thể dục buổi sáng

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hóa

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.

Thức dậy buổi sáng, làm ngay 6 việc này để kéo dài tuổi thọ

Thực tế, khoa học đã chứng minh có những việc nên làm vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

‘Chuyện ấy’ vào buổi sáng tốt hơn ban đêm?

Nhiều người nghĩ tình dục tuyệt vời nhất diễn ra vào đêm khuya trong khung cảnh lãng mạn, nhưng có người cho rằng chuyện ấy buổi sáng tốt hơn, điều này có đúng?

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?

Dù là tập thể dục vào buổi sáng, buổi chiều, hay buổi tối, quan trọng nhất là bạn phải tìm ra thời điểm phù hợp nhất với lịch trình và tình trạng sức khỏe của mình, sau đó kiên trì...

Cách giảm cân ầm ầm chỉ trong 1 tuần cực đơn giản cho những cô nàng thừa cân

Cân nặng tăng bất chấp khiến bạn ngại ra ngoài đi chơi với số cân nặng đó. Không cần phải tự ti về nó nữa, hãy khám phá ngay cách giảm cân nhanh hiệu quả chỉ trong 1 tuần ở bài viế...

Vì sao phụ nữ nên thường xuyên tập luyện thể dục vào buổi sáng?

Tập thể dục buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Với phụ nữ, một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục buổi sáng, tức trước 12 giờ trưa, sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các vấ...

Tôi ở vùng ven, đất làm quán nhậu thì nhiều, còn công viên 20 năm chưa thấy

Tôi luôn ước mơ có một công viên gần nhà để tiện cho việc tập thể dục buổi sáng. Và tôi đã chờ hơn 20 năm qua, ước mơ vẫn còn là mơ ước

Giảm chất béo nội tạng độc hại: Nên tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Mỡ bụng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như hội chứng chuyển hóa và bệnh tim. Mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt, nhưng chất béo nội tạng là một trong những l...

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được

Thói quen tập luyện của nữ diễn viên ngôi sao Jessica Alba có thể rất nhiều người trong chúng ta cũng muốn áp dụng cho bản thân

Bé trai bỗng mập mạp hơn thường ngày lại liên tục than nóng, cô giáo đến kiểm tra quần thì phát hiện sự thật gây “choáng”

Vào những ngày này, các nước thuộc khu vực Bắc bán cầu đang đón những ngày mùa đông lạnh giá

Phấn đấu 100% trường học có đủ giáo viên thể dục

Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025 đặt mục tiêu 100% trường học có đủ giáo viên thể dục, có tổ chức bữa ăn học đường và căng tin trường học.

Đi tập thể dục lúc rạng sáng, cụ ông bị xe máy tông tử vong

Khoảng 5 giờ 30 sáng 8-2, tại đường 23-10, đoạn qua xã Diên An, huyện Diên Khánh (Khánh Hòa), một cụ ông khoảng hơn 80 tuổi (chưa rõ danh tính) đi tập thể dục buổi sáng, trong lúc ...

5 thời điểm vàng để uống nước vừa cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể vừa ngăn chặn sự hình thành cục máu đông

Ngoài việc chọn đúng loại nước để uống, nếu bạn uống nước vào 5 thời điểm vàng này thì sức khỏe sẽ được cải thiện gấp bội.

Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người

Mùa đông lạnh, thời tiết buổi sáng không thuận lợi cho mọi người tập thể dục. Đặc biệt nếu mắc phải những lỗi nguy hiểm khi tập thể dục buổi sáng vào mùa đông có thể khiến bạn bị đ...

“Ô nhiễm không khí lúc sáng sớm”, người dân hay tập thể dục buổi sáng ở khu đô thị lớn cần chú ý

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen tốt. Tuy nhiên, liệu với tình hình ô nhiễm không khí hiện nay, việc người dân ra ngoài từ sớm để rèn luyện sức khỏe có phải là điều đúng đắn?

Tập thể dục sớm khi trời lạnh, nên không?

Tập thể dục, thể thao buổi sáng là một thói quen tốt để tăng cường sức khỏe và cũng là thú vui tuổi già đối với nhiều người.

Sai lầm thường gặp khiến nhiều người đau xương khớp khổ sở trong mùa đông

Sau khi tập thể dục buổi sáng, bà Nguyễn Thị Tiến, 79 tuổi, Hà Nội vẫn về nhà và sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, đến buổi chiều, bà bỗng xuất hiện cơn đau dữ dội vùng lưng và khớ...

Thời tiết giá rét: Chủ động điều chỉnh kế hoạch dạy – học

Nhiều địa phương miền núi phía Bắc đã chủ động phòng chống rét cho học sinh; đồng thời hướng cơ sở giáo dục linh hoạt trong dạy học và bảo đảm đủ ấm cho học trò khi đến trường.

