tập thể thao

Lợi ích khi tập thể thao 30 phút mỗi ngày

Theo chuyên gia sức khỏe, thời gian tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như chạy bộ, đạp xe, bơi...

Cách giúp đàn ông có cánh tay săn chắc

Cánh tay to, khỏe mang đến sự tự tin, đồng thời tăng sức mạnh khi luyện tập thể thao và sinh hoạt hàng ngày.

Quý bà 56 tuổi tiết lộ 4 bí quyết để sở hữu đươòng cong đáng ngưỡng mộ, ai nhìn cũng mê mẩn

Quý bà Caroline Labouchere, đến từ Vương quốc Anh, hiện đang thu hút đông đảo sự chú ý với thân hình nuội nà dù đã 56 tuổi.

Minh Tú giữ tinh thần lạc quan mùa dịch với bài tập thể thao

Thời gian này, khi chia sẻ những bài viết trên mạng xã hội thì các nghệ sĩ luôn luôn gửi gắm thông điệp tích cực, động viên tinh thần của khán giả.

Để sở hữu một body săn chắc, khoẻ mạnh, nàng không nên bỏ qua những cách giữ dáng đẹp này

Khéo léo kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cùng với luyện tập thể thao thường xuyên là một trong những cách giữ dáng đẹp đơn giản nhất.

‘Đánh bay’ 25kg sau sinh, mẹ một con thon gọn như thời còn son rỗi

Với nỗ lực luyện tập cùng chế độ ăn nghiêm ngặt nên sau khi sinh, bà mẹ một con Phạm Thị Hảo đã đánh bay 25kg để lấy lại thân hình thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Tập thể dục tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội: Cách thực hiện động tác chống đẩy tránh chấn thương

Việc thực hiện giãn cách xã hội khiến nhiều người nhiều người không thể tập thể dục ngoài trời, vì thế việc lựa chọn tập tại nhà lúc này là điều phù hợp nhất với nhiều bài tập cũng...

Cô út nhà Trump: Style kém hẳn chị cả, so với ngày trước thì ăn mặc ngày càng lôi thôi

Ivanka Trump chưa bao giờ ngừng hoàn hảo nhưng sang đến Tiffany Trump, không thể ngờ được lại có ngày cô sồ sề đến mức này.

Nữ DJ sở hữu combo mặt xinh dáng chuẩn, nhìn hình đố ai đoán được tuổi thật

Không nổi đình đám như DJ Tít hay DJ Mie nhưng với nhiều fans của dòng nhạc EDM Việt, hẳn DJ Yuu (tên thật là Đặng Ngọc Quỳnh Nhi) cũng không còn là gương mặt quá xa lạ.

Trước tin đồn sinh con, Diệu Nhi từng học chiêu giấu bụng của Hà Hồ mà dân tình chẳng mảy may để ý

Diệu Nhi cũng từng có rất nhiều hành động giấu bụng khéo léo trước tin đồn sinh con đầu lòng.

Lệ Quyên ở tuổi 40 khoe body nhưng chưa tinh tế như “đàn em”, đặc biệt là Rich Kid Tiên Nguyễn

Bộ đồ tập chính là món thời trang xịn nhất lúc này, nhưng Lệ Quyên tạo có những màn khoe dáng có phần không phù hợp.

Thi Hoa hậu chỉ đứng vỗ tay cho Ngọc Trinh, chân dài 9X giờ bốc lửa “ăn đứt” đối thủ cũ

Không may mắn dành giải ở các cuộc thi nhan sắc, Khánh My vẫn là một trong những chân dài sở hữu body thuộc hàng cực phẩm của Vbiz.

Ở nhà vẫn xinh: Hảo Thỏ chia sẻ thực đơn ăn uống để dáng đẹp khi giãn cách

Streamer Hảo Thỏ bật mí menu giữ dáng và những hoạt động giúp cô vượt qua mùa dịch không nhàm chán.

PR Manager 32 tuổi nhan sắc ổn, body đẹp, thu nhập đơn vị ngàn đô, có nhà riêng cực chill… vẫn ế, vì sao?

Dù có tất cả những ưu điểm mà đều khiến đàn ông thèm thuồng: Xinh đẹp, kinh tế độc lập, có nhà riêng, lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan, chăm tập thể thao, body đẹp... nhưng q...

Sắc vóc dàn mỹ nhân sau sinh: Quế Vân, Phanh Lee đẹp xuất sắc!

Sự về dáng thần tốc của những sao Việt sau khi vượt cạn thành công khiến mọi người không khỏi trầm trồ thán phục.

Body rực lửa, “bom sex” gốc Việt đẹp nhất châu Á có chiêu luyện dáng làm chồng mê say

Vóc dáng tuyệt mĩ ở tuổi ngũ tuần của Chung Lệ Đề đến gái đôi mươi cũng phải bái phục.

HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện.

Dàn sao nam chăm tập thể thao, vẫn giữ được body “căng đét” mùa dịch

Từ mùa dịch năm ngoái đến năm nay, chuyện mọi người than thở tăng cân là điều quá đỗi quen thuộc.

Facebook sao Việt 15/8

Thanh Hằng trẻ trung hack tuổi, Ngô Kiến Huy - Jun Phạm đọ body mlem, Kỳ Duyên khoe eo con kiến...

Vẻ đẹp khỏe khoắn của Mỹ Tâm – nữ ca sĩ bị đồn mang thai ở tuổi 39

Mỹ Tâm vướng phải tin đồn mang bầu với bạn trai kém tuổi. Ngay lập tức cô đã livestream khoe cơ bụng.

Nữ game thủ để ngực trần tắm hồ làm náo loạn mạng xã hội Việt

Mới đây, một cô nàng xinh đẹp được dân mạng chú ý khi có bình luận về Jack trên mạng xã hội. Lập tức profile đã được dân mạng tìm ra trong vòng một nốt nhạc.

Việt Anh bán khỏa thân khoe body cực ‘đã mắt’, ai ngờ sự thật đằng sau lại khiến hội chị em ‘khóc thét’

Việt Anh đã tặng tất cả mọi người một cú lừa vô cùng đắng.

Mặc hở chơi thể thao, cô gái bị chê làm lố

Tập thể thao nâng cao sức khỏe rất được khuyến khích mùa dịch. Tuy nhiên, chọn trang phục sao cho đúng không phải ai cũng tường tận.

Cô nàng vô tư mặc bikini đi tắm suối, thân hình phồn thực làm ai cũng phải ngoái nhìn

Bất kể trước đây hay hiện tại, những cô nàng sở hữu ngoại hình ưa nhìn luôn dễ dàng tạo ấn tượng đặc biệt, nhận được sự chú ý của mọi người xung quanh. Nàng hot girl có tên Chen We...

Gong Yoo làm mẫu thời trang

Tài tử Gong Yoo - đóng chính Tiệm cà phê hoàng tử, Train to Busan - làm mẫu cho một thương hiệu thời trang.

Hoa hậu Ngô Phương Lan tập nhiều môn thể thao để giữ dáng

Hoa hậu Ngô Phương Lan bất ngờ khoe khéo hình thể với chiếc váy thanh lịch có phần ngực được khoét sâu táo bạo.

8 thói quen xấu âm thầm ảnh hưởng gây hại đến “núi đôi” mà chị em cần lưu ý

Nhiều phụ nữ thường bỏ quên hoặc không chăm sóc đúng cách, chưa kể còn gây bệnh.

2021 rồi, làm ơn đừng mặc quần tập với áo ngắn cũn ra đường nữa các nàng ơi!

Không biết đẹp đẽ ở đâu, chứ diện quần tập theo cách này ra đường thì chỉ phản cảm và kém duyên thôi.

Loạt sản phẩm Adidas ưu đãi nửa giá vào ngày 8/8

Giày thể thao, dép chống nước của Adidas có thể sử dụng trong nhiều hoàn cảnh như tập luyện thể thao (hoặc đi bơi) hay đi chơi... đồng giảm giá 50% trên Shop VnExpress ngày hôm nay...

Bước sang tuổi 52, vì sao Jennifer Lopez không bị lão hóa?

Nữ ca sĩ duy trì thói quen chăm sóc cơ thể nhằm giữ thân hình gợi cảm, khỏe khoắn ở tuổi ngoài 50.

Cơ bụng 6 múi của mỹ nam nhảy cầu ở Olympic Tokyo

Tom Daley từng mắc nhiều sai lầm khi nỗ lực giữ dáng. Một trong những lỗi lớn nhất là cắt giảm tinh bột.

Ngắm hội mẹ bỉm Việt tập luyện cùng con trong mùa dịch

Vừa rèn dáng nuột vừa có thời gian chơi đùa cùng con, đây chính là phương pháp tập thể thao 2 trong 1 hiệu quả bất ngờ mà các chị em bỉm sữa Vbiz gần đây thường áp dụng.

Để mái tóc, làn da của bạn luôn tươi trẻ như thuở đôi mươi

Những dấu hiệu của tuổi tác ập đến như da nhăn nheo, nám sạm, tóc gãy rụng... khiến không ít chị em rơi vào trạng thái lo âu, stress và loay hoay tìm cách thích nghi.

Kiểm soát cân nặng bằng cách phối đồ

Cách chọn lựa trang phục hợp lý cũng là một trong những phương pháp giúp chị em giữ gìn vóc dáng, hạn chế việc tăng cân trong mùa dịch.

