tập thể dục thường xuyên

Bế con từ cũi lên giường ngủ chung, sáng hôm sau mẹ sờ thấy con đã lạnh băng

Một bà mẹ đã chia sẻ về câu chuyện đau lòng của chính mình khi cậu con trai 3 tháng tuổi của cô ra đi mãi mãi trong một đêm được mẹ ôm lên giường ngủ chung.

Không muốn xấu xí, bỏ ngay những thói quen gây béo bụng này

Những thói quen xấu như bỏ bữa, lười uống nước, thiếu ngủ... tưởng chừng như đơn giản nhưng nó có thể gây béo bụng và tăng cân mất kiểm soát.

7 cách đơn giản để ngăn ngừa bệnh đường ruột

Chế độ ăn nhiều carbs tinh chế, chất béo bão hòa và phụ gia thực phẩm làm tăng nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa, theoHealth Line.

Những lợi ích từ việc tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy lý do tại sao những người không tập thể dục thường rơi vào tình trạng trì trệ, chán nản và có sức đề kháng yếu hơn so với những người tập thể dục thường xuy...

8 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Duy trì một số thói quen tốt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe ...

5 điểm cho thấy chàng sở hữu lượng tinh binh khỏe mạnh, sẵn sàng cho việc thụ thai

Trên thực tế, một số dấu hiệu ở nam giới cho thấy anh ấy sở hữu tinh binh khỏe mạnh, sẵn sàng cho việc thụ thai.

Cụ bà 107 tuổi tiết lộ bí mật sống thọ: Không bao giờ kết hôn

Bà Louise Signore, 107 tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu của mình là sống độc thân và sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Cải thiện chức năng não ở người thừa cân

Không chỉ có lợi cho cảm xúc và thể chất,tập thể dụcthường xuyên còn cải thiện chức năng não bộ ở những người thừa cân và béo phì, theo nghiên cứu đăng trênScience Daily.

4 nguyên nhân khó ngờ gây đau tim, ngay cả đối với người khỏe mạnh

Cho dù có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên thì mỗi người trong chúng ta đều có nguy cơ bị đau tim. Nguyên nhân gây đau tim, ngay cả với người khỏe mạnh, có thể đế...

5 thói quen tốt giúp nâng cao tuổi thọ có thể bạn chưa biết

Ăn nhiều rau xanh, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian sum họp bên gia đình,...là những thói quen tốt giúp bạn nâng cao tuổi thọ.

Làm thế nào để khắc phục sự “tụt dốc” ham muốn của nàng?

Bạn phải làm thế nào để "kích cầu" khi ham muốn của nàng về chuyện ấy đang bị " rớt hạng" một cách thảm hại như vậy?

Bị tiểu đường, phải làm thế nào để “chuyện ấy” được viên mãn?

Làm thế nào để có đời sống tình dục viên mãn là mối bận tâm rất lớn đối với những người bị bệnh tiểu đường.

Thở hổn hển khi ‘yêu’: Hãy coi chừng!

Thở dốc, cảm thấy muốn hụt hơi khi lên cầu thang hay quan hệ tình dục có thể là dấu hiệu ban đầu của một căn bệnh.

10 thói quen nên có để ‘chuyện ấy’ thăng hoa hơn

1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1/3 phụ nữ và 15% đàn ông trên thế giới không muốn làm chuyện ấy thường xuyên.

8 thói quen giúp cải thiện đời sống tình dục

Chuyên gia tình dục hàng đầu của Vương quốc Anh Tracey Cox - người từng viết 16 cuốn sách về sex cho biết: Duy trì các thói quen tốt, lối sống lành mạnh mỗi ngày thì cuộc sống của ...

Muốn ‘chuyện ấy’ thăng hoa, không cần thuốc bổ bạn chỉ cần thực hiện 3 điều sau là đủ

Dưới đây là 3 thay đổi nhỏ trong lối sống giúp cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi hiệu quả.

