6 điều cần thay đổi khi tập thể dục mùa đông

Tháng 11,12 là lúc thời tiết chuyển se lạnh và ngày càng lạnh hơn khi thực sự sang đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo.

1. Thể dục buổi sáng muộn hơn

Trong thời tiết cuối thu chuyển sang đông, buổi sáng thường lạnh hơn, sáng sớm có thể có sương mù. Hơn nữa, vào buổi sáng sớm, cây cối chưa quang hợp nên lượng khí carbon do cây thải ra vẫn còn nhiều trong không khí. Vào mùa thu, đông, trời sáng muộn nên cây cối cũng quang hợp muộn.

Vì vậy, nếu bạn đi thể dục buổi sáng quá sớm sẽ càng có hại sức khỏe. Hãy chờ cho trời sáng hẳn, lượng ôxy trong không khí nhiều hơn carbon thì sẽ tốt cho sức khỏe hơn, nhất là đối với người mắc các chứng bệnh về đường hô hấp.

6 điều cần thay đổi khi tập thể dục mùa đông - Hình 1

Mặc đủ ấm, tập nơi thoáng khí và uống đủ nước… là những điều cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông.

2. Khởi động lâu hơn

Cho dù bạn thể dục ở bất kỳ thời tiết nào thì cũng cần khởi động cơ thể trước tiên. Nhưng khi trời se lạnh, bạn nên làm việc này lâu hơn một chút vì cơ thể trong mùa đông sẽ ì hơn so với thời tiết nắng nóng.

Việc khởi động trước khi thể dục sẽ giúp tiết ra chất nhầy ở các khớp nên có tác dụng giảm chấn thương. Nếu tập thể dục trong thời tiết lạnh, hãy kéo dài thời gian tập hơn một chút và tăng cường độ tập một cách từ từ, chậm hơn so với tập mùa hè.

Đặc biệt, trong thời tiết lạnh, bạn không nên đi chân đất để thể dục vì nếu chân bị lạnh sẽ khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, dễ bị mắc bệnh lạnh tay chân, viêm khớp và dẫn đến nhiều bệnh khác.

3. Chú ý các bài tập thở

Không khí lạnh là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị viêm họng và mắc các bệnh về hô hấp. Vì vậy, trong lúc tập luyện, nếu không chú ý, bạn sẽ dễ dàng mắc các bệnh này.

Bạn hãy học cách thở bằng bụng (hít thật sâu để không khí vào đầy bụng qua đường mũi rồi sau đó thở ra từ từ). Trong khi tập, bạn nên tránh há miệng để không khí không lọt vào bụng qua khí quản, nhờ đó có thể tránh được nguy cơ viêm họng và các bệnh đường hô hấp khác.

4. Chú ý về trang phục

Thời tiết thay đổi cũng là lúc bạn cần thay đổi trang phục mặc khi thể dục. Không nên mặc áo dày vì trong quá trình thể dục, cơ thể bạn sẽ ấm dần lên, nếu mặc áo quá dày sẽ nóng và ra nhiều mồ hôi. Thay vào đó, bạn nên mặc vài lớp áo được may từ sợi tổng hợp, thiết kế ôm sát cơ thể, thấm mồ hôi, để khi nóng quá, bạn có thể cởi bớt ra. Nên chọn những bộ quần áo thể thao mùa đông được thiết kế vừa để giữ ấm, vừa bảo đảm độ thoáng khí, thoát mồ hôi và không gây tổn hại cho da. Tất len hoặc tất bằng sợi polypropylene là sự lựa chọn tốt để thoát ẩm. Giày tập nên chọn loại có đế chống trượt và chắc chân. Không nên đi giày quá chật, quá kín vì sẽ cản trở quá trình lưu thông máu ở chân.

Bạn sẽ mất khá nhiều nhiệt lượng nếu để đầu trần ra đường trong những ngày lạnh giá. Để tránh điều đó, nên dùng mũ hoặc những chiếc khăn có thể trùm qua đầu, tai để giữ ấm.

