Thời điểm vàng giảm béo của năm: Mẹo giảm đến 5kg/tháng hiệu quả không ngờ

Bạn có biết mùa hè là mùa lý tưởng nhất để giảm béo? Việc giảm cân dường như dễ dàng hơn vào mùa hè và do đó, nhiều người chọn tăng tốc tập luyện vào mùa nóng. Dưới đây là 5 lý do tại sao mùa hè được xem là mùa lý tưởng để giảm cân:

1. Bạn uống nhiều nước hơn khi nhiệt độ tăng

Vô số nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của nước khi giảm cân, đặc biệt là trước mỗi bữa ăn. Mùa hè cần uống nhiều nước hơn, dẫn đến cảm giác no và tiêu thụ thực phẩm ít hơn.

2. Bạn ăn ít hơn vì nhiệt độ cao làm giảm sự thèm ăn

Một nghiên cứu khoa học vào năm 2013 cho thấy những người làm việc trong môi trường nóng ăn ít hơn những người tập thể dục trong môi trường mát mẻ.

Thời điểm vàng giảm béo của năm: Mẹo giảm đến 5kg/tháng hiệu quả không ngờ - Hình 1

Trong mùa hè, chú trọng các bữa ăn nhiều rau hơn để hỗ trợ giảm cân.

3. Mùa hè tâm trạng phấn chấn hơn

Một nghiên cứu của Đại học Pittsburgh đã phát hiện ra rằng người ta có xu hướng mập lên trong mùa đông do thường phải ăn nhiều để cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, tháng mùa đông bị xem là “buồn bã”, gợi tâm trạng tiêu cực khiến con người bị giảm động lực tập luyện.

4. Sự đa dạng của thực phẩm tươi và nhẹ giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn

Mùa hè – các loại trái cây đặc biệt như dưa hấu, dưa đỏ và lê cho phép bạn cung cấp nước cho cơ thể và cảm thấy no nên hỗ trợ giảm cân nhanh.

5. Tăng cảm hứng luyện tập vì bạn muốn khoe cơ thể đẹp nhiều hơn

Mùa hè là mùa của váy ngắn, áo không tay và bikini. Một nghiên cứu năm 2012 trên Body Image tiết lộ rằng phụ nữ coi việc mặc bikini là mối đe dọa nhất đối với sự tự tin của họ hơn. Vì thế mục tiêu mặc trang phục gợi cảm là động lực nghiêm túc để có thân hình thon thả.

Vậy để giảm cân nhanh trong mùa hè bạn cần làm gì?

1. Không dùng máy tính, xem vô tuyến khi ăn

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, số người mất tập trung ăn uống nhanh đói và phải nạp thức ăn, đồng nghĩa với nguy cơ tăng cân cao hơn so với người tập trung ăn uống.

2. Giấc mộng đêm hè

Có được một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để giảm được cân. Trong một nghiên cứu gần đây, nhóm ngủ ít có xu hướng dễ tăng cân hơn hẳn nhóm ngủ nhiều.

Thời điểm vàng giảm béo của năm: Mẹo giảm đến 5kg/tháng hiệu quả không ngờ - Hình 2

3. Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn

Suy nghĩ chính xác những gì sẽ ăn, ăn bao nhiêu calo sẽ hoàn thành mục tiêu chế độ ăn uống của bạn, theo một nghiên cứu trong Tâm lý học và Sức khỏe. Trong một nghiên cứu được thiết kế để khuyến khích ăn uống lành mạnh, tất cả những người tham gia đã ăn nhiều trái cây trong một tuần, nhưng những người lập kế hoạch hoàn thành tốt hơn so với người không.

4. Ăn vận gợi cảm

Khi trời ấm hơn, hãy tìm kiếm động lực giảm cân bằng trang phục. Điều này tưởng là cách nói vui nhưng thực tế nó dựa trên nghiên cứu khoa học. Bikini hay chiếc váy ngắn có thể giúp bạn không nuông chiều bản thân mà trái lại còn là động lực giảm béo hiệu quả. “Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ mặc quần áo rộng sẽ ăn nhiều hơn”, chuyên gia dinh dưỡng Jana Klauer nói.

