tập thể dục

Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi “ngộ ra” những điều cực đắt giá: Giá của những chiếc áo đẫm mồ hôi luôn rẻ hơn giá của chiếc áo bệnh nhân!

Những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp của tác giả Matt Frazier được chia sẻ trên trang Nomeatathlete.com.

3 “chị vợ” Vbiz với bí quyết giữ gìn nhan sắc cực kỳ cao tay, giúp vẻ ngoài trẻ hơn hẳn tuổi thật và còn khiến chồng “say như điếu”

Hari Won, Khánh Thi hay Thu Thủy đều lấy chồng kém tuổi nhưng thực tế tuổi tác chả là gì khi các chị vợ có chiêu riêng để giữ gìn nhan sắc của mình.

3 dấu hiệu cảnh báo bạn đã uống quá nhiều nước

Nước chiếm 60% khối lượng cơ thể, nhưng nếu bạn uống quá nhiều nước sẽ gây hại cho cơ thể. Sau đây là những dấu hiệu cảnh báo bạn đã uống quá nhiều nước.

Thói quen không ngờ ‘giết chết’ phổi, nhiều người Việt làm hàng ngày

Có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng và đang dần giết chết phổi mà nhiều người không hay biết.

Lauren Goodger bực dọc vì tin đồn “nghiện phẫu thuật thẩm mỹ”

Người đẹp Lauren Goodger thừa nhận từng bơm ngực nhưng không hề chỉnh sửa gương mặt hoặc đại tu vòng ba như những lời đồn đại.

“Điểm danh” những thói quen tốt cho sức khỏe, bạn nên làm mỗi ngày

Một người có sức khỏe tốt sẽ làm việc hiệu quả hơn, có tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên để có một cơ thể khỏe mạnh trong thời buổi hiện nay thì không phải là điều dễ dàng. Dưới ...

4 lỗi hay mắc khi sử dụng máy chạy bộ

Chạy là hình thức vận động tự nhiên nhất của con người. Cơ thể chúng ta được tiến hóa để phục vụ cho mục đích này. Chạy trên máy chạy bộ lại rất khác so vớichạy ngoài trời.

Bài tập thể dục “5 phút” dành riêng cho bệnh nhân ung thư vú

Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho các bệnh nhân ung thư, mà nó còn giúp ngăn ngừa chứng phù bạch huyết, vốn là bệnh lý thường gặp sau khi điều trị ung thư.

Những lỗi luyện tập khiến bạn lão hóa nhanh

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tập sai cách thì bạn có thể gặp phải chấn thương và lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao điều này lại xảy ra, nguyên nhân d...

‘Chân dài’ 9x tung ảnh catwalk với bikini làm bằng… cát

Mới đây, Imogen Anthony chia sẻ lại loạt ảnh về màn trình diễn từng gây ấn tượng mạnh tại Tuần lễ Thời trang Úc vào năm 2014.

Rihanna bốc lửa từng centimet

Rihanna diện nội y gợi cảm mừng nhãn hiệu thời trang của cô thành công lớn sau 2 năm ra mắt.

Tập thể dục vào buổi nào trong ngày là tốt nhất?

Tập thể dụcmang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tập thể dục đúng cách sẽ giúp ngủ ngon, đặc biệt ở một số thời điểm trong ngày.

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

Cách phòng ngừa đột quỵ tuổi trung niên

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, kiểm soát huyết áp, xử lý đúng khi cótriệu chứng báo hiệu bệnh.

Người Nhật làm điều này mỗi ngày để có hệ tim mạch khỏe mạnh, giảm đột quỵ

Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, tắm nước nóng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, hoặc các vấn đề tim mạch khác.

Phượng Chanel tuổi 40+ vẫn tự tin khoe chân dài nuột nà thẳng tắp: Thành quả của việc chăm chỉ tập yoga, chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày

Nhờ chăm chỉ tập luyện mà dù ngoài 40 nhưng cô vẫn duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc cùng nước da trắng hồng mịn màng.

Dành cho chị em thích tập luyện: Sau tập luyện mà bị đau cơ bụng thì tránh ngay 4 điều tưởng chừng hết sức bình thường này

Đau cơ bụng sau khi tập luyện là hiện tượng phổ biến và hầu hết mọi người đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời.

Tuổi ‘mãn kinh’ ở đàn ông

Để duy trì lượng testosterone và tránh mãn kinh sớm, nam giới nên tập tạ và squat, tránh chạy marathon.