5. Nên tập ở nơi thoáng khí, ít người

Bình thường mỗi người thải ra 20 lít carbon dioxide mỗi giờ, vì vậy, nếu tập thể dục trong phòng tập đóng kín, có nhiều người tập thể dục cùng lúc thì lượng carbon dioxide trong không khí sẽ tăng lên nhanh chóng khiến không khí trong phòng tập bị ô nhiễm, dễ dàng dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn. Kết quả là hoạt động thể dục của bạn không đạt hiệu quả tốt như mong muốn.

Vì thế, bạn nên tránh tập thể dục trong phòng quá nhiều người. Tốt nhất, hãy chọn nơi tập ở ngoài trời, nơi có nắng và có mái che là thích hợp nhất để tập thể dục trong mùa đông.

6. Uống nhiều nước

Có thể bạn sẽ cảm thấy ngại vì phải uống nhiều nước khi trời lạnh do phải đi tiểu nhanh, nhiều hơn bình thường. Nhưng đó lại càng là lý do để bắt buộc bạn phải uống nước, uống càng nhiều nước càng tốt vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn không mất nước, da dẻ không khô nẻ. Cần đặc biệt tránh uống những loại nước có cồn khi tập thể thao, bởi chúng sẽ làm nhão cơ bắp một cách nhanh chóng.

Hoàng Lam Giang

Theo suckhoedoisong

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Giải mã sát nhân tập 1"Gái già lắm chiêu 3" của Lan Ngọc bị chê đạo nhái, làm trò trên đường đua phim Tết, đạo diễn đáp trả cực gắtBạn sẽ phải mất 100 giờ chơi để hoàn thành game 7 Viên Ngọc Rồng mới nhấtid Software tiết lộ thiết kế gameplay lạ lùng của Doom Eternal"Đôi mắt âm dương": Bảo Thanh bật khóc nức nở khi bất ngờ hội ngộ dàn sao "Về nhà đi con"Thuyết âm mưu: Fiddlesticks chính là con quỷ đã bị Swain lừa lấy sức mạnh và cánh tayCó thể bạn chưa biết: Trang phục siêu hot Jax Loạn Thế Thần Binh được thiết kế bởi một họa sĩ người ViệtChứng kiến 'Black Swan' mãi không thể All-kill, fan BTS đồng loạt quay sang cáo buộc Zico... gian lận nhạc sốCHÍNH THỨC: 30 Chưa Phải Tết qua ải kiểm duyệt, rốt cuộc Trường Giang và Quang Huy cũng có "Tết" rồi!Hot nhất tập 9 Crash Landing on You: "Bố chồng" Son Ye Jin cạn lời nhìn quý tử Hyun Bin "xà nẹo" con dâuBị ép cưới "chú rể ma", cô gái trẻ lạc vào hành trình đến cõi âm trong "The Ghost Bride"TT Trump lần đầu kể tường tận khoảnh khắc ám sát tướng SoleimaniMàn vượt cũi trong "chớp mắt" của nhóc tỳ siêu thông minh, xứng đáng là thánh đào tẩuMê mẩn trước nhan sắc xuất thần của nữ tỷ phú Kylie Jenner cùng con gái, kéo đến clip hậu trường còn xuất sắc hơn!HLV của Ánh Viên bị người mẫu Trang Trần tố mượn tiền không trả đúng hẹnHàng loạt phó chủ tịch đảng Lao động Triều Tiên được thay thế?10X 'muốn thay đổi thế giới' thắng áp đảo 3 đối thủ ở thi tuần OlympiaBến Tre 'bất ngờ' đề xuất làm phà Rạch MiễuZero 9 kết hợp Hannie tung MV ca khúc từng được viết cho… Bích PhươngCa sĩ 10X AMEE đọc rap trong lần đầu kết hợp Huỳnh JamesĐinh Hiền Anh tung MV "Khúc xuân tình" chào Tết 2020Ngôi làng cầu vồng – Thiên đường của InstagramĐường về miền Tây kẹt không lối thoát, lái xe cắn hạt dưa giữa quốc lộGóc nhìn chân thật cuộc sống người dân khắp thế giới qua ảnhVợ chồng Hà Tăng và nhóm bạn tổ chức tiệc sinh nhật muộn cho Louis Nguyễn tại Philipines: Nhìn qua đã thấy sang chảnh!Năm mới năm me, Tru Tiên 3D “chơi lớn” với môn phái đẹp hơn hoaVừa phát hành Black Swan, V lại tiếp tục gây thương nhớ khi cover ca khúc nổi tiếng của Paul KimĐến hẹn lại lên, Ngọc Trinh về nơi chôn rau cắt rốn tiếp tục hành trình trao tết yêu thươngHuyền thoại game giả lập - The Sims 5 tái xuất, ra mắt ngay trong năm 2020

