tập thể dục

7 mẹo giảm cân nhanh chóng cho người mắc bệnh tiểu đường

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên chính là chìa khoá đểgiảm cânkhi bạn đang mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng việc xây dựng các thói quen này là không hề dễ dàng.

Bạn gái mới của Timothée Chalamet chăm mặc đồ bó sát khoe vẻ gợi cảm

Eiza González ngoài đời tích cực mặc váy áo ngắn, bó sát giúp tôn lên thân hình quyến rũ.

Chỉ cần ăn món này 1 lần trong tuần, giảm luôn nỗi lo mắc bệnh tim mạch hay ung thư

Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe chẳng kém những món sơn hào hải vị khác mà đặc biệt chúng rất rẻ tiền và dễ mua.

Xem 3 yếu tố này biết ngay phổi khỏe hay không và 3 cách giúp bảo vệ lá phổi của bạn

Dưới đây là cách tự kiểm tra chức năng phổi đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Uống rượu làm hỏng gan chỉ đứng thứ hai, “sát thủ” đứng số 1 rất nhiều người trẻ đang làm

Tổn thương gan bắt đầu từ thói quen sống và ăn uống xấu của nhiều người, đặc biệt là 4 hành vi sau đây, nó có nhiều khả năng gây hại cho sức khỏe gan mà bạn rất khó nhìn thấy.

Tập thể dục cải thiện hệ vi sinh đường ruột như thế nào?

Chúng ta đều biết thành phần vi sinh vật trong ruột rất quan trọng với sức khỏe và có thể thay đổi bằng chế độ ăn uống, chẳng hạn chất xơ và sản phẩm sữa giúp thúc đẩy sự phát triể...

3 điều phải biết khi tập luyện thể thao vào mùa hè

Tập luyện hay chơi thể thao vào mùa hè sẽ rất khác với những thời điểm còn lại trong năm. Nhiệt độ cao, nóng bức có thể gây ra nhiều vấn đềsức khỏemà bình thường có thể sẽ khó xảy ...

Vì sao tập luyện quá nhiều lại gây tăng cân?

Tập luyện đúng cách, đặc biệt là tập gym, sẽ giúp cơ bắp phát triển, giảm tỷ lệ mỡ và tăng cường sức mạnh. Đến phòng tập thường xuyên là rất cần thiết. Tuy nhiên, tập quá nhiều lại...

3 thói quen sau bữa ăn có thể là nguyên nhân gây ung thư ít ai ngờ đến!

Ung thư là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao và chi phí điều trị đắt đỏ. Các nhà khoa học cho biết nguyên nhân gây ung thư có liên quan lớn tới thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày...

3 thời điểm vàng uống cà phê giúp bảo vệ gan, ngừa ung thư tốt chẳng kém uống “thần dược”

Một nghiên cứu của Anh cho biết uống 1 cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư gan là 20%. Tuy nhiên, nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày để đạt được hiệu quả ...

6 bước đơn giản giúp tẩy sạch tận gốc mụn cám ở lưng cho nàng mặc sexy ngày hè

Chế độ ăn uống không hợp lý, không vệ sinh da đúng cách, áo bẩn cọ xát trên bề mặt da là những nguyên nhân làm vùng lưng của bạn nổi mụn, viêm nhiễm.

Tập thể dục giúp gần 4 triệu người thoát chết sớm mỗi năm

Hãytập thể dụcđi nào. Nghiên cứu mới cho thấy, tập thể dục đã giúp ngăn ngừa 26.600 người ở Anh và gần 4 triệu người trên khắpthế giớitử vong sớm.

8 thói quen buổi sáng có thể khiến bạn tăng cân

Bỏ bữa sáng, ăn sáng quá muộn, không uống nước đều là những thói quen xấu vào buổi sáng khiến bạn dễ bị tăng cân.

Người siêng vận động sẽ có 7 khác biệt mà người bình thường rất khó sở hữu: Khỏe từ gốc

Đây chính là những món quà mà chỉ những người siêng vận động mới cảm nhận rõ bạn có sự khác biệt thế nào với những người thường xuyên ngồi yên một chỗ.

Mẹ Việt đơn thân lấy thầy giáo Anh U50, mẹ chồng 71 tuổi sang dự đám cưới khóc nức nở

Dù sống chung với mẹ chồng 6 tháng là bà mất nhưng 6 tháng ấy là khoảng thời gian đầy kỷ niệm và ý nghĩa với chị Phạm Thị Út khi sang Anh làm dâu.

“Lưu Bá Ôn” Huỳnh Thiếu Kỳ: 48 tuổi vẫn soái ca 6 múi, da mịn màng nhờ 3 bí quyết tập luyện

Với những ai đã từng xem bộ phim Thần Cơ Diệu Toán Lưu Bá Ôn, chắc chắn sẽ nhớ mãi hình ảnh Lưu Bá Ôn Huỳnh Thiếu Kỳ đẹp trai, phong trần ngày ấy. Sau gần 20 năm, đến nay, chàng so...

