Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả

Tất tần tật những thông tin về chăm sóc răng miệng mà bạn không nên bỏ qua.

Một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe là điều mà ai cũng ước ao, đặc biệt là phái đẹp. Theo thống kê của Viện Răng Hàm Mặt Việt Nam, hơn 96% dân số đều gặp phải những vấn đề về răng và nướu. Nguyên nhân chính dẫn đến việc này do thói quen chăm sóc và hiểu biết chưa tường tận về răng miệng. Trong bài viết này, sẽ chia sẻ cùng bạn những thông tin cần thiết về việc chăm sóc răng miệng.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 1

Chăm sóc răng miệng đũng cách giúp nụ cười luôn tỏa sáng. Ảnh: Pexels.

CÁC BƯỚC CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

Làm sạch răng miệng đều đặn từ 2-3 lần mỗi ngày. Bạn nên chú ý chải răng đầy đủ ở mặt trong và mặt ngoài của hàm trên lẫn hàm dưới.Dùng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn thừa trong kẽ răng, hạn chế dùng tăm xỉa dễ khiến răng bị hở và làm tổn thương nướu.Súc miệng với nước muối sinh lý hoặc nước súc chuyên dụng. Việc này giúp ngăn ngừa vi khuẩn trong khoang miệng, hạn chế mảng bám và tình trạng viêm nướu.Khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để sớm phát hiện và điều trị các chứng bệnh về răng miệng.

A. NHỮNG LƯU Ý KHI CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG

VỆ SINH RĂNG MIỆNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 2

Bạn tuyệt đối không được quên đánh răng trước khi đi ngủ. Ảnh: twgram.

Đây có thể nói là một trong những bước chăm sóc răng miệng thiết yếu nhất mà bạn tuyệt đối đừng quên. Ngay từ ngày còn nhỏ, mỗi chúng ta đều được ông bà cha mẹ hướng dẫn về cách làm sạch răng miệng. Khi vệ sinh răng miệng, đừng quên dùng bàn chải để làm sạch vùng lưỡi. Khi bạn ngủ, cơ thể tiết ít nước bọt khiến khoang miệng bị khô tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.

TRÁNH XA THUỐC LÁ

Các chất độc trong thuốc là làm tăng nguy cơ viêm lợi và chứng hôi miệng. Theo Tổng hội Y khoa của Mỹ, nicotin, monoxide de carbon và acid cyanhydrid trong thuốc lá gây hại cho tổ chức nha chu và implant nha khoa.

CHỌN BÀN CHẢI PHÙ HỢP

Theo Tiến sĩ người Pháp Sophie Alexandre, bàn chải là công cụ hữu ích nhất để loại bỏ mảng bám và thức ăn dư thừa ra khỏi nướu và răng. Hãy chọn loại bàn chải có đầu tròn nhỏ cùng phần lông mềm để có thể dễ dàng thao tác trên răng mà không làm tổn hại bộ phận này. Để giữ vệ sinh tối ưu cho răng miệng, tốt hơn hết, bạn nên thay bàn chải cách mỗi 3-4 tháng. Hiện nay, trên thị trường có loại bàn chải tre với phần lông làm bằng nilon phân hủy sinh học giúp bạn bảo vệ môi trường.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 3

Bàn chải tre đang trở thành xu hướng mới được nhiều người ưa chuộng. Ảnh: Briutessentials.

THỜI GIAN LÀM SẠCH RĂNG MIỆNG

Hãy chắc chắn rằng bạn đã dành thời gian đủ để răng miệng được làm sạch một cách tối ưu nhất. Theo Tiến sĩ Sophie Alexandre, 3 phút là thời gian thích hợp nhất để bạn vệ sinh răng. Một số bàn chải hiện đại còn được trang bị thêm bộ đếm thời gian. Mỗi ngày, bạn nên chăm sóc răng miệng từ 2-3 lần, thực hiện thao tác di chuyển lên và xuống nhẹ nhàng để không làm đau nướu và răng.

MANG THEO BÀN CHẢI VÀ KEM ĐÁNH RĂNG KHI RA NGOÀI

Làm sạch răng miệng là việc khá quan trọng cần thực hiện nhiều lần trong ngày, vì vậy, bạn nên cân nhắc mang theo bàn chải và kem đánh răng khi ra ngoài. Tấm gương tốt nhất mà bạn nên noi theo chính là nữ diễn viên Deadpool 2 Morena Baccarin. Cô từng thừa nhận trong túi xách luôn có sự hiện diện của 2 món đồ này mọi lúc mọi nơi. Để tiện cho việc mang theo, bạn có thể sử dụng bàn chải mini và chiết kem đánh răng ra tuýp nhỏ.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 4

Để tiện cho việc làm sạch răng miệng, bạn nên mang theo bàn chải và kem đánh răng khi ra ngoài. Ảnh: Unsplash.

CHỌN THÀNH PHẦN KEM ĐÁNH RĂNG PHÙ HỢP

Hiện nay, có rất nhiều loại kem đánh răng với thành phần và công dụng khác nhau. Hiểu rõ răng của mình cũng là cách giúp bạn chọn được loại kem đánh răng phù hợp. Sau đây là một số thành phần phổ biến trong kem đánh răng:

Răng nhạy cảm: Nếu bạn thường gặp tình trạng đau, tê nhức răng hoặc chảy máu nứu khi đánh răng, hãy chọn loại sản phẩm chăm sóc răng có chứa vitamin E, vitamin B5 như Parodontax.Răng sâu: Thành phần Florua sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng sâu răng hiệu quả. Florua giúp các khoáng chất trong nước bọt liên kết với men răng, chống lại các acid gây hại cho răng. Bạn nên dùng loại kem đánh răng có chứa thành phần này như Elmex.Làm trắng răng: một số loại kem đánh răng có khả năng tẩy trắng, loại bỏ mảng bám và phục hồi độ trắng sáng cho răng. Thành phần quen thuộc trong các loại kem đánh răng này là Optic. Tuy nhiên, đây chỉ mang tính nhất thời, để răng thật sự trắng sáng, bạn nên chú ý đến trung tâm nha khoa để cạo vôi răng. Thời gian tốt nhất để kiểm tra tổng thể cho răng miệng là cách khoảng 5-6 tháng một lần.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 5

Chọn thành phần kem đánh răng phù hợp giúp răng được bảo vệ một cách tối ưu nhất. Ảnh: askthedentist.

