Than củi thì ai cũng biết, nhưng công dụng làm trắng răng thì mấy ai thử

Than củi là một loại nguyên liệu đã quá đỗi quen thuộc với cuộc sống của chúng ta. Thế nhưng, bạn có biết rằng, sử dụng than củi cũng là một cách làm trắng răng hay không?

Nếu vẫn còn “hoang mang” về việc này, hãy để cung cấp cho bạn một vài thông tin bổ ích sau đây nhé!

Than củi có tác dụng làm trắng răng? Nghe hơi “lạ đời” nhưng hoàn toàn là sự thật đó bạn ơi!

Sở hữu hàm răng trắng sáng cùng nụ cười rạng rỡ luôn là mong ước của rất nhiều cô nàng. Thế nhưng, công việc bận rộn và quỹ thời gian hạn hẹp không cho phép bạn đến các cơ sở nha khoa để được chăm sóc răng miệng thường xuyên. Chính vì thế, luôn tìm ra những cách làm trắng răng tại nhà rất đơn giản và không hề tốn nhiều thời gian cho bạn trải nghiệm. Lần này, “ứng cử viên” giúp răng trắng sáng của chúng ta chính là than củi, cùng khám phá thôi!

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng răng ố vàng

Răng ố vàng, xỉn màu có rất nhiều nguyên nhân. Trước tiên, chính là thói quen chăm sóc răng miệng không đúng cách, tạo cơ hội cho vi khuẩn, thức ăn cùng các mảng bám tích tụ ở chân răng, lâu ngày sẽ chuyển màu khiến cho răng không giữ được độ trắng sáng như trước.

Than củi thì ai cũng biết, nhưng công dụng làm trắng răng thì mấy ai thử - Hình 1

Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều các loại thức ăn, đồ uống sậm màu như cà phê, nước ngọt, socola, hút thuốc lá… cũng là một trong những nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu theo thời gian. Trong một số trường hợp khác, răng có thể xuất hiện mảng bám sẫm màu do ảnh hưởng của các loại thuốc kháng sinh.

Tình trạng răng ố vàng trước tiên sẽ gây ra những ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ, sau đó sẽ khiến cho sức khỏe răng miệng bị giảm sút nếu như bạn không tìm cách khắc phục kịp thời.

2. Tại sao than củi có khả năng làm trắng răng?

Than củi hoạt tính là một trong những loại nguyên liệu có khả năng làm trắng răng vô cùng hiệu quả nếu như bạn áp dụng thường xuyên. Cụ thể hơn, trong thành phần của than củi có chứa Kali hydroxit, một hợp chất có khả năng làm trắng răng vượt trội. Các tinh thể vi lượng của Kali hydroxit sẽ tác động lên bề mặt răng, phát huy sức mạnh đánh bay mảng bám, vi khuẩn, thức ăn thừa… trả lại cho bạn hàm răng trắng sáng không tì vết. Nếu sử dụng than củi hoạt tính thường xuyên, chắc chắn hiệu quả làm trắng sẽ được đẩy nhanh hơn và bạn sẽ mau chóng nhận được kết quả vượt hơn cả mong muốn của mình.

Video đang HOT

Than củi thì ai cũng biết, nhưng công dụng làm trắng răng thì mấy ai thử - Hình 2

3. Cách làm trắng răng tại nhà bằng than củi hoạt tính

Cách làm trắng răng tại nhà bằng than củi hoạt tính hiện được rất nhiều người áp dụng. Bạn nên áp dụng phương pháp này từ 2-3 lần mỗi tháng để nhanh chóng nhận được kết quả tốt nhất. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần làm theo những bước sau đây:

Than củi thì ai cũng biết, nhưng công dụng làm trắng răng thì mấy ai thử - Hình 3

Bước 1: Nghiền thật nhỏ than hoạt tính để tạo thành bột.

Bước 2: Cho thêm một ít nước vào hỗn hợp bột để tạo độ sánh mịn.

Bước 3: Sử dụng bàn chải đánh răng để đưa hỗn hợp này lên bề mặt răng, vận dụng những chuyển động của bàn chải để phân tán bột thật đều và nhẹ nhàng chà xát để than hoạt tính có thể phát huy hiệu quả tốt nhất.

Bước 4: Để bột than nghỉ trên răng trong khoảng 3 phút.

Bước 5: Rửa sạch lại bằng nước và chải lại bằng kem đánh răng để loại bỏ hoàn toàn dư lượng than.