4 lý do khiến bạn chọn buổi sáng để tập thể dục

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm thêm số cân. Dưới đây là 4 lý do tại sao buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

Tập thể dục buổi sáng phòng ngừa ung thư

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng người tập thể dục thường xuyên trong khung giờ 8-10h sáng có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn so với người tập thể dục muộn hơn.

Chuyên gia Mỹ: 75% người tập thể dục có giấc ngủ tốt, nên tập giờ nào là tốt nhất?

Tập thể dục được xem là giải pháp giúp cho bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng cũng có người bị mất ngủ sau khi tập. Lý do vì sao? Thời gian nào là tốt nhất để tập thể dục?

Ông bố thiếu nghị lực nhất quả đất, dạy con tập thể dục buổi sáng mà chỉ 30 giây sau đã… ngã gục

Chăm con hiện tại không còn là công việc của riêng người phụ nữ. Nhiều ông chồng cũng hỗ trợ và giúp đỡ vợ rất nhiều để giảm bớt gánh nặng cho người vợ. Tuy nhiên khi chỉ có hai bố...

Loại bỏ bệnh tật chỉ với 10 phút thể dục buổi sáng mỗi ngày

Thức dậy vào buổi sáng và tranh thủ 10 phút vàng đầu ngày này sẽ giúp bạn sở hữu thể lực tốt nhất để bắt đầu 1 ngày mới.

Hiệu quả thể dục có phụ thuộc vào thời gian luyện tập?

Quyết định thời điểm rèn luyện thể lực đôi khi cũng thách thức tương tự như việc tập luyện thực sự. Khi có phân vân về điều này, bạn hãy nhớ rằng thời gian tốt nhất cho thể dục, rè...

Ở tuổi 30, muốn khỏe mạnh, chị em phải làm ngay những điều quan trọng này

Có một số thói quen lành mạnh mà phụ nữ 30 tuổi phải thực hiện hàng ngày nếu muốn khỏe mạnh.

‘Hãy lắng nghe cơ thể bạn’ có nghĩa là gì?

Đến phòng gym, yoga hay xem chương trìnhsức khỏetrên phương tiện truyền thông, chúng ta thường nghe các huấn luyện viên, chuyên gia nhắc đi nhắc lại câu hãy lắng nghe cơ thể bạn. N...

4 thói quen tốt nhưng vận dụng không đúng vẫn có thể gây hại

Mộtlối sống lành mạnhsẽ gắn liền với các thói quen lành mạnh. Một số thói quen dù là tốt nhưng nếu áp dụng không đúng cách có thể tác động tiêu cực đếnsức khỏevà gây tăng cân.

4 lợi ích của tập thể dục buổi sáng có thể thấy ngay

Khoa học từ lâu đã chứng minh lợi ích của tập thể dục buổi sáng. Những lợi ích như kiểm soát cholesterol máu, giảm cân thì cần tập lâu dài. Nhưng một số lợi ích người tập có thể th...

Người đàn ông ngất vào buổi sáng: Tại sao tập thể dục sớm nhiều rủi ro?

Khi đang chạy vào buổi sáng, ông Chen (người Trung Quốc) đột nhiên cảm thấy đau ngực và ngất xỉu. Ông được một người qua đường nhìn thấy và đưa đi cấp cứu kịp thời.

Chuyên gia nói gì về giờ tập thể dục tốt nhất trong ngày?

Tập thể dụcdù dưới hình thức nào, bất cứ lúc nào và nơi đâu đều mang lại lợi ích cho cơ thể.

Lạng Sơn: Cụ ông bị rắn độc cắn phải cắt cụt ngón chân

Từ đầu năm 2020 đến nay, Bệnh viện đa khoa Lạng Sơn đã tiếp nhận, cấp cứu, điều trị 9 người bị rắn độc cắn, trong đó riêng tháng 5/2020, có 5 người.

Tập thể dục vào buổi nào trong ngày là tốt nhất?

Tập thể dụcmang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tập thể dục đúng cách sẽ giúp ngủ ngon, đặc biệt ở một số thời điểm trong ngày.

Trường mầm non không tổ chức cho trẻ ăn sáng khi trẻ đi học trở lại

Ngày 12.5, Sở GD-ĐT TP.HCM hướng dẫn các trường mầm non về việc tổ chức cho trẻ mầm non đi học trở lại.

Chung kết thi sáng tác ảnh cho học sinh

Cuộc thi sáng tác ảnh dành cho học sinh trung học lần thứ 13 đã chọn ra 123 tác phẩm của học sinh THPT và 73 tác phẩm của học sinh THCS tiếp tục dự thi vòng chung kết.