Gây hoang mang vì cặp chân trơ xương, Nhã Phương lại gây sốc với khẩu phần ăn “nghèo”

Nhã Phương luôn là một trong những nghệ sỹ Việt bị người hâm mộ nhắc đến về vấn đề cân nặng khi liên tục lộ thân hình gầy gò đáng báo động.

Phát hiện mới: Kết hợp yoga và chạy bộ có thể giảm 50% nguy cơ bệnh tim

Bệnh tim là căn bệnh rất phổ biến, nguy hiểm vì có thể dẫn đến tử vong. Một nghiên cứu ở Ấn Độ phát hiện 2 hình thức tập luyện có thể giảm đến một nửanguy cơ mắc bệnh tim.

3 cách giúp đốt mỡ thừa qua các hoạt động hằng ngày

Vận độngthường xuyên sẽ giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Nếu quá bận rộn, chúng ta hoàn toàn có thể tranh thủ tập luyện bằng cách gắng việc này với các hoạt động quen thuộc hằn...

Cụ ông 75 tuổi bay lượn trong môn yoga

Dave LauWing-ming đã 75 tuổi nhưngtinh thần và sức sống của ông mạnh mẽ như thanh niên 30, nhờ vào yoga bay.

Bí quyết sống thọ của cụ ông 109 tuổi

Thông thường các bí quyết sống thọ đều không thể thiếu việc tập thể dục, nhưng với ông lão người Trung Quốc này thì lại phụ thuộc vào 3 yếu tố khác.

10 mẹo giúp tăng khả năng sinh sản

Ngày càng có nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn hoặc không có con. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới.

11 cách giúp bệnh nhân ung thư tự chăm sóc bản thân

Người bệnh ưu tiên dùng thực phẩm lành mạnh, tập thể dục, dành thời gian thư giãn nhưđọc sách, chạy bộ... để cơ thể khỏe mạnh.

Bị lở miệng sau khi hôn, kiện bạn gái đòi bồi thường 3,7 tỉ đồng

Một người đàn ông 45 tuổi ở Anh bị nhiễm virus gâylở loét miệngsau khi hôn cô bồ của mình. Ông đã kiện cô ra tòa, đòi bồi thường 160.000 USD (tương đương 3,7 tỉ đồng) vì cô đã lây ...

6 bất ổn sức khỏe nhắc bạn vận động nhiều hơn

Dù không thể sắp xếp đến tập luyện thể lực ở các phòng tập hay các lớp yoga, bạn cũng cần dành thời gian để dịch chuyển và vận động khi ở nhà.

Những việc nên làm buổi sáng giúp bạn trẻ lâu, chống ung thư cực tốt

Những việc làm hết sức đơn giản dưới đây lại là thần dược giúp bạn trẻ lâu, tinh thần hứng khởi và chống lại được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết các chị em đều có chung một nỗi lo đó là mỡ bụng dày và khó giảm. Tuy nhiên, với 10 mẹo dưới đây, chị em có thể yên tâm tạm biệt mỡ bụng đáng ghét một các...

Những nơi bạn đến có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, tính cách của bạn

Những nơi chúng ta đến có thể ảnh hưởng đến không chỉ suy nghĩ, cảm xúc hay hành vi của chúng ta trong thời điểm nhất định, mà còn có thể thay đổi tính cách của chúng ta theo thời ...

Trẻ thường xuyên cắn móng tay dễ nhận 3 hậu quả này, cha mẹ cần loại bỏ ngay

Một vài hành động mà trẻ vô tình làm rất dễ trở thành thói quen xấu, ví dụ như ngoáy mũi, cắn móng tay,... Những hành động nhỏ này có thể làm hỏng hình ảnh cá nhân, đồng thời cũng ...

MC Mai Ngọc trông thế mà sexy ra trò, diện đồ gợi cảm khoe body và cơ bụng săn chắc thì gái đôi mươi cũng phải “chạy dài”

Hẳn ít ai ngờ rằng, MC Mai Ngọc sở hữu body vô cùng gợi cảm, tự tin chấp hết các thể loại đồ bơi, áo crop top.

Hot girl “Mắt biếc” IELTS 8.5 tự tin khoe bụng ngấn mỡ theo trào lưu “béo đẹp xinh”

Nguyễn Lâm Thảo Tâm không theo đuổi hình mẫu mảnh khảnh mà tự tin với vẻ đẹp của chính mình.

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng “nhẹ tựa lông hồng”

Một sai lầm cơ bản trong việc tập cùng máy để giảm cân đó là cơ không được tác động đúng chỗ.

Nắm được 2 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội của bé, cha mẹ sẽ biết phải làm gì để con trở thành “siêu mẫu”

Cha mẹ nhớ chú ý 2 giai đoạn bé phát triển chiều cao vượt trội để góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của con nhé.

