tập yoga

Cặp mẹ con cùng tập yoga gây sốt

Instagram của bà mẹ hai con Laura Kasperzak ở New Jersey, Mỹ, thu hút 700.000 người theo dõi nhờ những bức ảnh tập yoga dễ thương của gia đình.

Giải mã 6 sự hiểu lầm cơ bản về tập yoga

Mặc dù tập yoga rất tốt cho sức khỏe nói chung nhưng rất nhiều người còn nghi ngờ về nó nên hiệu quả thực hành chưa cao.

Người dân các nước giảm cân kiểu gì

Mỗi quốc gia lại có một xu hướng giảm cân rất đặc biệt.

Bí quyết ép cân thần tốc của sao

Những bí quyết ép cân của sao sẽ giúp cho bạn có thêm được những cách tham khảo mới.

Hoạt động của cơ thể khi bạn tập yoga

Tập yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa t.uổi vì nó không những có tác động tới toàn bộ cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress...

6 bí quyết làm đẹp của Miranda Kerr

Tập yoga, tẩy tế bào c.hết, uống nhiều nước... là những cách giúp thân hình siêu mẫu luôn thon gọn, cuốn hút.

Phạm Băng Băng bật mí bí quyết làm đẹp

Massage trong bồn tắm, ngủ đúng giờ, tập yoga... là những phương pháp giúp vóc dáng Hoa đán luôn cân đối, cuốn hút.

7 cách giữ dáng cho nàng lười vận động

Những bạn không thể tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhưng vẫn muốn có thân hình như ý nên thực hiện các hoạt động sau để duy trì vóc dáng.

Cười vỡ bụng với những chú cún, chú mèo tập yoga [P1]

Nhiếp ảnh gia Dan Borris đã hướng dẫn các chú chó tạo dáng theo tư thế yoga.

Chùm ảnh vui: Khi người say tập yoga

Yoga là môn thể thao đem lại sức khỏe dẻo dai cho người tập còn uống rượu đến mức say xỉn sẽ rất hại cho sức khỏe.

Ăn gì trước khi tập yoga?

Theo các chuyên gia, chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn nhanh. Tuy nhiên, một cái bụng rỗng khiến bạn khó có thể tập trung tập luyện ...

Tập yoga bớt nghiến răng

Bạn có thường nghiến răng khi ngủ? Đó có thể là do bạn đang bị căng thẳng. Chỉ cần tập yoga hoặc ngồi thiền có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này, theo tờ Huffington Post dẫn lời...

“Yêu” tốt nhờ Yoga

Theo các chuyên gia, tập Yoga rất có lợi cho “chuyện đó”. Vì đây là bài tập thể dục giúp tăng tính linh hoạt, tạo sự thoải mái và bay bổng. Dưới đây là những tác dụng tốt từ Yoga.

Thêm 7 lý do bạn nên tập yoga ngay

Ngoài tác dụng khuyến khích thư giãn và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, tập yoga còn có nhiều tác dụng khác mà có thể bạn chưa biết.

10 động tác yoga giúp bạn tiêu tan mỏi mệt

Yoga rất tốt trong việc giúp cơ thể thư thái, tiêu tan mỏi mệt và đem lại sự dẻo dai.

Gisele Bundchen tập yoga và không bao giờ nhịn ăn

Cựu thiên thần của Victoria’s Secret, Gisele Bundchen không bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Nhằm duy trì vóc dáng hoàn hảo của một siêu mẫu, cô tập yoga 3 buổi/ tuần.

Yoga tăng cường sức mạnh não bộ

Tập hatha yoga 3 lần mỗi tuần có thể cải thiện khả năng nhận thức ở những người lớn t.uổi ít vận động, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ.

10 loại thực phẩm "thổi bay" stress

Có nhiều cách để chống lại stress, nhưng cách tốt nhất là tiêu thụ các loại thực phẩm chống căng thẳng.

Sẵn sàng cho ca ‘vượt cạn’

Chị em bầu bí nên tham gia các lớp học t.iền sản, đọc thêm sách báo, tạp chí để có kiến thức vững vàng, tâm thế tự tin “vượt cạn”.

Tập yoga để giảm đau

Bạn có thể tập yoga để giảm các chứng đau thông thường như đau đầu, đau do mang giày cao gót, đau ống cổ tay do gõ máy tính…

3 lý do tuyệt vời để bắt đầu ngày mới buổi sớm

Hoạt động sáng sớm bằng một số hình thức như chơi thể thao, tập yoga hoặc thậm chí là tự sự một mình mang lại vô số lợi ích cho cơ thể.

7 cách giữ dáng chuẩn mà bạn có thể dễ dàng thực hiện

Tập gym không phải là cách giữ dáng duy nhất vì vẫn có những cách đơn giản, thú vị mà đem lại kết quả bát ngờ hơn là đến tận phòng tập.

4 bài tập yoga đơn giản giúp ‘đ.ánh bay’ nếp nhăn trên da

Nếp nhăn xuất hiệu là dấu hiệu của lão hóa. Những động tác yoga đơn giản có thể giúp chị em xóa nhăn, làn da săn chắc, mịn màng.

Yoga với 4 lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Những lợi ích về mặt tinh thần khi tập yoga là điều không thể phủ nhận vì nó giúp bạn tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng và lo lắng... Nhưng bạn có biết rằng, tập yoga cũng có th...