Tiêu điểm

Bé gái bị mù tạm thời một bên mắt vì thứ siêu thị nào cũng có, cha mẹ đưa con đi mua sắm ngày Tết cần lưu ý
21:55:47 17/01/2020
Dùng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu mà không nắm được 2 quy tắc này thì chẳng khác gì "tiếp tay" cho vi khuẩn và bệnh phụ khoa tàn phá "vùng kín"
16:41:27 18/01/2020
Mẹ đã gỡ hết xương cá nhưng con 2 tuổi vẫn bị hóc nghẹn phải đi cấp cứu vì bộ phận không ngờ của con cá
22:35:30 18/01/2020
Những loại trái cây giúp giảm khả năng bị bệnh tiểu đường
19:05:47 18/01/2020
Những loại hoa được cắm nhiều ngày Tết nhưng lại chứa chất cực độc
21:37:25 17/01/2020
Không phải cơm canh hay thịt thà, đây mới là món ăn "trường thọ" bạn nên dùng mỗi bữa tối để chống lại bệnh tật
21:38:50 17/01/2020
Những loại thực phẩm kỵ nhau tuyệt đối không dùng chung trong ngày Tết
08:44:59 19/01/2020
Tác dụng bất ngờ của quả trứng cá đối với sức khỏe
21:45:16 17/01/2020
Thắt lòng nghe bà mẹ kể chuyện phải tắt máy thở của con 8 ngày tuổi sau 6 năm ròng rã làm thụ tinh trong ống nghiệm
14:57:55 19/01/2020
Những người này tuyệt đối không nên ăn bánh chưng
09:12:26 19/01/2020

Thông tin đang nóng

Cuộc sống sang chảnh của Hoa hậu Đặng Thu Thảo ở tuổi 29
19:19:57 19/01/2020
Hà Kiều Anh, Dương Mỹ Linh diện bikini
18:19:00 19/01/2020
Món đồ 'miễn phí' trong khách sạn tưởng sạch nhưng siêu bẩn
18:50:24 19/01/2020
Bảo vệ fan hâm mộ, Trịnh Sảng khởi kiện buộc fan Dương Tử phải xin lỗi
19:25:11 19/01/2020
Đặc sản ngày Tết: Xếp hàng lũ lượt chờ rút tiền ở ATM, đến lượt mình thì... hết tiền
18:25:41 19/01/2020
CHÍNH THỨC: 30 Chưa Phải Tết qua ải kiểm duyệt, rốt cuộc Trường Giang và Quang Huy cũng có "Tết" rồi!
18:55:48 19/01/2020
Tăng Thanh Hà khoe mai vàng khắp biệt thự triệu đô, Tuấn Hưng và dàn sao Vbiz hối hả trang trí nhà cửa đón Tết Nguyên đán
19:59:40 19/01/2020
Sốc vì bí quyết của chị đẹp Son Ye Jin để có được visual đỉnh cao trong “Crash Landing On You”: Tự tin đến mức chỉ son bóng là lên hình
19:38:15 19/01/2020
Hot nhất tập 9 Crash Landing on You: "Bố chồng" Son Ye Jin cạn lời nhìn quý tử Hyun Bin "xà nẹo" con dâu
18:52:30 19/01/2020
Hoàng tử Harry và Công nương Meghan mất danh hiệu hoàng gia
19:36:54 19/01/2020

Tin mới nhất

Điều cực quan trọng mà bất cứ ai, dù già hay trẻ cũng cần kiểm soát tốt vào dịp Tết!