Tập cùng sao: Chỉ vài tuần giãn cách, Mai Ngọc tự “độ” bụng múi, biến áo quần thành đồ bigsize

Trong lúc bạn than vãn chán chường vì giãn cách xã hội dài hơi thì Mai Ngọc đã đốt hàng trăm năng lượng dư thừa mỗi ngày. Theo cô, tập thể thao ở nhà những ngày này chính là yêu nư...

Hot girl lấy xà phòng làm quần áo, thân hình căng mọng làm ai nấy đều đổ mồ hôi hột

Không chỉ quen thuộc với giới trẻ Hàn Quốc mà tại Việt Nam, cái tên Eun Ji cũng được rất nhiều cư dân mạng biết tới với vai trò là một hot girl, streamer. Vẻ ngoài nổi bật chính là...

Có gì trong chiếc smartwatch của realme được dân chơi thể thao “săn lùng”?

Nếu so với thị trường smartphone, smartwatch vẫn còn là một mảnh đất tiềm năng. Sự xuất hiện của realme Watch 2 series thực sự phải khiến các thương hiệu khác dè chừng khi sản phẩm...

Thiều Bảo Trâm dạo này “tươi không cần tưới”: Chăm tập thể thao, selfie mỗi ngày, đàn ca sáo nhị mà vui lên còn cởi áo giữa đường khoe body

Từ ngày vướng tin chia tay Sơn Tùng, Thiều Bảo Trâm sau đó được chú ý hơn hẳn. Không chỉ tích cực ra MV mới, Thiều Bảo Trâm còn thay đổi phong cách. Liên tục thấy Thiều Bảo Trâm đă...

Facebook sao Việt 14/5

Con trai Hà Hồ khóc òa khi livestream cùng mẹ, Puka trổ tài làm bánh bao khi ở nhà, Midu gây bất ngờ với ảnh nội y gợi cảm...

Hồ Ngọc Hà khoe dáng với đồ tập yoga

Ngoài việc gây chú ý khi thể hiện nhiều động tác khó, Hồ Ngọc Hà còn được khán giả khen ngợi vóc dáng sexy trong những bộ đồ tập yoga đẹp mắt.

Bí quyết làm đẹp vượt thời gian của Công nương Diana

Công nương Diana duy trì thói quen chăm sóc da đơn giản kết hợp tập luyện và ngủ đủ giấc để giữ làn da mịn màng, không chút nếp nhăn.

8 sai lầm rất hay gặp khi chọn và sử dụng đồ lót nữ

Bạn đừng bỏ quần lót vào máy sấy nếu muốn chúng đẹp lâu, cũng không nên dùng chất tẩy rửa có mùi thơm cho loại trang phục này.

Hoa hậu Bùi Thị Hà gây “sốt” với mốt quần short năng động

Hoa hậu Bùi Thị Hà bất ngờ diện chiếc quần short khoe vẻ đẹp tươi trẻ

Mỹ nhân Việt rộ phong trào đạp xe, khoe style sang, xịn là chủ yếu

Với các người đẹp Vbiz, đi đạp xe cũng phải lên đồ thật xịn vì đây là cơ hội để họ tranh thủ khoe dáng đẹp, style xinh.

3 bài tập giúp gương mặt thon gọn tại nhà

Một số bài tập đơn giản có thể làm giảm chất béo dư thừa, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn và trẻ trung hơn.

MC Kỳ Duyên ‘lột xác’ khó tin với tóc tém cá tính

Dù đã ngoài 50 nhưng MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên vẫn nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi đầy quyến rũ. Mới đây người hâm mộ không khỏi bất ngờ với hình ảnh đầy cá tính với mái tóc tém của n...

‘Mời gọi’ bằng vòng một khủng, nữ game thủ khiến làng esport săn đón

DanyanCat đã phá bỏ định kiến game thủ là những người ít vận động, cơ thể kém sức sống. Cô nàng sở hữu số đo 3 vòng nảy lửa khiến giới esport phát cuồng nhờ chăm chỉ luyện tập thể ...

Sam diện bikini khoe da trắng dáng nuột

Nữ diễn viên đốt mắt người xem với loạt ảnh áo tắm gợi cảm, thả dáng trên bãi biển.

Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả

Bạn đang muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo? Hãy thực hiện ngay một số thay đổi nhỏ khi tập luyện!

Mách bạn cách tăng cân nhanh cho nam: Làm sao để bạn trông vạm vỡ hơn?

Một cơ thể đầy đặn khỏe mạnh, vạm vỡ chẳng những thể hiện sức khỏe tốt mà còn toát lên sức hấp dẫn khó cưỡng đối với phụ nữ.