B. CÁC KỸ THUẬT THẨM MỸ RĂNG PHỔ BIẾN

Hiện nay, trên thị trường có 2 xu hướng thẩm mỹ răng được ưa chuộng nhất là tẩy trắng răng và niềng răng.

KỸ THUẬT NIỀNG RĂNG INVISALIGN

Trên thế giới, ngoài phương pháp niềng răng bằng mắc cài thì loại hình chỉnh nha Invisalign đang ngày càng phát triển và được ưa chuộng nhiều hơn. Phương pháp này phù hợp cho các trường hợp răng thưa, hô, móm, răng chen chúc ở mức độ vừa phải. Chỉnh nha bằng Invisalign sử dụng cơ chế chuyển đổi bằng cách ôm sát bề mặt răng bằng khay. Ưu điểm của loại hình này là ít gặp sự cố hơn mắc cài, hạn chế tồn hại đến môi, má trong và lưỡi.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 6

Invisalign là kỹ thuật chỉnh nha phổ biến nhất hiện nay. Ảnh: christianguedesortodontia.

Khay Invisalign được thiết kế trên máy tính giúp bạn dễ dàng xem được hình ảnh mô phỏng khoang miệng của mình. Mỗi tuần, bệnh nhân cần đến trung tâm nha khoa để điều chỉnh răng từ 1-2 lần. Trong các trường hợp phức tạp, bác sĩ sẽ lấy dấu răng thêm vài lần để chọn lựa hướng điều chỉnh phù hợp theo từng giai đoạn khác nhau.

LÀM TRẮNG RĂNG BẰNG MIẾNG DÁN SỨ VENEER

Nếu từng nghĩ đến việc thẩm mỹ răng nhưng e ngại việc bọc răng sứ quá phức tạp, bạn có thể chọn lựa phương pháp làm trắng răng bằng miếng Veneer. Bác sĩ nha khoa sẽ mài mặt ngoài của chiếc răng rồi dùng kỹ thuật dán miếng Veneer sứ vào.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 7

Miếng sứ Veneer có nhiều ưu điểm hơn phương pháp bọc răng sứ. Ảnh: smiledentistry.

Veneer thực chất là những mảnh sứ mỏng chỉ khoảng 0,5mm được dán ôm khít hoàn toàn vào răng. Đây là phương pháp an toàn giúp cải thiện màu sắc, hình dạng và kích thước của răng. Miếng sứ Veneer duy trì hiệu quả lên đến 7-8 năm nếu bạn sử dụng đúng cách. Răng khi được dán Veneer có độ ổn định cao, ít bị tác động của các lực bên ngoài.

C. THỰC PHẨM TỐT CHO RĂNG

Một số loại thực phẩm dồi dào dinh dưỡng và vitamin nhưng thực chất lại không hề tốt cho răng miệng. Theo các bác sĩ nha khoa, để bảo vệ răng miệng, bạn nên hạn chế một số món ăn vặt để giảm thiểu lượng acid tác động đến răng, tránh tình trạng sâu răng. Nếu đã trót là một tín đồ nghiện ăn vặt, hãy chọn một trong các món ăn sau đây:

TÁO VÀ LÊ

Hai loại trái cây này chứa lượng đường tự nhiên thấp, giàu chất xơ kích thích hoạt động của tuyến nước bọt, giúp rửa sạch vi khuẩn trong khoang miệng.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 8

Độ cứng và giòn của táo, lê còn tăng thêm độ chắc khỏe cho răng. Ảnh: Pexels.

PHÔ MAI

Răng được cấu tạo từ canxi là chủ yếu, vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu canxi chính là cách tốt nhất để bảo vệ răng. Nếu thiếu canxi, bạn sẽ gặp phải nguy cơ viêm lợi và sâu răng. Thực phẩm chứa nhiều canxi nhất mà bạn nên ăn là phô mai. Trong phô mai còn chứa vitamin D, photpho và lipid tạo thành lớp màng bảo vệ, giúp răng chắc khỏe.

CÁ HỒI

Trong cá hồi có acid béo Omega-3 và chất flo tốt cho việc duy trì men răng. Loại cá béo như cá hồi góp phần hỗ trợ việc hợp nhất men và xương răng nhờ có thành phần flo trong thịt. Đồng thời, vitamin D trong cá hồi giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho răng.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 9

Cá hồi chứa vitamin D giúp tăng cường độ chắc khỏe của răng. Ảnh:heftba.

CHOCOLATE ĐEN

Với hàm lượng ca cao lên đến 70%, chocolate đen chứa photphat giúp trung hòa các acid có hại cho răng. Chocolate đen chứa polyphenol có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm nứu hoặc viêm nha chu.

CÁC LOẠI RAU CÓ MÀU XANH

Rau bina và rau cần tây là hai ứng cử viên sáng giá cung cấp canxi cho men răng. Bên cạnh đó, những loại rau xanh này còn chứa acid folic và flouric, vitamin C cần thiết để chống viêm lợi.

NƯỚC LỌC

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng nước lọc lại là thức uống tốt nhất để bảo vệ răng miệng của bạn. Nước lọc giúp rửa trôi lượng thức ăn dư thừa trong kẽ răng, ngăn chặn tình trạng sâu răng và mảng bám.

Cẩm nang chăm sóc răng miệng toàn diện và hiệu quả - Hình 10

Thói quen uống nước lọc giúp rửa trôi mảng bám và thức ăn thừa trong kẽ răng. Ảnh: picbon.

