Tập thể dục với Xbox 360
Trò chơi thể thao mô phỏng UFC Personal Trainer rất thích hợp với game thủ không có thời gian nghỉ ngơi hay ra ngoài tập thể dục.
UFC Personal Trainer là kết quả cộng tác của Trung tâm nghiên cứu Y học và Thể Thao Quốc gia Mỹ (NASM) với các chuyên gia võ thuật MMA hàng đầu như Mark DellaGrotte, Greg Jackson và cựu vô địch giải võ tự do quốc tế UFC Heavyweight Frank Mir.
* Xem Video về hiệu quả của UFC Personal Trainer.
UFC Personal Trainer sẽ cung cấp các bài tập thể dục và các chương trình huấn luyện đầy đủ với nhiều thách thức. Game đưa ra các bài tập hết sức hiệu quả, cung cấp những kinh nghiệm luyện tập bổ ích và những bài tập mang tính thử thách cao. Với chế độ chơi chính và chế độ luyện tập, người chơi có thể lựa chọn mục tiêu ngắn hạn hoặc dài hạn (30 hoặc 60 ngày). Game thủ sẽ có một huấn luyện viên ảo, hướng dẫn các động tác cơ bản và trợ giúp trong quá trình chơi.
* Xem Video về gameplay của UFC Personal Trainer.
Sử dụng công nghệ nhận dạng giọng nói và điều chỉnh hướng cùng với một hệ thống theo dõi động tác của cơ thể,UFC Personal Trainer sẽ hiển thị các thông tin và hình ảnh trên màn hình theo các bài tập sáng tạo hoặc các động tác có cường độ cao của game thủ. Mặc dù không quá chú trọng vào hình thức chiến đấu hay huấn luyện căng thẳng nhưng người chơi chắc chắn sẽ gặp phải một số đa.u đớ.n nhất định khi bắt đầu luyện tập. Tuy nhiên, thành quả mà người chơi đạt được sau một thời gian là hoàn toàn xứng đáng.
Video đang HOT
Game không hướng người chơi tới việc đán.h đấm như trong các giải đấu chuyên nghiệp nhưng các bài tập đã được kết hợp với những màn võ thuật đẹp mắt. Vừa được rèn luyện, người chơi vừa có thể được học võ, học cách di chuyển giúp tăng cường sự nhanh nhẹn linh hoạt trong từng động tác và nếu muốn giảm cân một cách nhẹ nhàng vui vẻ thì UFC Personal Trainer hoàn toàn có thể giúp người chơi thực hiện được.
UFC Personal Trainer là một giải pháp giảm cân và tăng cường sức khỏe cho game thủ.
UFC Personal Trainer đã phát hành trên PS3 và Kinect cho Xbox 360 vào 1/7 vừa qua. Nhà phát hành THQ dự định sẽ cho ra mắt game trên cả ba hệ máy PS3, Xbox 360 và Wii cùng lúc, tuy nhiên phiên bản Wii sẽ được “cập bến” vào tháng tới sau khi bổ sung thêm các tính năng tương thích với Wii Balance Board.
Theo nhà sản xuất khuyến cáo thì 30 phút tới 1 giờ là thời gian thích hợp để luyện tập với UFC Personal Trainer.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Để trẻ có kỳ nghỉ hè thú vị
Nghỉ hè là khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cần thiết để các em lấy lại sự cân bằng về sức khỏe, tâm lý, chuẩn bị bước vào "chặng đua" trong năm học tới.
Vậy nhưng, nhiều trẻ thành phố đang phải đối mặt với áp lực học thêm ngày càng gia tăng, nhiều trẻ nông thôn thì lăn lộn phụ việc gia đình. Vậy làm thế nào để trẻ có kỳ nghỉ hè thực sự bổ ích?
Học hè chỉ nên mang tính ôn tập
TS Nguyễn Tùng Lâm - Chủ tịch Hội tâm lý giáo dục Hà Nội cho biết, hiện nay học sinh bị "bội thực" vì phải học hè thường bắt nguồn từ sự kỳ vọng thái quá của các bậc phụ huynh. Bên cạnh đó, họ muốn "gửi" con đến các lớp học hè để có chỗ trông trẻ.
Lịch học kín mít cả các môn văn hoá và các môn năng khiếu sẽ khiến cho các em không có điều kiện tốt để phát triển. Trẻ dễ có tâm lý chán học, sợ đến trường, nhất là đối với những học sinh có học lực trung bình trở xuống. Đã có nhiều trường hợp trẻ bị trầm cảm, suy nhược, rối nhiễu tâm lý.