20:29:01 19/01/2020
Theo thống kê của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cứ 3 người Mỹ thì có một người bị cao huyết áp và 20% trong số đó thậm chí còn không biết bản thân đang mắc tình trạng sức khỏe nguy hiểm này.

Dấu hiệu cảnh báo lá gan bị hủy hoại trong ngày Tết

20:11:25 19/01/2020
Tết là thời điểm nhiều người nhậu nhẹt, ăn uống. Đặc biệt là tình trạng chỉ uống rượu, bia quên ăn dẫn đến lá gan làm việc quá tải gây nhiễm độc gan.​

Những thực phẩm nguy hiểm cho sức khỏe khi hâm lại

20:08:49 19/01/2020
Thức ăn còn lại của bữa ăn tối có thể được hâm nóng cho bữa ăn trưa ngày hôm sau. Tuy nhiên, một số món ăn nếu để qua đêm rồi hâm nóng lại ăn có thể nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.

4 căn bệnh đe doạ tính mạng trẻ từ vi khuẩn trú ngụ vùng hầu họng

20:04:42 19/01/2020
Vi khuẩn phế cầu (Streptococcus pneumoniae) vốn cư trú vùng niêm mạc hầu họng và đợi cơ hội “xâm lấn” gây bệnh. Trẻ dễ dàng lây nhiễm vi khuẩn này qua đường hô hấp và với sức đề kháng yếu.

Đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và tim mạch

20:00:39 19/01/2020
Nhiều người thường đi ngủ sau bữa ăn, cũng có trường hợp một số người có thói quen hút thuốc hoặc thích uống một tách trà sau khi ăn. Tuy nhiên, đây là những thói quen không tốt. Dưới đây là lý do những thói quen trên lại không tốt cho ...

Cách ăn uống, tập luyện để giảm cân đón Tết

19:58:08 19/01/2020
Theo các chuyên gia sức khỏe, sẽ rất khó cân bằng lại các chỉ số cơ thể và triệt tiêu được mỡ thừa nếu bạn không điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

Những lưu ý ăn uống dịp Tết

19:54:17 19/01/2020
Làm thế nào có chế độ ăn uống hợp lý, giúp cân bằng dinh dưỡng và tránh tăng cân trong dịp Tết là mối quan tâm của rất nhiều người.

6 loại thực phẩm có tác dụng tốt nhất để phòng ngừa dịch cúm đang hoành hành

19:47:00 19/01/2020
Mùa lạnh tới đồng nghĩa với dịch cảm cúm bùng phát, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra những thực phẩm có tác dụng phòng bệnh cảm cúm mạnh mẽ nhất.

Một loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

19:43:40 19/01/2020
FDA cảnh báo người dân về loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư, khuyến cáo nên xin lời khuyên từ chuyên gia y tế khi sử dụng.

Các phương pháp giảm cân không mệt mỏi dành cho phái mạnh

19:38:50 19/01/2020
Giảm cân cho phái mạnh thường khó thành công và tốn nhiều thời gian, tuy nhiên, các quý ông hoàn toàn có thể lấy lại phong độ nhờ các mẹo dưới đây.

Hạt bơ không hề vô dụng như bạn nghĩ

19:34:16 19/01/2020
Bơ được biết đến là một loại trái cây chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến lợi ích tuyệt vời mà hạt bơ mang đến cho sức khỏe.  

Đã có 3 nước châu Á ghi nhận bệnh viêm phổi lạ do vi rút corona

19:30:35 19/01/2020
Ngoài Trung Quốc đã có Thái Lan, Nhật Bản ghi nhận các ca bệnh viêm phổi lạ do vi rút corona (nCoV). Việt Nam đã xuất hiện 2 trường hợp nghi ngờ sốt tại cửa khẩu, nhưng đều có kết quả âm tính, nguy cơ bệnh xâm nhập là hoàn toàn có thể.

Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống dịch bệnh mùa Đông Xuân

19:27:06 19/01/2020
Văn phòng UBND thành phố Hà Nội vừa ban hành Công văn số 641/VP-KGVX yêu cầu sở, ngành liên quan tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh mùa Đông Xuân.

