tập thở lỗ mũi trái

Người hen suyễn thở thế nào giúp phổi khỏe mạnh?

Cơ hoành là cơ hình vòm bên dưới phổi. Khi thở bằng cơ hoành, cần học cách thở từ vùng xung quanh cơ hoành, thay vì từ ngực. Kỹ thuật thở này giúp tăng cường sức mạnh cơ hoành, làm chậm nhịp thở và giảm nhu cầu oxy của cơ thể.

Bí quyết đánh bay căng thẳng, stress trong kỳ nghỉ Tết

Trong kỳ nghỉ Tết, khi công việc dồn dập, chi tiêu quá nhiều hay bất đồng ý kiến với người thân về lịch trình nghỉ lễ... có thể gây ra căng thẳng, stress. Trong những tình huống nà...

4 sai lầm thường gặp khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Nhiều trẻ khi mới sinh có biểu hiện bị vàng da và cha mẹ cho rằng phơi nắng cho trẻ là sẽ khỏi. Tuy nhiên, không phải vậy, vàng da là vấn đề rất hay gặp ở trẻ sơ sinh, có thể trẻ m...

Thăm dấu xưa thi sĩ Hàn Mạc Tử

Bệnh viện Phong Quy Hòa (còn gọi là trại phong hay làng phong Quy Hòa, tỉnh Bình Định) vẫn còn giữ nguyên căn phòng Hàn Mạc Tử từng ở trước khi thi sĩ qua đời 83 năm trước.

3 bài tập đơn giản nhưng giúp các cặp đôi mãnh liệt hơn

Thực hiện co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây rồi thả lỏng trong 3 giây. Mỗi lần nên tập 10 lượt, mỗi ngày tập 3 lần có thể đem lại hiệu quả.

Ba thế hệ làm nghệ thuật trong gia đình NTK Xuân Thu

NTK Xuân Thu đã có buổi giới thiệu tập thơ của cha chị - nhà thơ Thiệp Nguyễn và trình diễn 2 bộ sưu tập (BST) thời trang áo dài. Sự kiện là sự trao truyền, kết nối 3 thế hệ trong ...

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do các hoạt động hàng ngày hoặc do ngồi nhiều. Duỗi lưng cũng giúp giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau lưng. Việc thư giãn cơ lưng có thể là một...

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổ...

Các tư thế thư giãn, giảm khó thở hậu COVID-19

Khi xuất hiện khó thở, các bạn hãy bình tĩnh, dừng các hoạt động gắng sức, lựa chọn tư thế phù hợp để giảm khó thở, tập thở hoành và thở theo nhịp: Hít vào trước khi thực hiện hoạt...

Cảm thấy quá căng thẳng hãy tập những bài thở này để thư giãn

Khi quá căng thẳng, bạn có thể thử các bài tập thở sau do chuyên gia yoga Đại sư Akshar (Ấn Độ) chia sẻ, theo Hindustan Times.

Bác sĩ trắng đêm tư vấn giúp F0 103 tuổi vượt nguy kịch

Tối 17/8, được tình nguyện viên báo tin 2 người trong một gia đình 4 F0, đều có bệnh nền ở TP.HCM đang trở nặng, BS tư vấn Nguyễn Văn Chánh - BS quản lý phó của Khu vực 760 mạng lư...

Thực hành các biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa COVID-19

Ngoài thực hiện tốt 5K theo khuyến cáo của Bộ Y tế, việc thực hành một số biện pháp đơn giản sau cũng rất hữu ích để phòng ngừa COVID-19...

Tại sao bạn bị sổ mũi khi cảm lạnh?

Khi bạn bị cảm lạnh, dị ứng, lớp màng trong mũi sản xuất chất nhầy nhiều hơn bình thường. Điều này dẫn đến việc chảy nước mũi.

Đau thương phút giây – Yêu thương hàng ngày

Thu làm thơ đã hơn 30 năm, vì là một nhà báo luôn bám thời sự, Thu làm thơ cũng nhanh như xuất bản tin, và nhiều, và luôn sẵn lòng cấp cứu các trang thơ vốn ngày càng khô kiệt của ...

Trẻ thở bằng miệng: Nguy hiểm khôn lường và tuyệt chiêu giúp cha mẹ khắc phục dễ dàng

Nếu cha mẹ thấy con thở bằng miệng nên tìm cách để khắc phục ngay bởi những nguy hiểm khôn lường đối với trẻ.

Phát hiện hóa thạch loài chim khổng lồ mới ở Bắc bán cầu

Một nghiên cứu mới đã tiết lộ một nhóm chim khổng lồ ở Bắc bán cầu dù trẻ hơn rất nhiều nhưng có nhiều điểm tương đồng với chim cánh cụt khổng lồ ở New Zealand.

Bí ẩn về sự tồn tại của quái vật Kraken

Theo thần thoại Scandinavia, Kraken là một sinh vật biển khổng lồ đáng sợ dài khoảng hơn 1,6km.