Theo elle.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Trò chơi định mệnh tập 2Trò chơi định mệnh tập 2Tập 3 'Bà 5 Bống' phần 2: Duy Khánh bỗng 'thay lòng đổi dạ', cương quyết từ bỏ nhà hàng, nhưng sự thật là…?Tập 3 'Bà 5 Bống' phần 2: Duy Khánh bỗng 'thay lòng đổi dạ', cương quyết từ bỏ nhà hàng, nhưng sự thật là…?Lý Tiểu Long và các nhân vật có thật của ‘Chuyện ngày xưa ở Hollywood’Lý Tiểu Long và các nhân vật có thật của ‘Chuyện ngày xưa ở Hollywood’Động đất tại Quảng Ninh, chưa có dấu hiệu sóng thầnĐộng đất tại Quảng Ninh, chưa có dấu hiệu sóng thầnMùa hè 2019 kéo dài bất thườngMùa hè 2019 kéo dài bất thườngGiảm cân từ thuốc chứa chất cấmGiảm cân từ thuốc chứa chất cấmBệnh viện nói "không" với túi nilonBệnh viện nói "không" với túi nilon“Muôn vàn tình thương yêu": Chương trình nghệ thuật dâng Bác“Muôn vàn tình thương yêu": Chương trình nghệ thuật dâng BácTrực thăng chữa cháy: Cần là có nhưng khó dập lửaTrực thăng chữa cháy: Cần là có nhưng khó dập lửaGiải pháp học tiếng Anh hiệu quảGiải pháp học tiếng Anh hiệu quảƠn giời: Trấn Thành dọa tự cắt lấy tay để uy hiếp Lan PhươngƠn giời: Trấn Thành dọa tự cắt lấy tay để uy hiếp Lan PhươngQuốc Trường tiết lộ về thần tượng, thời điểm muốn kết hônQuốc Trường tiết lộ về thần tượng, thời điểm muốn kết hônCuối cùng Chi Dân cũng chịu lên tiếng về mối quan hệ với Ninh Dương Lan Ngọc, liệu đã đủ rõ ràng?Cuối cùng Chi Dân cũng chịu lên tiếng về mối quan hệ với Ninh Dương Lan Ngọc, liệu đã đủ rõ ràng?The Naked Director: Từ ngượng đỏ mặt đến vỗ tay thán phục, Netflix lại có phim hay gắn nhãn "em đã 18"!The Naked Director: Từ ngượng đỏ mặt đến vỗ tay thán phục, Netflix lại có phim hay gắn nhãn "em đã 18"!DOTA 2: Vòng bảng TI 9 ngày 2: Liquid chới với, Na’vi tiếp tục thi đấu khởi sắcDOTA 2: Vòng bảng TI 9 ngày 2: Liquid chới với, Na’vi tiếp tục thi đấu khởi sắcDoom Eternal công bố chế độ chơi mạng, khi lũ quỷ bị nhốt chung với "nhân vật chính"Doom Eternal công bố chế độ chơi mạng, khi lũ quỷ bị nhốt chung với "nhân vật chính"[Gamescom 2019] Các “ông lớn” mang gì đến hội chợ triển lãm năm nay?[Gamescom 2019] Các “ông lớn” mang gì đến hội chợ triển lãm năm nay?Tình Kiếm Kỳ Duyên Mobile – Tựa game võ hiệp chính tông, phong cách hoạt họa đặc sắcTình Kiếm Kỳ Duyên Mobile – Tựa game võ hiệp chính tông, phong cách hoạt họa đặc sắcCall of Duty: Mobile bất ngờ phát hành tại châu Âu, nhanh tay trải nghiệm thửCall of Duty: Mobile bất ngờ phát hành tại châu Âu, nhanh tay trải nghiệm thửTrải nghiệm cảm giác bỏ tiền để 'đi tù' ở Thái LanTrải nghiệm cảm giác bỏ tiền để 'đi tù' ở Thái LanCây xanh trong chùa “trĩu nặng” lời cầu chúc Ngày Vu lanCây xanh trong chùa “trĩu nặng” lời cầu chúc Ngày Vu lanNgười mua ve chai, bán vé số ở TP HCM bất ngờ vì được nhận quà Vu lanNgười mua ve chai, bán vé số ở TP HCM bất ngờ vì được nhận quà Vu lanSiêu quậy có bầu tung teaser nhưng khán giả lại bất ngờ với giọng hát của Đỗ AnSiêu quậy có bầu tung teaser nhưng khán giả lại bất ngờ với giọng hát của Đỗ AnDiện đầm thảm họa, Lý Tiểu Lộ bị mỉa mai "đến stylist cũng ghét" khi quay lại showbiz sau scandal ngoại tìnhDiện đầm thảm họa, Lý Tiểu Lộ bị mỉa mai "đến stylist cũng ghét" khi quay lại showbiz sau scandal ngoại tìnhChàng trai bỏ nửa tỷ đồng cho thú chơi vẹtChàng trai bỏ nửa tỷ đồng cho thú chơi vẹtTiêu điểm: Vẽ bệnh moi tiền bệnh nhânTiêu điểm: Vẽ bệnh moi tiền bệnh nhân