Ngoài cách này, bạn cũng có thể sử dụng bột than trộn chung với kem đánh răng và làm sạch răng miệng. Than hoạt tính kết hợp với những thành phần có trong kem đánh răng sẽ làm tăng hiệu quả làm sạch, làm trắng và giúp răng chắc khỏe hơn mỗi ngày.

Theo dep365.com

Tự tin với nụ cười xinh khi nàng "để tâm" đến chu trình chăm sóc răng miệng

Việc chải răng hằng ngày có thể giúp bạn loại bỏ được phần thức ăn thừa, mảng bám cũng như loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng.

Tuy nhiên, sâu bên trong là phần vôi răng - bạn chỉ có thể làm sạch cao vôi răng bằng những phương pháp điều trị nha khoa mà thôi. Để có nụ cười trắng sáng đầy tự tin, các bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây về cách chăm sóc răng miệng nhé!

Tự tin với nụ cười xinh khi nàng để tâm đến chu trình chăm sóc răng miệng - Hình 1

1. Tại sao phải cạo vôi răng?

Cao vôi răng có chứa các thành phần cacbonat, phosphate và vi khuẩn. Bên cạnh đó, cao răng còn chứa đọng sắt của huyết thanh trong máu và là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Điều đặc biệt là cao vôi răng chỉ được làm sạch bằng cách sử dụng độ rung sóng siêu âm từ đầu của dụng cụ cạo vôi.

Tự tin với nụ cười xinh khi nàng để tâm đến chu trình chăm sóc răng miệng - Hình 2

Bạn thắc mắc răng bị ố vàng làm sao để trắng, ngoài việc chăm chỉ đánh răng hằng ngày, bạn nên cạo vôi răng định kỳ nữa nhé. Nếu như bạn không cạo vôi răng định kỳ, sức khỏe răng miệng sẽ bị ảnh hưởng bởi những căn bệnh như: viêm nướu, nha chu và bệnh niêm mạc miệng. Ngoài ra còn các triệu chứng như lợi bị chảy máu, hôi miệng, răng ê buốt, lung lay dẫn đến rụng răng sớm.

Những nguyên liệu nhà bếp mà bạn hoàn toàn có thể tận dụng để trị hôi miệng

2. Tần suất cạo vôi răng

Đầu tiên, bạn nên biết cách bảo vệ và chăm sóc răng miệng, thêm vào đó là chế độ dinh dưỡng phù hợp để hạn chế việc cao răng phát triển thành các mảng lớn hơn.

Tự tin với nụ cười xinh khi nàng để tâm đến chu trình chăm sóc răng miệng - Hình 3

Tiếp đến, bạn cần kiểm tra răng miệng 3 - 6 tháng/lần để nha sĩ có thể theo dõi sức khỏe răng miệng bạn tốt hơn.

Những người lấy cao răng lần đầu sẽ hơi ê răng một chút, nhưng đến những lần sau thì bạn sẽ không còn cảm giác đó nữa đâu. Sau khi lấy cao răng xong, khi bạn uống nước nóng hoặc lạnh sẽ có cảm giác ê buốt, tuy nhiên cảm giác ấy cũng sẽ hết sau vài ngày. Vậy nên, bạn yên tâm về việc lấy vôi răng để có hàm răng trắng hơn nhé!

3. Cạo vôi răng như thế nào?

Các phòng khám nha khoa hiện nay đều được đầu tư máy móc hiện đại như máy siêu âm để loại bỏ cao răng một cách triệt để nhưng không gây đau nhức cho bệnh nhân. Và các nha sĩ cũng khuyên bạn không nên cạo vôi răng quá thường xuyên, bởi tác động của sóng siêu âm đến răng quá nhiều sẽ khiến răng dễ bị kích thích và ê buốt.

Tự tin với nụ cười xinh khi nàng để tâm đến chu trình chăm sóc răng miệng - Hình 4

Cách tốt nhất để trả lời cho câu hỏi muôn thuở răng bị ố vàng làm sao để trắng đó chính là tạo nên một thói quen vệ sinh răng miệng hợp lý và đến nha sĩ 3 - 6 tháng/lần.

4. Cạo vôi răng có gây ảnh hưởng gì không?

Thời gian giữa những lần cạo vôi răng sẽ được quy định bởi nha sĩ điều trị cho bạn, nếu chỉ cạo vôi răng và đánh bóng, bạn nên thực hiện theo tần suất 6 tháng/lần. Nếu bạn bị nha chu và đang cần được điều trị, thời gian sẽ là 3 tháng/lần. Còn nếu bạn có chu trình chăm sóc răng miệng hợp lý thì chỉ cần cạo vôi răng 1 năm/lần là được.

