Thấy chồng có 10 dấu hiệu này, nguy cơ cao là anh ấy đang ngoại tình
Dấu hiệu ngoại tình thường hay lộ diện thông qua một loạt thay đổi trong hành vi và tâm lý của người chồng. Để giúp bạn nhận biết và cảnh giác trước những biểu hiện này, hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu khả nghi dưới đây.
Thức khuya và ẩn dấu trên mạng
Một dấu hiệu đáng ngờ là thói quen thức khuya của chồng khi mọi người khác đã đi ngủ. Điều này có thể cho thấy anh ta đang tham gia vào hoạt động trực tuyến mà muốn giữ kín khỏi ánh mắt của bạn. Sự mò mẫm này có thể tiết lộ những điều đang được che giấu, và đòi hỏi bạn phải cảnh giác với những biểu hiện khác thường như vậy.
Thay đổi trong hoạt động tài chính
Người đàn ông ngoại tình thường phải tiêu khá nhiều tiền cho các khoản chi phí tình dục. Điều này có thể làm thay đổi thói quen tiêu tiền và dẫn đến những khoản chi không hợp lý. Tuy nhiên, họ cũng luôn cố gắng giấu diếm những khoản tiêu xài này khỏi bạn.
Ảnh minh hoạ.
Sự thay đổi trong sở thích âm nhạc
Một thay đổi đáng chú ý khác là khi chồng bỗng dưng yêu thích một ban nhạc hoặc thể loại nhạc mới. Điều này có thể phản ánh sự ảnh hưởng của một phụ nữ khác trong cuộc sống anh ta. Nếu chồng bạn đột ngột thích một dòng nhạc cụ thể, hãy lưu ý, đó có thể là cách anh ta muốn gây ấn tượng và thu hút sự chú ý của người khác.
Một trong những dấu hiệu đáng ngờ nhất là khi chồng bắt đầu đặt mật khẩu hoặc mã khóa trên điện thoại, máy tính xách tay và tài khoản mạng xã hội. Dù mỗi người đều có quyền riêng tư, nhưng sự quá mức bảo mật này khi vợ cần chia sẻ quyền truy cập có thể khiến bạn nghi ngờ.
Người ngoại tình thường lẩn tránh trả lời các câu hỏi một cách lẫn tránh và bịa đặt để che đậy hành vi của họ. Đối diện với những câu hỏi khó khăn, họ có thể trả lời mỉa mai hoặc chuyển hướng câu chuyện để trốn tránh việc tiết lộ thông tin.
Dành quá nhiều thời gian ra ngoài
Video đang HOT
Những người đàn ông đã ngoại tình thường ít quan tâm đến gia đình và thường bận rộn một cách đột ngột. Họ dành quá nhiều thời gian cho bên ngoài và thường tìm cách gặp gỡ người tình dưới cái bóng của các cuộc công tác hay gặp đối tác kinh doanh.
Thay đổi thói quen và phong cách
Nếu chồng bạn bắt đầu sử dụng các cụm từ, biểu hiện hay phong cách mới, đây cũng có thể là một dấu hiệu đáng chú ý. Những thay đổi này thường bị bỏ qua, nhưng đó có thể là tín hiệu rõ ràng về sự không chung thủy trong mối quan hệ.
Tâm lý thái quá và quan tâm đến bản thân hơn
Nếu chồng bạn đột nhiên chú trọng đến việc mua sắm quần áo, giảm cân hoặc tập luyện để cải thiện bản thân, đây có thể là dấu hiệu anh ta đang có người khác bên ngoài. Tuy không phải trường hợp luôn đúng, nhưng đó là một tín hiệu đáng ngờ.
Mất cảm hứng trong phòng ngủ và vô cảm với vợ
Sự lãng mạn và sự chia sẻ cảm xúc trong phòng ngủ có thể suy giảm khi chồng đang có mối bận tâm khác ngoài vợ. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng tình dục nhàm chán có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau trong một mối quan hệ lâu dài.
Việc nhận ra và cảnh giác với các dấu hiệu trên có thể giúp bạn đối mặt với tình huống một cách khách quan và xử lý vấn đề một cách hợp tình. Tuy nhiên, trước khi kết luận bất cứ điều gì, hãy thận trọng và cân nhắc đến những yếu tố khác trong mối quan hệ và cuộc sống gia đình.
4 bước đơn giản giúp quý ông tăng testosterone, tăng ham muốn
Suy giảm testosterone là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn, khó cương cứng dương vật ở nam giới. Vậy làm thế nào để duy trì testosterone và tăng ham muốn?
Theo TS.BS Nguyễn Hoàng Đức - Nguyên Trưởng khoa Tiết niệu, BV Đại học Y dược TP.HCM, testosterone là một chất nội tiết cực kỳ quan trọng cho nam giới. Testosterone được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn, đưa vào máu đi đến khắp các tế bào của cơ thể. Nồng độ Testosterone giảm sẽ gây rối loạn cương, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ thừa, mệt mỏi, hay buồn ngủ, dễ cáu gắt và giảm ham muốn. Testosterone giảm dần theo lứa tuổi, từ sau 30 tuổi, mỗi năm testosterone giảm 1-2% và 45% nam giới tuổi 40 bị thiếu hụt testosterone. Chính vì vậy, việc cải thiện, tăng testosterone, tăng ham muốn ở nam giới là vô cùng quan trọng.
Hậu quả của testosterone thấp
- Nam giới giảm hoạt động tình dục (giảm ham muốn, giảm cương dương vật, giảm số lượng tinh trùng).