5. Tránh thực phẩm “ăn kiêng” làm ngọt bằng đường

Đường gây béo và có thể gây đầy hơi dạ dày. (Tìm đọc thành phần trên nhãn, tránh các chất có kết thúc “-ol” trên các thành phần, chẳng hạn như sorbitol.)

6. Uống cà phê

Các nghiên cứu cho thấy caffeine làm tăng tốc độ trao đổi chất, cũng như polyphenol của cà phê, theo các nhà nghiên cứu từ Tập đoàn Kao của Nhật Bản điều này giúp tác dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên hãy nhớ muốn giảm béo cần tránh cà phê chứ nhiều kem và caramel.

7. Tìm kiếm động lực

Trong mùa hè, bạn có thể tìm động lực giảm cân ngay tại nhà bằng việc thường ngắm nhìn mình trước gương khi nude hoặc mặc đồ ôm sát, huấn luyện viên thể dục cá nhân nổi tiếng David Kirsch nói. Tác dụng của nó lên tâm lý là không hề nhỏ.

8. Tập thể dục trong nhà

Vào mùa hè nóng nực, kể cả khi bạn đã tìm thấy động lực như gợi ý phía trên, thì việc tập luyện ngoài trời vẫn là quá khó khăn. Thêm vào đó, ánh nắng hoặc nhiệt độ cao ngoài trời khiến bạn dễ mất sức và làm giảm hiệu suất tập luyện. Tập cường độ cao và tập luyện tim mạch đem lại hiệu quả cao để tiêu hao mỡ, giúp bạn có thân hình mi nhon hơn. Và tốt hơn nữa nếu bạn có thêm hệ thống máy móc phụ trở để đẩy hiệu quả tập luyện.

Thời điểm vàng giảm béo của năm: Mẹo giảm đến 5kg/tháng hiệu quả không ngờ - Hình 3

Tập luyện trong nhà giúp bạn đảm bảo sức khỏe trong mùa nóng.

Curves – chuỗi câu lạc bộ tập luyện trong nhà có mặt tại hơn 90 quốc gia, sử dụng hệ thống 12 máy kháng thủy lực giúp người tập đốt được 500 calo trong 30 phút. Hệ thống máy từng được nghiên cứu 6 triệu đô la Mỹ với kết quả đốt calo được chứng minh lâm sàng và qua thực tiễn. Curves Việt Nam hiện có 27 câu lạc bộ tại Hà Nội, Sài Gòn, Vinh, Biên Hòa, Đà Nẵng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng
23:27:45 21/10/2020
Bắp tay to cỡ nào cũng thu nhỏ đáng kể nhờ bộ đôi bài tập chỉ 3 phút
23:18:44 21/10/2020
7 hình xăm kinh điển dành cho nam giới
06:53:51 22/10/2020
5 ly nước siêng dùng biến “lép” thành “đồi núi trập trùng”
23:29:07 21/10/2020
Nguyên do khiến nàng ăn ít vẫn không giảm cân: Lười uống nước
23:30:21 21/10/2020
Yoga giảm béo mặt thần tốc: 3 động tác hiệu quả bất ngờ
11:07:01 22/10/2020
"Ma cà rồng" xinh đẹp nhất Châu Âu và câu chuyện đẹp rùng rợn để trẻ bất tử
19:41:19 21/10/2020
8 bài tập dễ dàng để có được bờ vai thon thả
11:28:01 22/10/2020
Cô dâu giảm 50 kg sau khi bị từ chối bán váy cưới
10:53:21 22/10/2020
Thời điểm vàng để dùng retinol chống lão hóa, cứ dùng đúng thì nếp nhăn chẳng "có cửa" mà xuất hiện
23:25:17 22/10/2020