Hành khách Trung Quốc được cách ly ở Đà Nẵng đã về nước

19:22:46 19/01/2020
Cơ quan Đầu mối quốc gia thực hiện Điều lệ Y tế quốc tế của Bộ Y tế cho biết, tính đến ngày 19/1 Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp bệnh viêm phổi cấp do vi rút corona.

Hình ảnh đáng sợ khi giải cứu cho bé trai 8 tuổi cảnh báo bố mẹ thứ không ngờ tới cũng có thể gây tai nạn cho trẻ

18:21:25 19/01/2020
Có những vật dụng, đồ chơi tưởng chừng vô hại với trẻ nhỏ khiến cha mẹ bỏ qua nhưng rồi nó lại gây tai nạn cho trẻ theo một cách dở khóc dở cười như trường hợp cậu bé dưới đây.

Mỗi lần đi vệ sinh hãy bỏ ra 5 giây nhìn màu nước tiểu, không tốn nhiều thời gian mà còn phát hiện dấu hiệu ung thư rất nhiều người bỏ qua

17:33:53 19/01/2020
Lần cuối cùng bạn đi tiểu phản ánh rõ ràng tình trạng sức khỏe của bản thân. Vậy nên đừng tiếc vài giây ở lại “ngó nghiêng” màu sắc nước tiểu nhé, đến cả ung thư cũng có thể phát hiện được.

Nguy cơ suy thận rất cao nếu cơ thể của bạn xuất hiện từ 1 đến 4 triệu chứng khác lạ

14:48:20 19/01/2020
Nhiều người thường không quá để tâm đến sức khỏe của các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, đặc biệt là vùng thận. Nhưng đây lại là cơ quan chịu trách nhiệm lọc thải chất độc trong cơ thể ra ngoài thông qua niệu đạo (ống truyền từ bàng ...

Cảnh báo đáng lo về virus lạ ở Trung Quốc

14:47:29 19/01/2020
Thông tin về trường hợp tử vong thứ hai làm dấy lên những cuộc thảo luận trên mạng ở Trung Quốc về mức độ nguy hiểm của chủng virus corona mới

Ngày Tết, đối diện với bệnh gout và đái tháo đường như thế nào?

10:08:36 19/01/2020
Theo thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Huy Cường, nguyên bác sĩ Nội tiết tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương (Hà Nội), cứ sau dịp Tết là số bệnh nhân bị các bệnh lý chuyển hóa lại gia tăng đột biến, trong đó có bệnh nhân đái tháo đường, bệnh nhân m...

Tết đến chị em lại rần rần mua hoa đỗ quyên ngủ đông nhưng không hề hay biết nó khá nguy hiểm

10:01:19 19/01/2020
Hoa đỗ quyên với vẻ đẹp gần gũi, mộc mạc từ cành, vẻ mong manh, ngọt ngào từ hoa đã tạo nên sức hút đặc biệt. Tuy nhiên, dù được mua với số lượng lớn về chơi Tết nhưng nhiều chị em không hề hay biết, hoa đỗ quyên có thể gây ngộ độc.

Chuyên gia dinh dưỡng Nga khuyến cáo dùng cỏ ngọt thay thế đường

09:59:49 19/01/2020
Bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng Nga Marina Makishi khuyên mọi người nên chọn những loại thực phẩm an toàn hơn thay thế cho những loại độc hại, đặc biệt có việc dùng cỏ ngọt stevia thay thế cho đường để ngăn chặn tiểu đường và kháng insulin...

Lần đầu tiên BV tuyến thành phố cắt gan nội soi cho bệnh nhân ung thư

09:41:09 19/01/2020
Các bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp – Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội vừa thực hiện thành công ca cắt gan nội soi đầu tiên cho bệnh nhân nữ 39 tuổi được chẩn đoán ung thư gan. Đây là một kỹ thuật khó, mới chỉ được triển khai tại một số ít các bệnh...

Kinh nguyệt kéo dài suốt 20 ngày, nhìn những thứ lợn cợn trên BVS, người phụ nữ bàng hoàng nhận hung tin từ bác sĩ

09:39:46 19/01/2020
Lượng máu kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe và tình trạng của các cơ quan phụ khoa. Do đó, khi thấy lượng máu bất thường, bạn cần đến gặp bác sĩ sớm.