- Hoạt động hệ thần kinh suy giảm, thay đổi thói quen, cách cư xử, tâm lý, xúc cảm.
Từ sau 30 tuổi, mỗi năm testosterone giảm 1-2% và 45% nam giới tuổi 40 bị thiếu hụt testosterone
- Thích sống cô độc, ngại hoạt động thể lực.
- Hay đau nhức, mệt mỏi toàn thân, giảm khối lượng cơ, giảm sức mạnh cơ. Tăng khối lượng mỡ ở bụng và phần trên cơ thể.
Ngoài ra, hậu quả của testosterone thấp sẽ khiến nam giới có thể bị loãng xương, đau lưng; Nguy cơ tim mạch; Rối loạn hệ thống tạo máu; Ảnh hưởng đến da, lông, tóc, móng. Như vậy, có thể nói nếu giảm testosterone sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sống, gây nhiều tác hại lâu dài và tiềm tàng, nhất là nguy cơ tim mạch và loãng xương.
Bí quyết giúp tăng testosterone, tăng ham muốn
Để duy trì đảm bảo đủ testosterone, theo TS.BS Nguyễn Hoàng Đức, nam giới cần áp dụng các biện pháp tự nhiên sau:
1. Kiiểm soát cân nặng
Nếu béo phì cần phải giảm cân nặng và giảm khối lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Lưu ý là mỡ thúc đẩy chuyển hóa testosterone thành estradiol, làm sụt giảm lượng testosterone cần thiết cho đàn ông.
Testosterone là nhiên liệu cho bộ máy sinh sản của nam giới hoạt động, nên khi bị thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
2. Cần luyện tập đều đặn
Luyện tập thể thao theo chế độ tăng khối lượng cơ, làm tăng khả năng đốt năng lượng ngay trong những lúc nghỉ, hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, tập luyện, vận động đều đặn giúp nồng độ testosterone sẽ được giữ ổn định ở mức cao, giúp thể lực được giữ vững và vấn đề tình dục được sung mãn hơn.
3. Cần ngủ đúng giờ, đủ giấc
Đảm bảo ngủ đủ giờ. Testosterone tiết ra trong giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy nếu tối hôm trước ngủ ít hơn 8 tiếng thì ngày hôm sau lượng testosterone giảm 15%.
4. Cần có chế độ ăn lành mạnh
Theo BS Đức, việc ăn uống khoa học vừa kiểm soát được cân nặng, vừa giúp cải thiện testosterone, tăng ham muốn. Trong đó chú ý đến bữa ăn cung cấp chất kẽm: cá hồi, cá mòi, hàu và các loại nghêu sò, các loại bí
- Cung cấp vitamin D: cá hồi, cá mòi,
- Cung cấp magnesium: các loại rau có lá xanh, trái bơ. Trái bơ còn cung cấp 1 khoáng chất tên là boron, theo nhiều nghiên cứu giúp tăng testosterone.
- Cung cấp selenium: lòng đỏ trứng, hàu và nghêu sò.
- Cung cấp acid béo omega-3: cá hồi, cá mòi, lòng đỏ trứng, hàu, nghêu sò...
- Trái lựu và cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào sản xuất testosterone của tinh hoàn.
Hạn chế các loại mỡ có hại (bơ, bò có mỡ, heo có mỡ, da gà, da vịt, phô mai, dầu dừa, các thực phẩm chiên trong dầu, các loại bánh nướng...). Nên ăn các loại mỡ có lợi (hạt hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng, trái bơ, dầu olive).
Ngoài ra, theo BS Đức, nam giới cần hạn chế những thực phẩm có hại cho sức khỏe làm sụt giảm testosterone trong đó chú ý:
Các sản phẩm của ca cao, lưu ý không dùng nhiều đường. Các sản phẩm từ đậu nành có chứa phytoestrogen, ảnh hướng đến hiệu quả của testosterone.
Các sản phẩm từ sữa bò vì có khả năng chứa các hormone tổng hợp ảnh hưởng đến testosterone.
"Nam giới cần hạn chế uống rượu bia. Vì theo nghiên cứu cho thấy 30 phút sau uống rượu bia thì nồng độ testosterone sẽ giảm. Nếu tiêu thụ nhiều rượu bia có nguy cơ teo tinh hoàn, suy chức năng tinh hoàn" BS Đức nhấn mạnh.
Bên cạnh đó, thuốc lá, thuốc gây nghiện, thức ăn trong các hộp nhựa có chứa chất bisphenol-A là một hóa chất độc,...cũng có ảnh hưởng đến testosterone nên nam giới cần tránh.
Cũng theo BS Đức, nam giới cần phải biết cách giải tỏa căng thẳng, hạn chế stress vì stress làm tăng cortisol gây ức chế testosterone. Và điều cuối cùng nam giới ở lứa tuổi trung niên cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các bệnh rối loạn đường/tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu... vì các bệnh này có thể ảnh hưởng đến tình trạng sụt giảm testosterone , giảm ham muốn gây rối loạn cương ở nam giới.
Mẹ dạy tôi "tuyệt chiêu" giữ chồng không bao giờ lăng nhăng cặp bồ Theo mẹ, chỉ có những cô gái tổ chức đám cưới chưa lâu mới nghĩ rằng, hôn nhân là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, mẹ cũng dặn tôi đừng quá lo lắng. Việc xây dựng tổ ấm nhỏ sẽ không đáng sợ nếu như phụ nữ biết làm theo 10 điều sau đây: 1. Biết lên tiếng khi có điều gì đó không...