Thông tin đang nóng

Hà Hồ đăng khoảnh khắc Kim Lý tại nhà riêng, nhìn kĩ cứ như đang chuẩn bị đồ cho em bé
17:48:29 23/10/2020
Dân tình tranh cãi vụ nhà hàng phạt khách 200k vì thừa rau: “Ép người quá đáng, đây là lừa đảo chứ kinh doanh gì nữa?”
17:51:17 23/10/2020
Trường Giang, Nhã Phương về miền Trung cứu trợ
18:41:42 23/10/2020
Xem lại camera gia đình, cô gái bất ngờ khi biết chú chó ở nhà làm những gì khi cô đi làm
18:51:13 23/10/2020
Các bác sỹ phát hiện một con đỉa khổng lồ sống trong đầu đứa trẻ
18:36:18 23/10/2020
Nhóm người Việt tại Nhật mà Thuỷ Tiên định giúp bị tố "sống nhờ" chùa
18:26:30 23/10/2020
Lối hành xử ngạo mạn đằng sau vẻ ngoài nữ thần của Irene
18:38:39 23/10/2020
Bán hàng giả kém chất lượng kiếm lời trăm triệu mỗi ngày, nữ streamer bị bắt ngay trên sóng trực tiếp
17:31:56 23/10/2020
Ariana Grande phát hành MV “Positions”, khởi động một kỷ nguyên âm nhạc mới
17:39:21 23/10/2020
Stylist Trung Quốc: 'Irene không đủ tư cách làm ngôi sao'
18:24:41 23/10/2020

Tin mới nhất

Bộ 3 trang trí - trang phục - trang điểm đậm chất Halloween

16:55:12 23/10/2020
Nếu bạn đang tìm một ý tưởng cho lễ hội hóa trang Halloween 2020 thì hãy tham khảo ngay những gợi ý mấu chốt về bộ 3 trang trí - trang phục - trang điểm đậm chất Halloween nhé!

5 sản phẩm trị mụn ẩn chuẩn đét, ai da sần nên đầu tư để láng mịn bằng chị em bạn dì

12:57:23 23/10/2020
Đây là những sản phẩm đáng sắm nếu bạn đang bị mụn ẩn sần mặt.

Có hay không cách mọc tóc nhanh trong một tuần?

12:30:39 23/10/2020
Một mái tóc dày mượt không chỉ là bí kíp để phái đẹp thêm quyến rũ, mà còn là vũ khí giúp quý ông tăng phong độ.

8 thước đo tiêu chuẩn sắc đẹp tại Hàn Quốc

11:23:26 23/10/2020
Irene, Suzy sở hữu đường nét khuôn mặt được người dân xứ kim chi yêu thích.

10 phút xong ngay nước sinh tố trái cây giúp da luôn ẩm vào mùa khô

11:16:36 23/10/2020
Trời hanh khô khiến làn da của chị em không được mịn màng, chỉ mất 10 phút mỗi ngày xong ngay ly sinh tố rau cải bó xôi mix với bơ, chuối, dứa cực kỳ đơn giản giúp cải thiện làn da rõ rệt.

Té ngửa với các trào lưu làm đẹp hồi xưa của chị em phụ nữ

11:15:55 23/10/2020
Trước khi nhận thức đúng đắn về chuyện làm đẹp, phụ nữ của thế kỷ trước đã có nhiều cách tân trang bản thân có phần quái dị.

“Đòi” lại vẻ đẹp vòng 2

11:14:33 23/10/2020
Báo Sức khỏe&Đời sống mở chuyên mục Tư vấn thẩm mỹ nhằm giải đáp những thắc mắc của bạn đọc trong lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ.

Bị đau tim, người đàn ông quyết giảm 70 kg

11:13:33 23/10/2020
Matthew Morgan đã giảm từ 149 kg xuống còn 79 kg trong 2 năm. Matthew Morgan đưa ra quyết định thay đổi bản thân bằng việc giảm cân sau khi có những triệu chứng đau tim khiến cơ thể yếu hơn trước. Anh buộc phải gắn bó với thói quen lành...

JK Beauty Center công bố phác đồ làm trắng da hiện đại khiến phái đẹp mê đắm

23:49:37 22/10/2020
Khác với những phương pháp làm trắng da tức thì tiềm ẩn nhiều rủi ro, Detox thải độc trắng da - Light Fusion (LF) tại JK Beauty Center đem đến là da trắng ngần đáng mơ ước, hiệu quả duy trì dài lâu, được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an t...

10 món skincare Hàn “đỉnh” nhất năm 2020, được dân tình khen tới tấp vì đã dùng là da lên hạng

23:23:03 22/10/2020
Đây là 10 món skincare đến từ xứ kim chi được đánh giá cao nhất trong năm nay.

5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa da

23:12:10 22/10/2020
Lão hóa da diễn ra sớm ở người trẻ chủ yếu liên quan đến 5 thói quen này, nếu bạn cứ duy trì thực hiện chúng, chẳng mấy chốc mà trở thành một bà cô già.

5 nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp giúp da khô nẻ mùa đông ẩm mịn, mượt mà bạn nhất định phải thử

23:11:16 22/10/2020
Mặt nạ dưỡng ẩm là cách nhanh nhất để cứu làn da khô bong tróc. Thật đơn giản với những nguyên liệu dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà bạn.

Những chiêu dưỡng ẩm da hiệu quả trong ngày se lạnh

23:09:51 22/10/2020
Nằm lòng những bí quyết vàng trong làng dưỡng ẩm, phái đẹp sẽ đánh bay làn da khô mốc và luôn xinh tươi trong những ngày xám xịt.

Chàng trai thử hít đất 2.020 lần trong một ngày

22:30:21 22/10/2020
Will Tennyson cảm nhận cơ ngực săn chắc hơn sau khi thực hiện thử thách chống đẩy.

Chàng trai chi 19.000 USD phẫu thuật giống búp bê Barbie

22:18:25 22/10/2020
Honza Šimša không ngần ngại bỏ ra nhiều tiền tiêm filler để trở thành búp bê Barbie phiên bản đời thực.

Thực phẩm giúp tiêu độc, thanh lọc cơ thể, 'càng ăn càng trẻ'

10:52:30 22/10/2020
Bạn đã từng nghe đến việc ăn uống đúng loại thực phẩm, đúng cách sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp dài lâu chưa? Vậy hãy tham khảo những thực phẩm là thần dược cho sức khỏe dưới đây.

Quy trình rửa mặt với nước vo gạo chuẩn nhất để da trắng mịn, sạch mụn

23:26:41 21/10/2020
Các nghiên cứu đã chỉ ra, trong nước vo gạo có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B1, B5... cùng nhiều loại khoáng chất, các chất chốпg oxy hoá giúp da mềm mịn, trắng sáng, se khít lỗ chân lông, giảm mụn và hạn chế sự xuất hiệ...

Thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc iShow thu hút giới trẻ

22:33:49 21/10/2020
iShow là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng dành cho giới trẻ tại Hàn Quốc, hiện nay iShow đã có mặt và được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia, trong đó có thị trường Việt Nam.

Những thành phần độc hại trong đồ làm đẹp chị em nên tránh xa

22:19:17 21/10/2020
Nhiều thành phần chăm sóc da tưởng tốt nhưng lại có hại. Các chuyên gia chăm sóc da chia sẻ các thành phần đặc biệt có vấn đề ... và những dấu hiệu cần tìm liên quan đến phản ứng dị ứng trên Total Beauty.

Bỏ rửa mặt buổi sáng, chuyển sang 6 nước tẩy trang dịu nhẹ này để da khỏe đẹp, đỡ khô nẻ trông thấy

21:35:20 21/10/2020
Những dòng micellar water này giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà không gây căng rát khó chịu, hợp dùng trong mùa lạnh hanh khô.

Trend mới của gái Hàn: Ăn kimbab "thay cơm bằng trứng" để giảm cân, chị em mau vào hóng ngay còn kịp

21:33:27 21/10/2020
Bạn có thể thay trứng bằng cá ngừ, thịt gà cũng đều ổn cả. Đây đang là trend ăn uống healthy được những cô gái Hàn yêu thích.

Làm gì khi da bong tróc vì hanh khô?

21:31:30 21/10/2020
Dầu dừa, mật ong, nghệ, nha đam... đều có thể giúp làm giảm tình trạng da bong tróc vào mùa hanh khô.