Tự tin với nụ cười xinh khi nàng để tâm đến chu trình chăm sóc răng miệng - Hình 5

Và, việc cạo vôi răng sẽ không gây ảnh hưởng gì hết, mà nó còn giúp bạn tránh được các bệnh răng miệng về sau.

Hãy kiểm tra răng miệng định kỳ cũng như chăm sóc răng miệng đúng cách để luôn có nụ cười xinh bạn nhé! Hàm răng trắng sáng sẽ là yếu tố quyết định đến nhan sắc của bạn đấy.

Theo dep365.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn
21:18:56 08/05/2025
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhấtGiải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất
21:12:06 09/05/2025
Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?
09:47:49 08/05/2025
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng
08:49:21 09/05/2025
Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóaBôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa
09:39:52 08/05/2025
6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày
09:45:19 08/05/2025
4 loại thực phẩm gây hại da4 loại thực phẩm gây hại da
21:12:10 08/05/2025

Tin đang nóng

10 mỹ nhân có đôi mắt đẹp nhất thế giới: Kim Ji Won xếp bét bảng, hạng 1 là "kỳ quan thế giới thứ 8"10 mỹ nhân có đôi mắt đẹp nhất thế giới: Kim Ji Won xếp bét bảng, hạng 1 là "kỳ quan thế giới thứ 8"
05:52:44 10/05/2025
Vợ Quang Hải copy từng chút một của vợ Văn Hậu, lại ẩn ý không muốn chơi chung?Vợ Quang Hải copy từng chút một của vợ Văn Hậu, lại ẩn ý không muốn chơi chung?
07:11:33 10/05/2025
Bắt giam nhóm cướp giật vé số và "mở tiệc" ma túyBắt giam nhóm cướp giật vé số và "mở tiệc" ma túy
07:02:52 10/05/2025
Sau cái chết của Kim Sae Ron, 2 cô em gái diễn viên đang ở đâu?Sau cái chết của Kim Sae Ron, 2 cô em gái diễn viên đang ở đâu?
06:15:55 10/05/2025
Cứu sống người đàn ông ở Hà Tĩnh bị ngộ độc rượu nặngCứu sống người đàn ông ở Hà Tĩnh bị ngộ độc rượu nặng
06:13:20 10/05/2025
Một đêm mưa tầm tã, chồng cũ bất ngờ gõ cửa, mở ra cảnh tượng trước mắt khiến tôi 'hóa đá'Một đêm mưa tầm tã, chồng cũ bất ngờ gõ cửa, mở ra cảnh tượng trước mắt khiến tôi 'hóa đá'
06:49:17 10/05/2025
Phim Trung Quốc chưa xem đã thấy hay, khiến netizen háo hức nhất hiện tại: Nữ chính đẹp thôi rồi, cười mệt với nam chínhPhim Trung Quốc chưa xem đã thấy hay, khiến netizen háo hức nhất hiện tại: Nữ chính đẹp thôi rồi, cười mệt với nam chính
05:53:18 10/05/2025
Con trai bênh vợ đuổi bố ra khỏi nhà, tôi tức giận chỉ sang khách sạn bên cạnh tiết lộ một chuyện làm con quỳ sụp xuống xin lỗiCon trai bênh vợ đuổi bố ra khỏi nhà, tôi tức giận chỉ sang khách sạn bên cạnh tiết lộ một chuyện làm con quỳ sụp xuống xin lỗi
06:02:01 10/05/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

12:10:08 07/05/2025
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để diện những bộ váy xinh xắn, tôn lên vẻ đẹp nữ tính và dịu dàng. Để hoàn thiện phong cách của bạn, kiểu tóc cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

09:22:03 07/05/2025
Dị ứng kem chống nắng có thể xuất hiện ngay khi bạn mới bắt đầu hoặc vài ngày sau khi thoa kem chống nắng. Triệu chứng dị ứng kem chống nắng có thể gặp: Da nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu trên da, sưng tấy, mụn nước...
Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

11:27:34 06/05/2025
Thời tiết mùa hè có thể gây ra sự bức bối và nhiều vấn đề cho da. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà

Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà

11:23:33 06/05/2025
Thói quen này sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh từ Mặt trời và đặc biệt là các thiết bị điện tử phổ biến hiện nay như TV, điện thoại, máy tính, máy tính bảng.
Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

21:20:49 05/05/2025
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, giảm thiểu đỏ da, rát da và bong tróc da. Không những thế, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, giảm thiểu hình thành nếp nhăn trên da.
Nhuộm tóc màu gì không sợ phai thành màu vàng?