Tuyệt chiêu giảm lão hóa cho não

Có rất nhiều loại thuốc hay thực phẩm chức năng có thể kéo dài tình trạng lão hóa của não bộ, cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên cũng có nhiều cách làm chậm quá trình này đồng thời cải t...

6 phương pháp giảm mỏi mắt khi ngồi máy tính

Ngồi máy tính, xem TV, sử dụng lâu các thiết bị cầm tay, điện thoại di động, màn hình GPS... sẽ làm mắt bị khô, mờ mắt, đau đầu và mệt mỏi. Dưới đây là 6 phương pháp giúp đôi mắt b...

Vân Hugo mê làm đẹp bằng dầu dừa

Chia sẻ với Ngoisao.net, nữ MC xinh đẹp cho biết cô thích dùng dầu dừa để tẩy trang, dưỡng môi và làm dài mi. Công việc bận rộn tại Đài Truyền hình và chăm sóc con trai nhỏ khiến q...

Sợ gì đau đẻ!

9 tháng mang thai mệt mỏi, nặng nhọc cũng chẳng bằng giây phút lên bàn đẻ. Vượt cạn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt ở những người mang thai lần đầu. Một số bí kíp sau đây ...

Bí quyết của những bà mẹ Việt U40 xinh đẹp như gái đôi mươi

Mặc dù đã bị vị quan tòa mang tên Thời Gian lạnh lùng xếp vào độ t.uổi U40, các bà mẹ Việt dưới đây vẫn giữ được sự xinh đẹp trẻ trung khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Nuông chiều bản thân 9 tháng mang bầu

Vác bụng bầu suốt 9 tháng 10 ngày là nỗi kinh hoàng của nhiều chị em. Lo lắng nhan sắc xuống dốc khiến nhiều chị em chỉ muốn đẻ nhanh cho xong. Hãy cùng chúng tôi lên danh sách nhữ...

6 động tác yoga tốt cho ‘chuyện ấy’

Nếu chuyện “chăn gối” của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau:

Muốn nhanh có thai, đừng bỏ qua 5 điều cực đơn giản

Có những cách đơn giản giúp các cặp vợ chồng tăng cường sức khỏe sinh sản, nhanh có thai mà rất ít người biết. Vợ chồng bạn đang muốn nhanh có thai nhưng lại không hề biết rằng nhữ...

Thiếu nữ xinh đẹp mặc mỏng manh, tập yoga ngoài trời tuyết trắng xóa

Trào lưu tập môn “yoga tuyết” dưới cái lạnh khắc nghiệt của Trung Quốc hiện nay đang khá phổ biến.

‘Ngã ngửa’ khi phát hiện vợ đi tập yoga trong… nhà nghỉ

Anh cười thầm, hóa ra sáng nào vợ anh cũng “tập yoga” trong nhà nghỉ. Anh và chị đã từng có thời yêu nhau say đắm, vượt qua cả sự phản đối của gia đình chị vì anh hơn chị 1 giáp. S...

Bí quyết làm đẹp của ‘Nữ chính xuất sắc nhất Oscar’

Để giữ gìn được nhan sắc mặn mà và vóc dáng chuẩn như người mẫu, Juliane Moore đã duy trì những thói quen ăn uống, luyện tập cũng như trang điểm đơn giản đến không ngờ. Những chia ...

Chồng sốc khi hóa ra sáng nào vợ cũng “tập yoga” trong nhà nghỉ

Anh cười thầm, hóa ra sáng nào vợ anh cũng “tập yoga” trong nhà nghỉ.

8 bài tập yoga giúp dáng thon, mái tóc chắc khỏe

Tóc hư tổn do việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, thói quen hút thuốc, sử dụng thuốc kháng sinh. Thậm chí cũng là một biểu hiện của sự mất cân bằng nội tiết.

5 động tác yoga tại chỗ cho nàng công sở

Vừa khỏe đẹp lại giúp bạn an bình trong tâm thức – yoga là một bộ môn rất phù hợp cho những ai ưa vận động nhẹ nhàng và không có nhiều thời gian để tập luyện. Bên cạnh những tấm th...

Tổng thư ký Liên Hợp Quốc tập yoga cùng hàng nghìn người

Khoảng 17.000 người, trong đó có tổng thư ký Liên Hợp Quốc (UN), hôm qua tham gia đồng diễn yoga tại Quảng trường Thời đại, Mỹ.

Bật mí 4 biện pháp giúp phụ nữ trẻ lâu

Những lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống cộng với khói bụi, ô nhiễm môi trường và nhiều tác nhân khác nữa chính là những nguyên nhân khiến cho làn da của chị em phụ nữ nh...

10 cách đơn giản chữa mất ngủ

Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống. Lưu ý và thực hiện những điều sau đây có thể giúp bạn không...

7 bước để có bụng phẳng trong 30 ngày

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có mỡ thừa ở bụng, hãy cố gắng và kiên trì trong 30 ngày để loại bỏ chúng và nhanh chóng có bụng phẳng như ý.

“Cầu viện” đến mật ong và chanh vàng để diệt mụn cằm hiệu quả

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong không chỉ để làm siro trị ho mà còn có tác dụng tốt với các vấn đề mụn.

Phục hồi làn da lão hóa chỉ 7 bước đơn giản

Với 7 bước đơn giản dưới đây, bạn sẽ bất ngờ khi thấy làn da của mình trở nên tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.

3 lý do khó ngờ khiến bạn nổi mụn

Tập yoga, cắt tóc... là những lý do không ngờ tới có thể khiến da bạn dễ dàng bị nổi mụn hơn đấy!