Mất chưa đầy 10 phút để học 10 điều này nhưng bạn có thể sử dụng đến hết đời

2. Muốn giảm nghẹt mũi, bạn chồng 3 chiếc gối lại với nhau, sau đó nằm nghiêng về bên lỗ mũi không bị nghẹt. Phương pháp này giúp thông mũi trong vòng vài giây.

Cuộc thi viết Trà sữa cho tâm hồn: Những lần gặp ba ít ỏi trong đời

Tôi nghe thấy tiếng ba gọi. Rồi tôi luồn qua dòng người để đến nơi phát ra tiếng gọi, tôi sợ tôi bị ảo giác.

Nhanh trí kẹp ngón tay vào mũi cá sấu, người mẹ cứu sống con

Một người mẹ ở Zimbabwe đã nhanh trí kẹp ngón tay vào mũi một con cá sấu nguy hiểm để giải cứu cho đứa con nhỏ của mình hồi tuần này

Bài tập thở tăng cường sức khỏe phổi

Tập thở tùy mục đích tập luyện để tăng cường sức khỏe hoặc phục hồi, cải thiện các bệnh lý hô hấp. Tập thở trị liệu thường được chỉ định ở bệnh lý phổi với rối loạn hạn chế, bệnh p...

Tập thở đúng cách giúp loại bỏ độc tố

Tập thở là phương pháp đơn giản thuận tiện, có thể tập mọi lúc mọi nơi, tập thở ngay cả khi đi bộ vừa đỡ mệt, vừa có tâm trạng sảng khoái.

Kẻ nào đứng sau vụ án bí ẩn “The Somerton Man”?

Đã hơn 7 thập kỷ trôi qua nhưng vụ án The Somerton Man (Người đàn ông Somerton) vẫn chưa có lời giải, khiến dư luận Australia không khỏi băn khoăn.

Bí ẩn xuyên thời đại xác ướp dị hình 3 ngón tay

Dư luận tò mò khi xác ướp có 3 ngón tay kỳ dị được tìm thấy ở Peru. Do xác ướp có một số đặc điểm không giống con người ngày nay nên một số người hoài nghi đây là thi hài một chủng...

Trẻ nhỏ và hiểm họa từ pin cúc áo

Những viênpin cúc áotuy nhỏ nhưng vô cùng nguy hiểm trong trường hợp trẻ lỡ nuốt phải, hoặc đùa nghịch nhét vào lỗ mũi, lỗ tai.

Giới khoa học ngạc nhiên với cấu trúc bộ xương đặc biệt của rồng Komodo

Rồng Komodo vẫn là bí ẩn với giới khoa học.

Thêm một trào lưu ngớ ngẩn của internet: Nhét hạt trân châu vào lỗ mũi để chụp ảnh tự sướng

Cũng giống như bao trào lưu kỳ cục và nguy hiểm khác, nhét hạt trân châu vào lỗ mũi rất có thể sẽ khiến bạn nhập viện.

5 bước hạn chế bệnh trầm cảm

Tuy không dễ dàng trong việc điều trị bệnh trầm cảm nhưng nếu phát hiện sớm, người bệnh có thể khống chế bệnh với những phương pháp đơn giản, không cần lạm dụng thuốc.

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Hiện nay, nhiều cha mẹ chia sẻ việc dùng tỏi chữa hóc xương cá cho con như một phương pháp vô cùng thần thánh mà không nghi ngờ chút nào về hậu quả của chúng.

Con ngạt mũi mãi không khỏi, mẹ Sài Gòn kinh hãi khi thấy dị vật này liên tiếp chui ra từ mũi con

Vẫn chưa hoàn hồn sau khi lấy dị vật ra khỏi mũi con, mẹ Sài Gòn hoảng hốt khi ngay tối hôm đó, bé hỉ mũi mạnh lần nữa thì lại văng ra thêm một dị vật khác.

8 cách tự nhiên hạ huyết áp trong 10 phút không cần dùng thuốc

Trang tin Bright Side tập hợp 8 cách hiệu quả để hạ huyết áp nhanh chóng trong vài phút mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Nhà báo Kim Nhũ nồng nàn với ‘Khúc ru lại về’

Buổi ra mắt tập thơ Khúc ru lại về của nhà thơ Kim Nhũ vào chiều 3/3 tại nhà sách Cá chép - Hà Nội có sự hiện diện của nhiều văn nghệ sĩ nổi tiếng như: nhà thơ Phan Thị Thanh Nhàn,...

Chiếc răng ‘mọc’ trong mũi người đàn ông

Bị nghẹt mũi và chảy nước mũi hơn hai năm, người đàn ông Đan Mạch 59 tuổi phát hiện có một chiếc răng thừa ẩn trong khoang mũi.