Đạp xe cũng khoe được vòng 3 “khủng”, hot girl đi đến đâu dân tình ngoái theo đến đó

Sở hữu số đo 3 vòng gợi cảm, nhất là vòng 3 bốc lửa, Lan Phương được biết tới là hot girl thu hút lượng theo dõi lớn trên mạng xã hội.

15 triệu chứng tưởng đáng sợ nhưng vô hại

Cơn đau đầu hoặc đau lưng, dấu hiệu "lạ" ở mắt, mệt mỏi khiến bạn lo lắng có điều gì đó nghiêm trọng. Dưới đây là 15 triệu chứng đáng sợ nhưng vô hại. Tuy nhiên, bạn vẫn nên đến bá...

Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư

Bài tập thở, giữ thăng bằng, tăng cường thể lực giúp người bệnh giảmtác dụng phụ của hóa, xạ trị, tinh thần thoải mái, ngủ sâu, ăn ngon hơn.

Elon Musk: Tôi thà ăn ngon nhưng chết sớm còn hơn ăn thực phẩm lành mạnh!

Mới đây, trong một tập của chương trình The Joe Rogan Experience, CEO của Tesla, Elon Musk đã chia sẻ nhiều vấn đề liên quan đến công việc và cuộc sống của mình.

Hồ Ngọc Hà tung ảnh bikini nóng bỏng, tình tứ bên Kim Lý

Cặp đôi nhận được nhiều sự khen ngợi bởi thể hình chuẩn và mối quan hệ gắn bó bền vững.

Giữa dàn sao vòng 1 trồi sụt, có Minh Hằng dù béo hay gầy ngực vẫn căng đầy tự nhiên

Dù kích cỡ không thuộc top hàng khủng, vòng 1 của Minh Hằng vẫn là ước mơ của bao người vì vừa săn chắc lại căng đầy tự nhiên.

Khi các siêu mẫu bị chê gầy gò

Nhiều chân dài đình đám thế giới đang vướng phải những lời chỉ trích về việc quá mức gầy gò.

2 sai lầm phổ biến nhất khi tập thể dục tại nhà

Nhiều người đang chọn cáchtập luyện tại nhàthay vì đến phòng gym. Có rất nhiều nguyên nhân, từ việc quá bận cho đến lo ngại lây lan vìCovid-19. Thế nhưng, tập không đúng cách có th...

5 cách để giảm đau tốt nhất cho người bị đau lưng trên

Không giống như đau lưng dưới, đau lưng trên hiếm khi nghiêm trọng và thường không liên quan đến các bệnh về khớp hoặc đĩa đệm cột sống. Một số cách đơn giản có thể giúp ngăn ngừa ...

Giảm 20kg chỉ trong 90 ngày: học 5 bí quyết giúp gái xinh xứ Hàn đánh tan “bụng bia”

Chỉ nhờ 5 bí quyết đơn giản, cô nàng này đã giảm được 20kg chỉ trong 90 ngày, mỡ thừa biến mất nhường chỗ cho cơ bụng cực hấp dẫn.

Chăm sóc người dễ bị tổn thương bởi dịch Covid-19

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người cao tuổi dễ bị tổn thương trong dịch Covid-19 - xét về cả số ca mắc và số ca tử vong. Do vậy, ở bất kỳ thời điểm nào, việc quan tâm chăm sóc sức...

Bệnh hen phế quản có lây không?

Bệnh hen suyễn là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay. Chính vì vậy bệnh hen phế quản có lây không là vấn đề đang được nhiều người quan tâm tìm hiểu.

Hoa hậu Tiểu Vy: ‘Tôi thấy cơ thể của mình tương đối vừa vặn’

Hoa hậu Việt Nam 2018 chia sẻ vóc dáng cân đối là thành quả của quá trình tập luyện chăm chỉ.

Bỗng dưng đổ mồ hôi lạnh là dấu hiệu nguy hiểm gì?

Cáccơn đau timlà trường hợp khẩn cấp y tế nghiêm trọng và nếu bạn nghi ngờ đang bị lên cơn đau tim, nên gọi cấp cứu ngay, theoExpress.

10 điều người bệnh rối loạn nhịp tim cần biết để phòng chống COVID-19

Người bị rối loạn nhịp tim nếu nhiễm virus corona mới có tỷ lệ tử vong gấp 10 lần so với nhóm người không có tiền sử mắc các bệnh tim mạch.

Câu chuyện cô béo gần 1 tạ hoá mỹ nhân thu hút gần 2 triệu người đọc

Từ một cô gái béo ục ịch, Lee Yoon Ji đã trở người có thể hình săn chắc đáng ngưỡng mộ.

5 điều cần lưu ý khi tập luyện tại nhà

Tập luyện ở nhà là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi không có quá nhiều thời gian. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương cần lưu ý.

