổng hợp nhiều sắc tố melanin. Nếu không điều trị sớm để xử lý các vết nám đã tồn tại trên da, đồng thời ngăn chặn các vết nám đang hình thành, nám da sẽ lan rộng và việc điều trị mất nhiều thời gian hơn.
Bước vào tuổ.i 30, chị Hồng Nhung (Cầu Giấy, Hà Nội) đã "phát hoảng" vì sự xuống cấp của làn da. Da chị không những khô sạm, mà còn xuất hiện nhiều đốm nám xung quanh hai bên gò má, những vết nám ngày càng đậm màu và lan rộng. Nám, sạm da như "cơn ác mộng" đối với chị Nhung và nhiều phụ nữ khác, ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ, tâm lý và cuộc sống của họ. Bởi vậy, nám sạm hình thành do đâu và cách chữa trị như thế nào luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của nhiều chị em.
Nguyên nhân và quá trình hình thành nám sạm
Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, sự thay đổi về nội tiết (khi phụ nữ mang thai, uống thuố.c tránh thai, dùng thuố.c kháng sinh lâu ngày), lạm dụng mỹ phẩm, hoặc do quá trình lão hóa da và stress, mất ngủ kéo dài cùng với chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Được ví như một tấm lưới bảo vệ cho làn da, melanin giúp da chống lại sự xâm nhập của các tia cực tím và chất oxy hóa gây hại cho da. Melanin đồng thời bảo vệ da trước các tác hại như: áp lực hóa học, nhiệt độ cao, các vi khuẩn xâm nhập. Tuy nhiên, do tác động của tia UVA, UVB trong ánh mặt trời thường xuyên khiến cơ thể tập trung sản xuất sắc tố melanin. Đồng thời, người phụ nữ gặp sự thay đổi về nội tiết, chịu ô nhiễm môi trường, lạm dụng mỹ phẩm sẽ gây ra sự rối loạn quá trình oxy hóa tyrosin, kích thích enzym tăng tổng hợp quá mức sắc tố melanin. Sắc tố melanin đi lên dần trên bề mặt da, làm hình thành các đốm, vết, mảng thâm tạo thành nám, sạm.
Giải pháp của chuyên gia trong điều trị nám sạm
Chị Hồng Nhung cho biết: "Khi da mình xuất hiện một vài vết nám, tôi đã không để ý. Nhưng một vài tháng sau, tôi không còn nhận ra làn da mình nữa. Các vết nám ngày càng lan rộng và trở nên thâm đen. Tôi bắt đầu thấy hoang mang, lo lắng và gấp rút tìm kiếm các giải pháp để điều trị".
Lý giải tình trạng nám sạm lan rộng và thâm đen một cách nhanh chóng ở chị Nhung, chuyên gia tư vấn cho biết: "Các vết nám không thể tự nhiên biến mất mà cần có sự điều trị một cách nghiêm túc. Khi nám da xuất hiện là lúc báo động "đèn đỏ" cho làn da đã bị tổng hợp quá mức sắc tố melanin. Nếu không điều trị ngay, vừa kết hợp xử lý các vết nám đã tồn tại trên da đồng thời ngăn chặn các vết nám đang hình thành từ trong lớp biểu bì, nám da sẽ lan rộng nhanh và việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian hơn"
Hiện nay, nhiều chị em thường tìm đến một số phương pháp trị nám da chủ yếu như: mỹ phẩm, ánh sáng laser, IPL; thực phẩm chức năng. Phương pháp trị nám da bằng mỹ phẩm hay ánh sáng laser IPL có tác dụng tại chỗ và tức thì, nhưng không khắc phục được nguyên nhân gây nám da. Nhược điểm của phương pháp này là dễ để lại sẹo, vết thâm, chi phí cao, không thích hợp với làn da của phụ nữ châu Á. IPL có thể khiến vết nám mờ đi nhanh nhưng nám sẽ quay trở lại trong thời gian ngắn.
Mỹ phẩm bôi ngoài có tác dụng trị nám hoạt động dựa trên cơ chế tẩy các tế bào nám trên bề mặt da nên làm da mỏng đi, không loại bỏ được tận gốc các vết nám. Nếu không bảo vệ cẩn thận, da sẽ rất dễ bắt nắng, nặng hơn có thể làm cho các vết nám đậm thêm và lan rộng. Xu hướng mới hiện nay trong điều trị nám sạm là sử dụng công thức kết hợp sữa ong chúa, cao đương quy, vitamin E, collagen, kết hợp với kem thoa ngoài da. Công thức này xử lý tốt các vết nám đã hình thành trên da và xử lý tận gốc nguyên nhân gây nám sạm từ bên trong.
MC Jenifer Phạm được chuyên gia tư vấn về điều trị nám sạm từ công thức sữa ong chúa kết hợp các thảo dược quý.
Hàng trăm nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra tác dụng của sữa ong chúa ở cả dạng uống và bôi ngoài da trong điều trị nám sạm. Nghiên cứu năm 2011 tại Hàn Quốc và Australia cho thấy, sữa ong chúa có tác dụng ức chế enzym tyrosine, giúp ngăn ngừa sạm, nám hình thành và loại bỏ nám sạm cũ. Ngoài ra, sữa ong chúa còn có tác dụng làm trắng da, cân bằng nội tiết, tăng cường sức khỏe, nâng cao miễn dịch, chống lão hóa. Bên cạnh đó, cao đương quy được mệnh danh là loại sâm dành cho phụ nữ giúp bổ huyết, sinh huyết, giúp má.u lưu thông tới nuôi dưỡng tế bào da đầy đủ, làm cho da dẻ hồng hào, tươi sáng. Vitamin E có tác dụng tái tạo và phục hồi các tế bào da bị hư tổn, giữ ẩm cho da, giúp hạn chế được quá trình nám sạm da. Collagen hỗ trợ tăng đàn hồi, chống chảy xệ, làm mờ nếp nhăn, vết thâm, nám, đồi mồi, tàn nhang.
Bộ sản phẩm Sắc Xuân gồm viên uống và kem thoa là sự kết hợp của sữa ong chúa, vitamin E, collagen và các thành phần thảo dược quý như nhân sâm, lô hội, đương quy, isoflavon. Sắc Xuân đem đến tác dụng kép "trong uống - ngoài thoa" vừa kịp thời xử lý các vết nám trên da, vừa ngăn ngừa sự hình thành mảng nám mới, đem đến kết quả điều trị tốt và hiệu quả cho phụ nữ bị nám sạm da.
Sắc Xuân giúp da hồng hào tươi trẻ; chống lão hóa, chống chảy xệ và giảm nếp nhăn, tăng cường nội tiết tố nữ, điều hòa kin.h nguyệ.t, làm chậm mãn kinh. Sản phẩm này không phải là thuố.c, không có tác dụng thay thế thuố.c chữa bệnh.
Theo VNE
Trị nám với mặt nạ từ đậu nành Đậu nành có chứa isflavone giúp cân bằng độ ẩm cho da đồng thời trị nám hiệu quả. Trà xanh, đậu nành, cá... là một trong những thực phẩm mà người Nhật rất ưa chuộng không những thế đậu nành luôn là thức uống bổ dưỡng cho việc chăm sóc vòng một cũng như bảo vệ cho làn da của bạn. Nguyên nhân...