Theo chế độ ăn của các thiên thần Victoria’s Secret, nàng vlogger giảm được 1,3kg trong 1 tuần mà không cần tập luyện
Chỉ cần học theo thực đơn dưới đây thì sớm muộn bạn cũng sẽ sở hữu được thân hình chuẩn chỉnh như các thiên thần nhà Victoria’s Secret.
Có thể nói rằng, một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng góp đến 70% khả năng thành công trong quá trình giảm cân, giữ dáng của mỗi người. Bên cạnh việc tập luyện đúng cách thì chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại một thân hình thon gọn mà còn giúp cơ thể thanh lọc và tiếp thêm nhiều năng lượng tràn đầy.
Mới đây, cô nàng vlogger người Mỹ – Sophia Kleo đã chia sẻ list thực đơn giảm cân của các thiên thần Victoria’s Secret giúp cô giảm được 3 pound (1,3kg) trong 1 tuần. Hãy cùng khám phá thực đơn “thần kỳ” mà nàng vlogger này chia sẻ ngay bây giờ nhé!
Sophia Kleo
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần tham khảo từ các thiên thần Victoria’s Secret:
*Thứ 2 (thực đơn của người mẫu Stella Maxwell)
- Bữa sáng: trứng bác rắc hạt vừng rang và nửa quả bơ tươi.
- Bữa trưa: salad cá hồi.
- Bữa tối: salad gà.
*Thứ ba (thực đơn của người mẫu Romee Strijd)
- Bữa sáng: sữa hạnh nhân mix cùng hạt chia, việt quất và hạt hạnh nhân.
- Bữa trưa: hoa quả trộn (dâu, chuối, việt quất mix hạt óc chó, đậu phộng).
- Bữa tối: cá hồi áp chảo, bắp cải tím, đậu que và vài lát bơ tươi.
Video đang HOT
*Thứ tư (thực đơn của người mẫu Miranda Kerr)
- Bữa sáng: 1 ly Smoothie (hạnh nhân, bơ, rau bina, xoài, việt quất và mâm xôi).
- Bữa trưa: salad cá hồi.
- Bữa tối: khoai lang nghiền, thịt gà và salad phô mai halloumi.
*Thứ năm (thực đơn của người mẫu Kendall Jenner)
- Bữa sáng: bánh mì sandwich nguyên cám phết trứng bác rắc hạt vừng rang và bơ tươi.
- Bữa trưa: cơm thịt gà nướng.
- Bữa tối: mì sợi dẹt xào đậu Hà Lan.
*Thứ sáu (thực đơn của người mẫu Jasmine Tookes)
- Bữa sáng: bánh mì sandwich trứng phô mai.
- Bữa trưa: gà nướng và dưa chuột sốt gia vị.
- Bữa tối: táo nguyên vỏ và bơ đậu phộng.
*Thứ bảy (thực đơn của người mẫu Lindsay Ellingson)
- Bữa sáng: sữa chua mix việt quất và các loại hạt.
- Bữa trưa: salad cải xoăn, cà chua, bơ và hạt quinoa.
- Bữa tối: khoai lang nướng, gà nướng hữu cơ và salad.
*Chủ nhật (thực đơn của người mẫu Bella Hadid)
- Bữa sáng: bánh mì kẹp trứng bác, bơ tươi và nước ép táo.
- Bữa trưa: gà roti, cà rốt luộc và rau cần tây,
- Bữa tối: pizza pepperoni.
Dàn hot girl diện bikini, khoe dáng gợi cảm khi đi du lịch đầu hè
Sun HT, Quỳnh Anh Shyn, Phanh Lee đều sở hữu thân hình chuẩn và biết cách tạo dáng thu hút.
Hot girl Sun HT (tên thật Đoàn Nhật Minh, sinh năm 1993) đăng lên trang cá nhân bức ảnh diện bikini xanh gợi cảm. Cô viết: "Không đẹp xuất sắc nhưng hình không phải chỉnh sửa nhiều là vui lắm rồi". Trước đó, hot girl Hà thành từng khiến dân mạng bất ngờ khi diện bikini vì cô là hot girl theo đuổi trào lưu "bánh bèo lâu năm". Cô ít khi mặc gợi cảm hay phô body trên mạng xã hội.
Quỳnh Anh Shyn (tên thật Phí Quỳnh Anh, sinh năm 1996) cũng nhận được nhiều lời khen ngợi khi khoe dáng bên hồ bơi với bộ bikini gợi cảm. Khá lâu người hâm mộ mới được thấy hình ảnh "đốt mắt" của Quỳnh Anh Shyn. Trước đó, hot girl từng gây tranh cãi khi mặc bikini đi boot chụp ảnh trên sa mạc hay diện trang phục bằng nylon trong suốt.
Quỳnh Anh Shyn là một mẩu của "bộ ba sát thủ" đình đám Hà thành. 9X được xem là thành viên thay đổi phong cách nhiều nhất sau thời gian tham gia showbiz. Cô trở thành một trong những fashion icon được dân mạng đánh giá có gu ăn mặc chất, nhưng đôi khi cũng khó hiểu.
Salim (tên thật Hoàng Kim Ngân, sinh năm 1992) là một trong những hot girl đời đầu, nổi tiếng khi chơi thân với nhóm bạn là Quỳnh Anh Shyn, Chi Pu, Sun HT. Sở hữu vẻ ngoài trong trẻo, ngọt ngào, 9X là gương mặt được nhiều bạn trẻ yêu mến.
Salim theo đuổi phong cách trẻ trung, dễ thương. Tuy nhiên mới đây, trong chuyến du lịch với bạn bè sau dịch Covid 19, Salim chia sẻ hình ảnh gợi cảm trong bộ bikini màu hồng đơn giản và nhận được không ít lời khen ngợi.
Phanh Lee (Lê Phương Anh) gây ấn tượng với khán giả khi góp mặt trong bộ phim Ghét thì yêu thôi. Với gương mặt thu hút cùng 3 vòng chuẩn, Phanh Lee hiện có hơn 200.000 lượt theo dõi trang cá nhân. Cô có phong cách khỏe khoắn nhưng cũng không kém phần quyến rũ, nữ tính.
Xinh đẹp, tài năng, sở hữu vóc dáng gợi cảm, hot girl đang theo "chế độ độc thân". Trên trang cá nhân, Phanh Lee thường xuyên khoe ảnh đi ăn, đi chơi chung và khẳng định "con gái đẹp nhất khi không thuộc về ai". Trong vài lần chia sẻ với Zing, hot girl cho biết cô cảm thấy thoải mái, hạnh phúc với cuộc sống hiện tại và chưa nghĩ nhiều tới hôn nhân.
3 cô giáo dạy yoga được mệnh danh 'người đẹp không xương' Kim Syung Hee, Michelle Lou Lan và Nina Kolomiytseva theo đuổi những trường phái yoga khác nhau song đều được quan tâm nhờ xinh đẹp và có thân hình chuẩn. Kim Syung Hee là huấn luyện viên yoga nổi tiếng tại Hàn Quốc với hơn 100.000 người theo dõi trên trang cá nhân. Ngoài gương mặt xinh đẹp, nữ giáo viên yoga được...