"Khoảng trống" đáng lo ngại về bệnh viêm phổi lạ ở Trung Quốc trong kỳ nghỉ Tết Nguyên đán

09:37:34 19/01/2020
Chỉ còn ít ngày nữa là đến Tết Nguyên đán, vì vậy cả chính quyền Trung Quốc và các quốc gia láng giềng đều rất lo ngại virus sẽ lan rộng khi hàng trăm triệu người Trung Quốc di chuyển khắp đất nước và thăm người thân ở nước ngoài. 

Lai tạo được loài muỗi có khả năng chống nhiễm vi rút sốt xuất huyết

09:06:22 19/01/2020
Các nhà khoa học Úc đã lai tạo được loài muỗi chứa gien miễn dịch của con người có khả năng chống nhiễm vi rút sốt xuất huyết (dengue fever). Nhờ đó, muỗi sẽ không thể truyền bệnh này bằng cách lây nhiễm cho người bị đốt.

Nga tuyên bố chưa vội tính đến chuyện chỉnh sửa bộ gien người

08:59:33 19/01/2020
Mặc dù năm ngoái Nga đã khai trương Trung tâm chỉnh sửa bộ gien, nhưng Bộ y tế Nga cho rằng nước này sẽ không cấp phép tiến hành chỉnh sửa gien người trên thực tế, vì đây là biện pháp quá sớm và vô trách nhiệm khi chưa lường được những ...

Hướng dẫn chẩn đoán, điều trị virus corona mới

08:50:54 19/01/2020
Bộ Y tế vừa ban hành Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh viêm phổi cấp do chủng virus corona mới (nCoV), áp dụng cho tất cả các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trên cả nước.

Dọn nhà sạch sẽ để đón năm mới, các gia đình cần ném bỏ ngay những thứ mệnh danh là “ổ vi khuẩn” này, nếu tiếc của còn rước thêm bệnh

08:45:28 19/01/2020
Nhân dịp dọn nhà đón Tết, bạn hãy thẳng tay loại bỏ những món đồ siêu bẩn này ra khỏi nhà để đón năm mới hanh thông, vui vẻ và cũng thật mạnh khỏe nhé.

Da nhăn nheo, tử cung suy yếu chỉ vì một thói quen tai hại trước khi ngủ cả triệu phụ nữ đều mắc

08:37:39 19/01/2020
Thói quen nguy hiểm này trẻ già gì cũng mắc phải do sự phát triển của xã hội, không điều chỉnh sớm bạn sẽ phải hối hận khi thấy sức khỏe xuống cấp.

Thuốc tiểu đường có khả năng giảm tình trạng sảy thai nhiều lần

08:35:19 19/01/2020
Nghiên cứu trên những người phụ nữ bị sảy thai nhiều lần cho thấy sử dụng thuốc tiểu đường có khả năng cải thiện tình trạng này, mang lại nhiều hứa hẹn cho nền y học.

Sự bùng phát của vi rút gây rối loạn tiêu hóa có liên quan đến hàu

08:30:32 19/01/2020
Đan Mạch và Thụy Điển là những quốc gia mới nhất báo cáo sự bùng phát của vi rút gây nôn mửa (Norovirus) liên quan đến động vật có vỏ nhất là ở hàu.

Ngày Tết thắp hương cần nhớ những điều này kẻo 'hại cả nhà'

08:25:55 19/01/2020
Ngày Tết hay khi có đám, giỗ chạp, các gia đình người Việt thường đốt nhang (hương). Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nhang càng thơm càng độc hại do được tẩm hóa chất và khói nhang có thể gây ung thư phổi, nhiễm độc tế bào, hại cho ...

Những thực phẩm giàu probiotic có lợi tuyệt vời cho sức khỏe

08:20:01 19/01/2020
 Thực phẩm giàu probiotic như sữa chua, pho mát, các sản phẩm đậu nành lên men giúp tăng cường miễn dịch đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, và tốt cho hệ tim mạch.

Hạt cam có thể ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch

08:15:03 19/01/2020
Ngoài ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch, tiêu thụ hạt quả cam còn giúp bạn kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe da, tóc.

Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm phổi cấp

08:12:37 19/01/2020
 Người bị viêm phổi cấp nhẹ thì sốt, ho, hắt hơi, mệt mỏi, nặng có thể ho có đờm, đau tức ngực, buồn nôn, tiêu chảy, viêm màng tim, hoại tử phổi, mất dần ý thức rồi thiệt mạng.

Nếu thấy 3 triệu chứng này, cẩn thận bị đột quỵ tim khi ngủ

08:10:34 19/01/2020
Nếu xảy ra những cơn đau tim trong khi ngủ mà không được phát hiện kịp thời, khả năng tử vong sẽ rất cao. May mắn thay, trước khi bắt đầu nhồi máu cơ tim cơ thể sẽ phát đi một số tín hiệu để bạn có thể nhận biết được.

Tri ân những người thầy không đứng trên bục giảng

07:34:05 19/01/2020
Buổi lễ tri ân những người thầy với giáo án là “thể phách” rộng mở không chỉ trao kiến thức mà còn trao cả tấm lòng vị tha và đức hi sinh. 

4 thói quen xấu làm giảm kinh nguyệt và gây ra các bệnh phụ khoa cần chú ý

22:19:59 18/01/2020
Kinh nguyệt của chị em phụ nữ có thể phản ánh tình trạng sức khoẻ. Thông thường lượng kinh nguyệt nên ở khoảng 50ml, quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt.

Ghiền trà sữa, teen boy 13 tuổi bị kẹt trân châu trong đường ruột

22:18:39 18/01/2020
Theo trang Sing Tao, một teen boy 13 tuổi đến từ Hà Nam, Trung Quốc, đã phải nhập viện vì đau bụng dữ dội. Sau khi kiểm tra và chụp X-quang, cậu bé được phát hiện có dấu hiệu nhồi máu mạc treo ruột, tức có nghĩa đường ruột đã bị tổn thư...

Trung Quốc thông báo thêm 4 ca nhiễm virus corona ở thành phố Vũ Hán

21:42:32 18/01/2020
Tuyên bố của Ủy ban Y tế thành phố Vũ Hán cho biết 4 cá nhân được chẩn đoán mắc bệnh viêm phổi hôm 16/1 và hiện ở trong tình trạng sức khỏe ổn định.

Có thể bạn quan tâm

Nước mắt loài cỏ dại: Khang tan nát cõi lòng phát hiện Dạ Thảo yêu Trọng

Phim việt

20:29:06 19/01/2020
Trong phim Nước mắt loài cỏ dại, điều Khang lo sợ nhất - Dạ Thảo yêu Trọng - cuối cùng cũng đã xảy ra.

Lịch sử lặp lại

Thế giới

20:28:34 19/01/2020
Tuy khả năng tổng thống đương nhiệm bị phế truất hiện gần như không thấy, quốc hội Mỹ vẫn tiến hành luận tội tổng thống nước này Donald Trump.

Á hậu Thanh Tú và chồng gói bánh chưng đón Tết

Sao việt

20:28:04 19/01/2020
Thanh Tú cùng ông xã Thành Phương khệ nệ bê nồi bánh chưng đi nấu. Biểu cảm dễ thương của cặp đôi khiến nhiều người bật cười.

Dùng 100 nghìn cuộn giấy vệ sinh để hút nước bể bơi, YouTuber bị ném đá không thương tiếc

Netizen

20:27:48 19/01/2020
YouTuber người Mỹ Tyler Oliveira đã phải đối mặt với làn sóng phẫn nộ của người xem vì thử hiện một thử thách được cho là vô cùng lãng phí.

Chuyên gia thẩm mỹ 25 năm kinh nghiệm chia sẻ mẹo làm đẹp hữu ích tiết kiệm thời gian và tiền bạc

Làm đẹp

20:23:14 19/01/2020
Evgeniya Dragunskaya là một chuyên gia thẩm mỹ với 25 năm kinh nghiệm làm việc. Cô đã khiến tất cả phải thán phục bởi cách chăm sóc làn da tuyệt vời của mình. Dưới đây là tất cả những lời khuyên của cô về cách làm đẹp hiệu quả và an toà...