Cùng với ép học văn hóa, nhiều cha mẹ còn ép con học các môn năng khiếu ở các nhà văn hóa thiếu nhi. Tuy nhiên, học các môn năng khiếu như: Võ, vẽ, nhạc, hát, múa... chỉ có thể phát huy hiệu quả khi bản thân người học có niềm đam mê, sự hứng thú và thực sự có năng khiếu. Sự áp đặt của cha mẹ khi con không hứng thú và không có năng khiếu sẽ gây ức chế cho trẻ. Dù có tham gia học, các em cũng chỉ học hình thức, đối phó để "vui lòng" cha mẹ.
Cha mẹ nên tạo cho trẻ có cơ hội để thể hiện khả năng bản thân.
TS Nguyễn Tùng Lâm cũng cho rằng, học hè nếu được tổ chức tốt, bố trí thời gian biểu hợp lý sẽ là dịp để học sinh ôn tập, củng cố những kiến thức đã học trong năm học trước, tạo tâm thế tự tin để bước vào năm học mới. Nhất là đối với những học sinh có học lực yếu, kém, các buổi phụ đạo trong hè sẽ giúp bù đắp lại đáng kể lượng kiến thức bị hổng.
Đối với trẻ có năng khiếu về văn - thể - mỹ, việc tham gia các lớp học năng khiếu ở nhà văn hoá cũng giúp các em phát triển tố chất của mình. Tuy nhiên, nên cho trẻ ôn tập sau một thời gian nghỉ hè 1 - 2 tháng. Cần lựa chọn môn phù hợp, cân bằng hợp lý giữa khoảng thời gian học hè và thời gian dành cho các hoạt động vui chơi. Các lớp ngoại khóa nên lựa chọn từ chính sở thích và năng lực và sức khỏe của trẻ.
TS tâm lý học Lê Tiến Hùng, nguyên giảng viên Khoa Tâm lý học - ĐHSP Hà Nội cho rằng, nghỉ hè quan trọng là cho trẻ "nghỉ". Tuy nhiên, đây cũng là thời gian chuẩn bị "hành trang" cho con bước vào năm học tiếp theo nên ngoài thời gian vui chơi cũng nên khuyên trẻ dành một quỹ thời gian cho việc ôn tập. Có thể cho trẻ đi học hè nhưng chỉ nên cho học hai buổi một tuần. Học hè chỉ nên dừng lại ở việc ôn tập lại bài cũ, nắm chắc kiến thức đã học. Các gia đình có thể cho con đi học ngoại ngữ ở các trung tâm, hoặc mời gia sư về nhà bồi dưỡng cho con mình.
Rèn luyện sống tự lập
Theo TS Nguyễn Tùng Lâm, với trẻ thành phố, cha mẹ nên tranh thủ đưa con đến những điểm di tích lịch sử, ngay tại thành phố để các em hiểu hơn về lịch sử, văn hóa của đất nước; Từ đó tăng thêm lòng yêu quê hương cho trẻ.
Ngoài ra, cha mẹ nên hướng cho con tham gia vào một số hoạt động xã hội như sinh hoạt đoàn, đội ở khu phố, phường, tham gia các chương trình thiện nguyện... Các hoạt động này sẽ giúp trẻ có tinh thần tập thể. Trẻ từ cuối cấp hai có thể đi làm thêm để tạo tính tự lập ngay từ nhỏ. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho trẻ về quê thăm ông bà, họ hàng nhằm giáo dục cho trẻ biết cội nguồn, khơi dậy lòng hiếu thảo và biết yêu quê hương.
Với những trẻ nông thôn, ngày hè thường phải theo bố mẹ đi làm. Vì thế thời gian nghỉ hè của trẻ cũng ít hơn. Theo TS Nguyễn Tùng Lâm, cha mẹ ở nông thôn cũng cần tạo cho con không gian vui chơi hợp lý, cho trẻ tham gia các môn thể thao theo sở trường của các em như đi thả diều, đá bóng...
TS Tâm lý học Lê Tiến Hùng cũng cho rằng, các em nhỏ nông thôn thì phần lớn mùa hè đến không thực sự được là kỳ nghỉ như trẻ ở thành thị. Các em phải giúp đỡ bố mẹ từ việc đi chăn trâu, cắt cỏ, đến kiếm củi, chăm em... Cha mẹ nên cân bằng giữa việc phụ gia đình làm thêm với việc trẻ vui chơi. Chẳng hạn, ngoài thời gian làm việc nên cho trẻ tham gia các buổi sinh hoạt đoàn thể ở địa phương, tham gia vào các hoạt động giải trí lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục, chơi thể thao.
Theo các chuyên gia, trẻ được vui chơi sẽ tạo điều kiện giao lưu về ngôn ngữ, thông tin, kiến thức. Từ đó, trẻ phát triển cả về thể chất và tinh thần, góp phần quan trọng cho sự hình thành nhân cách của trẻ. Thực tế cho thấy, những đứ.a tr.ẻ được vui chơi hợp lý sẽ có khả năng giao tiếp tốt và tự tin hơn để có sự phát triển lành mạnh về mặt tâm lý.
Theo Gia đình & Xã hội