Bất ngờ với 8 mẹo làm đẹp thần kì từ phấn rôm

21:30:39 21/10/2020
Hãy luôn giữ trong hộp trang điểm của mình 1 hộp phấn rôm bởi bạn sẽ bất ngờ với những công dụng làm đẹp mà mà nó mang lại.

Chuyên gia tư vấn trị rạn sớm tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao

21:29:53 21/10/2020
Các chuyên gia cho biết khi vết rạn da lâu quá thì điều trị khó khăn, tốn kém nhiều hơn và ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Biện pháp tốt nhất được chuyên gia khuyến cáo đó chính là khi bị rạn da thì phải trị ngay tức khắc.

Mụn nổi hoài không hết là do bạn skincare “lệch pha”, biết sớm những sai lầm sau mới mong cứu được làn da

16:32:32 21/10/2020
Có những sai lầm phổ biến mà nhiều nàng thường bỏ qua và chính những điều này khiến mụn mãi không dứt.

Bác sĩ chia sẻ cách chống lão hóa da

16:31:37 21/10/2020
Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn lão hóa da với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn, các sắc tố đậm hơn, dày hơn.

Bốn bước giúp phái đẹp tút lại nhan sắc sau một tuần mệt mỏi

16:29:12 21/10/2020
Lớp tế bào trên bề mặt ngoài cùng của làn da là nơi phải hứng chịu nhiều nhất những tác động từ bên ngoài, chúng cũng luôn cần được thay mới.

6 cách chăm sóc phục hồi đuôi tóc khô xơ

16:25:29 21/10/2020
Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được. Thực tế là: Mái tóc có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ trong thời gian ngắn, nhưng có khi bạn sẽ mất tới vài tháng thậm chí là vài năm để phục hồi nó.

Tóc đẹp như Hồ Ngọc Hà nhờ một nguyên liệu bất ngờ

16:24:14 21/10/2020
Bạn muốn sở hữu mái tóc dài chắc khỏe bồng bềnh, bia có phải là sự lựa chọn tốt?

5 lưu ý khi chăm sóc mái tóc bị khô xơ

16:21:57 21/10/2020
Mái tóc có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ trong thời gian ngắn, nhưng có khi bạn sẽ mất tới vài tháng thậm chí là vài năm để phục hồi nó. Bạn có thể giúp mái tóc của mình tránh được tình trạng khô xơ nhờ áp dụng những thói quen này.

7 bí quyết giúp trang điểm ăn phấn, không bị sần sùi vào mùa đông

13:01:41 21/10/2020
Làn da không ăn phấn, sần sùi, khô mốc là vấn nạnthường thấy khi trang điểm trong mùa đông, những bí quyết dưới đây sẽ cứu bạn.

Tẩy và nhuộm quá nhiều khiến tóc chỉa như cọng rơm, cô nàng này miễn cưỡng nghe theo thợ làm tóc cắt đi 2/3 nhưng cái kết mới thật sự bất ngờ

12:53:32 21/10/2020
Kiểu tóc tưởng như bó tay lại có thể hồi sinh mềm mại sang chảnh khiến ai cũng bất ngờ.

7 lợi ích khi thêm quế vào thực đơn

11:53:38 21/10/2020
Thêm quế vào thực đơn giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, chống lão hóa sớm.

7 bài tập giúp sửa tư thế xấu

11:45:00 21/10/2020
Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.

Những ý tưởng trang điểm Halloween nửa mặt có phần đáng sợ và tuyệt đẹp

11:39:28 21/10/2020
Năm 2020, trang phục Halloween không phải là vấn đề lớn, bởi tất cả sẽ chỉ tập trung vào kiểu trang điểm nửa mặt dữ dội nhưng tuyệt đẹp, hoàn toàn không có gì khác.

Có thể bạn quan tâm

Đám cưới "có bầu" nên không thuê rạp, ai nhìn cũng bật cười khen chủ nhà thông minh

Netizen

19:15:15 23/10/2020
Đám cưới có 102, xịn xò,… là những lời khen không ngớt của mọi người khi nhìn thấy rạp cưới bầu hồ lô độc lạ hiếm có đang được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội.