Cách ly xã hội: Cả nhà cùng tập thể dục

Ảnh hưởng dịchCovid-19, hai cháu ngoại của ông Nam - bạn tôi - chưa thể trở lại trường. Gần đây vợ chồng con gái ônglàm việc onlinetại nhà nên nếp sinh hoạt có nhiều thay đổi, tron...

Đi tập thể dục, 16 người bị chó dại cắn

Trong lúc đang đi tập thể dục buổi sáng, 16 người ở TP Pleiku (tỉnh Gia Lai) bất ngờ bị một con chó màu trắng nặng khoảng 7-8 kg xông đến cắn.

Chung cư Hòa Bình sau ngày đầu cách ly: Thêm 43 trường hợp âm tính Covid-19

Toàn bộ 1.054 người tạichung cư Hòa Bình(Q.10, TP.HCM) đã nội bất xuất ngoại bất nhập vì ca nhiễm Covid-19 thứ 48. Tính đến sáng 15.3, đã có thêm 43 trường hợp tại đây âm tính với ...

Tập thể dục thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Theo TS.Wendy Suzuki, tác giả quyển sách Não khỏe mạnh, Cuộc sống vui vẻ (Healthy Brain, Happy Life), giảng viên Trung tâm Khoa học Thần kinh Đại học New York, thể dục, vận động và...

Bữa cơm bán trú níu chân học sinh ở trường Pa Nang

Trường Phổ thông dân tộc bán trú Trung học cơ sở Pa Nang trở thành ngôi nhà thứ 2 của các em người Vân Kiều, bởi các em không chỉ được học chữ làm người

Sau khi thức dậy vào buổi sáng mùa đông nếu vội vàng làm 6 việc này có thể dẫn đến “mất mạng”

Những việc làm thường thấy vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, nhiều người không biết rằng đó là "thủ phạm" gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh về tim mạch và mạch ...

Mùa đông, ở trường bán trú, học sinh không còn lạnh

"Học sinh ở trường bán trú bây giờ sướng rồi! Có vô tuyến để xem, được ăn ở, được học tập. Mùa đông có bình nóng lạnh. Những thứ đấy ở nhà làm gì có.

Tập thể dục lúc sáng sớm rất tốt nhưng đừng dại mắc 6 lỗi nguy hiểm này vì sẽ làm sức khỏe yếu thêm

Mọi người thường chỉ chú trọng vào thời gian và cường độ tập luyện mà hay phạm phải những lỗi tưởng chừng như vô hại. 6 lỗi này có thể là tác nhân gây ra các hậu quả đáng tiếc về s...

Chất lượng không khí nhiều tỉnh, thành phía Bắc đang ở mức nguy hại

Kết quả quan trắc của Chi cục Bảo vệ môi trường TP Hà Nội công bố cho thấy chỉ số chất lượng không khí AQI ở mức trên 150 (màu đỏ), với nồng độ bụi mịn PM 2.5 từ 125-193 g/m3. Cùng...

6 điều cần thay đổi khi tập thể dục mùa đông

Tháng 11,12 là lúc thời tiết chuyển se lạnh và ngày càng lạnh hơn khi thực sự sang đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo.

Ô nhiễm không khí: Thể dục buổi sáng khỏe hay hại?

Trong những ngày Hà Nội có mức ô nhiễm ở ngưỡng nguy hại, người dân hạn chế tham gia hoạt động ngoài trời, không nên tập thể dục ngoài trời.

Tập thể dục khi nào thì nhanh giảm cân hơn hẳn?

Điều mà nhiều người quan tâm là làm sao để trong cùng một thời gian tập thể dục, nên tập lúc nào để cơ thể có thể đốt cháy được nhiều năng lượng và tế bào mỡ hơn.

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội: Thể dục sáng khoẻ hay hại?

Không khí ở Hà Nội và TP.HCM đang ở mức độ ô nhiễm nguy hại với sức khoẻ con người. Các chuyên gia khuyến cáo, người dân hạn chế ra ngoài vào thời giankhông khí ô nhiễm, đồng thời ...

Ô nhiễm Hà Nội lên ngưỡng tím, chuyên gia cảnh báo không tập thể dục buổi sáng

Tình hình ô nhiễm không khí tại thủ đô Hà Nội có xu hướng nghiêm trọng hơn khi nhiều điểm đo, trong một số thời gian đã vượt qua ngưỡng đỏ lên ngưỡng tím (ngưỡng rất có hại cho sức...

Cách giảm thèm ăn cho người ăn kiêng

Để giảm cân đạt được kết quả thì điều khó nhất là làm sao giảm được thèm ăn. Dưới đây là một vài cách giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Hòa Bình: Quy định 2 tiết không được bố trí để dạy thể dục

Sở GD&ĐT Hòa Bình vừa có văn bản triển khai dạy môn Thể dục, tập bài thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ và võ cổ truyền trong nhà trường.