Tiêu điểm

Ai bảo cứ môi trái tim là đẹp, cứ nhìn những ca thẩm mỹ này thì 'SÁNG MẮT NGAY'Ai bảo cứ môi trái tim là đẹp, cứ nhìn những ca thẩm mỹ này thì 'SÁNG MẮT NGAY'
15:39:25 15/08/2019
Loạt trái cây siêu thơm ngon đã được “cấp chứng nhận” giúp “tiêu diệt” mỡ bụng chỉ trong vài phútLoạt trái cây siêu thơm ngon đã được “cấp chứng nhận” giúp “tiêu diệt” mỡ bụng chỉ trong vài phút
07:27:42 15/08/2019
Mỹ nhân Hàn tiết lộ 5 màu tóc siêu đỉnh giúp lên đời nhan sắc, da sáng bật tone, nàng phải "ghim" ngayMỹ nhân Hàn tiết lộ 5 màu tóc siêu đỉnh giúp lên đời nhan sắc, da sáng bật tone, nàng phải "ghim" ngay
15:12:24 15/08/2019
Các cách trị mụn đầu đen an toàn bạn có thể tự làm tại nhàCác cách trị mụn đầu đen an toàn bạn có thể tự làm tại nhà
22:15:48 16/08/2019
Những lọ serum vitamin C bình dân có giá dưới 500.000 VNĐ nhưng mang lại hiệu quả sáng da, chống lão hóa đến không ngờNhững lọ serum vitamin C bình dân có giá dưới 500.000 VNĐ nhưng mang lại hiệu quả sáng da, chống lão hóa đến không ngờ
19:16:00 15/08/2019
Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũLoạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ
09:27:55 16/08/2019
Tác dụng làm đẹp ít biết của cần tâyTác dụng làm đẹp ít biết của cần tây
18:11:57 16/08/2019
10 màn thay đổi nhan sắc ngoạn ngục chỉ nhờ thay đổi KIỂU TÓC10 màn thay đổi nhan sắc ngoạn ngục chỉ nhờ thay đổi KIỂU TÓC
22:44:43 16/08/2019
Quyết không để "cái mồm hại cái thân", cô nàng này thắt chặt chế độ ăn và giảm thành công 10kgQuyết không để "cái mồm hại cái thân", cô nàng này thắt chặt chế độ ăn và giảm thành công 10kg
10:52:07 15/08/2019
'Đôi môi mazda' - hot trend 'đi đâu cũng gặp' trên mạng'Đôi môi mazda' - hot trend 'đi đâu cũng gặp' trên mạng
14:40:35 16/08/2019

Thông tin đang nóng

Diễn viên Hoàng Anh làm nhiều việc để mưu sinh ở MỹDiễn viên Hoàng Anh làm nhiều việc để mưu sinh ở Mỹ
06:09:08 17/08/2019
Cuối cùng Chi Dân cũng chịu lên tiếng về mối quan hệ với Ninh Dương Lan Ngọc, liệu đã đủ rõ ràng?Cuối cùng Chi Dân cũng chịu lên tiếng về mối quan hệ với Ninh Dương Lan Ngọc, liệu đã đủ rõ ràng?
06:20:25 17/08/2019
Sao nam Việt lấy vợ hơn nhiều tuổi vẫn lãng mạn, hạnh phúcSao nam Việt lấy vợ hơn nhiều tuổi vẫn lãng mạn, hạnh phúc
06:31:39 17/08/2019
"Tẩu hỏa nhập ma" 6 mối quan hệ sao Kbiz: Jessica - SNSD, Gary và dàn Running Man liệu có gây choáng bằng cặp khác?"Tẩu hỏa nhập ma" 6 mối quan hệ sao Kbiz: Jessica - SNSD, Gary và dàn Running Man liệu có gây choáng bằng cặp khác?
06:04:31 17/08/2019
Quốc Trường tiết lộ về thần tượng, thời điểm muốn kết hônQuốc Trường tiết lộ về thần tượng, thời điểm muốn kết hôn
06:28:24 17/08/2019
Mẹo luộc rau muống xanh giòn, không bao giờ bị thâm đenMẹo luộc rau muống xanh giòn, không bao giờ bị thâm đen
06:39:45 17/08/2019
Quỳnh Nga: 'Tôi không biết đi đâu về đâu sau khi ly hôn'Quỳnh Nga: 'Tôi không biết đi đâu về đâu sau khi ly hôn'
06:17:00 17/08/2019
Cách làm thịt ba chỉ om nước dừa đậm đà, ngon miễn chêCách làm thịt ba chỉ om nước dừa đậm đà, ngon miễn chê
06:19:55 17/08/2019
3 món hải sản giúp quý ông thêm sung3 món hải sản giúp quý ông thêm sung
06:34:48 17/08/2019
Động đất tại Quảng Ninh, chưa có dấu hiệu sóng thầnĐộng đất tại Quảng Ninh, chưa có dấu hiệu sóng thần
06:40:56 17/08/2019

Tin mới nhất

Lời đồn sử dụng 2 loại kem chống nắng khác nhau cùng lúc có thật sự gấp đôi hiệu quả?

Lời đồn sử dụng 2 loại kem chống nắng khác nhau cùng lúc có thật sự gấp đôi hiệu quả?

22:14:36 16/08/2019
Cứ ngỡ chống nắng bằng hai loại kem chống nắng khác nhau sẽ gấp đôi hiệu quả, ai ngờ bị bác sĩ mắng tét tát.
Chăm sóc da mặt khỏe đẹp với 2 cách dùng Matcha siêu đơn giản

Chăm sóc da mặt khỏe đẹp với 2 cách dùng Matcha siêu đơn giản

22:13:38 16/08/2019
Matcha vốn nổi tiếng với khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh thực sự.
Loạt thói quen xấu ảnh hưởng tới nhan sắc cũng như sức khỏe của phái nữ

Loạt thói quen xấu ảnh hưởng tới nhan sắc cũng như sức khỏe của phái nữ

21:58:14 16/08/2019
Những vật dụng tưởng chừng như rất quen thuộc trong cuộc sống của hội con gái hóa ra lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể chúng ta không ngờ.
Bật mí cách trị thâm môi hiệu quả từ thiên nhiên

Bật mí cách trị thâm môi hiệu quả từ thiên nhiên

21:27:48 16/08/2019
Cô gái nào cũng muốn sở hữu đôi môi luôn mọng nước đầy ao ước, cách trị thâm môi từ thiên nhiên sẽ cho bạn đôi môi hoàn hảo mọi lúc, mọi nơi.
Công dụng chống nắng, loại bỏ hắc sắc tố hiệu quả của cây dương xỉ

