tập thể dục

Đặc điểm “2 to, 2 nhỏ” của người đoản thọ

Cổ to bất thườngkhông chỉ khiến một người trông già, vóc dáng thiếu cân đối mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt. Những người có tình trạng này thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tuổi thọ ngắn.

4 lý do khiến bạn chọn buổi sáng để tập thể dục

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm thêm số cân. Dưới đây là 4 lý do tại sao buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

Những điều cần biết về phổi tắc nghẽn mãn tính giai đoạn 2

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính giai đoạn 2 đã bắt đầu có những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Lúc này bạn không thể chủ quan được nữa mà cần đến gặp bác sĩ ngay để giúp cả...

Chuyên gia vật lý trị liệu “chỉ điểm” 5 điều cực quan trọng về luyện tập thể dục: Không phải cứ “chịu khổ” là sẽ khỏe, mấu chốt để nâng hạng sức khỏe là đây

Nghiên cứu chỉ ra rằng động lực, sự nhiệt huyết của bạn đối với việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cả khả năng duy trì chương trình tập luyện và mức độ thành công mà bạn trải qu...

Mỗi ngày uống 4 lon nước có ga trong nhiều năm, chàng trai 29 tuổi sụt 8kg trong 7 ngày vì bệnh tiểu đường

Tiểu Châu, 29 tuổi người Ninh Ba (Chiết Giang, Trung Quốc) sụt gần 8kg chỉ trong vòng 1 tuần. Tưởng là giảm cân giữ dáng nhưng đây là hậu quả của bệnh tiểu đường vì mỗi ngày đều uố...

7 thói quen vào buổi sáng giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp

Thay đổi nhỏ tạo nên tác dụng lớn, hãy cùng thực hiện 7 điều bên dưới để tạo ra sự khác biệt cho nhan sắc.

Không phải ai cũng cần uống 8 ly nước, con số 0,033 sẽ giúp tính đúng lượng nước bạn cần uống mỗi ngày

Mỗi năm, con người uống hơn 4 nghìn tỷ mét khối nước ngọt. Có thể bạn đã nghe nói rằng bạn cần phải uống 8 cốc nước mỗi ngày để tất cả các quá trình bên trong cơ thể diễn ra một cá...

Thoái hoá khớp gối

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh phổ biến ở lứa tuổi trung niên và người già trong xã hội hiện đại.

Chỉ với 2 nguyên liệu nhà nào cũng có, pha trà uống sẽ giúp giảm đau và thải độc cực hiệu quả!

Món trà này rất dễ làm và hợp để điều trị lạnh bụng cũng như thải độc cho cơ thể.

Làm sao để tránh tăng cân khi bạn ngày càng có tuổi?

Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid, thường xuyên tập thể dục, rèn luyện trí não và khám sức khoẻ định kỳ là những bí quyết giúp bạn tránh được tăng cân khi về già.

Bạn gái Ronaldo tập yoga trên du thuyền

Người đẹp Georgina Rodriguez có cuộc sống sang chảnh đáng ngưỡng mộ từ khi hò hẹn với danh thủ bóng đá Cristiano Ronaldo.

Vì sao tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư “tử thần”, lý giải của chuyên gia khiến ai cũng muốn vận động ngay

Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến khích mọi người tập thể dục để phòng tránh các bệnh tật nói chung, nhất là bệnh ung thư.

Các biện pháp hỗ trợ trị rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực là bệnh rất hay tái phát. Thuốc có thể giúp người bệnh kiểm soát các triệu chứng, nhưng chúng có thể có tác dụng phụ.

Quốc y Đại sư TQ 101 tuổi: 4 lời vàng để da ít nhăn, răng chưa rụng và không có bệnh mãn tính

Mặc dù đã sống xuyên qua thế kỷ nhưng vị danh y này vẫn khỏe mạnh như trung niên nhờ 4 bí quyết chăm sóc sức khỏe vừa đơn giản vừa hiệu quả. Bạn nên học tập nếu muốn sống thọ.

Mẹo đơn giản giúp bạn nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn

Giảm mỡ đã khó, mà giảm mỡ mặt còn khó hơn cả. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn đánh bay nọng để có được khuôn mặt thon gọn mơ ước.

Bí kíp giúp chị em vượt qua ngày “đèn đỏ” dễ dàng

Phụ nữ ai cũng phải trải qua những ngày đèn đỏ gây đau, chướng bụng, stress khiến cơ thể khó chịu. Hãy tham khảo bí kíp dưới đây để vượt qua ngày đèn đỏ một cách dễ dàng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm triệu chứng phổi tắc nghẽn mãn tính hiệu quả

Phổi tắc nghẽn mãn tính thường dễ xảy ra ở những ai hay hút thuốc lá và người cao tuổi. Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn và có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm dẫn đến tử vo...