5 cách “thổi bùng” ham muốn “chuyện ấy” một cách nhanh chóng và dễ dàng mà không tốn 1 xu

Đây chính là cách đơn giản giúp các cặp đôi cải thiện đời sống phòng the, khôi phục ham muốn chuyện ấy.

Kim Kardashian khoe dáng chuẩn với áo tắm

Ngày 6/5 vừa qua, Kim Kardashian đã có lần hiếm hoi diện áo tắm xuất hiện trước ống kính thợ săn ảnh.

6 gợi ý giúp kiểm soát huyết áp thấp

Ở những người bịhuyết áp thấp, lưu lượng máu tới các cơ quan nội tạng có thể không đủ, gây các triệu chứng như chóng mặt, thậm chí ngất xỉu, khát nước kéo dài, hụt hơi, mệt mỏi, đa...

Vòng một càng ngày càng to của Mon 2K như chực chờ để “rơi” ra ngoài

Không còn quá xa lạ trên mạng xã hội với những màn khoe thân phản cảm, Mon 2K mới đây lại có một khoảnh khắc làm dân mạng như đứng tim vì vòng một quá khủng.

Phạm Băng Băng khoe mặt vline, làn da căng bóng mướt sau khi tập thể dục

Mặc dù không makeup nhưng làn da hồng hào căng bóng của Phạm Băng Băng khiến nhiều người phải ghen tị.

Siêu mẫu Úc Shanina Shaik bán nude chụp ảnh FaceTime tại nhà

Dù đang tự cách ly tại nhà chống dịch COVID-19, Shanina Shaik vẫn rất bận rộn với hàng loạt bộ ảnh thời trang chụp qua FaceTime.

Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh Covid-19

Tập thể dục thường xuyênmang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Ngay cả khi dịchCovid-19đang lây lan, tập thể dục có thể là biện pháp giúp bảo vệ cơ thể trước những biến chứng có thể g...

3 cách cực hay đánh bay mỡ bụng

Theo các chuyên gia, bụng dưới là 1 trong những khu vực khó giảm béo nhất trong cơ thể. Do đó, không ít người đã bỏ cuộc. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất? Hãy tham ...

Sai lầm cơ bản của cha mẹ khiến trẻ hạn chế phát triển chiều cao

Nhiều người cho rằng gen bố mẹ quyết định chiều cao của con cái, nhưng các nghiên cứu khoa học đã chứng minh di truyền chỉ chiếm 23% mà thôi.

Hai nam sinh đột tử khi đeo khẩu trang lúc kiểm tra chạy bộ, nhiều tỉnh ở Trung Quốc tạm dừng việc dạy thể dục

Nhiều địa phương ở Trung Quốc trong đó có Thượng Hải đã cấm các trường học tổ chức việc tập thể dục trong thời điểm hiện tại sau sự cố đáng tiếc đối với hai nam sinh.

Midu lên hình với khuôn mặt ngắn lạ kỳ, tất cả cũng tại công cụ chỉnh sửa hình ảnh

Mới đây, trong bức hình chia sẻ trên trang Facebook cá nhân, Midu làm nhiều người không khỏi bỡ ngỡ khi xuất hiện với diện mạo đầy khác lạ. Dường như việc photoshop quá đà chính là...

4 bí kíp giúp trẻ tăng chiều cao từ bữa ăn hàng ngày

Vốn có chiều cao khiêm tốn, ông xã cũng không phải thuộc hàng cao to lực lưỡng, chị Ý Như (Khâm Thiên, Hà Nội) khi sinh bé đầu lòng đã quyết tâm cải thiện chiều cao cho con.

Trí thức trẻ: mê thể thao, say học hỏi – Kỳ 2: Thầy phó hiệu trưởng 8X mê tập gym

Luôn tràn đầy năng lượng sống, trở thành lãnh đạo của một trường đại học kiêm chủ tịch Hội Nghiên cứu - giảng dạy tiếng Anh TP.HCM ở tuổi 35, nhưng tự nhận bản thân có quá khứ "tru...

Tránh đột quỵ vào buổi sáng không phải cứ uống nước, đi vệ sinh sớm là tốt, mà phải làm ngay điều này

Làm 3 hành động này trước khi rời khỏi giường có thể giúp bạn tránh được nhiều rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe.

Đây là bài tập thể dục 4 giây dành cho những người ngồi nhiều mà lười vận động

Nếu có ai còn nghi ngờ lợi ích của 5 phút tập thể dục trong giờ nghỉ giải lao, thì một nghiên cứu mới trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exrcise hẳn sẽ khiến họ phải bất n...