Công dụng chống nắng, loại bỏ hắc sắc tố hiệu quả của cây dương xỉ

21:26:16 16/08/2019
Nghiên cứu đã chứng minh, dưỡng chất từ dương xỉ có khả năng chống nắng, dưỡng da, loại bỏ thâm, nám và được ứng dụng trong những dòng mỹ phẩm dưới đây!
Mẫu túi xách cứ diện lên là “auto sang chảnh”, không thể thiếu túi nâu da bò

Mẫu túi xách cứ diện lên là “auto sang chảnh”, không thể thiếu túi nâu da bò

21:25:14 16/08/2019
Đối với các chị em, những phụ kiện quan trọng quyết định bề ngoài không chỉ là quần áo, váy vóc, giày dép mà còn là những chiếc túi để mix&match với từng loại trang phục. Chọn túi xách, các cô nàng chớ quên tiêu chí: Tiện và Sang.
Bôi đủ món skincare chất lượng nhưng ăn vô tội vạ 10 loại thực phẩm sau, da bạn sẽ lão hóa với "tốc độ ánh sáng"

Bôi đủ món skincare chất lượng nhưng ăn vô tội vạ 10 loại thực phẩm sau, da bạn sẽ lão hóa với "tốc độ ánh sáng"

21:22:15 16/08/2019
Muốn níu giữ thanh xuân dài lâu, chị em nhất định phải tránh xa 10 loại thực phẩm sau đây.
Các bác sĩ trẻ hóa làn da thành công nhờ 6 lọ serum sau, trong đó có loại giá chưa đến 300.000 VNĐ

Các bác sĩ trẻ hóa làn da thành công nhờ 6 lọ serum sau, trong đó có loại giá chưa đến 300.000 VNĐ

21:21:25 16/08/2019
Dưới đây là 6 lọ serum chống lão hóa được chính các bác sĩ da liễu tin dùng. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Mách bạn cách trị mụn ở mông nhanh chóng và không để lại sẹo

Mách bạn cách trị mụn ở mông nhanh chóng và không để lại sẹo

21:11:20 16/08/2019
Mụn nhọt ở mông là vấn đề khiến hội chị em vừa khó chịu vừa mất tự tin. 5 cách trị mụn ở mông sau sẽ giúp bạn hóa giải nỗi khổ này để lấy lại làn da sạch mụn và mịn màng.
Thời tiết có ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

Thời tiết có ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

21:08:04 16/08/2019
Thời tiết thay đổi có ảnh hưởng ra sao đối với làn da? Vì sao bạn nên dùng sữa tắm dưỡng ẩm cho da khô lúc giao mùa? Hãy cùng đi tìm mối liên hệ giữa thời tiết và làn da ngay bạn nhé!
Mặc cho bác sĩ đã cảnh báo nhiều lần, nhưng các chị em vẫn giữ thói quen này khiến tình trạng da ngày một lão hóa

Mặc cho bác sĩ đã cảnh báo nhiều lần, nhưng các chị em vẫn giữ thói quen này khiến tình trạng da ngày một lão hóa

21:06:49 16/08/2019
Cứ thắc mắc sao da ngày càng xấu đi trong khi chăm chút cẩn thận từng tý một, các nàng hãy xem lại mình có mắc phải những thói quen gây hại này không nhé!
Đẹp mê mẩn với những em SHU đến từ Nhật Bản mà giá chỉ ở tầm trung

Đẹp mê mẩn với những em SHU đến từ Nhật Bản mà giá chỉ ở tầm trung

20:29:18 16/08/2019
Top màu son Shu đẹp mê mẩn với màu son lên màu chuẩn đẹp, cho đôi môi lôi cuốn bất tận. Sắc son là một điểm cộng lớn trong trái tim những cô nàng đam mê son.
Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản

Vòng ba sẽ cải thiện trông thấy với bài tập mông to cho nữ tại nhà cực đơn giản

20:26:29 16/08/2019
Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi ngay các bài tập mông to cho nữ tại nhà này ngay thôi!
Xịt khoáng: Vật bất ly thân cho chị em nếu muốn có làn da mượt mà xinh xẻo

Xịt khoáng: Vật bất ly thân cho chị em nếu muốn có làn da mượt mà xinh xẻo

20:04:32 16/08/2019
Nếu là một tín đồ làm đẹp, chắc hẳn không còn xa lạ gì với xịt khoáng - vị cứu tinh cho làn da mất nước hay bị cháy nắng của các nàng trong mùa hè. Hãy cùng nhau điểm qua những lí do khiến bạn cần sở hữu ngay 1 chai xịt khoáng bên mình ...
Chỉ từ 29 đến 41 nghìn đồng lại dễ tìm mua, 5 “vũ khí” trị mụn cực hiệu quả này đang được chị em hết lời khen ngợi

Chỉ từ 29 đến 41 nghìn đồng lại dễ tìm mua, 5 “vũ khí” trị mụn cực hiệu quả này đang được chị em hết lời khen ngợi

19:57:53 16/08/2019
Đây chính là 5 sản phẩm lợi hại giúp tín đồ làm đẹp loại bỏ mụn cứng đầu. Serum mặt nạ ngủ của Smooto không chứa cồn và nước hoa phù hợp với những người bị mụn trứng cá.
Kiểm tra sản phẩm rửa mặt đang dùng ngay tại nhà theo chuẩn chuyên gia

Kiểm tra sản phẩm rửa mặt đang dùng ngay tại nhà theo chuẩn chuyên gia

16:56:12 16/08/2019
Vẻ đẹp làn da không chỉ được quyết định ở các bước dưỡng nối tiếp mà còn qua cách thức làm sạch tối ưu nhất. Liệu sản phẩm rửa mặt bạn đang dùng có đang đẩy bạn ra xa điều ấy?
Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “tiêu diệt” mụn trong 7 ngày

Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “tiêu diệt” mụn trong 7 ngày

16:54:27 16/08/2019
Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để đánh bay các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!
Bài tập chỉ 4 phút nhưng giúp bạn có ngực săn, eo thon, tay chắc

Bài tập chỉ 4 phút nhưng giúp bạn có ngực săn, eo thon, tay chắc

16:52:38 16/08/2019
Body trở nên săn chắc, quyến rũ hơn với bài tập 4 phút này. Cùng xem clup dưới đây.
Sử dụng sản phẩm tế bào gốc để làm đẹp: Bản chất thật sự là gì?