Đánh bay 5kg trong 1 tháng nhờ phương pháp 1410: Ăn thỏa thích nhưng vẫn giảm cân hiệu quả

Bạn có thể ăn thỏa thích trong suốt 10 tiếng, không có giới hạn thực phẩm đặc biệt.

Cô gái suýt không được vào phòng thi sau khi giảm 37 kg

Trò chuyện , Thu Trang cho biết hậu giảm cân, cô gặp phải rắc rối khi làm các loại giấy tờ, suýt bị cấm thi vì diện mạo quá khác.

5 món chống chỉ định ăn sau khi tập thể dục kẻo công sức đi tong hết, cân nặng có khi còn tăng vọt

Tập thể dục để giảm cân nhưng nếu ăn 5 món sau, giấc mơ dáng thon eo nhỏ của bạn dễ toang luôn.

Tất cả những điều bạn cần biết để ngừa ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Tránh các yếu tố nguy cơ và tăng các yếu tố bảo vệ có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Tắm nước ấm giúp giảm tình trạng trầm cảm hiệu quả

Thư giãn trong bồn tắm tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn, bởi thói quen này đem lại hiệu quả trong giảm triệu chứng trầm cảm còn nhanh hơn so với tập thể dục.

Chỉ 5 phút tập luyện mỗi ngày nàng lười đến mấy cũng có thể tiêu diệt mỡ bụng dưới dễ dàng

Cùng nghe Youtuber thời trang và thể hình April Han hướng dẫn bài tập thể dục đơn giản tại nhà trong 5 phút để có bụng phẳng và săn chắc nhé!

Phụ nữ có “vòng 3″ to tròn không chỉ đẹp mà còn có 5 lợi ích bất ngờ, lợi ích số 1 và 2 luôn là hi vọng của nhiều người

Phụ nữ sở hữu vòng mông to không chỉ quyến rũ mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Hãy cùng khám phá những điểm mạnh của phụ nữ có vòng 3 to ở bài viết dưới đây.

3 kiểu phụ nữ sẽ không bị già đi sau khi sinh con, thật đáng ghen tị

Già đi sau khi sinh con là thảm họa mà hầu hết chị em không thể thoát khỏi. Vòng eo ngấn mỡ, đôi chân voi... khiến bất kỳ chị em nào cũng phải đau khổ.

Người đàn ông 43 tuổi suy thận và tử vong do một thói quen buổi sáng

Bệnh nhân có nồng độ axit uric trong cơ thể cao do món ăn sáng quá nhiều chất purin.

Biểu tượng gợi cảm Emily Ratajkowski diện váy ôm sát khoe bụng bầu

Mang thai gần 5 tháng, siêu mẫu chuyên chụp ảnh nóng Emily Ratajkowski vẫn tự tin diện váy ngắn ôm sát khi ra phố.

6 điều duy trì hàng ngày sẽ giúp sống khỏe, sống lâu

Muốn có sức khỏe tốt cần phải có lối sống lành mạnh trong đó 6 điều này được nếu được duy trì hàng ngày tuổi thọ sẽ tăng lên giúp sống vui, sống khỏe.

Cụ bà 107 tuổi nhưng trẻ như 67 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là 3 điều này

Cụ Trương năm nay 107 tuổi, tinh thần rất minh mẫn, cụ chia sẻ bí quyết trường thọ không phải do tập thể dục nhiều, mà là nằm ở 3 điều này.

1010 điều bệnh nhân COPD cần nhớ để phòng ngừa biến chứng phổi tắc nghẽn mãn tính

Mặc dù không có phương pháp điều trị dứt điểm nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa biến chứng phổi tắc nghẽn mãn tính bằng cách thiết lập lại lối sống lành mạnh.

Những sai lầm về máy chạy bộ không phải ai cũng biết

Máy chạy bộ là một thiết bị hữu ích mang lại hiệu quả giảm cân cho người sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến cách giảm cân sao cho hợp lý với máy tập chạy bộ.

Học cô gái Nhật Bản giảm 26kg ngoạn mục và bài tập 1 tuần giảm 8cm mỡ bụng

Nhờ chế độ ăn và tập luyện khoa học, cô gái xinh đẹp Nhật Bản đã giảm cân ngoạn mục chỉ trong nửa năm.

Có nên dùng thuốc bổ thần kinh?

Tôi 45 tuổi, phải làm việc nhiều với máy tính và hay bị đau đầu. Gần đây tôi thường xuyên mệt mỏi và có biểu hiện suy giảm trí nhớ nên rất lo lắng. Xin hỏi tôi có nên dùng thuốc bổ...

5 lầm tưởng về mỡ bụng, chớ có tin!

Béo bụng là chuyện đau đầu của nhiều người. Vì vậy, bất cứ khi nào bắt gặp một số xu hướng ăn kiêng hoặc bài tập thể dục hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng, mọi người đều mê mẩn.