10 thói quen thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Ăn đúng giờ, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen bạn nên thực hiện để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.

7 thói quen lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư vú

Tập thể dục thường xuyên, ăn ít chất béo, không uống rượu hay tránh mặc áo ngực 24/24h là những thói quen phụ nữ cần thực hiện để ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú.

5 cách giúp bạn dễ ngủ

Nếu đang tìm kiếm cách đi vào giấc ngủ nhanh thì 5 quy luật đơn giản sau đây có thể giúp bạn, theo Huffingtonpost.

Uống loại nước này buổi sáng bạn sẽ giảm 5kg sau 10 ngày

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng ...

Điểm danh những món ăn biến ‘chanh thành bưởi’ một cách tự nhiên

Lấy một quả trứng gà trộn với một thìa cà phê sữa đặc, thêm chừng đó mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung ...

Ăn gì có ích cho việc giảm cân

Rau lá xanh đậm là thực phẩm chứa axit folic, chất dinh dưỡng quản lý hoóc môn. Chúng cũng chứa chất sắt, giúp bạn duy trì sức chịu đựng trong lúc tập luyện cường độ cao và giúp ng...

Làm 3 điều này mỗi sáng chắc chắn có vòng eo săn chắc, thon gọn

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng ...

Mẹo đơn giản chữa làn da lão hóa

Không còn ghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Việc phơi nắng thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình lão ...

Chữa lành làn da lão hoá chỉ bằng mẹo đơn giản

Không còn ghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Việc phơi nắng thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình lão ...

Hô biến làn da lão hóa trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da mà chúng ta thường không để ý đến, vì thế nếu không biết cách chăm sóc và nâng niu làn da thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn so với ...

Chiêu để có được làn da mịn màng như em bé

Hãy uống thật nhiều sữa tươi vào nè, bên cạnh đó có thể dung trực tiếp sữa tươi để rửa mặt. Trong sữa tươi có chứa rất nhiều protein, enzyme và đặc biệt là axit lactic giúp cung cấ...

4 lời khuyên bạn không được quên để trẻ lâu

Một tách trà, đặc biệt là bạch trà, có thể làm giảm nguy cơ ung thư, viêm thấp khớp và những nếp nhăn lão hoá trên da. Thành phần enzyme trong bạch trà giúp bảo vệ collagen và elas...

Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất

Ngồi nhiều và ít vận động cùng thói quen ăn thực phẩm chế biến sẵn, fastfood là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều. Đặc biệt, bụng là bộ phận được mỡ "ưu ái ghé thăm...

Những Cách Giảm Cân, Giảm Béo Đơn Giản Mà Hiệu Quả Cao

Cách giảm cân, giảm béo đơn giản mà ít ai biết tới như đi bộ nhiều, tránh ăn đêm, suy nghĩ tích cực,... Những điều tưởng chừng như đơn giản này nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ ...

Chăm sóc da cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh da bạn có thể bị khô sần do sự thay đổi của nội tiết tố estrogen. Khi suy giảm, nó thay đổi tỉ lệ các hormones trong cơ thể, giảm sản xuất chất dầu cũng như khả ...

Lời khuyên hữu ích để cải thiện độ đàn hồi làn da

Tuy nhiên, không chỉ là bàn tay của thời gian là tác nhân chính gây ra sự biến mất dần dần của collagen và kết cấu trẻ trung của làn da. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tiếp ...

Bí quyết khắc phục da mặt sần và ngứa

Khuôn mặt luôn là thứ quan trọng và được chăm sóc nhiều nhất trên cơ thể đối với các bạn. Tuy nhiên da mặt của bạn vẫn sần sùi và ngứa, không được trắng mịn. Mình sẽ cho bạn bí quy...