“Người đàn ông” ngồi trông showroom với dáng ngồi lạ, lỗ mũi của anh ta càng gây bất ngờ

Dù nắng hay mưa, người đàn ông vẫn không thay đổi tư thế trong lúc làm nhiệm vụ mà ông chủ giao cho. Lỗ mũi của anh ta đã tiết lộ sự thật đằng sau.

Bộ trưởng Y tế: Nhiều người dân, đến cán bộ cũng lười khám sàng lọc

Theo Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, nếu nói đến dự phòng chỉ là chống dịch, tiêm chủng, vệ sinh môi trường,nhà vệ sinh sạch... là quá hạn hẹp. Chúng ta phải hướng tới nâng cao...

Có một xứ Huế nên thơ như vậy, đến công thức nấu ăn cũng giảng bằng… thơ!

Quyển cẩm nang dạy nấu ăn hơn một trăm năm tuổi của người dân xứ Kinh Kì có đến hơn 100 công thức, hoàn toàn được viết bằng... thơ!

Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn.

Yoga là môn thể thao tuyệt vời không chỉ bởi những tư thế tạo hình ấn tượng mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng sự dẻo dai, phòng tránh bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chỉ...

Ấm lòng với đêm nhạc thiện nguyện ‘Mắt Giao Mùa’ của nhà báo Ngô Bích Phượng

Vừa qua, nữ nhà báo Ngô Bích Phượng đã tổ chức đêm nhạc thiện nguyện Mắt Giao Mùa tại Phòng trà Đồng Dao, quận 1, TP.HCM. Cùng biểu diễn với cô còn có sự tham gia của các ca sĩ khá...

Bé 5 tuổi chịu đau đớn vì pin kẹt trong lỗ mũi suốt 4 ngày

Các bác sĩ đã hết sức bàng hoàng và sững sờ khi phát hiện dị vật mắc kẹt trong mũi bệnh nhân Scarlett Chavez, 5 tuổi, thực chất là một cục pin.

Em thích đứa con vật chất

Một ông thầy nọ dạy Địa lý nhưng lại rất thích làm thơ. Một hôm ông gọi cậu sinh viên đến nhà.

Chết nghẹn vì cười

Một bộ tộc ăn thịt người bắt được 3 du khách đang thám hiểm trong rừng rậm Amazon.

Khoa học “bật mí” lý do cơn cảm cúm của bạn nghiêm trọng hơn so với nhiều người khác

Theo một nghiên cứu mới, vi khuẩn sống trong mũi của bạn có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tồi tệ này.

Trồng răng sửa mũi thời cổ đại được thực hiện như thế nào

Hàng nghìn năm trước con người trồng răng giả bằng sắt, răng nạm ngọc hay xỏ vàng, chèn ống cây thầu dầu vào lỗ mũi để nâng mũi.

Đỉa nở trứng, sống 3 tháng trong lỗ mũi chàng trai trẻ

Bác sĩ đã lôi một con đỉa dài hơn 2,5 cm ra khỏi lỗ mũi chàng trai Trung Quốc và thực tế là nó đã nở trứng đồng thời sống ít nhất 3 tháng trong đó.

Hãy kết bạn với một người mũi to, tròn bởi theo nhân tướng học họ là người tốt bụng!

Theo nhân tướng học, mũi được xem là trung tâm và là nơi vượng khí nhất trên khuôn mặt. Người ta có thể dựa vào hình dáng mũi để dự đoán về tính cách cũng như vận số của một người.

Đồng Nai: Bé 2 tháng tuổi mắc bệnh hiếm gặp “da vảy cá”

Bé trai 2 tháng tuổi được đưa vào viện trong tình trạng đóng vảy toàn thân, da cứng, dày, bong tróc, ngón tay, ngón chân không rõ, không thấy lỗ mũi, vành tai, hai mí mắt lộn ngược...

Máy thở mini khắc phục chứng ngủ ngáy

Hàng trăm máy bơm siêu nhỏ trong máy cung cấp không khí giữ khí quản thông thoáng để bạn không còn ngáy hoặc mắc chứng ngưng thở.

Người chồng Honduras giả chết vì vợ liên tục đòi gửi tiền

Bực bội vì tuần nào vợ cũng gọi điện đòi tiền, người chồng làm việc ở Mỹ ngụy tạo ảnh về cái chết của mình rồi gửi về quê nhà.

Con đỉa dài 10 cm bò trong mũi người phụ nữ

Đi tắm sông, người phụ nữ ở Quảng Bình bị đỉa chui vào mũi, hai ngày sau mới phát hiện ra.

Những kỹ năng an toàn ở bể bơi người lớn cần dạy trẻ trong mùa hè

Cho con bơi lội là điều nên làm của cha mẹ, giúp con phát triển hơn về chiều cao, thể lực. Bơi lội cũng có thể giúp con giải nhiệt cơ thể trong ngày hè oi bức. Nhưng cho con đi bơi...