Nhuộm tóc màu gì không sợ phai thành màu vàng?

11:12:09 05/05/2025
Ảnh hưởng của ánh nắng và hóa chất: Tóc tiếp xúc nhiều với tia UV, nước có chứa clo (trong hồ bơi), dầu gội chứa sulfate hoặc nhiệt độ cao (khi sấy, uốn, duỗi) khiến lớp màu nhuộm bong tróc nhanh hơn, để lộ phần tóc bị tẩy vàng bên dưới...
Cách bảo vệ da trong mùa hè

Cách bảo vệ da trong mùa hè

11:08:42 05/05/2025
Bằng cách kết hợp những biện pháp trên, có thể bảo giúp da khỏe mạnh, tránh bị cháy nắng, sạm đen và giảm nguy cơ lão hóa da sớm cũng như các vấn đề về da khác do tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè.
5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay

5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay

14:32:26 04/05/2025
Lớp biểu bì móng có vai trò bảo vệ móng khỏi vi khuẩn và nấm. Việc sơn móng tay quá thường xuyên và việc tẩy sơn mạnh tay có thể làm tổn thương lớp biểu bì này, khiến nó trở nên yếu hơn, dễ bị tổn thương và khó phục hồi.
'Cấp cứu' làn da cháy nắng

'Cấp cứu' làn da cháy nắng

14:27:53 04/05/2025
Tiếp đó, mọi người nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ như gel nha đam, kem chứa panthenol. Người bị cháy nắng nên tránh xa mỹ phẩm chứa cồn hoặc hương liệu trong giai đoạn này.
Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?

Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?

10:07:09 04/05/2025
Tuy nhiên, một số chuyên gia cảnh báo hiệu quả và lợi ích lâu dài của nhiều quy trình chăm sóc da tự làm từ thiên nhiên là chưa được chứng minh.
Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?

Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?

09:54:23 04/05/2025
Khi chọn kem nền hoặc phấn, nên tìm các sản phẩm có độ che phủ vừa phải, dễ tán, không quá dày để tránh làm nổi rõ mụn ẩn và lỗ chân lông. Sử dụng cọ hoặc bông mút ẩm để tránh tác động lực lên da, giúp lớp nền đều màu và tự nhiên hơn.
Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

12:01:23 03/05/2025
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi nhưng đồng thời cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nếu không dưỡng ẩm kịp thời, da dễ rơi vào trạng thái mất nước, trở nên suy yếu và nhạy cảm hơn.

Có thể bạn quan tâm

Mẹ biển - Tập 37: Giàu về làng chài và phát hiện ra chuyện 'động trời' mẹ đã làm

Mẹ biển - Tập 37: Giàu về làng chài và phát hiện ra chuyện 'động trời' mẹ đã làm

Phim việt

08:37:58 10/05/2025
Giàu trở về làng chài tìm mẹ, không ngờ lại chứng kiến bà Huệ đang trong cảnh khốn cùng. Cuộc trở về lần này sẽ còn nhiều bí mật mà anh không hề hay biết.
Sao Việt 10/5: Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ, Mai Ngọc hồi dáng sau sinh

Sao Việt 10/5: Phan Đinh Tùng bị thủng màng nhĩ, Mai Ngọc hồi dáng sau sinh

Sao việt

08:33:32 10/05/2025
Phan Đinh Tùng thông báo anh đã được xuất viện sau ca mổ vá màng nhĩ bị thủng, MC Mai Ngọc gây bất ngờ khi tiết lộ đã lấy lại cân nặng cũ chỉ sau 20 ngày sinh nở.
Em xinh Say Hi gặp biến trước công chiếu, "vựa muối" của show bị 1 Anh trai chê

Em xinh Say Hi gặp biến trước công chiếu, "vựa muối" của show bị 1 Anh trai chê

Tv show

08:27:18 10/05/2025
Là một trong những gameshow được quan tâm bậc nhất thời điểm hiện tại, mọi thông tin liên quan Em Xinh Say Hi đều khiến cõi mạng dậy sóng. Nhất là khi ngày trình làng của chương trình không còn xa.
Bé 4 tuổi ném cọc tiền 500 nghìn đồng của bố mẹ qua ban công chung cư ở Hà Nội, cái kết bất ngờ