Da mặt sần sùi phải làm sao

Bạn muốn có một khuôn mặt đẹp láng mịn. Bạn muốn có sự tự tin đi làm việc và với người khác. Tuy nhiên da mặt của bạn sần sùi không như bạn muốn, đã làm cho bạn mất tự tin trong gi...

Bí quyết giúp chị em trẻ hơn nhiều so với tuổi

Nhiều chị em thường trầm trồ ngạc nhiên trước vẻ trẻ trung của một người bạn đã lâu không gặp. Vậy đâu là bí quyết để họ giữ được vẻ thanh xuân như vậy sau bao nhiêu năm.

Những Món Ăn giúp Bạn Có Vòng 1 Đẹp Tự Nhiên

Núi đôi không được như mơ ước là nỗi niềm khó nói của rất nhiều chị em, tuy nhiên không phải chỉ có phẫu thuật thẩm mỹ mới là cách duy nhất giúp chúng ta khắc phục yếu điểm này, tạ...

20 lý do “ngớ ngẩn” khiến bạn mãi không giảm cân

Bạn đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe nhưng cân nặng vẫn không được cải thiện? Có thể bạn đã mắc phải những sai lầm sau.

Bí mật chăm sóc da của người phụ nữ có làn da đẹp hoàn hảo

Bạn có tò mò muốn biết bí quyết chăm sóc da của người phụ nữ có làn da đẹp hoàn hảo hay không?

“Mỏi mắt” tìm phương pháp đẹp da hiệu quả nhất

Với những phương pháp đẹp da đơn giản và hiệu quả dưới đây, chị em mình sẽ không còn phải mất thời gian tìm kiếm các phương pháp giúp sở hữu làn da đẹp khác đang tràn lan trên mạng...

Khắc phục tình trạng da nhăn sau khi giảm cân

Tình trạng da nhăn nheo, rạn da, da chùng diễn ra phổ biến với các chị em sau khi giảm cân. Để khắc phục tình trạng da nhăn nheo sau khi giảm cân thì chị em phải làm như thế nào?

14 điều chàng cần biết để nàng được thỏa mãn

Uống quá nhiều rượu, dùng chất kích thích, dùng hai bao cao su, bật điều hòa... đều là những điều gây tác dụng ngược đối với ham muốn tình dục, thậm chí làm suy yếu "cậu nhỏ".

Cách đơn giản để giảm 4 – 12kg/tháng

Với 4 chỉ dẫn dưới đây, việc giảm 12kg/ tháng sẽ không còn là mơ ước xa vời.

Chăm sóc da vùng cổ và ngực

Chống nắng và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tập thể dục thường xuyên kết hợp điều trị bằng phương pháp laser... là những cách giúp da vùng cổ, ngực căng mịn, săn chắc.

8 chiến lược giảm cân khoa học

Giảm cân sẽ rất đơn giản nếu bạn biết thiết lập một chiến lược giảm cân khoa học.

Cách giảm cân nhanh chóng và an toàn

Tập thể dục thường xuyên có tác dụng tốt nhất và là phần không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân của bạn.

5 việc cần làm cho nàng ngực lép

Nếu bạn có một vòng 1 không nảy nở nhưng vẫn muốn mình quyến rũ thì có 5 lời khuyên giành cho bạn.

8 mẹo giảm cân an toàn

Chỉ với một vài thay đổi nho nhỏ trong sinh hoạt, bạn sẽ biến việc giảm cân trở nên thật đơn giản và dễ dàng.

Bí quyết giữ gìn nhất dáng nhì da

Thời gian là món quà của thượng đế ban tặng loài người nhưng lại là kẻ thù đáng sợ của nhan sắc.

8 cách giảm cân nhanh đáng để thử

Giảm cân sẽ dễ dàng hơn nếu bạn biết thiết lập một chiến lược giảm cân khoa học.

6 bí quyết để khỏe đẹp hơn

Chăm sóc da, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng...giúp bạn sở hữu sắc đẹp và sự quyến rũ tự nhiên.