thể dục ngoài trời

Nguy cơ sức khỏe khi tập thể dục quá sức trong mùa hè

Tránh nhiệt độ quá cao. Bạn nên lên kế hoạch tập luyện vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày, chẳng hạn như sáng sớm hoặc tối muộn, khi nhiệt độ thấp hơn để tránh nắng nóng và ánh nắng mặt trời.

Mẹo tập thể dục ngoài trời cho một mùa hè tràn đầy năng lượng

Với ánh nắng gay gắt và nhiệt độ tăng cao, mùa hè là khoảng thời gian khó khăn cho những người thích thể thao ngoài trời. Rất dễ mệt mỏi vì nóng và ẩm.

Cách giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh báo hiệu sự kết thúc giai đoạn sinh sản của người phụ nữ. Đây cũng là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi ảnh hưởng tới sức khỏe, liên quan rõ ràng đến nội tiết tố.

Hà Nội: Xã Ninh Hiệp tạm dừng hàng ăn uống, thể dục ngoài trời

Xã Ninh Hiệp (Gia Lâm, Hà Nội) đã tạm dừng các dịch vụ kinh doanh, buôn bán, dịch vụ ăn uống, hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời để phục vụ công tác truy vết, phòng chống dịch ...

Khánh Hòa cho phép người dân tập thể dục ngoài trời

UBND tỉnh Khánh Hòa cho phép một số dịch vụ như cắt tóc, thể thao ngoài trời được hoạt động trở lại. Có hơn 800 thôn, tổ dân phố ở địa phương này đang ở trạng thái bình thường mới.

Vùng xanh ở Đà Nẵng, Khánh Hòa, Đắk Lắk được nới lỏng như thế nào sau 15/9?

TP Khánh Hòa cho phép người dân đi mua đồ ăn uống mang về. Còn tại Đắk Lắk, cơ sở ăn uống được phép hoạt động.

Clip triệu views: Lực lượng chức năng nhắc nhở người dân Hà Nội không tập thể dục, nói gì mà được netizen đòi nhân rộng?

Nhớ bật âm thanh để nghe rõ màn tuyên truyền phòng chống dịch Covid-19 chí mạng và thẳng thắn này nhé mọi người!

Lâm Đồng tạm dừng hoạt động tập thể dục nơi công cộng

UBND tỉnh Lâm Đồng vừa ban hành văn bản tạm dừng hoạt động tập thể dục ngoài trời, nơi công cộng, đặc biệt là xung quanh hồ Xuân Hương, thành phố Đà Lạt.

Không đeo khẩu trang chống Covid-19, ba sinh viên Mỹ bị đình chỉ học

Ba nữ sinh viên năm nhất thuộc Đại học Massachusetts Amherst, Mỹ bị đình chỉ học sau khi ban giám hiệu nhìn thấy một bức ảnh chụp họ không đeo khẩu trang chốngCovid-19 ở một bữa ti...

Thành lập Trung tâm giáo dục quốc phòng và an ninh thuộc Trường ĐH Thuỷ lợi

Ngày 22/4, Trường ĐH Thuỷ lợi đã tổ chức lễ công bố quyết dịnh thành lập Trung tâm giáo dục quốc phòng và an ninh thuộc trường. Tham dự có đại diện Bộ NN&PTNT, Bộ GD&ĐT, Bộ Quốc ph...

Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục mùa hè

Bạn có thể tiếp tục các hoạt động tập thể dục ngoài trời ngay cả trong mùa hè, nhưng cần ghi nhớ một số điều dưới đây.

Vì sao tập thể dục ngoài trời lạnh lại giảm cân nhanh hơn?

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã tăng vài ký trong mùa đông, đó không chỉ là tưởng tượng của bạn.

Tập thể dục ngoài trời rét căm căm, thói quen nguy hiểm cần bỏ ngay

Rét đậm rét hại với nền nhiệt rất thấp nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục ngoài trời từ sáng sớm. Các bác sĩ cảnh báo đây là hành động cần thay đổi để tránh xảy ra biế...

Bệnh nhân đột quỵ tăng 30% nhưng vẫn nhiều người già chủ quan

Rét đậm, rét hại diễn ra tại miền Bắc trong những ngày qua khiến số người bị đột quỵ, nhập viện tăng khoảng 30%. Mặc dù ngành y tế đã liên tục cảnh báo nhưng hiện nay vẫn có nhiều ...