Sử dụng sản phẩm tế bào gốc để làm đẹp: Bản chất thật sự là gì?

16:46:27 16/08/2019
Sản phẩm tế bào gốc thường phải bảo quản ở môi trường ni tơ -80 độ C, còn các sản phẩm được quảng cáo là tế bào gốc tràn lan trên thị trường đều là nuôi cấy từ công nghệ tế bào gốc - Bác sĩ Cao Xuân Ngọc khẳ...
Nhật ký tái tạo da của một người đã thử điều trị Laser Fraxel

Nhật ký tái tạo da của một người đã thử điều trị Laser Fraxel

16:12:46 16/08/2019
Nhật ký của một người đi tìm lại làn da non trẻ qua phương pháp trị liệu với laser Fraxel
Kiểu ăn kiêng thời thượng bất ngờ kìm hãm được ung thư phổi

Kiểu ăn kiêng thời thượng bất ngờ kìm hãm được ung thư phổi

16:11:30 16/08/2019
Một kiểu ăn kiêng giảm béo phát huy tác dụng bất ngờ lên một loại ung thư hay gặp ở phổi và thực quản trong thí nghiệm của Đại học Texas ở Dallas (Mỹ).
9 sai lầm khi ăn uống khiến bạn ngày một phát tướng

9 sai lầm khi ăn uống khiến bạn ngày một phát tướng

16:10:43 16/08/2019
Không nạp đủ lượng protein cần thiết hay lười ăn hoa quả khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Mánh bán skincare giả mới, khiến da hỏng không thể phục hồi

Mánh bán skincare giả mới, khiến da hỏng không thể phục hồi

16:04:15 16/08/2019
Chúng ta luôn mắc kẹt với tâm lý vừa muốn mua hàng chất lượng tốt lại vừa phải chi tiêu sao cho thật thông minh nên đã dành nhiều giờ đồng hồ lướt website, rồi liên tục soi và săn các em mỹ phẩm skincare hàng hịn.
Nên tập thể dục như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Nên tập thể dục như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

15:54:36 16/08/2019
Khoa học đã chứng minh rằng có sự khác biệt không hề nhẹ giữa tập thể dục buổi sáng và buổi tối.
6 màu sơn móng tay xanh dịu mát khuấy đảo mùa Hè 2019

6 màu sơn móng tay xanh dịu mát khuấy đảo mùa Hè 2019

15:50:23 16/08/2019
Mùa Hè được xem là mùa biển xanh vẫy gọi. Không còn gì tuyệt vời hơn khi bạn tung tăng dạo biển với đôi tay hòa hợp cùng màu
2 mẹo dưỡng mi dài thần tốc tại nhà - Cách số 2, 100 người dùng 99 khen

2 mẹo dưỡng mi dài thần tốc tại nhà - Cách số 2, 100 người dùng 99 khen

14:38:04 16/08/2019
Không hẳn chỉ là công thức trên mạng không đáng tin cậy, mà 2 mẹo này đã rất nhiều chị em sử dụng thử và thành công. Mẹ nào còn chưa hài lòng vì mi, vùng da quanh mi thì tranh thủ 1 phút mỗi tối nhé!
Cô nàng 9x gợi ý thực đơn ăn sáng vừa nhẹ bụng lại dễ làm, giúp hội chị em giữ dáng và giảm cân hiệu quả

Cô nàng 9x gợi ý thực đơn ăn sáng vừa nhẹ bụng lại dễ làm, giúp hội chị em giữ dáng và giảm cân hiệu quả

13:52:59 16/08/2019
Thu Hằng chia sẻ, hầu hết các món ăn sáng này đều làm nhanh, nguyên liệu không khó tìm và quan trọng hơn là giúp giữ dáng, đẹp da.
Tẩy lông sạch lông tại nhà chỉ tốn 3 ngàn đồng nhờ kem nẻ và bột mì

Tẩy lông sạch lông tại nhà chỉ tốn 3 ngàn đồng nhờ kem nẻ và bột mì

12:49:14 16/08/2019
Có một cách tẩy lông cực đơn giản mà hiệu quả, bạn có thể làm ngay tại nhà chỉ với những nguyên liệu đơn giản.
Hành trình từ nỗi sợ không dám bước lên cân đến girl xinh hôn Dương xoăn trong "Về nhà đi con" của hot vlogger Lena

Hành trình từ nỗi sợ không dám bước lên cân đến girl xinh hôn Dương xoăn trong "Về nhà đi con" của hot vlogger Lena

11:18:33 16/08/2019
Lena, cô nàng hotgirl gây sốc với cảnh cưỡng hôn Ánh Dương về nhà đi con gây bất ngờ khi chia sẻ từng tự ti vì ngoại hình đến không dám bước lên cân vì sợ.
Tips giúp các nàng dù makeup sương sương vẫn giữ được nhan sắc đỉnh cao khi đi du lịch

Tips giúp các nàng dù makeup sương sương vẫn giữ được nhan sắc đỉnh cao khi đi du lịch

10:44:24 16/08/2019
Để trang điểm thật ít mà vẫn đảm bảo tươi không cần tưới khi đi du lịch, bạn hãy ghi nhớ 4 điều này.
6 công thức đơn giản giúp bạn phục hồi độ ẩm cho tóc tại nhà

6 công thức đơn giản giúp bạn phục hồi độ ẩm cho tóc tại nhà

10:24:55 16/08/2019
Làm hóa chất nhiều sẽ khiến tóc dễ bị khô và hư tổn. Những công thức dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại độ ẩm cho tóc mà không tốn nhiều tiền như ở spa.
Giảm 23kg sau 1 năm kiên trì, cô gái này có bí quyết gì mà lột xác ngoạn mục đến vậy?