Nữ sinh kể chuyện giảm cân tới ngất lịm, phải nhập viện cấp cứu

Thu Uyên mất 6 tháng áp dụng những biện pháp sai lầm trước khi có cách ăn uống, tập luyện khoa học. Hiện tại, cô gái từng nặng 57 kg đã có vóc dáng thon gọn với vòng eo 63 cm, nặng...

5 mẹo trị chứng mất ngủ bạn cần biết

Mất ngủ cấp tính là khi thỉnh thoảng bị mất ngủ trong một thời gian ngắn, dưới 3 tháng.

“Xà tinh Đồng Tháp”, “miêu nữ Hà Nội” đẹp như thần Vệ nữ, đường cong như điêu khắc

Kiên trì đi bộ, ngồi xổm, cặp đôi người đẹp có được body đẹp như pho tượng. Đầu năm 2020, Huỳnh Vy gây chú ý khi tham gia bộ phim Bí mật đảo Linh Xà. Tại đây, cô hóa thân thành mỹ ...

Cứ 8 phụ nữ, có một người bị ung thư vú

Theo nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins, cứ 8 người thì có một người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.

BS nội tiết tiết lộ 7 bí quyết giúp đường huyết ổn định: Nên làm sớm để đẩy lùi bệnh tật

Bệnh nhân tiểu đường có thể làm gì để ổn định lượng đường trong máu? Hãy nhớ 7 điều này, chắc chắn đường huyết sẽ ngoan ngoãn nghe lời bạn.

Giảm đau nửa đầu: “Chuyện ấy” cực hiệu quả

Những cơn đau bất ngờ, từng cơn có thể khiến cuộc sống của bạn thêm nhiều phiền toái.

Muốn giảm cân thần tốc, phải điều này trước khi đi ngủ

Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc tăng cân không còn là nỗi lo lắng, muộn phiền.

5 lí do khiến cân nặng chênh nhau đến 2-3kg chỉ trong 1 ngày

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì cũng đừng lo lắng. Việc bị ám ảnh bởi cân nặng và bước lên cân mọi lúc mọi nơi là không ổn chút nào.

Nếu thấy mình có vẻ béo, hãy xem hình dưới đây để biết thừa mỡ ở chỗ nào trên cơ thể và cách xử lý chúng nhanh nhất có thể

Thật là khó chịu khi bạn mang chất béo chỉ trong một hoặc hai phần cơ thể. Nó làm cho bạn tự hỏi mình đã ăn uống hay làm gì sai.

Hình thể không chút mỡ thừa của sao nữ ăn một bữa/ngày suốt 8 năm

UEE -mỹ nhân ăn kiêng một bữa/ngày trong 8 năm vì bị chê béo - đã chụp bộ ảnh mới trên tạp chí Singles số tháng 7, khoe thân hình không chút mỡ thừa.

Cô nàng béo tròn xinh đẹp từng nặng 1 tạ là người mẫu ngoại cỡ đầu tiên của Việt Nam

Trước khi thành công như hiện tại, Dương Khánh Hà từng trải qua thời gian khủng hoảng nặng nề vì cân nặng và kỳ thị.

5 cách đơn giản mà khoa học giúp biến bụng núng nính mỡ thành thon gọn săn chắc, có khi còn nổi cơ bụng số 11

Cứ thực hiện theo 5 tips đơn giản mà khoa học dưới đây, vòng bụng siêu thon nuột sẽ sớm là của bạn.

Ăn trái cây có gây ra bệnh tiểu đường loại 2?

Đái tháo đường hoặc tiểu đường là một tình trạng mãn tính xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin. Insulin giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách hấp thụ glucose tr...

Những cách cực đơn giản nhưng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp nỗ lực sở hữu vòng eo con kiến của bạn được đền đáp. Bên cạnh đó, hãy thực hiện ngay một số mẹo dưới đây để tối ...

Đi tuần ban đêm, cảnh sát Ấn Độ nổi da gà vì chứng kiến… ma tập thể dục

Hiện đoạn video này đang lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội và nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng.

Thời điểm vàng giảm béo của năm: Mẹo giảm đến 5kg/tháng hiệu quả không ngờ

Bạn có biết mùa hè là mùa lý tưởng nhất để giảm béo?Việc giảm cân dường như dễ dàng hơn vào mùa hè và do đó, nhiều người chọn tăng tốc tập luyện vào mùa nóng. Dưới đây là 5 lý do t...

Giảm 5kg trong 2 tháng, bạn gái Mã Quốc Minh – Thang Lạc Văn chia sẻ 3 mẹo giảm cân đơn giản, không cần ăn kiêng

Sau khi công khai hẹn hò với Mã Quốc Minh, Thang Lạc Văn bị nhiều người chế giễu vì thân hình hơi mũm mĩm. Chỉ sau 2 tháng, cô nàng đã nhanh chóng giảm 5kg, thay đổi rõ rệt nhờ 3 m...