Bé 4 tuổi ném cọc tiền 500 nghìn đồng của bố mẹ qua ban công chung cư ở Hà Nội, cái kết bất ngờ

Netizen

08:12:19 10/05/2025
Người dân đang đi ở dưới sân chung cư bất ngờ thấy nhiều tờ tiền mệnh giá 500 nghìn đồng bay lả tả từ trên cao xuống.
Thỏa thuận thương mại Anh - Mỹ gây sóng gió cho ngành ô tô

Thỏa thuận thương mại Anh - Mỹ gây sóng gió cho ngành ô tô

Thế giới

08:02:53 10/05/2025
Các nhà sản xuất ô tô Mỹ lo ngại rằng thỏa thuận này có thể trở thành tiền lệ cho các hiệp định thương mại khác trong tương lai, đặt những chiếc xe họ lắp ráp tại Canada hoặc Mexico vào thế bất lợi về mặt chi phí và cạnh tranh.
Những con trai của huyền thoại chơi bóng ra sao?

Những con trai của huyền thoại chơi bóng ra sao?

Sao thể thao

07:57:54 10/05/2025
Quái kiệt sân cỏ, huyền thoại Ronaldinho sản sinh cậu con trai Joao Mendes qua vài năm học ở lò La Masia vẫn thất bại.
Nhận hối lộ hơn 11 tỷ đồng, cựu Giám đốc sở chi 960 triệu đồng đi từ thiện

Nhận hối lộ hơn 11 tỷ đồng, cựu Giám đốc sở chi 960 triệu đồng đi từ thiện

Tin nổi bật

07:41:56 10/05/2025
Theo cáo buộc, ông Đặng Văn Minh (cựu Giám đốc Sở Giao thông vận tải tỉnh Quảng Ngãi) hưởng lợi hơn 11,4 tỷ đồng từ Hậu Pháo . Trong số này, ông Minh dùng 960 triệu đồng để xây nhà cho người nghèo.
Bắt 2 đối tượng vi phạm quy định về nghiên cứu, thăm dò, khai thác tài nguyên

Bắt 2 đối tượng vi phạm quy định về nghiên cứu, thăm dò, khai thác tài nguyên

Pháp luật

07:34:58 10/05/2025
Các đối tượng gồm Lê Hoàng Thắng (SN 2002) và Hoàng Hải Long (SN 2003, đều thường trú ở khu Đồng Phú, Thạch Khoán, Thanh Sơn, tỉnh Phú Thọ).
Jennie bị fan chê 'quá dẹo', 'thua kém' trước sao khác, không còn chỗ đứng ở HQ

Jennie bị fan chê 'quá dẹo', 'thua kém' trước sao khác, không còn chỗ đứng ở HQ

Sao châu á

07:32:17 10/05/2025
Những ngày qua cơn địa chấn của Jennie ở thảm đỏ Met Gala vừa đi qua thì nữ ca sĩ nhận lời tham gia 1 show phỏng vấn ở quê nhà. Tuy nhiên khác với sự mong chờ của khán giả, Jennie nhận về nhiều bình luận ác ý từ bộ phận anti fan.
Khung hình gây sốt của nam diễn viên hot nhất thế giới: 2 tay nắm giữ 2 "bảo bối", quả thật thắng đời 2-0!

Khung hình gây sốt của nam diễn viên hot nhất thế giới: 2 tay nắm giữ 2 "bảo bối", quả thật thắng đời 2-0!

Sao âu mỹ

07:31:23 10/05/2025
Chứng kiến Timothée Chalamet có sự nghiệp thành công lẫn đời tư hạnh phúc, khán giả không khỏi thốt lên: Anh thắng đời 2-0 rồi .
Cảnh báo gia tăng bệnh não mô cầu ở khu vực phía Nam

Cảnh báo gia tăng bệnh não mô cầu ở khu vực phía Nam

Sức khỏe

07:17:02 10/05/2025
Điển hình, mới đây, Bệnh viện thành phố Thủ Đức đã tiếp nhận và điều trị một bệnh nhi 13 tuổi (ngụ Bình Dương) bị viêm màng não do não mô cầu. Bệnh nhi nhập viện với các triệu chứng sốt cao, đau đầu dữ dội và ngủ gà kéo dài 2 ngày.