tập thể dục thường xuyên

Những thực phẩm gây tổn thương não bộ

Có một số thực phẩm nhất định có thể ảnh hưởng đến não và bạn cần phải tránh xa những thứ đó. Chế độ ăn có thể ảnh hưởng tới cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ.

Mẹo cải thiện sức khỏe tinh thần năm 2020

Lạc quan, viết nhật ký về lòng biết ơn hoặc tham gia hoạt động tình nguyện... là phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần trong năm mới.

Ghé thăm những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới

Điều kiện sống thuận lợi, chế độ ăn uống khoa học, hay thói quen tập thể dục thường xuyên... là những lý do mà người dân tại những quốc gia này thường có tuổi thọ trung bình rất ca...

Muốn đánh bay stress thì chỉ tập thể dục, ngủ đủ giấc thôi sẽ không đủ, bạn cần biết đến sự thật này!

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, bạn còn cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại stress.

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn sống lâu

Người lớn tuổi, khuyết tật, người bệnh mạn tính tập thể dục thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bệnh tim và tai biến mạch máu não.

10 sự thật về mãn kinh mọi phụ nữ cần biết

Phụ nữ đến một độ tuổi nhất định sẽ bước qua giai đoạnmãn kinh. Hiểu một cách nôm na, thời điểm đánh dấu bạn chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh là hiện tượng mất kinh hẳn trong...

3,5 triệu người Việt có nguy cơ mù lòa, suy thận, cụt chi vì căn bệnh này

Việt Nam hiện có 3,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường, là nguy cơ gây tử vong hoặc tàn tật sớm như mù lòa, suy thận, cụt chi...

Kích thước buồng trứng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

Kích thước buồng trứng có thể thay đổi nhiều lần trong suốt cuộc của đời của người phụ nữ. Thế nhưng, liệu sự thay đổi về kích thước này có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

Bạn đã biết cách rút ngắn kỳ kinh nguyệt của mình chưa?

Có nhiều cách để rút ngắn kỳ kinh như dùng thuốc, quan hệ tình dục, dùngvitamin C... Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp này nhé.

Tại sao bị cao huyết áp lại dễ mắc ung thư hơn?

Huyết áp cao có thể dẫn đến các vấn đề về tim và nhiều cănbệnh mạn tínhkhác. Suốt nhiều năm qua, các nhà khoa học đã biết rằng huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Bế con từ cũi lên giường ngủ chung, sáng hôm sau mẹ sờ thấy con đã lạnh băng

Một bà mẹ đã chia sẻ về câu chuyện đau lòng của chính mình khi cậu con trai 3 tháng tuổi của cô ra đi mãi mãi trong một đêm được mẹ ôm lên giường ngủ chung.

Không muốn xấu xí, bỏ ngay những thói quen gây béo bụng này

Những thói quen xấu như bỏ bữa, lười uống nước, thiếu ngủ... tưởng chừng như đơn giản nhưng nó có thể gây béo bụng và tăng cân mất kiểm soát.

7 cách đơn giản để ngăn ngừa bệnh đường ruột

Chế độ ăn nhiều carbs tinh chế, chất béo bão hòa và phụ gia thực phẩm làm tăng nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa, theoHealth Line.

Những lợi ích từ việc tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy lý do tại sao những người không tập thể dục thường rơi vào tình trạng trì trệ, chán nản và có sức đề kháng yếu hơn so với những người tập thể dục thường xuy...

8 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Duy trì một số thói quen tốt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe ...

5 điểm cho thấy chàng sở hữu lượng tinh binh khỏe mạnh, sẵn sàng cho việc thụ thai

Trên thực tế, một số dấu hiệu ở nam giới cho thấy anh ấy sở hữu tinh binh khỏe mạnh, sẵn sàng cho việc thụ thai.

Cụ bà 107 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ: Không bao giờ kết hôn

Bà Louise Signore, 107 tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu của mình là sống độc thân và sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Cải thiện chức năng não ở người thừa cân

Không chỉ có lợi cho cảm xúc và thể chất,tập thể dụcthường xuyên còn cải thiện chức năng não bộ ở những người thừa cân và béo phì, theo nghiên cứu đăng trênScience Daily.

4 nguyên nhân khó ngờ gây đau tim, ngay cả đối với người khỏe mạnh

Cho dù có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên thì mỗi người trong chúng ta đều có nguy cơ bị đau tim. Nguyên nhân gây đau tim, ngay cả với người khỏe mạnh, có thể đế...