Giảm 23kg sau 1 năm kiên trì, cô gái này có bí quyết gì mà lột xác ngoạn mục đến vậy?

10:21:32 16/08/2019
Từng khổ sở khi đạt ngưỡng 70kg nhưng nhờ thay đổi lối sống tích cực, lành mạnh hơn nên chỉ sau 1 năm, A Thất Bảo đã lấy lại vóc dáng thon gọn cùng số cân nặng đáng mơ ước.
Nếu định giảm cân bằng cách "nhịn ăn gián đoạn" thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý

Nếu định giảm cân bằng cách "nhịn ăn gián đoạn" thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý

10:20:16 16/08/2019
Theo một phát hiện mới, thời điểm dùng bữa trong ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng. Hơn nữa, ăn uống theo một chiến lược hợp lý còn có thể giảm bớt cân nặng dễ dàng hơn các hoạt động thể dục thể thao nhằm đốt cháy ca...
Ít ai nói cho bạn biết nhưng ngoài 20 tuổi chỉ cần làm được 5 điều sau thì làn da muốn già đi cũng khó

Ít ai nói cho bạn biết nhưng ngoài 20 tuổi chỉ cần làm được 5 điều sau thì làn da muốn già đi cũng khó

10:16:33 16/08/2019
Đây là 5 điều quan trọng nhất mà các tín đồ skincare nên khắc cốt ghi tâm khi chăm sóc da ở độ tuổi ngoài 20 để có làn da tươi trẻ dài lâu.
2 nữ nhân "bị thời gian bỏ quên" hóa ra lại có cách chăm sóc da cực đơn giản

2 nữ nhân "bị thời gian bỏ quên" hóa ra lại có cách chăm sóc da cực đơn giản

09:51:01 16/08/2019
Lure Hsu, 43 tuổi hay Liu Yelin, 50 tuổi khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc cực trẻ.
Sống chậm lại và chăm da sâu hơn, 5 quyển sách gối đầu giường này chính là "chân ái" cho các nàng ghiền làm đẹp

Sống chậm lại và chăm da sâu hơn, 5 quyển sách gối đầu giường này chính là "chân ái" cho các nàng ghiền làm đẹp

09:41:23 16/08/2019
Từng trang sách hé lộ những bí mật ẩn sâu của làn da và từ đó các nàng sẽ có được tip chăm sóc thật sự hữu ích và vẹn toàn cho làn da mỏng manh của mình.
Tiết lộ màu son được triệu triệu cô gái yêu thích - Chỉ cần thoa lên thôi là hút mọi ánh nhìn

Tiết lộ màu son được triệu triệu cô gái yêu thích - Chỉ cần thoa lên thôi là hút mọi ánh nhìn

09:24:39 16/08/2019
Màu son đỏ cam của hãng nào đẹp nhất? Son nào dễ dùng và được yêu thích, màu da hợp? Đó là những câu hỏi khá phổ biến với các bạn nữ hiện nay.
3 cách làm trắng da mặt bằng nha đam giúp bạn lên 2-3 tone, chẳng cần dùng kem trộn

3 cách làm trắng da mặt bằng nha đam giúp bạn lên 2-3 tone, chẳng cần dùng kem trộn

09:13:59 16/08/2019
Nếu bạn biết 3 cách làm trắng da mặt bằng nha đam dưới đây rồi, đảm bảo bạn sẽ tiết kiệm được cả núi tiền từ việc mua mỹ phẩm đấy!
Chăm sóc da thông minh cần biết nên lựa chọn sản phẩm nào

Chăm sóc da thông minh cần biết nên lựa chọn sản phẩm nào

08:35:21 16/08/2019
Phụ nữ ngày càng có những yêu cầu khắt khe hơn trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt khi trên thị trường đang có quá nhiều thương hiệu khiến chị em khó lòng đưa ra được quyết định đúng đắn. Vậy làm sao để có được sự lựa chọn...
Công dụng của collagen là gì mà chị em lại yêu thích đến vậy?

Công dụng của collagen là gì mà chị em lại yêu thích đến vậy?

23:04:40 15/08/2019
Công dụng collagen được quảng cáo như thần dược lưu giữ tuổi thanh xuân cho các chị em, nhưng sự thật thì có phải như vậy?

Có thể bạn quan tâm

Tân sinh viên 'đỏ mắt' tìm phòng trọ trước năm học mới

Tân sinh viên 'đỏ mắt' tìm phòng trọ trước năm học mới

Học hành

07:38:41 17/08/2019
Ngay sau khi các trường đại học công bố danh sách trúng tuyển, các tân sinh viên đã đổ về Hà Nội để tìm nhà trọ. Tuy nhiên, không dễ để tìm được chỗ ở vừa gần trường, vừa hợp túi tiền.
Siêu xe đỉnh Mercedes AMG GTS độ toàn xanh bởi Wald

Siêu xe đỉnh Mercedes AMG GTS độ toàn xanh bởi Wald

Siêu xe

07:35:42 17/08/2019
Sau khi nâng cấp với gói độ Black Bison chiếc siêu xe Mercedes AMG GTS trông đẹp hơn nhiều cùng những công nghệ chất chơi
Barcelona thua đau trong trận ra quân tại La Liga mùa giải mới

Barcelona thua đau trong trận ra quân tại La Liga mùa giải mới

Bóng đá thế giới

07:35:15 17/08/2019
Lần đầu tiên sau 11 năm, Barcelona mới thua trong trận ra quân mùa giải mới ở La Liga khi nhận thất bại 0-1 trên sân Bilbao rạng sáng nay (17.8, giờ VN).
Hoa hậu được "ghép đôi" với Công Phượng về quê tặng 1.000kg gạo

Hoa hậu được "ghép đôi" với Công Phượng về quê tặng 1.000kg gạo

Sao việt

07:28:05 17/08/2019
Hoa hậu Du lịch thế giới 2018 Huỳnh Vy đã có hoạt động ý nghĩa nhân ngày Vu Lan báo hiếu tại quê nhà Đồng Tháp.
10 bí mật không ngờ về mỹ nhân "Chiếc Lá Bay" Baifern: Nuôi gián, ở bẩn, bắt nạt em, nhưng tính cách đúng là báu vật

10 bí mật không ngờ về mỹ nhân "Chiếc Lá Bay" Baifern: Nuôi gián, ở bẩn, bắt nạt em, nhưng tính cách đúng là báu vật

Sao châu á

07:24:33 17/08/2019
Lần đầu tiên người hâm mộ được dịp khai sáng về tính cách đời thường của mỹ nhân Chiếc Lá Bay Baifern Pimchanok.
Thích độc đáo và khác biệt, sạc dự phòng hình mặt mèo này sẽ là phụ kiện, món quà vô cùng tuyệt vời dành cho bạn

Thích độc đáo và khác biệt, sạc dự phòng hình mặt mèo này sẽ là phụ kiện, món quà vô cùng tuyệt vời dành cho bạn

Đồ 2-tek

07:12:28 17/08/2019
Người Nhật luôn khiến thế giới phải há hốc mồm bởi những ý tưởng và thiết kế độc đáo, không giống ai và bộ sạc dự phòng hình mặt mèo này là ví dụ dễ thấy nhất.
Thông báo bất ngờ của Tổng thống Trump có thể giúp Huawei thoát nạn?

Thông báo bất ngờ của Tổng thống Trump có thể giúp Huawei thoát nạn?

Thế giới số

07:10:24 17/08/2019
Huawei là nhà sản xuất thiết bị viễn thông và smartphone hàng đầu tại Trung Quốc, cũng như trên thế giới.
Phở hai tô, bò một nắng chấm muối kiến vàng hút khách ở phố núi Pleiku

Phở hai tô, bò một nắng chấm muối kiến vàng hút khách ở phố núi Pleiku

Ẩm thực

07:09:47 17/08/2019
Pleiku (Gia Lai) hấp dẫn du khách bởi vẻ đẹp hoang sơ, khí trời trong lành và đặc biệt là nền ẩm thực phong phú, độc đáo rất riêng. Trong các món ăn khi đến phố núi này phải kể đến phở hai tôi, bò một nắng chấm muối kiến vàng độc đáo.
Tập 3 'Bà 5 Bống' phần 2: Duy Khánh bỗng 'thay lòng đổi dạ', cương quyết từ bỏ nhà hàng, nhưng sự thật là…?

Tập 3 'Bà 5 Bống' phần 2: Duy Khánh bỗng 'thay lòng đổi dạ', cương quyết từ bỏ nhà hàng, nhưng sự thật là…?

Phim việt

07:09:14 17/08/2019
Bà Năm Bống bỗng dưng phũ phàng xua đuổi đồng nghiệp, không còn tha thiết lấy lại quyền sở hữu nhà hàng.
Lý Tiểu Long và các nhân vật có thật của ‘Chuyện ngày xưa ở Hollywood’

Lý Tiểu Long và các nhân vật có thật của ‘Chuyện ngày xưa ở Hollywood’

Phim âu - mỹ

07:08:45 17/08/2019
Ngoài hai nhân vật chính của Leonardo DiCaprio và Brad Pitt, hầu hết gương mặt còn lại trong Once Upon a Time… in Hollywood đều là những nhân vật có thật.
Volkswagen Tiguan thế hệ tiếp theo sẽ ra mắt năm 2022, mang kiểu dáng SUV-Coupe

Volkswagen Tiguan thế hệ tiếp theo sẽ ra mắt năm 2022, mang kiểu dáng SUV-Coupe

Ôtô

07:06:46 17/08/2019
Mẫu xe mới của Volkswagen sẽ mang nhiều nét tương đồng với concept Cross Blue Coupe trình làng năm 2013.
Con gái Minh Nhựa mặc váy cô dâu, tình tứ bên 'chồng sắp cưới'

Con gái Minh Nhựa mặc váy cô dâu, tình tứ bên 'chồng sắp cưới'

Netizen

07:04:17 17/08/2019
Khoảnh khắc hạnh phúc bên bạn trai Tâm Nguyễn và bạn bè được Phạm Trần Nguyễn Minh Anh chia sẻ trên trang cá nhân khiến nhiều người bất ngờ.
Quảng Bình: Tôm chết hàng loạt, người dân khóc ròng

Quảng Bình: Tôm chết hàng loạt, người dân khóc ròng

Đời sống

06:56:27 17/08/2019
Thời gian gần đây, hàng chục hồ tôm nuôi nước lợ được người dân ở phường Quảng Phúc (thị xã Ba Đồn, tỉnh Quảng Bình) bị chết hàng loạt không rõ nguyên nhân. Nhiều gia đình bị thiệt hại nặng, mất trắng hàng trăm triệu đồng.
Chuyên gia Mỹ cảnh báo bùng phát căn bệnh có thể dễ dàng lây lan khi đi ăn ở nhà hàng có thực phẩm "bẩn"

Chuyên gia Mỹ cảnh báo bùng phát căn bệnh có thể dễ dàng lây lan khi đi ăn ở nhà hàng có thực phẩm "bẩn"

Sức khỏe

06:54:30 17/08/2019
Nếu một nhân viên cửa hàng thực phẩm bị nhiễm bệnh chế biến món salad, chạm vào thực phẩm bày trên đĩa hay thậm chí đưa thực đơn cho khách, bạn cũng có thể lây căn bệnh này.
Kinh nghiệm trồng táo trên sân thượng thu hoạch không xuể của người đàn ông đảm đang ở Sài Gòn

Kinh nghiệm trồng táo trên sân thượng thu hoạch không xuể của người đàn ông đảm đang ở Sài Gòn

Sáng tạo

06:51:46 17/08/2019
Nhìn những cành táo sai quả, trĩu trịt trên cành, ai cũng thắc mắc, chỉ một mảnh sân thượng nho nhỏ, bằng kinh nghiệm gì giúp anh Kiên có thể trồng được như vậy.