Dương Triệu Vũ ‘tươi rói’ trong bộ ảnh đón Xuân, bật mí kế hoạch Tết Canh Tý

Nhạc việt

20:22:05 19/01/2020
Để chào đón năm mới Canh Tý, Dương Triệu Vũ và ekip đã quyết định gửi tặng khán giả bộ ảnh mừng Xuân.

Vừa được khen xinh đẹp, Triệu Vy lại gây thất vọng với gương mặt bơ phờ, mái tóc xơ xác như 'gái quê'

Phong cách sao

20:21:04 19/01/2020
Triệu Vy quả là ngôi sao có diện mạo thay đổi thất thường. Mới đây, giới săn ảnh bắt gặp Triệu Vy xuất hiện ở sân bay Thượng Hải, lên đường đến Bắc Kinh.

BMW M “vượt mặt” doanh số Mercedes-AMG năm 2019, chuẩn bị ra mắt M3 và M4 trong năm nay

Ôtô

20:19:22 19/01/2020
Mới đây, Tập đoàn BMW và Mercedes-Benz đã công bố kết quả kinh doanh trong năm tài chính 2019, qua đó chứng kiến một sự lên ngôi của Ngôi sao 3 cánh trước các đối thủ sừng sỏ như BMW hay Audi.

Sunmi bị fan cứng 14 năm "doạ" hết hồn: Sáng vừa hát ở đám cưới mừng fan, chiều đã thấy mặt cô dâu ở fansign

Nhạc châu á

20:17:55 19/01/2020
Chỉ vừa hát ở đám cưới fan không bao lâu, cô dâu đã chình ình ngay trước mắt và phản ứng của Sunmi khiến không ít người bật cười.

Trời lạnh làm ngay nồi sườn om trứng cút ăn với cơm nóng là số 1!

Ẩm thực

20:15:37 19/01/2020
Sườn om trứng cút mềm ngon đậm đà là món ăn dễ làm mà rất hao cơm trong những ngày mưa lạnh.

Ngỡ tưởng cuộc sống một bước lên tiên sau khi sinh quý tử, hoá ra Ming Xi lại buồn tủi muôn phần vì gia tộc hà khắc?

Sao châu á

20:13:37 19/01/2020
Dù rằng thông tin vẫn chưa được kiểm chứng nhưng nhiều người cho rằng Ming Xi sẽ phải chịu áp lực lớn khi thành con dâu nhà hào môn.

Louis Tomlinson phát hành ca khúc chủ đề album “Walls”: “Đã đến lúc tôi phải đứng bằng đôi chân của mình”

Nhạc âu - mỹ

20:12:24 19/01/2020
Vừa hé lộ về track list album Walls vào tuần trước, Louis Tomlinson đã phát hành ca khúc chủ đề cùng tên với album vào hôm 17/1 vừa qua.

Đánh giá chi tiết laptop HP Envy 13: 'Lung linh ánh vàng' như tia nắng ban mai!

Đồ 2-tek

20:09:35 19/01/2020
Không chỉ sở hữu hiệu năng mượt mà và êm ái, HP Envy 13 aq1021TU (8QN79PA) còn gây ấn tượng khi được khoác lên mình bộ áo ánh kim màu vàng đầy tinh tế và sang trọng.

Nữ game thủ cứu sống bạn bất chấp khoảng cách hơn 8000 cây số

Game offline

20:05:18 19/01/2020
Một nữ game thủ đã cứu sống bạn mình sau khi phát hiện anh lên cơn co giật, bất chấp khoảng cách hơn 8000 cây số. Game luôn là nơi thể hiện tuyệt vời tình cảm anh em bạn bè.

Khởi tố 2 kẻ bắt cóc nữ sinh tống tiền 5 tỉ đồng

Vụ án

20:03:37 19/01/2020
Sau khi bắt cóc nữ sinh trường Đại học Trà Vinh, nhóm đối tượng liên tục gọi điện, nhắn tin hối thúc gia đình giao 5 tỉ đồng và liên tục thay đổi địa điểm giao tiền.