5 thói quen tốt giúp nâng cao tuổi thọ có thể bạn chưa biết

Ăn nhiều rau xanh, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian sum họp bên gia đình,...là những thói quen tốt giúp bạn nâng cao tuổi thọ.

Làm thế nào để khắc phục sự “tụt dốc” ham muốn của nàng?

Bạn phải làm thế nào để "kích cầu" khi ham muốn của nàng về chuyện ấy đang bị " rớt hạng" một cách thảm hại như vậy?

Bị tiểu đường, phải làm thế nào để “chuyện ấy” được viên mãn?

Làm thế nào để có đời sống tình dục viên mãn là mối bận tâm rất lớn đối với những người bị bệnh tiểu đường.

Thở hổn hển khi ‘yêu’: Hãy coi chừng!

Thở dốc, cảm thấy muốn hụt hơi khi lên cầu thang hay quan hệ tình dục có thể là dấu hiệu ban đầu của một căn bệnh.

10 thói quen nên có để ‘chuyện ấy’ thăng hoa hơn

1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1/3 phụ nữ và 15% đàn ông trên thế giới không muốn làm chuyện ấy thường xuyên.

8 thói quen giúp cải thiện đời sống tình dục

Chuyên gia tình dục hàng đầu của Vương quốc Anh Tracey Cox - người từng viết 16 cuốn sách về sex cho biết: Duy trì các thói quen tốt, lối sống lành mạnh mỗi ngày thì cuộc sống của ...

Muốn ‘chuyện ấy’ thăng hoa, không cần thuốc bổ bạn chỉ cần thực hiện 3 điều sau là đủ

Dưới đây là 3 thay đổi nhỏ trong lối sống giúp cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi hiệu quả.

10 thói quen thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Ăn đúng giờ, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen bạn nên thực hiện để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.

7 thói quen lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư vú

Tập thể dục thường xuyên, ăn ít chất béo, không uống rượu hay tránh mặc áo ngực 24/24h là những thói quen phụ nữ cần thực hiện để ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú.

5 cách giúp bạn dễ ngủ

Nếu đang tìm kiếm cách đi vào giấc ngủ nhanh thì 5 quy luật đơn giản sau đây có thể giúp bạn, theo Huffingtonpost.

Uống loại nước này buổi sáng bạn sẽ giảm 5kg sau 10 ngày

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng ...

Điểm danh những món ăn biến ‘chanh thành bưởi’ một cách tự nhiên

Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung ...

Ăn gì có ích cho việc giảm cân

Rau lá xanh đậm là thực phẩm chứa axit folic, chất dinh dưỡng quản lý hoóc môn. Chúng cũng chứa chất sắt, giúp bạn duy trì sức chịu đựng trong lúc tập luyện cường độ cao và giúp ng...

Làm 3 điều này mỗi sáng chắc chắn có vòng eo săn chắc, thon gọn

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng ...

Mẹo đơn giản chữa làn da lão hóa

Không còn ghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Việc phơi nắng thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình lão ...

Chữa lành làn da lão hoá chỉ bằng mẹo đơn giản

Không còn ghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Việc phơi nắng thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình lão ...

Hô biến làn da lão hóa trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da mà chúng ta thường không để ý đến, vì thế nếu không biết cách chăm sóc và nâng niu làn da thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn so với ...

Chiêu để có được làn da mịn màng như em bé

Hãy uống thật nhiều sữa tươi vào nè, bên cạnh đó có thể dung trực tiếp sữa tươi để rửa mặt. Trong sữa tươi có chứa rất nhiều protein, enzyme và đặc biệt là axit lactic giúp cung cấ...

4 lời khuyên bạn không được quên để trẻ lâu

Một tách trà, đặc biệt là bạch trà, có thể làm giảm nguy cơ ung thư, viêm thấp khớp và những nếp nhăn lão hoá trên da. Thành phần enzyme trong bạch trà giúp bảo vệ collagen và elas...

Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất

Ngồi nhiều và ít vận động cùng thói quen ăn thực phẩm chế biến sẵn, fastfood là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều. Đặc biệt, bụng là bộ phận được mỡ "ưu ái ghé thăm...

Những Cách Giảm Cân, Giảm Béo Đơn Giản Mà Hiệu Quả Cao

Cách giảm cân, giảm béo đơn giản mà ít ai biết tới như đi bộ nhiều, tránh ăn đêm, suy nghĩ tích cực,... Những điều tưởng chừng như đơn giản này nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ ...