tập thể dục giảm mỡ bụng

Tiết lộ sự thật sức khỏe cho phụ nữ ở độ tuổi 40

Phụ nữ ở độ tuổi 40 sẽ trải qua nhiều biến đổi trong cơ thể, vì thếsức khỏenên được quan tâm nhiều hơn vào giai đoạn này. Sau đây là những lời khuyên giúp phụ nữ sống khỏe và giữ mãi nét xuân xanh.

Đàn ông thường bắt đầu già đi ở độ tuổi nào?

Nhiều người cho rằng khi ở độ tuổi 40,50, nam giới bắt đầu lão hóa nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy từ tuổi 38, tốc độ lão hóa thực sự tăng nhanh.

Những điều không nên làm vào buổi sáng

Bạn có thường xuyên tắm nước quá nóng vào buổi sáng hay mở điện thoại kiểm tra công việc ngay khi vừa thức dậy?

Cần kiểm soát điều gì để tốt cho sức khỏe tim mạch?

Lựa chọn một lối sống lành mạnh từ hôm nay có thể tạo ra sự khác biệt lớn hơn sau khi bạn bước sang tuổi 50.

7 cách để xoa dịu đôi bàn chân mệt mỏi

Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, đôi bàn chân cũng rất cần được thư giãn sau một ngày dài hoạt độngcăng thẳng. Hãy áp dụng 7 cách sau đây giúp xoa dịu đôi chân mệt mỏi.

Làm thế nào để cứu bạn khỏi nguy cơ bị ung thư?

Hiện nay, các chuyên gia vẫn đang tìm kiếm và phát triển những biện pháp phòng ngừa ung thư tối ưu nhất có thể.

Nữ tỷ phú Kylie Jenner khoe ba vòng ‘bốc lửa’ khi chạy bộ

Kylie Jenner mặc đồ tập ôm sát, phô đường cong nảy lửa khi chạy bộ ở Hidden Hills (Santa Monica, Los Angeles, Mỹ) ngày hôm qua.

Bác sĩ bị ung thư phổi đã di căn não, sau 10 năm vẫn sống khỏe đã đúc kết 2 kinh nghiệm

Bác sĩ Từ Lâm Hữu là phó trưởng khoa phẫu thuật lồng ngực của Bệnh viện nhân dân Hoàng Sơn, ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối có di căn não 10 năm trước.

Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân

Tập thể dục không phải là yếu tố duy nhất giúp giảm cân bền vững và lành mạnh, nhưng những bài tập sau có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, theoHealth.

Nên làm gì để cải thiện chức năng gan khi bị gan nhiễm mỡ?

Gan nhiễm mỡ là loại bệnh nếu không chịu khó điều trị thì tình trạng sẽ xấu đi, thậm chí gây nguy hiểm đến hoạt động bình thường của các mô và cơ quan khác.

Đối phó với đau đầu do tăng huyết áp

Để kết luận triệu chứng đau đầu của bạn có phải do THA hay không thì cần thăm khám thực thể mới chẩn đoán được. Tuy nhiên cơn đau đầu của bạn đến kèm khi huyết áp 145/100mmHg, cũng...

Giảm cân: 5 thời điểm bạn không nên ăn tinh bột, đường

Thực hiện chế độ ăn ít carb được coi là lý tưởng để giảm cân và đạt được nhiều mục tiêusức khỏekhác.

Ăn xong nên chờ bao lâu mới được tập thể dục?

Bạn nên ăn trước khi tập thể dục để nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người có thể bị khó chịu khi ăn quá gần với giờ tập thể dục, theoHealthline.

MC Thanh Mai gợi ý cách phối đồ sang chảnh

MC Thanh Mai luôn được khen trẻ trung mỗi lần xuất hiện nhờ biết cách chăm sóc bản thân và phối đồ sang chảnh.

Có nên tập thể dục sau tiêm chủng vắc-xin COVID-19?

Sau khi tiêm vắc-xin COVID-19, nhiều người băn khoăn liệu có nên tiếp tục tập thể dục hay không? Liệu các phản ứng phụ sau tiêm có làm ảnh hưởng đến quá trình luyện tập?

Uống cà phê đậm, ăn rau màu xanh đậm giúp đốt mỡ thừa, tăng cường cơ bắp

Uống một ly cà phê đậm đặc 30 phút trước khi tập thể dục có thể giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ cơ thể, các nhà khoa học Tây Ban Nha cho biết.

Những việc nên làm sau khi thức dậy buổi sáng

Nên làm gì sau khi thức dậy buổi sáng để sở hữu một thể trạng tốt là quan tâm của nhiều người.

U50 khoe khéo vòng eo con kiến, MC Thanh Mai gây hút mắt người đối diện

Sau thời gian nghỉ ngơi, du xuân cùng bạn bè, MC Thanh Mai bắt đầu trở lại công việc. Cô vừa thực hiện bộ ảnh mới khoe nhan sắc đỉnh cao.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang?

Những loại carb lành mạnh này là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, và lợi ích của chúng còn vượt xa sở thích của bạn.

Chấn thương thể thao và những điều cần biết

Cáchoạt động thể dục thể thaogiúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, tăng sức đề kháng và sảng khoái tinh thần.

Ngăn ngừa cholesterol cao, chớ làm những điều này!

Vì cholesterol cao không có triệu chứng nên bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ mà không hề nhận ra.

Tại sao một số chị em phát phì, một số người lại chỉ béo mỗi bụng khi mang thai?

Cân nặng, vóc dáng khi mang thai cũng là điều nhiều mẹ bầu quan tâm, lưu ý. Tuy nhiên, có một số mẹ bầu gần như không có thay đổi gì về vóc dáng thì có những mẹ bầu tăng cân chóng ...

Đột quỵ não do tự ý bỏ thuốc

Trung tâm Đột quỵ thuộc BVĐK tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận bà Đại Thị M. (74 tuổi, Phổ Yên, Thái Nguyên) có biểu hiện đột quỵ não.

Nên ăn gì trước khi đi bộ để tập thể dục?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, hơn 145 triệu người Mỹ trưởng thành thíchđi bộnhư một phần của lối sống năng động thể chất.

Đừng bao giờ làm điều này khi bạn đi bộ

Nhiều người khi ra ngoàiđi bộ, có thể là để tập thể dục hay đi mua hàng, đều có thói quen vừa đi vừa dùng điện thoại thông minh để kiểm tra email, tin nhắn, lướt web, xemmạng xã hộ...

6 cách giảm cân mà không phải từ bỏ những món yêu thích

Đây là 6 cách giúp bạn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ những món ăn yêu thích của mình.

5 sai lầm khiến da mặt bạn ngày càng bóng dầu

Quá nhiều bã nhờn có thể dẫn đến tình trạng tắc lỗ chân lông và nổi mụn.

Nhan nhản quảng cáo lấy lại body với giá 2 triệu đồng, thực hư ra sao?

Lấy lại vóc dáng là nhu cầu của rất nhiều người, vì vậy mà các quảng cáo đánh tan mỡ bụng lấy lại body nở rộ. Theo các chuyên gia, giá 2 triệu đồng thì khó có thể lấy được vóc dáng...

Ngô Thanh Vân khoe bóng dáng chàng trai quen thuộc nhưng lại gây chú ý ở làn da “lão hóa ngược”

Đả nữ năm nay đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ vững được sự tự tin nhất định khi sánh đôi cùng ai đó nhờ làn da lão hoá ngược.

Sữa “thần”… nhỏ mắt, rắc vết thương, trị bệnh: tin được không?

Hiện chưa có cơ quan y tế nào khuyến khích nhỏ sữa vào mắt hoặc vết thương, điều này có nguy cơ gây nhiễm trùng, bội nhiễm, dị ứng; nhất là cơ quan mỏng manh và nhạy cảm như mắt.

Hoa hậu Hoàn vũ gây sốc với áo hở bạo

Olivia Culpo là một trong những hoa hậu Hoàn vũ thấp nhất trong lịch sử. Cô chỉ sở hữu chiều cao 1,66m nhưng vẫn vô cùng quyến rũ và bốc lửa.

Khoảng thời gian vàng cho giấc ngủ

Trung tâm Kiểm soát Bệnh dịch Mỹ (The Centers for Disease Control - CDC) cho biết có khoảng một phần ba người dân Mỹ không ngủ đủ giấc (định nghĩa là ngủ dưới7 tiếng một đêm).

Tập thể dục có giúp não hoạt động tốt hơn

Tập thể dục giúp tăng lượng glycogen, đây là nguồn năng lượng cân thiết cho não bộ, đặc biệt là trong các hoạt động trí não nặng

Facebook sao Việt 22/3

Đông Nhi bế con gái xinh như búp bê, Đặng Thu Thảo rạng rỡ đi biển, Thủy Tiên bất ngờ vì mình có cơ bụng dù không tập thể dục...

Khuyến cáo 4 loại ung thư phổ biến ở phụ nữ

Theo nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế, phụ nữ trong độ tuổi 30-49 có tỷ lệ mắc ung thư phổi cao hơn nam giới cùng độ tuổi.

Lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng.

8 thứ cần tránh trước khi tập luyện thể dục

Dưới đây là 8 thứ bạn cần tránh trước khi tập thể dục, vì chúng không có lợi cho bạn khi tập thể dục, theoWeb MD.

Những điều nên làm hàng ngày để có vẻ ngoài tươi trẻ

Áp dụng các thói quen lành mạnh giúp bạn đẩy lùi lão hóa sớm.

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, chị em hãy xem mình có hay không

Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu 3 bộ phận này ở người phụ nữ nhỏ thì sẽ sống thọ hơn người bình thường.

Hành trình giảm cân của người đàn ông nặng 212 kg

Mất công việc chính, khó khăn khi di chuyển, bị mọi người kỳ thị vì quá béo, Vasoo Kesevan quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, quá trình này không đơn giản.

Những thói quen sống giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng

Cuộc sống hiện đại đôi lúc có thể khiến bạn thấy mệt mỏi, kiệt sức. Hãy thay đổi lối sống của bạn để luôn cảm thấy hào hứng và tràn đầy năng lượng.

Miền Bắc đón rét nàng Bân, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Cuối tuần này, miền Bắc đón rét nàng Bân. Với nền nhiệt thay đổi thất thường, sáng kèm mưa nhỏ như hiện tại, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe nhất là gia đình có trẻ nhỏ?

Thủ thuật giảm mỡ bụng dễ dàng

Chìa khóa để kiểm soát mỡ bụng là tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng.

5 điều phải tuyệt đối phải tránh khi giảm cân

Giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người. Bên cạnh nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục, chúng ta cần tuyệt đối tránh một số thói quen xấu. Chúng có thể khiến nỗ lực giảm cân thất b...

Điều gì xảy ra khi bạn uống cà phê đen?

Nếu bạn đang uống cà phê đen, dù nóng hay đá, thì đều có lợi chosức khỏecủa bạn.

Lã Thanh Huyền khoe bí kíp đẹp cả đời, sau 15 ngày nhận về cái kết “đi tong vòng 3″

Chăm chỉ siết cân đều đặn, thế nhưng việc sụt giảm vài centimet vòng 3 đã làm Lã Thanh Huyền phải than thở cả trên mạng xã hội.

Hàng triệu người khổ sở vì rượu bia, 5 cách giúp mọi người tránh xa chúng

Hãy thay thế việc uống rượu bằng một thói quen lành mạnh hơn như nấu ăn hoặc tập thể dục.

Công dụng đặc biệt của loại thức uống giấm táo

Chúng ta nên uống giấm táo vào buổi sáng cùng với một ít nước ấm để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

Bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” của Thư Kỳ

Nhìn vào nhan sắc cuốn hút, vóc dáng mảnh mai của Thư Kỳ, ít ai có thể tin được rằng nữ diễn viên đã bước sang tuổi 44. Để giữ được nhan sắc trẻ trung, cô đặc biệt quan tâm đến chế...

Yoona đã làm gì để có đôi chân thẳng?

Nhiều dân mạng tỏ ra bất ngờ khi thấy đôi chân thẳng đẹp, săn chắc của nữ nghệ sĩ Hàn Quốc.