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ là một trong những loại hình vận động thể chất được yêu thích nhất. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như làm chắc khỏe cơ, xương, các mô kết nối và cải thiện sức khỏe ti...

Quay trở lại trường vào đúng mùa hè, trường lo tránh nắng cho học sinh giờ Thể dục

Dịch Covid-19 khiến lịch quay lại trường của học sinh bị đẩy lùi sang tháng 5. Trong điều kiện nắng nóng của mùa hè, phụ huynh trăn trở liệu trẻ có phải chịu cảnh nắng nóng khi học...

Chuyên gia gốc Việt tại Mỹ khẳng định tầm quan trọng của việc bổ sung đủ vitamin D trong mùa dịch Covid-19

Theo BS Wuynh Huỳnh Trần, dựa trên các nghiên cứu về tầm quan trọng của vitamin D, một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra tỉ lệ tử vong do mắc bệnh Covid-19 và cảm cúm có thể giảm được nh...

Hà Nội mù sương, ô nhiễm không khí kéo dài nhiều ngày ở miền Bắc

Từ sau Tết Nguyên đán Canh Tý, miền Bắc trải qua nhiều ngày chất lượng không khí lên ngưỡng đỏ (ngưỡng xấu- có hại cho sức khỏe tất cả mọi người) với chỉ số chất lượng không khí AQ...

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Không chỉ là vì trời lạnh tiêu tốn nhiều calo hơn trời ấm mà bạn còn có thể đi nhanh hơn trong khi tập để tạo ra nhiều nhiệt hơn. Tốc độ nhanh hơn bằng với việc đốt cháy nhiều calo...

Chất lượng không khí ngày 30/12: Gần Tết Dương lịch, Hà Nội lại ở mức đỏ, có hại cho sức khỏe

Sáng 30/12, tại nhiều điểm quan trắc, chất lượng không khí ở Hà Nội lại trở về mức không tốt đến có hại cho sức khỏe người dân.

Làm gì để bảo vệ bản thân khi ô nhiễm không khí kéo dài?

Hạn chế tập thể dục ngoài trời, đeo khẩu trang đảm bảo chất lượng, không hút thuốc lá là những việc cần làm để tự bảo vệ bản thân và gia đình trong tình trạng ô nhiễm độc hại.

Ô nhiễm không khí: Thể dục buổi sáng khỏe hay hại?

Trong những ngày Hà Nội có mức ô nhiễm ở ngưỡng nguy hại, người dân hạn chế tham gia hoạt động ngoài trời, không nên tập thể dục ngoài trời.

Tập thể dục ngoài trời sao cho đúng cách và thải loại được sự ô nhiễm

Không gian ngoài trời là sân tập lý tưởng nhất với những người tập thể dục. Tuy nhiên, trong điều kiện không khí bị ô nhiễm, việc tập thể dục ngoài trời cũng cần lưu ý để tránh ảnh...

Nhiều lợi ích bất ngờ từ khí trời

Chỉ cần tập thể dục ngoài trời hay ở nơi công cộng có không gian xanh là sẽ nhận được lợi ích đôi đường

Hà Nội ô nhiễm không khí, học sinh phải tạm dừng hoạt động ngoài trời

Trước tình trạng ô nhiễm không khí, trường Tiểu học Lê Quý Đôn đã thông báo tạm dừng các hoạt động dã ngoại, thể chất ngoài trời để đảm bảo sức khỏe của học sinh.

Người có tuổi tập thể dục cần lưu ý những điều này

Khi càng lớn tuổi thì cơ thể càng khó đáp ứng với những thay đổi đột ngột khi tập luyện. Vì vậy, khi bước vào ngưỡng U50 bạn cần nhớ những điều dưới đây.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Ai cũng có thể mắc bệnh mỡ máu cao: Đây là 4 giải pháp bạn nên thực hiện cấp tốc

Lối sống ít vận động và chế độ ăn giàu chất béo dẫn đến tỉ lệ người mắc bệnh mỡ máu cao ngày càng tăng. Hãy tham khảo 4 giải pháp để ngăn chặn sớm, tránh để nặng sẽ gây nguy hiểm.

Hình ảnh “lạ” trong công viên ở TPHCM

Tại công viên Tao Đàn, công viên Lê Văn Tám (quận 1), công viên Gia Định (quận Gò Vấp), công viên Văn Lang (quận 5)... "phòng tập thể dục ngoài trời" cũng thu hút đông đảo người dâ...