Học sinh tại TP.HCM sẽ học môn tin học theo chuẩn quốc tế như thế nào?

Học hành

19:15:15 23/10/2020
Với đề án Nâng cao năng lực sử dụng tin học từ năm 2020-2025, học sinh phổ thông tại TP.HCM sẽ đạt những chứng chỉ theo chuẩn quốc tế, tùy từng bậc học.

Bảo vệ trẻ em và người yếu thế trong Luật Bảo đảm TTATGT

Đời sống

19:14:52 23/10/2020
Ngày 24/10, thừa uỷ quyền của Thủ tướng Chính phủ, Bộ trưởng Tô Lâm sẽ trình bày 3 dự án Luật do Bộ Công an chủ trì soạn thảo là: Luật Bảo đảm TTATGT đường bộ; Luật Phòng chống ma tuý (sửa đổi) và Luật Lực lượng tham gia bảo vệ ANTT tại...

Cú điện thoại từ nhà nghỉ của vợ cũ khiến tôi bàng hoàng

Tâm sự

19:14:10 23/10/2020
Sau ly hôn, thay vì tập trung chăm sóc con gái, vợ tôi lại mải mê hẹn hò, yêu đương. Khi bị người ta lừa tình, cô ấy gọi chồng cũ đến giải quyết.

Cho thuốc an thần liều nặng vào cà phê để hại đồng nghiệp, ai ngờ...

Sức khỏe

19:12:52 23/10/2020
Biết trước công ty sẽ sa thải bớt nhân viên, một người phụ nữ ở Ý đã lén bỏ thuốc an thần vào cà phê của đồng nghiệp. Cô muốn người này bị mất tập trung, làm việc kém hiệu quả và bị sa thải.

Những mẫu xe tạo ra đột phá về công nghệ an toàn

Ôtô

19:04:48 23/10/2020
Dây an toàn, túi khí, hệ thống cân bằng điện tử được coi là những tính năng an toàn quan trọng nhất trên xe hơi ngày nay.

Chung kết Tổng Overwatch League 2020 giảm hơn 61% người xem so với năm ngoái

Esport

18:54:46 23/10/2020
Với việc thay đổi nền tảng streaming từ Twitch sang YouTube chắc chắn lượng người xem Overwatch League 2020 sẽ có sự thay đổi. Nhưng đáng buồn là tổng lượng người xem OWL năm nay lại sụt giảm hơn 60% so với mùa trước - theo thống kê của...

Siết quản lý hàng xách tay: Liệu có tình trạng “bắt cóc bỏ đĩa”

Mua sắm

18:51:36 23/10/2020
Mặc dù quy định mới siết hàng xách tay đã có hiệu lực được 1 tuần, tuy nhiên, thị trường hàng xách tay vẫn mua bán khá sôi động với đủ chiêu trò đối phó.

Chỉ trong vòng 24 giờ, fan đã làm hẳn tựa game về Tộc trưởng của mình với nhân vật chính là Độ Mixi

Game online

18:49:50 23/10/2020
Độ Mixi được xem là một trong những streamer nổi tiếng bậc nhất làng game Việt thời điểm hiện tại. Với phong cách nói chuyện dí dỏm, gần gũi, Độ Mixi đã tạo nên một thương hiệu cực kỳ đặc biệt

NSND Lý Huỳnh đã tạo nên những ngôi sao võ thuật Việt Nam thế nào?

Sao việt

18:49:01 23/10/2020
NSND Lý Huỳnh xuất thân là võ sư. Ông dành nhiều năm đào tạo con trai Lý Hùng và con gái Lý Hương trở thành những diễn viên có khả năng tự quay cảnh hành động.

Huỳnh Anh kể chuyện làm gia sư: "Mỗi lần đi dạy phải niệm thần chú... không được đánh học sinh"

Bên lề sân cỏ

18:23:26 23/10/2020
Huỳnh Anh (bạn gái Quang Hải) trở lại với công việc đi dạy gia sư. Không chỉ có kiến thức đủ tốt, nàng WAGs còn phải chuẩn bị cho mình một tâm hồn kiên nhẫn nữa.