Trứng vốn đại bổ với sức khỏe nhưng nếu kết hợp cùng 4 thứ này sẽ trở thành thuốc quý trị mỡ thừa, nhất là giúp ngừa nhiều bệnh nguy hiểm

Dù trứng là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mỗi gia đình, nhưng liệu bạn đã biết cách kết hợp cùng với 4 loại thực phẩm này để đánh tan mỡ thừa hay chưa?

Giảm 18kg nhờ học được 3 điều từ người Nhật

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào phụ nữ Nhật Bản có thể ăn nhiều loại thực phẩm, bỏ qua các bài tập thể dục cường độ cao mà vẫn trông thon gọn?

Các món ăn tưởng tốt lại khiến bụng của bạn khó chịu

Sữa hạnh nhân, trái cây khô, thanh dinh dưỡng thường được đánh giá là thực phẩm chất lượng nhưng vẫn có mặt trái khi ăn nhiều.

Điều trị bệnh tiểu đường: Điều chỉnh chế độ ăn uống, hoạt động thể chất

Tiểu đường là căn bệnh ngày càng gia tăng và có chiều hướng phổ biến. Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh, có khoảng 2.000 bệnh nhân bị đái tháo đường điều trị nội trú và ngoại trú, trong đ...

9 lợi ích tuyệt vời của ‘chuyện ấy’ theo khoa học

Khoa học chỉ ra 9 lý do cho chuyện yêu. Tình dục có lợi cho cảsức khỏetinh thần và thể chất.

Giải mã 5 điều giúp 25 FIT được phái đẹp tin cậy

Trung tâm gym công nghệ tiện ích 25 FIT vừa ra đời một thời gian ngắn nhưng đã đủ gây nghiện trong một bộ phận không nhỏ phái đẹp thành thị. Vì sao như vậy?

Không phải ngực, lần đầu đàn ông tiết lộ 3 điểm trên cơ thể phụ nữ có ‘ma lực’ mê người

Ai cũng nghĩ vòng một luôn thu hút đàn ông dữ dội nhưng thực tế đây mới là đặc điểm cơ thể của phụ nữ khiến đàn ông chết đứ đừ từ ánh nhìn đầu tiên.

Làm sao để chọn chế độ ăn uống phù hợp với bạn?

Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp là phần quan trọng nhất của bất kỳ quá trình giảm cân nào.

Casey Batchelor gây sốc khi giảm gần 20 kg trong 10 tháng

Ngôi sao truyền hình thực tế Casey Batchelor đã giảm được gần 20 kg kể từ khi sinh con thứ hai hồi tháng 1 vừa qua.

Bí quyết để có cơ bụng 8 múi của nữ sinh Trung Quốc

Khi có cơ bụng, mỗi lần chạm vào bạn sẽ cảm thấy nỗ lực của mình được hiện thực hóa ở đây. Cảm giác hạnh phúc lại tiếp thêm động lực cho tôi tập luyện, Feng Li chia sẻ.

Hiệu quả bất ngờ các phương pháp cân bằng chỉ số men gan tại nhà

Bổ sung các dưỡng chất trong khẩu phần ăn và xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiệnchỉ số men ganmột cách an toàn và hiệu quả

Bà mẹ 2 con hot nhất Hàn Quốc chỉ cách lấy lại vóc dáng, biến bụng bèo nhèo thành cơ

Nhờ nỗ lực ăn kiêng và luyện tập nên dù đã trải qua sinh nở nhưng người đẹp Hàn Quốc này vẫn có vóc dáng săn chắc.

Tư vấn các mặc thuyết phục, sành điệu cho nàng đi phỏng vấn xin việc

Nếu bạn đang chuẩn bị có một cuộc phỏng vấn quan trọng, các phong cách dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn trang phục phù hợp cho mình.

“Phú Sát Hoàng hậu” được lòng dân chúng nhất phim cung đấu: Ngoài 40 vẫn giữ được làn da căng sáng nhờ 4 sản phẩm skincare này

Tần Lam luôn tin tưởng 4 sản phẩm skincare để nuôi dưỡng làn da căng mịn, trắng sáng không tỳ vết.

7 phương pháp khắc phục tình trạng sai tư thế

Thói quen ít vận động khiến con người gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó tình trạng sai tư thế dần trở nên phổ biến. Sau đây là một số tư thế gây mất thẩm mỹ, bạn nên sửa ...

‘Gái một con’ Anh Thư thiêu đốt mọi ánh nhìn khi diện bikini phô đường cong nóng bỏng

Không kém cạnh các mỹ nhân Việt khác, ở tuổi 38 Anh Thư vẫn giữ được sắc vóc khiến dân tình phải trầm trồ.